开启左侧

走路是世界最好的运动

[复制链接]
分享到:
发表于 2015-8-2 00:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 20:27 编辑 & a5 f9 a2 Q( q7 {% V- ?& \
* c: {- y$ |5 r9 j  ]( N  f7 Q
“走路是世界上最好的运动”这是世界卫生组织认定的。据有关“走路”的数据统计显示:每走一步路,可推动人体50%的血流动起来,可活血化瘀;每走一步路可挤压人体50%的血管,是最有效的“血管体操”;每走一步路,至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量,走路的好处很多。

& Q+ i! ^: n3 _% M, L/ P
走路对健康好处体现在:走路可以疏通经络、提高记忆力、增强心脏功能、增强肌肉力量、走路可以进血液循环、减少五脏疾病、走路可以治疗高血压、糖尿病、肥胖症、便秘等症都有良好的作用、走路减少心肌梗塞、.....
" }5 U; Y$ j' X3 n  s3 j; f' k
走路是世界上最好的运动理由有以下19条:

* A/ E/ n/ g) u2 [3 a9 u6 [$ n5 O+ |' q
1.走路提高记忆力
随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够提高记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。

1 a5 Q6 B) O. q, ?' {
2.走路可以打通经络
长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。

: A/ Y8 B: q4 [0 q2 k! q
3 .走路疏通脉搏
经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。
1 y; `$ U, g  z) h
4.走路让身心愉快
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。
4 A9 @  L* f, {" @0 o/ c4 n$ x
5.走路增强心脏功能
不爱运动,所以心脏不好,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

6 S- v$ w( ]6 d
6.走路打通血管
医学讲,步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。

, w, j2 B, S. P
7.走路增强肌肉力量
生活没有规律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过步行之后增强肌肉力量,还有强健腿力、筋骨,而且关节也灵活了。
$ @" A6 j2 P% H1 F0 g) ~
8.走路促进血液循环
人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

0 N9 Y  c' B  q% V2 k
9.走路减少五脏疾病
五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规 律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。

* f' f3 Z! o8 i' L
10.走路可以治高血压、糖尿病、肥胖症、便秘等症都有良好的作用
治愈三高 有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始走路吧,五个月减了四十斤,三高就三和了。
1 Y8 f. a2 X! t
11.步行使人精神快乐
藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。 人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里 的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅, 人会愉快。
8 L9 U: L, z  R: n7 r8 f
12.步行体形美丽
人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
! ?9 [9 ~9 b, B/ F  }
13.步行减少心肌梗塞
医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

( W# T% b, N4 _  p/ X
14.步行增强肾功能
人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩。
肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。
* A* B, i  n* a9 S6 D) `9 E
药,增加肾的负担,步行能减少吃药,从而增强肾的功能
% e2 K+ f9 R; U! |; |
15.步行能使大脑清晰
待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,步行吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。

; r  W& K0 t7 k) w
16.步行增强视力
看书,用电脑,看手机过多,视力会出现退化现象,据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。
- q7 P: _: o- x$ t1 r0 T: T9 ^8 r
17.散步延年益寿
生命在于运动的意思,步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。
5 H- B& V/ K3 A; S& u& _
18.散步开发智慧
人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始走路吧。
) P; }+ a+ g$ I' W" V- \: M( b
19. 走路有益于大脑健康
户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽,户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。
$ F4 Q9 [; ?# d5 A& l8 |- |# O


转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-1022-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表