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女人想要更显年轻喝这些汤-50岁像20不是梦

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发表于 2015-8-2 01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-1 21:40 编辑 4 S; p) q. E+ F3 O8 I* V+ S- M5 v

* I1 i$ E1 c4 d3 V4 W: _  N
“显年轻”是健康的标志之一,想要更“显年轻”是每个人的梦想,不仅是女人梦想,也是男人的梦想。如果想要让自己显得年轻那么饮食、运动、心情、休息、睡眠都起着很重要的作用,其中饮食的健康是关键之一,以下几款补气补血的养生汤目前比较流行,本人觉得不错。你可以根据自己的需要选择一些比较适合自己的汤款来试试。希望真能对你想要更显年轻的梦想有所帮助。
8 U' I: E6 r7 A8 L9 C4 |! g8 A
一)行气补血当归鸡蛋红糖水使女人更显年轻
# R! @7 W5 P3 C6 b (一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用
)

5 j1 Z) r5 g3 w! C1 I 1.jpg
食材/ c) G6 [( E0 C" \+ ~9 X" S! @" `
当归15g、鸡蛋100g、红糖30g6 X6 v% j" W, j0 {  S& g
(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)( U9 a% k. _; r$ z% Y$ n
做法
7 `% @% [6 \( E  S 1)把所有材料准备好。
, r: E8 [4 Z; A  @4 d! O 2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。' i. a- w* g6 F0 Z
3)切成薄片。
/ |2 ~/ u3 i7 |/ v7 Q, ~ 4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。# c  O/ x8 t# e/ X( A  E/ |
5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。( K  ~. n/ }, E+ E! X) K
6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。6 o& ~1 Z! ^: H; d  U& U% ]% O
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
7 b; ?# u# `$ ^: H7 u8)加入红糖,煮至糖溶即可。
+ i4 b9 C& B; A% {0 y+ s6 t9)晾至温热,即可开吃。


# `$ ~4 k, z, b8 g  h$ T  Z二)补血补阴补气红枣当归蛋使人更显年轻& f3 i5 C  C6 ^
:(大姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛的妹子试试吧
)

" Y4 F' o3 [  g2 V% V8 ? 2.jpg
食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
9 k* J- h3 n: O3 i4 v% p. w, l( [(提醒:当归性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)/ l& i& Y& }8 w5 O
做法:
. ^% K7 V6 f" X6 f& ~; {' m1)准备好材料
. `: h: ^0 h) p2 R# A2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂
6 h. F1 E% ?* j  q8 D# C' ~3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内
# v* ?% D: d4 \4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸+ u( X- h* H% W- v' H
5)转小火,加入红枣! P3 a4 b4 r7 N& [9 r& A, b
6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟: v$ U' \) q/ }" y5 m7 X6 @
7)加入红糖,煮三四分钟即可

/ [: Q# v+ b* x8 [, N4 }) k# f
三)补血活血补脾理下焦大枣红糖姜水使女人更显年轻
" \- E" d8 W/ ?  b0 q(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药
)

9 l% C5 Z9 O1 J 3.jpg
食材:
6 N: I* T+ b% ?+ S大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量. t0 _2 [! u$ j8 t8 @0 m
做法:$ D" n% M9 t: H
1)将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土3 e# Q+ b, l* k# K0 ?% Q& C9 J
2)将洗好的枣切成片- C& h9 h- ^) J
3)生姜洗净后切成片
$ X6 d) ~6 R6 g8 ~- d6 T8 [. g3 ?4)将枣片和姜片放在煮锅中
. f" Z  `5 ^$ Y7 `, i5)加入适量水先浸泡10分钟左右5 a7 r* C1 }: B" h3 S8 U
6)开火将水煮至沸腾9 L7 s  r- h# @. K" x7 Q
7)加入红糖
. ?5 s0 j2 N& ~4 w/ V$ f8)继续小火熬煮
+ j. h) k3 I7 Q9)将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了

四)补阳行气当归羊肉汤使人更显年轻
4.jpg
食材:(当归火大请根据自身体质和季节酌情减量)
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法:
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净,切成块。
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可

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五)补血补阴阿胶乌鸡汤使女人更显年轻 ( ~  S/ w3 p, G; V, ?
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食材# X8 h; O: P7 w& k! k) o) ~
乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片" `0 `# q3 h% j
(提醒:阿胶性燥热请根据自身体质和季节酌情减量)0 u; I5 @* [. q6 r3 i! b% Y
做法:. o( ^* x! x8 `4 |8 W6 a3 P
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
6 F  D# M- j0 P' x( t2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
# S1 o5 Z! }% u3)再捞出洗净。  L: I( B) e- s' R. _
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。1 V: q% x( G/ \/ S
5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。
$ t' K( |7 z! ~9 K6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。


: n8 ?4 L  h/ G! T) `六)行气补血玫瑰花枣茶使女人更显年轻
6.jpg
食材
) o0 W/ X9 d5 y桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量6 _% ?* h: r5 C/ v9 W
做法:& O, H) F5 O. y" U
1)准备好所有的食材。0 g( [' p0 F4 c2 C+ Q
2)红枣用清水浸泡洗净。* N+ `. S/ p4 m; Z! _
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。( L. l" s& B+ N7 K
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。2 d9 F/ t5 t: P: c) A% {
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
" ]; o" F5 F. L3 a# x6 L6)把枸杞浸泡洗净。
* i6 l0 t' e4 M$ s' d7)然后放入枸杞和玫瑰花。
, x/ t3 u1 X$ r! D$ K8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。


) m6 g5 Z' J. g, a七)vc美容腌柠檬使人更显年轻
7.jpg
食材) T' k4 P; |- i
柠檬150g、白砂糖50g
5 s2 @  J8 F7 U7 M/ \. w3 k做法:
* l7 F3 \$ S' s6 K1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。3 f  P1 e2 u  [+ E' J
2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。
$ Y( l. ^* ~0 V3)罐里撒一层白糖。
0 p: r  [! R/ y6 o/ k4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。" S  p* l0 X: m
5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
, G2 q# }7 D1 i2 O4 n8 U7 w6)取一张纸写上日期。
9 b& B: f; M$ x% I7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。
& v" U3 V8 d3 {, k% r4 B6 A3 t( b& u8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

八)补肝润肺西梅银耳羹使人更显年轻
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, g" b2 e6 S8 ^4 ?( f- q1 w食材2 R( [6 Y$ Q6 A$ {
银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量4 ?/ \6 k4 G% i9 U* D
做法
* M# z  F4 q8 B6 _. {2 @( J4 c0 A, Q1)莲子和银耳泡发。
2 ~/ \2 r' Q; i; g2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
4 K5 R) _/ |$ |3)放入冰糖、西梅。
/ c- F4 w# h: N" W; L/ `4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

九)补钙滋阴豆腐炖黄甲鱼使你更显年轻
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食材:
黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法:
1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可
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