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女人想要更显年轻喝这些汤-50岁像20不是梦

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发表于 2015-8-2 01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 21:40 编辑
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“显年轻”是健康的标志之一,想要更“显年轻”是每个人的梦想,不仅是女人梦想,也是男人的梦想。如果想要让自己显得年轻那么饮食、运动、心情、休息、睡眠都起着很重要的作用,其中饮食的健康是关键之一,以下几款补气补血的养生汤目前比较流行,本人觉得不错。你可以根据自己的需要选择一些比较适合自己的汤款来试试。希望真能对你想要更显年轻的梦想有所帮助。
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一)行气补血当归鸡蛋红糖水使女人更显年轻
! f) P4 R/ i8 H: u (一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用
)

& z& @+ `( ]% w2 R) w 1.jpg
食材
$ F" _% U2 g% @. S$ _; Y 当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
. _' c4 t# Y5 V; i  ~5 H(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量): I* ~& K) `3 K4 ]: {
做法! ~6 U9 M' n9 Y3 _' q& m( _) G9 P0 F/ f
1)把所有材料准备好。
; g- p( M; g: W+ J& b9 v 2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。( C0 L7 A$ y5 y: S+ N; D
3)切成薄片。
% Q1 u( F! `% w- s 4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。
: y* F8 b" Z! Q: T! z3 F5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
! d5 {) L$ z" g! X: k6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。1 _6 d9 U; u. A6 w' W
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
$ \: Q3 Y4 h6 H( t9 V- b8)加入红糖,煮至糖溶即可。+ ?$ g1 Z" G: h6 c
9)晾至温热,即可开吃。

9 M. k: `- d  K% @
二)补血补阴补气红枣当归蛋使人更显年轻
! L0 @" C8 t) ]! K/ s) \' e:(大姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛的妹子试试吧
)
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食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量) ?; u8 W! x( \+ q* b! R3 y
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
# H! E: {$ @/ Y: Y' T  A2 i做法:
( b6 `3 @% J  I' q3 z, [( U1)准备好材料
6 m5 A6 y* [! v1 b1 L& o6 b2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂3 ^$ Z* Y' o4 }; N
3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内: ^( {& [" Z* r/ Q( y
4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸- s3 i  s( J$ F1 ~5 m
5)转小火,加入红枣
! I8 r& l5 f" ^' _6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
2 h, O# J% Y" A# u/ m7)加入红糖,煮三四分钟即可

4 k: O$ O3 T  U
三)补血活血补脾理下焦大枣红糖姜水使女人更显年轻
: L! F) a# j; X  _! m! W5 ](养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药
)
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食材:& v+ E) R# x- S& z
大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量- I& B, m) C! N" v
做法:5 Z* b* P3 ~- m$ {! \' ?
1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土) H$ I0 }2 S+ I
2)将洗好的枣切成片( y, d! T" \- W0 f4 M8 {' ~# j
3)生姜洗净后切成片
$ B8 n8 i9 U0 ]  u5 D$ h- P4)将枣片和姜片放在煮锅中- I5 N  y/ x, F# L2 E% P" U4 n, \& b
5)加入适量水先浸泡10分钟左右
( ?! w1 ^* i4 t0 g- m6 b. ?6)开火将水煮至沸腾
& y4 k. N  h$ M8 q$ N7 V. T9 r7)加入红糖( U! I. z0 V1 V/ @' B8 e
8)继续小火熬煮* o$ F1 [4 f, I: W  C5 s! `
9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

四)补阳行气当归羊肉汤使人更显年轻
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食材:(当归火大请根据自身体质和季节酌情减量)
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净,切成块。
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可


! Z4 I' U# P* t, ?) n五)补血补阴阿胶乌鸡汤使女人更显年轻
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食材2 a$ ~7 ^0 A5 S
乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
# r! c. M) n- b. M(提醒:阿胶性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)0 e5 _' W' s- r$ Z( }* i, E/ D
做法:5 k3 x4 W5 y. T  r+ L" Z* n. u
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
/ C; J' \( J2 ]2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
/ o( S1 I4 v" W% A# \: ?3)再捞出洗净。
5 E% T4 x' |: ~4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
7 J( k# W& m3 ~6 _5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。+ K+ Y3 z. l! }9 c
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

+ @4 B3 `( G0 {$ g
六)行气补血玫瑰花枣茶使女人更显年轻
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食材+ s  y: ~  K) a; s" W; v
桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量* ~5 Y1 [3 S& D! @
做法:
1 B  `4 t& \7 Q7 M: [1)准备好所有的食材。1 y8 q0 E7 p9 K4 Q3 O4 @, m, i) Y
2)红枣用清水浸泡洗净。
& K3 E3 t& d: X3 n3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4 j, k" m$ f0 N0 y" u' X4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。7 C6 P! q- _+ ^+ e
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。6 a! F! D2 f  f( @* p- W" B  F2 V
6)把枸杞浸泡洗净。! u- r; Z3 U7 I$ U) a5 N0 e
7)然后放入枸杞和玫瑰花。7 \7 V6 t( w7 M3 i' @. M, \9 I4 K
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

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七)vc美容腌柠檬使人更显年轻
7.jpg
食材4 L0 J' U9 L) ~) p# C+ b
柠檬150g、白砂糖50g
+ ^' y2 G9 q( a7 w做法:% K5 t6 G+ [" I, h7 ~
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
" O" n# {9 ^- @' @$ C2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。( w+ v/ U/ j( x/ q* Q2 k
3)罐里撒一层白糖。
% n; r8 S4 C6 S1 c$ [2 E( A4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。
" q, X$ ^- i6 x( H5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。# H% ^7 ^+ g* L
6)取一张纸写上日期。
7 V1 C/ w3 X2 X) k$ Z0 d2 m. \7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。! t7 X  o+ W. H
8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

八)补肝润肺西梅银耳羹使人更显年轻
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0 X- A0 a3 V/ o
食材
7 D% D6 z: G) f0 h! _% ]. ?2 Y; `银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
5 E" p* Q* Q$ `: \; a做法: ~& _. Q$ h( [
1)莲子和银耳泡发。
6 i5 I3 k& n7 |8 @# @2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。9 e4 ]+ d( \6 d# ?
3)放入冰糖、西梅。5 G4 p7 Z$ T0 _! O7 y
4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

九)补钙滋阴豆腐炖黄甲鱼使你更显年轻
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食材:
黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可

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