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女人想要更显年轻喝这些汤-50岁像20不是梦

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发表于 2015-8-2 01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 21:40 编辑 1 _5 ^) s4 B! U& v

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“显年轻”是健康的标志之一,想要更“显年轻”是每个人的梦想,不仅是女人梦想,也是男人的梦想。如果想要让自己显得年轻那么饮食、运动、心情、休息、睡眠都起着很重要的作用,其中饮食的健康是关键之一,以下几款补气补血的养生汤目前比较流行,本人觉得不错。你可以根据自己的需要选择一些比较适合自己的汤款来试试。希望真能对你想要更显年轻的梦想有所帮助。

# F: D: I; H" d  D# N
一)行气补血当归鸡蛋红糖水使女人更显年轻
8 j' i' i! ?! b: ^/ M (一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用
)
2 y% w" H7 {" V# ]8 w8 }4 w1 t
1.jpg
食材/ m  Y+ ]: b6 T$ @; P" @/ J2 R
当归15g、鸡蛋100g、红糖30g3 k6 @& ?' ]+ ?7 S) h
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量); p3 M* o' \6 n# Q) ^
做法
- o) j4 ^# \5 n0 A6 A 1)把所有材料准备好。
0 G+ k2 b3 j8 ~$ m. { 2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
! g0 s8 \' C, z. |3 m 3)切成薄片。: O0 z# s3 r' f4 Y% k) ^* _" l2 q
4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。$ F$ T: P) ~$ `& M; |4 Q
5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
2 t/ l1 f8 f8 |) ?0 ~6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。+ m3 C8 u3 h; ]- R. c' ?1 c
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
( E) r' Z; f1 K5 C) b7 N7 @4 F8)加入红糖,煮至糖溶即可。
, y7 C. z8 G) M2 z0 m$ m% H9)晾至温热,即可开吃。


. S7 D, o: @. X$ ~# _二)补血补阴补气红枣当归蛋使人更显年轻, `2 L- _- l, P- @& _
:(大姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛的妹子试试吧
)
  I! ?" L  L+ b% N& p6 t: v/ F
2.jpg
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
3 M' B- f; M2 c) O(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)& V$ X9 ^5 g( \
做法:
1 G0 U" S* v6 \' B( C1)准备好材料
! B( {2 p( ^3 ^4 T# s0 @. _: N. h2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂
3 {, C. X7 _7 V) C# P1 T! C) L5 v3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内
) B2 `& L# d9 k0 V4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸
3 s% k# \% A8 }- ?2 t8 H5)转小火,加入红枣
( D  }1 M  N/ y4 N) C2 {; c7 Q9 _' ~* Z6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟, l2 w) Z2 F8 H: Z3 K5 O, Q& T0 J, T4 }
7)加入红糖,煮三四分钟即可

' {, d! S, F0 o1 m
三)补血活血补脾理下焦大枣红糖姜水使女人更显年轻- \* C1 T( Q# K$ Q' H" P0 Q2 V/ ^; M* T
(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药
)

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食材:
9 h/ t! o; x% ]4 l5 k& q* J大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量3 J1 n8 |/ _; j5 {+ O( ~
做法:
0 A6 n# t7 q+ L! X! F1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土- |, f1 `; y5 ~+ {
2)将洗好的枣切成片0 l* L, a6 s' V9 D
3)生姜洗净后切成片
( b/ X+ Q7 d8 F4)将枣片和姜片放在煮锅中
% s1 X* F8 ^0 u" D; n" o5)加入适量水先浸泡10分钟左右
( N: A- Q+ m4 N$ f9 r6)开火将水煮至沸腾
" j/ ^, @$ E' a' c% S7)加入红糖
+ q8 D+ @) a+ W$ Y) x0 }1 D( I1 a8 ~8)继续小火熬煮+ U( V5 o" G: y3 {9 d
9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

四)补阳行气当归羊肉汤使人更显年轻
4.jpg
食材:(当归火大请根据自身体质和季节酌情减量)
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净,切成块。
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可


5 x& Z* V6 q% a( M7 |  ]4 k五)补血补阴阿胶乌鸡汤使女人更显年轻 2 ~: t7 G8 h; P; i
5.jpg
食材3 E0 m9 V- c8 j1 ?) W+ p
乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片. Y8 z3 h& K4 T( ^
(提醒:阿胶性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
! p3 j7 q7 n4 J7 B: o: C8 @做法:
* q4 W6 `" N/ j- i  M1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
, s! w" ]5 U0 W# _* L( X" i2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
, C, q1 k) h$ Y* z3)再捞出洗净。
, Q. I  U/ u* n1 A) z- M5 I0 S4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
2 ?) m5 {; ^) r+ h, o5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。& h8 H, |7 I& s2 q
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

1 x  o. a; l5 q: h5 g! p1 [
六)行气补血玫瑰花枣茶使女人更显年轻
6.jpg
食材
7 c0 v6 R' ^  e桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量; k0 _/ ~% \2 f
做法:  \2 u5 ?7 K4 x) h6 |- u! Y/ r
1)准备好所有的食材。0 i3 c9 V) ~: d+ u6 j$ ^5 Z/ A0 i
2)红枣用清水浸泡洗净。
: P$ @* X: H6 }6 m' _7 c" ]5 R3 N3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。4 a% I- X1 k" A% R$ S- D4 z
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。2 P4 J3 A' V& H+ U8 N
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。3 N) _% V: Y# b$ R% E! N
6)把枸杞浸泡洗净。
7 Z. `) U( {) _8 T3 o1 x* S+ J7)然后放入枸杞和玫瑰花。
$ L0 d9 a. x2 h- r/ N) [8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

% S" n2 U5 f, u9 u( |# n9 ~  z
七)vc美容腌柠檬使人更显年轻
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食材- ]9 P2 x8 }7 D/ }1 e
柠檬150g、白砂糖50g, T0 M  J! v  G) C& X
做法:
# W( e, \3 o1 e' V( T1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。7 H8 R8 Y+ j% @" u1 i  @5 n4 u
2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。
  Z  o* y0 U0 j4 V3)罐里撒一层白糖。0 L5 v, H. |6 W# ]" t
4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。
) ?5 b4 w+ L% ]5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
: t7 O, f% F2 c4 c: h3 h6)取一张纸写上日期。
- \4 b; b2 \/ l/ z9 t3 b( ?7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。
! q0 R8 t0 p$ C8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

八)补肝润肺西梅银耳羹使人更显年轻
8.jpg
1 ~+ y$ l9 o9 Y
食材
9 \7 w2 H* ]  J- A" `; f银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量9 n; w" `4 k- }7 _/ ?* }. E, S
做法
8 \. \( C6 q, N. r/ X2 ?( A# P1)莲子和银耳泡发。; g0 n% u8 B- n) Q
2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。' f" c: z8 B2 q  M
3)放入冰糖、西梅。
/ ]) H7 U! O) N0 r4 c4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

九)补钙滋阴豆腐炖黄甲鱼使你更显年轻
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食材:
黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可

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