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女人想要更显年轻喝这些汤-50岁像20不是梦

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发表于 2015-8-2 00:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 21:40 编辑 + Z" M+ b( \/ `  ~+ B8 |- Z, b
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“显年轻”是健康的标志之一,想要更“显年轻”是每个人的梦想,不仅是女人梦想,也是男人的梦想。如果想要让自己显得年轻那么饮食、运动、心情、休息、睡眠都起着很重要的作用,其中饮食的健康是关键之一,以下几款补气补血的养生汤目前比较流行,本人觉得不错。你可以根据自己的需要选择一些比较适合自己的汤款来试试。希望真能对你想要更显年轻的梦想有所帮助。

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一)行气补血当归鸡蛋红糖水使女人更显年轻' Y/ w9 f7 y1 |9 \5 L. K8 G4 Y
(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用
)

9 B4 k9 W) |0 \8 w) U$ m/ e9 W6 ~ 1.jpg
食材
4 t3 J7 |; h& M: B5 B 当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
* ~/ j( t" Q4 g5 d8 [' n(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
8 A; u, \- d( n/ I4 ]* G; K做法0 Q5 I* Q' S0 V' k% f
1)把所有材料准备好。% j: x- O; b0 h4 E% o! f
2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。
3 L7 w3 X9 o. c/ a- L# D 3)切成薄片。
1 z% a0 l" X! f7 z 4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。
6 [& Y! [) @' r$ q5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。0 r5 k# o( }. u7 V: z
6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
5 Y- |* b5 Z! |" w# D, U7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8 \# P1 }6 ]  o! w% A+ U, C8)加入红糖,煮至糖溶即可。; w! r: ]5 f2 l3 p- j5 t. v: S
9)晾至温热,即可开吃。

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二)补血补阴补气红枣当归蛋使人更显年轻
$ e; Y  \, F+ P6 K" N& Z:(大姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛的妹子试试吧
)
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食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量6 m7 \% U( l# j' v2 ?+ A8 b& |
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)* K6 P$ x% D' v
做法:' Q2 U# z2 f( N$ v  s/ L3 ]: V2 _
1)准备好材料. ?5 ]# g3 d+ R( j! z* Z
2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂
9 K' M- D* L6 v5 t3 ?7 i( F3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内
1 L+ g0 q9 t9 X7 X" s6 M5 y' _4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸
8 _' n8 k( ]" N+ i6 [/ G3 a5)转小火,加入红枣
, e! l/ l& o8 {# b7 m6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟5 F. }, N3 z2 [1 x7 ]+ R
7)加入红糖,煮三四分钟即可

# q+ I3 G, Q# v3 J6 i! v. `
三)补血活血补脾理下焦大枣红糖姜水使女人更显年轻
# V4 h' s5 u& K2 |: z9 C, }4 ~(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药
)
4 ~. g0 R3 k4 B9 a$ ]8 @
3.jpg
食材:: a( L8 M/ L/ H, ^- k0 {+ m
大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量& q* o, ~  ?( g& d
做法:) R& |& n6 p. b2 j# u  @+ ]
1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土& O0 N+ s+ v9 H
2)将洗好的枣切成片2 T* `" }  I7 R
3)生姜洗净后切成片% ~4 c; ]! E7 J$ B9 j8 u
4)将枣片和姜片放在煮锅中) ~% ~5 U  `& _* Y
5)加入适量水先浸泡10分钟左右
! P8 i& v* A/ _( T, H0 p6)开火将水煮至沸腾9 }/ d: ^% I8 @! t1 I6 k
7)加入红糖
& I4 p3 d! Z  E0 ^! @! \8)继续小火熬煮
& A2 a8 o, `' J* m& I9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

四)补阳行气当归羊肉汤使人更显年轻
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食材:(当归火大请根据自身体质和季节酌情减量)
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净,切成块。
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可


/ Z9 y3 J$ a: X. U1 A1 T五)补血补阴阿胶乌鸡汤使女人更显年轻
) R; U# K! }0 a( T4 B, M 5.jpg
食材$ j6 C6 v$ [& `9 P
乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
+ u3 R6 \/ J0 y(提醒:阿胶性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)- `: M3 a3 v- R2 J9 S7 q
做法:
) t% n8 \/ P4 \, ]& m1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。8 Q3 D$ f1 t1 m1 N9 a
2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
1 G' y1 p& m- s3)再捞出洗净。  w3 [! G: I5 I: s
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。; D* o: g, G$ U2 a9 w# N
5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。5 U* J) C' z6 F
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。


, ?6 W0 X2 d8 C8 {六)行气补血玫瑰花枣茶使女人更显年轻
6.jpg
食材: A% J9 p( x) W5 B$ ?! v
桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量# Y; ]8 r, `0 Z0 O3 k" C
做法:
, W. o9 B0 i$ ]8 A3 I1)准备好所有的食材。8 G! `: E* U6 u& |4 x) Y2 ^( d
2)红枣用清水浸泡洗净。1 c. O# b$ k0 I; W- I9 R
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
% b7 n3 |; S6 I  n2 }, |) \$ B5 R4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
: W* ^/ l: J% {# t* }/ v) a5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6 q3 m& }0 l) a' s. K9 a5 h) ?' f8 F2 X6)把枸杞浸泡洗净。
/ ~2 {3 m  V* P% v1 A7)然后放入枸杞和玫瑰花。
( `  \* K! N# T8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

1 Y8 L( ~! s9 f7 o; _
七)vc美容腌柠檬使人更显年轻
7.jpg
食材; C4 C3 ^9 n; H
柠檬150g、白砂糖50g" b- g  h1 w  }
做法:" R6 Z8 |; m! Q
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。" T2 n. B3 {! r# w. M- ]
2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。
$ D+ a: Q; I/ T4 d1 \3)罐里撒一层白糖。
5 G9 e* r  S1 j1 p4 o5 ~# ?4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。+ k# c3 s0 U2 e4 [' B+ r
5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
$ z, N7 q1 M8 T! S/ `6)取一张纸写上日期。
$ O6 e' J2 q4 v% @) R8 P9 X7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。
, V4 b0 w; D. `$ {4 |8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

八)补肝润肺西梅银耳羹使人更显年轻
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) z8 i6 V- M* L1 P6 W' m0 @食材
& Q1 C; z' W0 B* a银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
" |$ ^2 z, g4 Y5 }4 h9 n) L2 e做法& H6 ^/ d( V9 F) t1 S: e
1)莲子和银耳泡发。' i- D4 k8 m4 V! M/ I
2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
  r+ [. }4 `& K  N! t% C5 W7 u1 K9 A, e+ [3)放入冰糖、西梅。
: A2 {6 @% y3 e6 \4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

九)补钙滋阴豆腐炖黄甲鱼使你更显年轻
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食材:
黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可
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