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分享 常吃山药好处多
时间的记忆 2018-7-29 22:27
1 、健脾益胃、助消化 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症; 2 、滋肾益精 山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗 ...
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分享 睡对时间了,才能排毒哦
时间的记忆 2018-7-26 22:39
了解人体排毒时间,对于睡觉能不能排毒这个问题大家心里应该都很清楚了。既然知道了睡觉能够排毒,那么新的问题又来了,几点睡觉才是最好呢 ? 人的一生中约三分之一的时间是在睡眠中度过的,人的睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。那么现在先了解一下人体排毒的时间: 人体排毒的时间: 晚 ...
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分享 养生方法
落花 2018-7-13 05:23
养生方法 1 、环境调节 肝气郁结者居室应保持安静,禁止喧哗,光线宜暗,避免强烈光线刺激。在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐 2 、精神调养 多参加社会活动、集体文娱活动;多听轻快的音乐;多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍 ...
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分享 多吃这些食物,赶走大象腿~~~
时间的记忆 2018-6-14 05:36
明明不胖,腿却很粗!久站、久坐、跷二郎腿、腿部受凉都会影响下半身血液循环,造成腿部浮肿。浮肿腿的一个明显特征就是早上的时候明明腿还很正常,到了下午或者是晚上就出现了肿大。用手快速按小腿,看肌肉的反弹速度,反弹的快就不是水肿,速度较慢的话就说明出现了水肿现象。除了要时常活动外,饮食也可以调理。一起来 ...
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分享 有这些症状~小心高血压
时间的记忆 2018-5-24 05:06
1 、无任何症状表现 高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等,严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多,很多高血压均无症状,甚至收缩压高达 200mmHg 以上,临床无症状或症状轻微者也不少见。 2 、头晕 ...
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分享 这样做可以缓解压力哦
时间的记忆 2018-5-14 20:16
缓解压力的方法 1. 深呼吸。 感觉压力大的时候,用鼻子慢慢深呼吸 2~3 分钟,然后闭上双眼,保持安静几分钟。呼吸过程中可以用手指按压鼻孔,用左右鼻孔交替呼吸。每次呼气应迅速有力,仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飞虫。 2. 冥想打坐 10 分钟。 冥想打坐可以促进血液循环,消除生活烦恼。 ...
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分享 最适合减肥的季节,应该怎么吃?
时间的记忆 2018-4-24 04:11
1 、宜少油少盐 想要吃不胖的话,那就要保证你的饮食少油少盐。要限制高脂肪的肥肉类、坚果以及食用油,每天摄入的脂肪量应控制在 40 克以下。少油的方法,不仅仅是炒菜时少放油,更是改变烹调方法,把炒、煎变成煮、蒸、拌等。而建议少放盐是因为摄入过多的钠盐会使水在身体里滞留,造成水肿现象。为了减 ...
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分享 春季感冒,多按这两个穴位
时间的记忆 2018-4-12 04:45
春季感冒按摩 2 个地方 1 、揉搓迎香 揉搓迎香穴 ( 离鼻翼两侧 1.5 厘米处 ) 对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用,如果日常能坚持按揉迎香穴,也可以作为一种预防感冒的方法。 方法:用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩 36 次,会有酸胀感向 ...
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分享 春季感冒,多是这几个原因
时间的记忆 2018-4-10 04:01
现在天气变化多端,非常容易导致感冒,而且不少人也都出现了感冒的情况,那么春季感冒该如何缓解呢?在感冒多发的季节,该如何应对呢?下面就来了解一下! 4 大原因导致感冒 1 、“吃”出来的感冒 很多国内外研究认为,不良的饮食习惯与感冒关系密切,过多地进食高盐餐饮,可导致唾 ...
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分享 恼人的掉发~~什么原因导致脱发?
落花 2018-1-30 22:58
什么原因导致脱发 1 、家庭遗传 家族遗传也是导致脱发的直接因素,一般患者患有遗传脱发的几率是比较大,而男性在基因遗传上表现为显性,女性则表现为阴性。也正是这样的原因女性是不会出现谢顶的现象,等多表现为头发稀疏,不过男性就会出现谢顶的现象,而且脱发也比女性严重。对于遗传性脱发 ...
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