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[日常保健] 坏习惯赶快戒!5大“坏”习惯最易招惹细菌、病毒上身

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发表于 2020-2-27 02:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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摸东摸西后,挖鼻孔、揉眼睛。 图/123RF

病毒的种类五花八门,且每一种病毒解锁人体蛋白质的方式不一,因此即使已经有抗病毒药物研发,却没办法像抗生素一样,以一挡百,样样适用。

新冠病毒 比SARS更适应人体

分子生物研究所院士说到:冠状病毒是因为病毒的外型犹如皇冠而称之。已知的冠状病毒分为四大类,其中一类的冠状病毒中,被发现有七种可以感染人体,包含17年前的SARS冠状病毒,以及此次的新冠肺炎COVID-19的冠状病毒。

所有病毒都是一把锁,新冠肺炎病毒与SARS病毒系出同门,因此他们解锁蛋白质的钥匙也是极为相似,而绑架的蛋白质都是“ACE2”,至于为何都绑架同一个蛋白质,则不得而知,赖明诏仅说“应该只是个偶然”。

不过,新冠肺炎的病毒,比SARS病毒演化得还好,更适应人体,传播功力比SARS还强,不过致死率仍是SARS胜出为10%,新冠肺炎为2%。

接触其他物种 突变能力变强

世界卫生组织指出,新冠肺炎病毒原先的宿主是在蝙蝠体内。赖明诏表示,病毒必须有宿主才能存活,宿主只要是“生物体”,病毒就有机会可以解锁蛋白质。

蝙蝠也是一种生物,本来就是病毒寄宿的对象之一,只是病毒在单一物种的体内生存,并不会突变,只有接触到其他物种的细胞时才会变得愈来愈强。

目前无法确定新冠肺炎的病毒原先宿主为何,只能猜测可能是蝙蝠,蝙蝠如何传播到人体,目前也没有答案,仅能确定的是新冠肺炎病毒接触人体后,相当适应人体的环境,解锁速度快,并突变成可以待在人体内的一种病毒。

病毒仰赖宿主 存活时间不同

病毒与细菌不同,病毒需要宿主,因此多存在于生物体内,透过不同的传染途径传播给下一个人。常见的途径有飞沫传染、空气传染、接触传染等,透过黏膜组织等再侵犯人体。当病毒待在没有宿主的环境中,几个小时之内就会消失,因此,环境消毒对于对抗病毒意义不大,只要让该环境净空一段时间,通风良好,多数的病毒会自然消失。

不过也有些例外,像是肠病毒即使没有宿主,仍可在室温下存活几天,摄氏4℃的环境甚至可以存活超过一周以上。

高温杀病毒 须达50℃以上

赖明诏说,多数的病毒,只要在摄氏50℃以上的环境,几乎会消失殆尽。消灭病毒最好的方法就是高温杀病毒,并透过彻底的清洁,降低病毒附着在人体或是周边物品上。

至于天气热就能杀死冠状病毒的说法,赖明诏说,天气再怎么热也不可能超过摄氏50℃,天热让疫情趋缓的说法并不是全然错误,但前提不是气温杀死病毒,而是人与人之间不会为了要“取暖”挤在同一空间中,降低与人之间接触,以及因流汗勤洗澡、更换衣物都是疫情趋缓的原因。

可独立存活 细菌更难对付

细菌藏身的环境五花八门,手机、马桶盖都能见到,陈立远说,细菌无须宿主也能生存,每20分钟就能繁殖一代,即使没有宿主,在环境中活好几个月都有可能。有些适应环境强的细菌,还可能会运用很厚的芽孢,像穿上大衣一样,把自身包裹起来,抵御外在环境。

最简易的杀菌方法是透过煮沸法,加热到摄氏100℃,煮五分钟就能达到杀菌效果,或是使用抑菌产品,都能初步抵御细菌。但他也强调,细菌种类多元,有些细菌适应环境不同,得采不同方法因应。

不过,无论是病毒或是细菌,对于肥皂、洗手乳等几乎没有防御能力,陈立远说,最好的方法就是勤洗手、戴口罩,维持正常生活作息,把免疫力养起来,才有办法好好对抗外敌。

常见坏习惯

1. 摸东摸西后,挖鼻孔、揉眼睛。
2. 手机、键盘从未用酒精擦拭,使用完忘记洗手。
3. 未洗手就吃东西。
4. 留指甲藏污纳垢。
5. 未洗手就戴隐形眼镜。

来源:联合网



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