开启左侧

女人想要更显年轻喝这些汤-50岁像20不是梦

[复制链接]
发表于 2015-8-2 01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 21:40 编辑 2 q. T3 k+ w- t* d; h# V. V# G

7 V5 g# f+ u% G* z8 a$ j* f9 y
“显年轻”是健康的标志之一,想要更“显年轻”是每个人的梦想,不仅是女人梦想,也是男人的梦想。如果想要让自己显得年轻那么饮食、运动、心情、休息、睡眠都起着很重要的作用,其中饮食的健康是关键之一,以下几款补气补血的养生汤目前比较流行,本人觉得不错。你可以根据自己的需要选择一些比较适合自己的汤款来试试。希望真能对你想要更显年轻的梦想有所帮助。
; D3 d. x& b5 I/ I2 O4 O& s# a
一)行气补血当归鸡蛋红糖水使女人更显年轻
% @0 R% S! X" |3 y: V" O3 C+ S- g* j (一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用
)
! ^- B, _( }; z' ]! `
1.jpg
食材8 C4 X8 `* [% q! l4 M9 T% B
当归15g、鸡蛋100g、红糖30g  s/ ^  c! g2 z6 u0 M
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)" S9 V& ~1 I- Z) ?- f! b
做法* |3 p5 ~9 V  Y
1)把所有材料准备好。
8 T8 r8 a" Q' j0 p5 r) E 2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。% D* |" X+ {  q1 v
3)切成薄片。
9 S" x+ x' k9 _; g. a# ]% i. \ 4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。
1 y: o: r3 ~5 u5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
1 W, S- o6 m, k/ u- R$ @6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。3 D* i, W8 [. M  b3 L4 s
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
+ M6 w, c4 ^9 F5 z! u8)加入红糖,煮至糖溶即可。. z/ p6 H8 `+ d. b: f
9)晾至温热,即可开吃。

2 J. P; {3 j0 x8 Z/ z) |5 @: k
二)补血补阴补气红枣当归蛋使人更显年轻
1 e, V) O5 d0 s" Y" n:(大姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛的妹子试试吧
)

0 u0 f$ _* W) `( y 2.jpg
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量$ J. g+ V3 Y3 C3 S6 q* J
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)2 l6 |6 h. o, Z' P) w3 S, d
做法:( e) c+ h9 W- {
1)准备好材料
  U, n, _4 Z/ ?9 f$ Q# Y- v/ c* _+ U2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂/ m6 M7 s- f" S# x& {# N: O
3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内2 d& D9 \1 W$ Y2 K' v
4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸. X* b+ A  l* `
5)转小火,加入红枣$ D' o+ M; q. i( i$ ]4 T
6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
: F$ b3 M/ t) T( M1 j7)加入红糖,煮三四分钟即可


( s, W  s; z6 M) z! q: |  I) B$ a三)补血活血补脾理下焦大枣红糖姜水使女人更显年轻& }; ^4 a+ W& \( L2 l7 ?
(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药
)
) C6 o# U+ P0 D
3.jpg
食材:
- ^3 P# Q1 `- z* k9 c4 G大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量+ ]+ D0 g. @  K  H
做法:0 j7 T1 {/ j( o8 X  Q# H
1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土
0 g' ]! h  o+ x9 O: J; h2)将洗好的枣切成片
4 q7 Y& m: D5 }, M0 b3 l9 D3)生姜洗净后切成片" o0 H) H) i* U& S! V
4)将枣片和姜片放在煮锅中
5 }. ^4 Z2 X1 o: c5)加入适量水先浸泡10分钟左右" J- ]# R" {0 R" ?$ w
6)开火将水煮至沸腾  l6 U& E' C& R& l4 C
7)加入红糖
4 _+ `; v  [' k/ a3 _6 ?8)继续小火熬煮& F3 K( @% q* q7 ~
9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

四)补阳行气当归羊肉汤使人更显年轻
4.jpg
食材:(当归火大请根据自身体质和季节酌情减量)
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净,切成块。
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可

+ R* p. u2 v$ v% d( ]- Y( C
五)补血补阴阿胶乌鸡汤使女人更显年轻
6 s" V0 [6 R0 H9 M' e 5.jpg
食材1 v4 q% b0 j  y( W+ }" F
乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
- }" ]+ G0 Q2 G: f6 s# f2 U( n(提醒:阿胶性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)! |6 ?, ~: R. ~2 s& n* H
做法:/ J, S+ Z1 c. X9 I) s1 F, s* K5 F) _
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
8 K( z/ {/ K6 w1 m! ]: A, E, C2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
/ H) q  D2 L  p3)再捞出洗净。
6 ^, ~- Q8 g3 h# K/ b( M* E4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。: p% w, B2 ^( T9 w! X* b$ J2 Z
5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
) P3 L$ C: C+ n; `" Z$ `6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。


2 \, _# f" _( f) A8 T6 P1 O5 N. |六)行气补血玫瑰花枣茶使女人更显年轻
6.jpg
食材# L) F( X$ `0 B$ ^% X6 z+ j4 e
桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量8 d+ }* K6 ^" K8 ]' W6 [, z
做法:2 G: ?* R' N" A# ~0 E/ l; [0 x3 s
1)准备好所有的食材。
8 A- T$ q$ l' c% }  b2)红枣用清水浸泡洗净。
- f( d0 G0 j* l# U% J, D3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。# ]# f7 m5 w5 j9 V; y( _  Z
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。( x5 |1 L  H+ `: k# S9 w9 Q
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。2 F( C5 A. E6 f/ l' c2 N6 `
6)把枸杞浸泡洗净。% A. ^8 Q& G9 L, y6 j# A  Y  |
7)然后放入枸杞和玫瑰花。) U% B3 {' j0 t" x+ [
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

9 `0 g  p: s" F) m1 a
七)vc美容腌柠檬使人更显年轻
7.jpg
食材5 |5 e! |5 d: H4 w
柠檬150g、白砂糖50g
6 x/ ^/ b1 \5 A, T# L# K- x6 L, m做法:
* D) d6 L% V2 t. Q+ T5 w1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。8 l; q# W3 ]! t- T3 R
2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。' V8 A/ ?8 W5 I' L# ^/ o: o
3)罐里撒一层白糖。! ^4 G4 D% I! e* ?9 n
4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。. C+ m6 ~" O: H! n# M9 N* ~5 a
5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。( N% `" s$ z* k. K, i
6)取一张纸写上日期。
7 h  A  h  L, h4 C/ u9 g7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。
8 L+ R% C" L$ G5 t7 V8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

八)补肝润肺西梅银耳羹使人更显年轻
8.jpg

" o( K; I' \+ D% d9 y食材
; Y9 v5 P" y+ P" [" I; c+ f& A银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量7 K2 k# m0 [+ x
做法4 ?% G3 ^/ i# G# p9 Y# }  c
1)莲子和银耳泡发。+ H! m- S, c  p
2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
* ]5 {- |% N& w7 W3)放入冰糖、西梅。7 T7 S9 @8 c8 q( |
4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

九)补钙滋阴豆腐炖黄甲鱼使你更显年轻
9.jpg
食材:
黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可

! Q8 t" z) [. J

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-1024-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表