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女人想要更显年轻喝这些汤-50岁像20不是梦

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发表于 2015-8-2 00:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 21:40 编辑 4 q4 p. Q) b8 L! _; s7 I7 O/ V) B2 x

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“显年轻”是健康的标志之一,想要更“显年轻”是每个人的梦想,不仅是女人梦想,也是男人的梦想。如果想要让自己显得年轻那么饮食、运动、心情、休息、睡眠都起着很重要的作用,其中饮食的健康是关键之一,以下几款补气补血的养生汤目前比较流行,本人觉得不错。你可以根据自己的需要选择一些比较适合自己的汤款来试试。希望真能对你想要更显年轻的梦想有所帮助。

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一)行气补血当归鸡蛋红糖水使女人更显年轻8 z1 h) k4 P: E5 X" j! ^
(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用
)
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1.jpg
食材0 N' `9 w3 R+ j6 `2 G
当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
) E/ x) q  T' ?+ j/ q- X(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)' A( B0 _$ i! N5 S' o2 |1 }
做法
9 b" p7 _# P. G# ~9 o 1)把所有材料准备好。; o( G$ R" @. C2 s
2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
% ^, h6 S0 y! S, K 3)切成薄片。- {2 h# D" l. ~" D7 K& a
4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。
! V7 H3 }0 |  P0 p2 V7 @9 }5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。* |$ ~% J& |4 C3 Z) G- c
6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
( Z5 E0 S5 j9 x1 m& d( k3 B7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
3 |! O6 P6 O6 H# w5 G8)加入红糖,煮至糖溶即可。1 U4 {# V, V5 y# `
9)晾至温热,即可开吃。

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二)补血补阴补气红枣当归蛋使人更显年轻6 Z& ~9 t# O) `! W7 V
:(大姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛的妹子试试吧
)
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食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量7 X6 n5 x& Q* s% U: \
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
% c, r/ ~! B% P  K做法:
. J+ b( y( R# c: i; i) k* [7 ^, g1)准备好材料
  A4 }6 U6 M: x' B) z; [# g! F5 J2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂5 t" L& C' g1 y4 r0 t3 t8 h  [
3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内! h+ f4 j0 u$ B0 b
4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸/ Z/ }4 I" w. E
5)转小火,加入红枣; K% ]7 U! k; M, |2 i5 J, d, t" J
6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
: Z" ^9 \; A* M2 f9 |7 |7)加入红糖,煮三四分钟即可

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三)补血活血补脾理下焦大枣红糖姜水使女人更显年轻8 S0 V7 a+ v5 W8 x
(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药
)
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3.jpg
食材:
3 ?+ m8 Y4 `; r6 L大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
+ A' G5 l6 H. n; `, g  V7 I做法:8 O) L- R* d0 W1 b6 I* \
1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土
9 I2 a( R! I3 b$ @8 I' Y4 o2)将洗好的枣切成片
4 L% ]6 t& ~% g5 p; W2 V3)生姜洗净后切成片+ z7 m3 M7 \  n) `% d
4)将枣片和姜片放在煮锅中
; b$ Y- `& |+ X2 u" [2 D5)加入适量水先浸泡10分钟左右  U/ Z% M$ I9 U& g  v) |' @
6)开火将水煮至沸腾! w* q/ i8 B. g/ w8 A+ J7 n8 w
7)加入红糖, c7 h0 V( v8 B8 G
8)继续小火熬煮- K( p! d! Y' M# Q( V
9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

四)补阳行气当归羊肉汤使人更显年轻
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食材:(当归火大请根据自身体质和季节酌情减量)
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净,切成块。
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可

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五)补血补阴阿胶乌鸡汤使女人更显年轻
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食材
* y& m- t+ S( D. o& j* A乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片/ Y" l3 b* b+ Y5 z
(提醒:阿胶性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
( c' s2 o. b8 V1 {4 C9 Z做法:% g' S" l% c0 t* ~5 M% V' h) j; y
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。0 S- M9 `% j) ^( E8 B0 i
2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。% q( m: ^/ [, g+ j: q2 w- [
3)再捞出洗净。; U% f! @! l: a! T/ v5 j
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5 A' r+ o/ w! C$ h2 J$ w5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
9 c: H8 O. K6 k7 m+ t* h" h6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

( s" ?* e6 M1 b
六)行气补血玫瑰花枣茶使女人更显年轻
6.jpg
食材
: g0 Q; X. x* X  I1 `桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量- {( x  m7 J. q5 |
做法:0 E) U3 d7 Z5 m7 r& ~/ c0 s. K
1)准备好所有的食材。
% f. m& `# {% d: y. ?" Q4 c+ e% p2)红枣用清水浸泡洗净。
" z$ A! `7 c7 ~( g- q; `+ p: r: p4 g. X3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
1 f4 D: J5 s8 F+ {- T& s4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
& o. M% O3 V9 o1 b) Y1 R8 Q) X5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。) e- Z$ f' |4 w5 z. [: Q
6)把枸杞浸泡洗净。1 s, d8 g1 S7 c% Q
7)然后放入枸杞和玫瑰花。
' H+ G" G+ `7 I2 f3 x- z) W" Y2 ~8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

' f; W- N5 W8 p. D  o, C
七)vc美容腌柠檬使人更显年轻
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食材& {" a! s3 E. f- K. U
柠檬150g、白砂糖50g! F' S6 x* l1 _! V" E
做法:
% @. D' B* p# M3 b! K2 D0 u9 Y1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
: W! U2 i. D) n" A: n# s2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。
3 b$ P+ i* G! n3)罐里撒一层白糖。
3 R" D4 ~3 d% H: r2 c1 B+ E4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。7 z8 J/ L0 j' G5 B) S
5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。8 d7 u) L* X+ T# m5 }
6)取一张纸写上日期。
4 l; h5 Y4 n& O9 p2 Y7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。9 i( D8 A# |9 B2 b6 j9 W- {
8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

八)补肝润肺西梅银耳羹使人更显年轻
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+ ]* K& C4 g# i! X' |' c! Z  I食材
2 s9 k) z  v* P" z4 a% e银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量) K8 z6 Q/ _; z6 u6 ?9 e
做法
6 G* H* C8 S3 B- u! f) K1)莲子和银耳泡发。
& i) P% I; l2 e: A9 N/ z% ~) v5 ?2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
! Q+ s. z) S, g7 l6 d3)放入冰糖、西梅。
8 J4 ^4 n$ O) w& n2 K* v1 Z! t4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

九)补钙滋阴豆腐炖黄甲鱼使你更显年轻
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食材:
黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可

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