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[明星&星座] 47岁“小龙女”李若彤身材"好绝"!20年保持92斤,女神的秘诀是它

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发表于 2020-2-20 01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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到了70岁,保持美丽和身材是每个女人的梦想。不少的不老女神,活成为了每个女生都想成为的样子,比如63岁的赵雅芝、51岁的周慧敏和47岁的小龙女李若彤!
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女明星的身体管理往往是我们需要学习的,如何减肥和保持身材,对于她们来说就像呼吸一样平常。最近,李若彤晒出了她的健身照片,而且还配文说她自己并不瘦,只是结实而已。
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在前段时间的拍摄花絮中,李若彤穿着精致优雅的吊带裙,肌肉紧实,脸部也非常紧致。
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与我们认知中十多年前的"小龙女"没有什么差别,她还偷偷的说道,在20年的时间里,她身材几乎没有变过,20年前的裙子到现在还可以穿。李若彤的身材真的"好绝"!
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看到这里,小编真的是很心痛,小编今年夏天的裙子到现在都已经不能穿了。其实,想要保持好身材,最重要一点就是坚持锻炼!
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长期运动的人,体脂率会降低,肌肉率会增加,每天的代谢量都会增加,所以就算你根本不运动,你仍然会比以前消耗更多的热量。在这一点上,李若彤还是很有发言权的。
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她常常做的训练和我们平时的跑步游泳正好相得益彰。没有力量训练减肥根本没有意义,因为力量训练会让你在停止运动时继续燃烧你的脂肪。
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可以看出47岁的李若彤的肩部肌肉和腿部肌肉都非常紧实,就是因为她持续二十年保持了良好的健身习惯,虽然看起来很瘦,但是整个人的身体紧凑性与一个20岁的女孩差不多甚至更好!
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难怪李若彤平时还经常吃甜食,还能保持这么完美的身材。看来明星的身体管理能力真的是普通人没法比的啊!
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