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女人想要更显年轻喝这些汤-50岁像20不是梦

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发表于 2015-8-2 01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 21:40 编辑 ( ?" N% U4 S. q9 `

3 k: q  p% v* I$ j$ t
“显年轻”是健康的标志之一,想要更“显年轻”是每个人的梦想,不仅是女人梦想,也是男人的梦想。如果想要让自己显得年轻那么饮食、运动、心情、休息、睡眠都起着很重要的作用,其中饮食的健康是关键之一,以下几款补气补血的养生汤目前比较流行,本人觉得不错。你可以根据自己的需要选择一些比较适合自己的汤款来试试。希望真能对你想要更显年轻的梦想有所帮助。

6 P# q8 W' @& g& E
一)行气补血当归鸡蛋红糖水使女人更显年轻+ T! h. W1 `8 {5 A; Y8 x- D# q" g
(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用
)

8 O! f4 d; f3 X! O 1.jpg
食材
/ \6 }- [1 w, t" d 当归15g、鸡蛋100g、红糖30g& e& f+ m2 a% v* u, k5 @: P+ Y
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
" e6 d. H: [! q1 J6 H1 t做法6 }1 c7 f, _6 ~# l& l# ?# j
1)把所有材料准备好。
! O! f" Y  v) d. N2 G0 R 2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。! P/ r2 v! U8 U! m
3)切成薄片。! I7 K! L- s+ y0 @2 a
4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。
  D  V' o6 R4 J( D5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。1 Q. K  D. J: W+ ?+ h
6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7 O7 d% T/ h$ ?% K9 N8 V7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。& g/ r3 l' b% n  e
8)加入红糖,煮至糖溶即可。& g" R+ l! ~4 _+ N7 P  Z4 c+ p
9)晾至温热,即可开吃。

' Q; Z- [/ a) z2 @
二)补血补阴补气红枣当归蛋使人更显年轻
, Y4 ^: J2 `4 Y+ a/ x8 g3 S:(大姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛的妹子试试吧
)

! ?7 J. m1 z/ H  h6 b' m' Q8 l  O 2.jpg
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量  v. i: ^4 @5 Y. x& k
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)0 K& b# O- I8 e7 t! r
做法:$ {6 x6 Z) w' x' T8 g0 {
1)准备好材料7 [/ b" I/ e1 `  j$ A
2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂* ~9 C  I& }0 Q
3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内" H8 \' p3 _2 H
4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸2 {3 K  x! g! i4 l
5)转小火,加入红枣
: @% }7 ?, q: D3 L" K6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
8 s, ^. ^* A* `/ B% j; ]  r: p7)加入红糖,煮三四分钟即可


% @. s- |+ `5 N- u* N: R8 l三)补血活血补脾理下焦大枣红糖姜水使女人更显年轻
- q& e3 V/ j0 g4 x2 B(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药
)

( w9 n! X8 V, F9 H7 b9 o6 o 3.jpg
食材:9 l/ J" t# P- _8 N- r
大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量& `3 t8 {) D1 w5 |( a# h5 W0 D$ q
做法:# p% d6 {9 a5 r7 b* B) C0 k- C
1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土
! @; {3 M' H; Y2)将洗好的枣切成片
% n6 B' U# C* v& U& I6 M; U3)生姜洗净后切成片
' L! [  p  y( S0 G4)将枣片和姜片放在煮锅中% G7 F# N2 h9 a5 A$ R" [) `  L
5)加入适量水先浸泡10分钟左右
) r# u3 y* J9 B- h- `; W3 N6)开火将水煮至沸腾
: l& J6 V- h/ i' U7)加入红糖
. K: b5 _' V6 L9 ]5 o% l, e8)继续小火熬煮
4 f' d; m  x$ J& X) M9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

四)补阳行气当归羊肉汤使人更显年轻
4.jpg
食材:(当归火大请根据自身体质和季节酌情减量)
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净,切成块。
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可


1 k8 ?- n$ Q/ `7 D+ ~" D7 ?五)补血补阴阿胶乌鸡汤使女人更显年轻 % y" n9 p" h: N- G
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食材+ {# v4 E1 U1 U2 l: h
乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
, z5 d8 |8 \9 ]" Q% Y- n. X(提醒:阿胶性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)! i/ I2 p( r2 v: t9 |7 D8 T- w$ N
做法:
  y# r: R" Q5 i, r( d! r3 |1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
* ~+ `8 ?6 y/ i6 Q3 O2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
# y- `# ]: k* L: T7 H3)再捞出洗净。
8 n2 f" p; r" A& p9 r8 J% Z4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
! s( |3 a8 U0 M" p, |5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
$ y- t& t2 T9 n1 @2 ^8 C6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。


+ A& f1 G0 W1 y$ |" L0 e/ g5 w) t六)行气补血玫瑰花枣茶使女人更显年轻
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食材
- a  x9 ^( f# `/ d- D; M桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
+ Q4 @; E; d7 \3 U做法:
0 j+ u/ H, u. K7 T; g/ ]8 h/ r1)准备好所有的食材。& |( w, k6 s2 _: G2 |- k
2)红枣用清水浸泡洗净。9 y3 f& _2 B& q" x3 Q
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
; a" N$ N: H* Y& A$ C- X4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
# I% E( N5 i1 s5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
2 D; k+ o; W5 n# w+ _- J1 H6)把枸杞浸泡洗净。/ f* B- ~. ?. q. m0 l+ }
7)然后放入枸杞和玫瑰花。
' F, d8 X# J* a& l! @8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

1 Y. D# {& L( A4 g) k- w
七)vc美容腌柠檬使人更显年轻
7.jpg
食材
, j: e' l; T6 W0 B- _柠檬150g、白砂糖50g
4 c6 v# O, N, z" M2 q$ X# c+ K做法:. O$ T4 D& f. P, x; d6 m
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
0 e% ]; T) `; i) Y5 w% Z, I2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。
2 h7 k) @& O! w* U3)罐里撒一层白糖。! p' S' g/ O2 h- i# D
4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。% A/ f% B) B0 |5 O! v0 f* |. S* L7 ]* ~
5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。0 g& q( X8 {9 {) {' @" C2 _% Z8 k3 f. Q
6)取一张纸写上日期。
0 J% B- R9 p3 O: v- @7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。
8 v  T+ C  ~' `( i8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

八)补肝润肺西梅银耳羹使人更显年轻
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9 P( T4 i  ~0 r3 A& G2 `2 p- ~6 V食材
. P+ |9 B# J' ^8 i. P( `银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量+ K2 t7 K/ ^3 ]7 m  g/ t* B+ t
做法8 K  L, k1 u3 {
1)莲子和银耳泡发。4 u) g" {% ^9 s8 E- V! f
2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。: Z+ A, p9 a8 S; c# g
3)放入冰糖、西梅。; a. l3 o- ]* Y9 f- {
4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

九)补钙滋阴豆腐炖黄甲鱼使你更显年轻
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食材:
黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可
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