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女人想要更显年轻喝这些汤-50岁像20不是梦

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发表于 2015-8-2 01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 21:40 编辑
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“显年轻”是健康的标志之一,想要更“显年轻”是每个人的梦想,不仅是女人梦想,也是男人的梦想。如果想要让自己显得年轻那么饮食、运动、心情、休息、睡眠都起着很重要的作用,其中饮食的健康是关键之一,以下几款补气补血的养生汤目前比较流行,本人觉得不错。你可以根据自己的需要选择一些比较适合自己的汤款来试试。希望真能对你想要更显年轻的梦想有所帮助。

! b) J4 g5 w  H
一)行气补血当归鸡蛋红糖水使女人更显年轻+ b7 S' _" Z& p, ]8 F
(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用
)
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1.jpg
食材
7 E4 X3 v( y8 |, b1 k7 f! P3 B 当归15g、鸡蛋100g、红糖30g5 G3 L' f6 r3 b. e) G( z
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
) y# E9 J& @1 U* r做法
1 Y3 t6 N/ T/ Y. y. \ 1)把所有材料准备好。2 d0 ~( j2 c; R8 V
2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
4 m/ H" x) w  c, ]' m/ M% G( z 3)切成薄片。
% [' x4 D/ w! j5 S0 r* ` 4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。3 S4 s5 \: Y" f( L) W9 t( T  o
5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
5 d' i+ H" `5 G4 x' w% v9 n7 ~6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。- V; g& Y( t! c  u
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
# X% I# O& H+ {, e+ E, E5 Q& _8)加入红糖,煮至糖溶即可。' ?* S# |- y  i* M1 I& k1 h# U7 R
9)晾至温热,即可开吃。

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二)补血补阴补气红枣当归蛋使人更显年轻: y7 G0 Q' f; a9 F/ z+ ]3 r4 \# W
:(大姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛的妹子试试吧
)
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2.jpg
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量6 N! a* o" c7 u
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)& Y  F- {9 T6 ]1 N# O0 o( y. m
做法:
3 Q) l6 N/ x( l- _( \1)准备好材料, L7 ?& W6 b# [! f
2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂
5 m+ {0 X6 \9 ?2 ?% I3 \% v3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内! Z4 `0 n" C7 B- I( p
4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸
8 l+ Q- }# b( ]; m/ E5)转小火,加入红枣% Q; h* G4 B1 }/ w) N/ j- q5 E" f* Z5 s
6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟% h& d' ?. Z# x9 H
7)加入红糖,煮三四分钟即可

0 V+ H0 k9 D3 a& L* t2 o
三)补血活血补脾理下焦大枣红糖姜水使女人更显年轻0 ~  S( A* x! e. P) h0 H
(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药
)

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食材:( D2 }2 N1 b/ J& P8 `! e
大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
" j  Y0 A6 L7 e1 _做法:3 c! j, H. S1 A- \" @* L* E
1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土4 T! @+ J0 v% D1 y
2)将洗好的枣切成片
8 r* t0 A  I1 [7 N# I6 ~3)生姜洗净后切成片& W: x& r$ Z+ p7 t# c
4)将枣片和姜片放在煮锅中
/ H: @# ^- i/ q6 D' g5)加入适量水先浸泡10分钟左右
) f- l( I5 B4 ~6 W8 p6)开火将水煮至沸腾
) }- ?/ Q9 H  U1 m' b3 Y7)加入红糖" c) `1 m5 {: v$ i
8)继续小火熬煮
5 S, J  u$ e5 q2 S9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

四)补阳行气当归羊肉汤使人更显年轻
4.jpg
食材:(当归火大请根据自身体质和季节酌情减量)
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净,切成块。
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可

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五)补血补阴阿胶乌鸡汤使女人更显年轻 # w+ f/ }; m: k7 ?; q0 H/ v* w5 g
5.jpg
食材
) p$ j$ D4 v% R! f+ l乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片" w$ M- c( L+ N9 z& w
(提醒:阿胶性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
" y7 k* z; f% @8 h: }: F2 d做法:
. Q( e6 o4 }* {/ i) i7 h- T; Z1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
4 v3 }6 P" L2 r8 T2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。: \* |+ v$ G/ I! s0 e0 c
3)再捞出洗净。
2 z* F2 @, ]0 h: f2 U: e- ~4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。+ F* r- P- x" M1 Z3 R
5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
1 a4 R' [# N: \, _- Z% U/ w6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

: q: ~8 M" |8 q' c7 q
六)行气补血玫瑰花枣茶使女人更显年轻
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食材
# j2 }; o# s/ p桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
( V2 d& }: w6 ?2 _做法:/ g* r" t5 z  c5 Z! |
1)准备好所有的食材。
9 I. a+ Y- f# s( E% H) f2)红枣用清水浸泡洗净。
% G4 Q: ]  W/ z8 A; S/ ~3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。  P6 |$ R' d1 i' z
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
+ S9 a6 u& J$ J* G5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6 j0 @- {4 g9 S4 k; S2 ~( Y6)把枸杞浸泡洗净。( C4 E1 o+ N. p- E# }7 U: n
7)然后放入枸杞和玫瑰花。- V" s1 q' U' S* I, T/ n: J
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

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七)vc美容腌柠檬使人更显年轻
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食材2 H) F8 Q  a( m  P  c3 e
柠檬150g、白砂糖50g
! G$ s9 Y5 U. z8 K( T6 }( k4 U做法:/ c, ?5 s/ W% k3 \8 r0 v& t7 S9 b
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。& l3 |5 b3 {0 Y8 Q- Z
2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。
7 D4 L) M) N+ U3)罐里撒一层白糖。3 r$ ^# S7 A# d7 ^+ P) O
4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。" V9 B! J% g9 O8 t$ O! H# Y
5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
" F8 e9 @3 Z4 g# {: b. O( k) L6)取一张纸写上日期。
6 D/ W3 e+ z# s1 ^+ S7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。! m( R7 P% I/ I& U# D0 N' W
8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

八)补肝润肺西梅银耳羹使人更显年轻
8.jpg

5 i4 P; l1 E% L& L% v% V4 T+ k& M+ [! p9 z食材- V: k1 S& z+ O* ^
银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
2 y5 d4 C- [5 Z! k. @做法
$ I) E" X, M3 G8 h9 L- O+ [1)莲子和银耳泡发。
. }" v! L8 W, d" f2 S2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
: z7 d- M9 d6 A) r$ H9 A3 m* l; N, h3)放入冰糖、西梅。7 F" z* H  j" [- b$ T; G' ~
4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

九)补钙滋阴豆腐炖黄甲鱼使你更显年轻
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食材:
黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可
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