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女人想要更显年轻喝这些汤-50岁像20不是梦

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发表于 2015-8-2 01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 21:40 编辑
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1 \: _- R/ ]* D6 ~" }+ J
“显年轻”是健康的标志之一,想要更“显年轻”是每个人的梦想,不仅是女人梦想,也是男人的梦想。如果想要让自己显得年轻那么饮食、运动、心情、休息、睡眠都起着很重要的作用,其中饮食的健康是关键之一,以下几款补气补血的养生汤目前比较流行,本人觉得不错。你可以根据自己的需要选择一些比较适合自己的汤款来试试。希望真能对你想要更显年轻的梦想有所帮助。
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一)行气补血当归鸡蛋红糖水使女人更显年轻  T# Z- Y* h# |
(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用
)

4 y& n$ f4 r2 x; a9 b, s3 x1 V 1.jpg
食材4 E7 Y* K4 ]% k- ^. V) R9 Q
当归15g、鸡蛋100g、红糖30g8 @% M8 u/ \9 e9 o
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
2 U! B+ q) n7 N做法
, M& Q6 U! F! L; a% O  w 1)把所有材料准备好。
" }  c& f* q* M 2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。- w, ^# a0 i+ I. ~3 N
3)切成薄片。7 G: Y* k3 U% I, ]( j
4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。* z2 C' m3 X; x5 q
5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。% U3 ~' V5 o5 E, e
6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。
! E4 g6 K* `9 G9 j7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
7 n4 q+ n: P# U9 u: m1 {) z: i' p8)加入红糖,煮至糖溶即可。# M2 a; k7 L. f8 r& x- \
9)晾至温热,即可开吃。

+ Z& N; X+ T* G$ S  l, f
二)补血补阴补气红枣当归蛋使人更显年轻
( ~# d1 C2 e# p8 T" V! v:(大姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛的妹子试试吧
)
( v8 d+ \) t, @# W$ S' p6 {# ~
2.jpg
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
2 o, _4 A7 A( }5 r2 g(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)6 V) N) ]8 X8 a* T. Z8 Y3 g
做法:
2 w: H" m3 f# O% Q, T8 \# g" X1)准备好材料
1 R; j' t; E& \% i# e: \2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂6 @8 P* D- Q0 G  ~
3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内3 Z7 J$ l$ j, c: o" R% S
4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸
" p7 s% X4 m0 {$ G! g5)转小火,加入红枣# h1 m( |) L# R! k/ ]" i
6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
- X9 L  }7 [0 M+ s3 R5 b7)加入红糖,煮三四分钟即可

, P8 u& O/ x5 O3 N" n
三)补血活血补脾理下焦大枣红糖姜水使女人更显年轻8 k, t! x/ t4 V& r; l  L  W& _+ ^, X
(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药
)
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3.jpg
食材:2 U* H  w' Z" r# L
大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量4 u# U8 P. k, l
做法:
. I' d; I9 P( L5 B4 [1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土
2 i/ ]2 N2 V: |% `: ^) R2)将洗好的枣切成片  [# w' q3 a) s" d3 U. D: Q" d
3)生姜洗净后切成片
4 M2 m* |: o& v) O  j: W4)将枣片和姜片放在煮锅中1 v, X2 D  D1 L( B2 O1 r/ I
5)加入适量水先浸泡10分钟左右
$ K. G3 V3 y# @3 l( X6)开火将水煮至沸腾
/ l( k8 X9 D. V) l: |$ {7)加入红糖
6 l2 d7 T5 i$ ~: A8)继续小火熬煮+ S' F- d" H2 K; J, ~. G7 }
9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

四)补阳行气当归羊肉汤使人更显年轻
4.jpg
食材:(当归火大请根据自身体质和季节酌情减量)
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净,切成块。
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可

- ^( a, O% m5 ^3 y: ^% u
五)补血补阴阿胶乌鸡汤使女人更显年轻
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食材$ a; U5 w6 V8 C4 Y0 g% m  g6 Q& y  o' i
乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片2 D4 F2 t& {& X$ v
(提醒:阿胶性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)
: T+ z  M, c. P2 `- D8 t做法:
4 c7 P( R" Y$ B1 o% ~- }1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。  J8 _  ^, B* P
2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。7 a1 Y& Y$ n( R. }
3)再捞出洗净。
/ x1 b: m! I2 \( b4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。+ m0 B6 l- `7 [! O* R
5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。% o3 Z# M& z" M' o5 O
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。


/ C$ h. C- a  x6 A5 ^# c六)行气补血玫瑰花枣茶使女人更显年轻
6.jpg
食材7 ~1 a4 U* h# A6 \' _, H' F/ H3 e
桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
6 U* ~: R: s2 E  l+ e9 D5 s做法:
# Y/ J$ Q* e/ N1)准备好所有的食材。
8 o( J2 {- T0 v2)红枣用清水浸泡洗净。7 ]: s/ L8 F4 }
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。% H: S- s8 r* O* h5 A
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。' L2 Y9 P2 _: _( X1 N! H0 Q5 U$ W
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。# U' N$ G! M, x4 U- K- L
6)把枸杞浸泡洗净。
! S5 L1 g- O& W7 E. ]% K7)然后放入枸杞和玫瑰花。
( ^- X# n+ ?8 N- r% I8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。


3 r* o) n5 V' U& j$ M- f) b: }七)vc美容腌柠檬使人更显年轻
7.jpg
食材
! p; d' p5 }; y柠檬150g、白砂糖50g. i. y2 V' Y7 T7 {! O
做法:% r" ^& h7 m& }7 T5 T
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。) ?1 [/ x+ k5 T& `$ q0 n: I; J
2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。
+ }; |# E( X9 f3)罐里撒一层白糖。, T2 {8 @; |4 Q. l/ z% ?, R
4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。  H  o3 J/ g+ Z" k! W8 ~, F
5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。+ g8 [: l" S% a3 ^$ Q2 e
6)取一张纸写上日期。# Z4 f, A3 [8 B1 V% J3 d+ d) W
7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。
) J- h$ T( y$ s( I+ w: x/ t8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

八)补肝润肺西梅银耳羹使人更显年轻
8.jpg
8 Y& H! J6 F3 N
食材7 e* d4 S8 M8 l. c3 ~" f
银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量  p3 F) J; G4 u* R( q
做法
: ~, K, E; O! R0 ^/ L3 ^1)莲子和银耳泡发。* I0 |* D- J6 L+ V" t0 s, R
2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
: T7 Z5 }  v5 ]% ~; i0 |% y3)放入冰糖、西梅。- e4 P* s8 a' \. E9 w, \. @
4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

九)补钙滋阴豆腐炖黄甲鱼使你更显年轻
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食材:
黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可

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