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女人想要更显年轻喝这些汤-50岁像20不是梦

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发表于 2015-8-2 01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 21:40 编辑
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“显年轻”是健康的标志之一,想要更“显年轻”是每个人的梦想,不仅是女人梦想,也是男人的梦想。如果想要让自己显得年轻那么饮食、运动、心情、休息、睡眠都起着很重要的作用,其中饮食的健康是关键之一,以下几款补气补血的养生汤目前比较流行,本人觉得不错。你可以根据自己的需要选择一些比较适合自己的汤款来试试。希望真能对你想要更显年轻的梦想有所帮助。

# E2 C! l( e/ C6 s6 G2 i8 B
一)行气补血当归鸡蛋红糖水使女人更显年轻
& `$ [+ p" k& W0 S( T (一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用
)

& u5 H' b; O( w& r2 {$ o 1.jpg
食材1 `( y/ d" _+ j3 c' ?
当归15g、鸡蛋100g、红糖30g6 `9 N' s$ H, ~, i
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)' U- ?/ u/ C1 Y" w6 t
做法
; I8 U& S* Z8 `+ M 1)把所有材料准备好。
- w) L7 R4 _2 P! j 2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
: Y8 {1 ^2 x; Y' D8 c" C7 i 3)切成薄片。( u$ l5 F1 _; i" e
4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。; ^7 Y+ Z; n4 o: G
5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。+ @2 e- B( [7 [% t1 Q' ^7 y
6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
8 Z. }0 t* {' ^- U# _7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。) _% Z5 C; t8 A' e% n: B! r2 U8 i8 j
8)加入红糖,煮至糖溶即可。( u* w2 C/ y5 j$ D/ r
9)晾至温热,即可开吃。

: @$ s- c" y! l& X9 A9 f5 c$ N
二)补血补阴补气红枣当归蛋使人更显年轻
: t  ?: I) d7 X. Y1 H5 R:(大姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛的妹子试试吧
)
6 u: p* b! m) \3 X% Q1 c# y
2.jpg
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量" d+ ~" F0 z" X9 G3 n1 d% l
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)( R3 J5 V# Q& B8 w+ s% Y4 Q
做法:; ^$ {# r8 q$ D  _) e5 T
1)准备好材料
+ \1 {# V( I/ o# c6 r! G2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂8 p$ Z3 Y. Y# w0 A& [: P
3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内; H( J* h9 u, s- v/ a/ m
4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸/ p8 N0 X: M' v: v3 C
5)转小火,加入红枣- R. v7 [9 a) y; ?* ~% x
6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
' u" R6 ]% q+ Z# g' B' J7)加入红糖,煮三四分钟即可

9 ]1 l2 ?# J3 m' l' Y' ?
三)补血活血补脾理下焦大枣红糖姜水使女人更显年轻
" r5 N/ i0 U1 j) S9 x5 Q  p, V(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药
)

. @( R/ a, x% g0 c( s7 s% e+ S 3.jpg
食材:# v, M. H, P' `0 c8 i1 C
大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量/ S% ]) R  {6 U& W, F/ o
做法:
9 O# g% ]* B8 X/ Y3 e  m" t1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土2 x9 _) k0 R4 h" B9 y
2)将洗好的枣切成片
% C1 l) z. ?3 e  p6 H3)生姜洗净后切成片
. D8 ~7 M6 M3 B! A' K4)将枣片和姜片放在煮锅中+ M( b$ I, Y$ }4 y; x
5)加入适量水先浸泡10分钟左右, u! u, h9 x  m9 }& @: E
6)开火将水煮至沸腾
/ [% ^, R, Z2 u. i7)加入红糖
5 j0 w- _) E' |6 J  z8)继续小火熬煮
8 n; a  I9 s: }4 \/ }. L9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

四)补阳行气当归羊肉汤使人更显年轻
4.jpg
食材:(当归火大请根据自身体质和季节酌情减量)
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净,切成块。
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可


0 @5 N! O9 K6 w7 P& j% x, t+ h7 S五)补血补阴阿胶乌鸡汤使女人更显年轻 ! o0 r8 o4 H+ J' Q- e/ b
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食材
6 t" i& J( ?5 A% c& u' a乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
1 y# a8 o5 d& h6 o- ~(提醒:阿胶性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
1 C9 u- k; c3 Q  K* u# J: ]做法:
+ z- o5 l9 ]$ z, e& D$ e  k1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
% y% Q$ B% x3 R+ L: ^! J3 ^+ B2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
& [" R/ u5 J8 K. ^; F7 j3)再捞出洗净。
, _; r* B4 x, W2 t( {0 ^4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。* k) @* v: k( ^3 v
5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
+ C7 @9 p3 A1 q6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。


* l. r1 z. s) k/ `六)行气补血玫瑰花枣茶使女人更显年轻
6.jpg
食材
6 ~0 U" h+ b' E! [5 X' [桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
- b/ h7 q9 S: w9 i5 P, k( H8 g做法:
. B5 H) C( Z4 s% _$ m  r1)准备好所有的食材。" i. N/ c# ^; Y$ {. U+ E
2)红枣用清水浸泡洗净。+ V$ K# n3 M1 \6 A& U
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。0 J( ?! ~. i( H# L
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
: m5 o) T% m4 p( M9 N" G5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。$ y+ V3 @% O  s! r2 @" c/ ^1 O6 j
6)把枸杞浸泡洗净。& u4 Z( E% a3 O1 F+ U) y  ~
7)然后放入枸杞和玫瑰花。. R1 E1 y3 F! p  a4 |* _( e
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。


6 @/ L6 h% R% f! Q3 S七)vc美容腌柠檬使人更显年轻
7.jpg
食材* `9 Q5 |+ U; ~9 N9 U5 C
柠檬150g、白砂糖50g
) U: p. {1 C3 l- y! p, O做法:
5 l6 l" C6 u9 X- H1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。4 d9 s8 L( U7 i0 o
2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。. [8 U9 e! o4 ~9 _' K
3)罐里撒一层白糖。: Q" Z; W0 ~# _6 V1 V# ~
4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。
: ^7 I" a7 w& a5 @, d. M7 X5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。% Z, G/ c4 H" q5 e3 p% G  m
6)取一张纸写上日期。( w" s( C/ Q- e; P/ T, @; U1 r
7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。6 s8 O5 z3 q1 H/ f% _0 a, C5 W
8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

八)补肝润肺西梅银耳羹使人更显年轻
8.jpg
0 {8 W, x% c# m$ I% R% G8 `5 ~
食材
( ]3 f0 W! X5 s- u4 O; h银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量9 r: A; _  d/ Z; ]. e
做法
' Z& P7 K: u6 y6 k) T5 g5 G! R; u1)莲子和银耳泡发。: V- U- _: z. B) t* g  T
2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。* R* S! T+ M1 t. N% Y
3)放入冰糖、西梅。
2 b  P/ p6 w+ |0 F  L' s4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

九)补钙滋阴豆腐炖黄甲鱼使你更显年轻
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食材:
黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可

& Z2 r- L; E: ]  H& n7 V. S2 q: f' N

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