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女人想要更显年轻喝这些汤-50岁像20不是梦

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发表于 2015-8-2 01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 21:40 编辑   n- |% T9 l9 d. r5 C% }. u

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“显年轻”是健康的标志之一,想要更“显年轻”是每个人的梦想,不仅是女人梦想,也是男人的梦想。如果想要让自己显得年轻那么饮食、运动、心情、休息、睡眠都起着很重要的作用,其中饮食的健康是关键之一,以下几款补气补血的养生汤目前比较流行,本人觉得不错。你可以根据自己的需要选择一些比较适合自己的汤款来试试。希望真能对你想要更显年轻的梦想有所帮助。
( k1 ^# j- T( D( [! p% H2 A
一)行气补血当归鸡蛋红糖水使女人更显年轻1 u0 i* U8 e+ z- a5 k
(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用
)

5 n+ B' F8 W# r# T: ^( w! O 1.jpg
食材
3 Q, @4 ^! w$ ~& g 当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
" Q2 H. L, A, ?, c$ Y' a8 L(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
7 ~& n  j2 B, l; @7 ~做法3 C$ I7 c6 [/ Z7 m9 H/ B& h
1)把所有材料准备好。1 q4 F( b/ r# |- h( L( S5 J
2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
4 w7 F: Y8 K! {! H  ~6 Q 3)切成薄片。2 q5 u7 z- e: _. [: f3 w
4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。% |* Z  F7 Q+ @7 m) h; I
5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
) C  a1 b* R  A9 a0 u. h$ _6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。/ W; j1 W' P) n$ {% |: N; c0 s# I
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。4 C" u4 d0 B6 b7 \* B1 y$ }
8)加入红糖,煮至糖溶即可。* b9 d& n) Q: M6 V: a
9)晾至温热,即可开吃。


9 @0 }( Q. V) B8 c; Z2 C. }; g二)补血补阴补气红枣当归蛋使人更显年轻0 Y/ `" d7 C% W1 ^' Z. _) X
:(大姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛的妹子试试吧
)

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食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量& [  s1 |2 }/ E0 k* }
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)! d0 f. e% B  x$ C( F7 o
做法:
0 c2 r% i0 G' Q: V# S" v1)准备好材料
; G& U' T2 M( K2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂' w: Z* W; [9 x) W" B- v
3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内3 c1 ^0 w) e: b7 }+ D
4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸
/ v& I5 V" `! t" t+ N. `, x5)转小火,加入红枣; j2 T* w* \, o
6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟6 ?6 ]3 x3 T' _/ Z9 t
7)加入红糖,煮三四分钟即可

$ }0 [  J- [7 G7 ?; a" N: I
三)补血活血补脾理下焦大枣红糖姜水使女人更显年轻, V+ s( G4 ~" @3 l# h
(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药
)
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3.jpg
食材:. }8 x  q' X; \6 ~
大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
4 i" w! ?* y2 T4 K3 E# A, V) V做法:
7 s$ l! e- T0 H) L5 z" w! c9 ?  M' |1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土+ M* ]$ s9 c& ~( R# ~$ k5 g
2)将洗好的枣切成片
8 M6 V+ W$ ^1 j( T6 Q. w0 Z3)生姜洗净后切成片0 e8 n  ~: ]. h; f- o2 O: m( y
4)将枣片和姜片放在煮锅中
5 r; P! @- y2 M2 a8 c7 }1 E5)加入适量水先浸泡10分钟左右) `8 |# G+ g& i/ x+ |
6)开火将水煮至沸腾
: [/ U! |0 D% T! s# s: G( w7)加入红糖' U8 r* B+ c( Y. W/ s. x* H
8)继续小火熬煮1 [5 Y- A. y* E- M2 I
9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

四)补阳行气当归羊肉汤使人更显年轻
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食材:(当归火大请根据自身体质和季节酌情减量)
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净,切成块。
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可

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五)补血补阴阿胶乌鸡汤使女人更显年轻
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食材
6 g# r' }& I' \5 @' j乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片. f0 ]% |. T. M
(提醒:阿胶性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
# h& J6 f" B2 K4 O2 ^3 ?3 h做法:3 t. V/ B. }+ N; J; @
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
& K4 R) L* ~8 ]2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。1 Z" |' {: [( U  S( S+ W, P
3)再捞出洗净。3 w9 D+ q9 {" S0 a& h* g
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。, M, B4 ]4 w  i# y1 ^6 C
5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
9 P2 o- G0 J0 V7 Q6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。


2 ^% J$ {: U, I- y1 @4 ~. K2 ]3 V六)行气补血玫瑰花枣茶使女人更显年轻
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食材4 z6 X' ^$ q* e5 L' X- l, L
桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
' F+ b3 t+ q9 _3 `- Q- w- K5 X0 S做法:9 M5 }* o0 {  }" I! m0 i" I  N
1)准备好所有的食材。2 r' n' H/ V% ?1 D9 _
2)红枣用清水浸泡洗净。& b0 c3 E. ]' h+ S: p) s
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
: b5 z& @6 \& p7 ^4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
+ r5 B& c- A8 f3 _0 ~5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
. c  R1 t% L- x5 M: H( l6)把枸杞浸泡洗净。3 F  x: w! r( m- W: Z5 d- b* B. H
7)然后放入枸杞和玫瑰花。% u- Q4 g% B7 Q! b  d3 O
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

' _) n8 f; l+ A0 g
七)vc美容腌柠檬使人更显年轻
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食材
* ]# E: D& a: B3 D" r0 p7 E. h柠檬150g、白砂糖50g% y4 g; U. t7 q" c, ^
做法:* ?, S5 X) z% V+ C9 u
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
  P' `; Y( w5 R2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。3 m0 ~* Q9 F% ^7 Z' b/ f/ h  W
3)罐里撒一层白糖。, U; w9 Y- ?6 r0 O% E  U5 O0 `
4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。; g' o, ?- f4 ~4 r1 D( p$ G
5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
- v9 |# t+ p( z6 K6)取一张纸写上日期。! \7 s1 Q4 D$ a& f8 L: @
7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。  ]9 ^: Y8 ^+ A( P  @7 d2 h9 _# |; Y4 a
8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

八)补肝润肺西梅银耳羹使人更显年轻
8.jpg

5 `- H+ A( w( ]' P食材. O* Y! E: T- Y9 m& L7 Y9 D
银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
( |( d# v! k' }做法* O4 b4 q8 j$ }# |. u" E0 |0 E4 [
1)莲子和银耳泡发。
$ T' w' S1 {3 M& m, z2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
( x0 m8 t# }) C# S3)放入冰糖、西梅。" Z/ d/ z: }" a
4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

九)补钙滋阴豆腐炖黄甲鱼使你更显年轻
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食材:
黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可

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