北美生活网 门户 查看主题

“睡個美容覺”的秘密你知多少

发布者: 修仙 | 发布时间: 2016-8-13 16:27| 查看数: 1571| 评论数: 0 |帖子模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
1.jpg
5 R2 C' T4 t7 m2 R# |4 [+ I
/ ?5 {. ~  q8 B8 e- \
睡前宜輕輕按摩面部9 D+ k4 b7 r3 n5 z8 h7 H# L

3 _0 Q8 Q7 m- \6 y1 D 從臉的中心到四周逐漸按摩,以加速面部的血液循環,從而促進新陳代謝。! v- p  x: n/ s/ e) A1 |1 M3 |

# o% p% F' v; @  {2 w) F精油+按摩! R* h. k! P2 R# A) q
  o( d' w- B2 V
在睡美容覺前,整個面部抹上滋養精油,然後進行適當的面部按摩,效果類於做了一個面部SPA,第二天醒來,你會發現肌膚真的會好很多呦。
" d, Y9 [! e2 j9 S, F! w/ l
7 P- A- ~0 k; j! M1 C: L# p6 P/ [) i3 o精華+晚霜( p; @( _9 h  u  n/ D  @  [: _- `
5 Y% J$ Y, y+ t$ b/ V) X
夜晚,細胞加速分裂,毛細血管的循環得以完全提升,肌膚滲透力提高,皮膚因而會大量失水。美容覺前,用雙手或化妝棉推開精華液,從頸部到前額,等1分鐘,再塗上質地豐潤的晚霜,第二天醒來,皮膚又美了。
. I. {; b+ h/ i6 Z- t1 Z& z( J! W
$ X2 d2 Z5 X0 e. U7 u同樣是美容覺,也要比別人美。有寫寶寶在睡美容覺的時候,有些忽視的點,就會變​​成美不過別人的決定性因素。" D# m" B) \  k( f4 m' R
& _$ s9 E' T+ U% f
寶寶們要好好利用好這每天1/3的時間,贏在起跑線上。
3 k9 p$ l0 U1 @3 g8 j" B: `9 ?: }$ }8 P# c( R, `) V. |8 j2 g5 n3 p
晚上11點前一定要入睡3 l# i  d: ]6 j( L+ o) b: {
6 S+ g4 ]$ L4 T8 Z
“美容覺”的時間一般是晚上10點至次日凌晨兩點。如果在這個時間獲得較好的睡眠,就能加快皮膚的新陳代謝,使皮膚延緩老化。如果錯過了,就等於錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。/ |) W! e- ~% ]7 O
7 A: [$ E8 z$ ]& V- a
8點後儘量不喝水8 w9 z# l/ S7 u0 p: H& R& E0 Y
: k2 n6 w2 ], B: U3 B0 {
睡前喝太多的水不僅容易引起浮腫,還會增加腎臟的負擔。所以晚上8點後最好就不要再喝水了。有的寶寶會說渴了怎麼辦,還是要喝啊。編編認為最好的辦法就睡早點睡。其實之所以說8點,是按照你10點睡來衡量的,主要是希望在睡前兩小時不要喝太多的水,造成第二天水腫。所以一定要早睡早睡再早​​睡。# h7 g# E: R3 x; k5 O0 B. C

( i5 N. @& Z" C( u睡前保持居室內適宜的濕度" D' b0 B: c0 |9 }' u
" t8 F7 g" F3 |* o6 n- X
空氣中適度的水分可保證肌膚不過於乾燥,可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。特別夏季寶寶們開了空調且大部分時間都呆在空調房的話,更要注意這個問題,不然可能皮膚會幹到不行。  [. O# Q4 K4 Y( j: H7 ~* Y; f

. A8 q; [- h  ^1 I+ c) z& t$ r失眠時使用助眠產品
' M$ E0 J1 S5 ]# Q3 o+ P
% t7 j% m2 r" f# r- W; A: v" E 睡眠質量不好的時候,就需要想些特別的辦法,其中使用精油是比較簡單使用的方法之一。
: u! F2 D) O& ~/ H$ l6 x4 m) b3 f6 o& S
在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油,當寶寶們躺在枕頭上時,就會被一股舒服的氣味包圍,整個人慢慢放鬆,進入甜美的夢鄉。
, i& Y; |1 }" J% ~
$ e( H& E4 h, M: X一定要關燈: m% C* Y* X  ?# D8 _

5 }0 B6 ?. s* r( p( u7 K& Z( k, \ 睡前關燈玩手機的寶寶舉個爪!這個習慣能改的寶寶也要改掉。還有夜晚睡覺一定要把燈關掉,因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復,而夜間燈光照在視網膜上,會大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復。在黑暗中聽音樂或者冥想,都能很好地放鬆緊張的神經。
8 _0 d1 @" C+ u2 J! w( {

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-26909-1-1.html 谢谢

最新评论

快速回复 返回顶部 返回列表