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全球就寝时间大调查:澳大利亚人上床睡觉最早

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发表于 2016-5-16 11:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  5月16日电 据澳洲网报道,澳洲人也许自认为是会开派对到很晚、夜生活丰富的群体,但近日一项关于全球民众就寝时间的大调查结果却让澳洲人自己也很惊讶。这一研究报告指出,世界范围内,澳洲人就寝时间最早。
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* K) C3 E4 T# V3 ^& S5 W. q  综合《先驱太阳报》、《每日邮报》16日报道,美国密歇根大学(University of Michigan)近日就全球各国人的睡觉时间、睡眠质量进行研究,得出结论:澳洲人的就寝时间最早,在晚上10时45分左右就寝睡觉,这比睡觉最晚的西班牙人早了1小时。
4 x$ G8 A; z8 _% P. T) q2 X  据了解,研究人员通过智能手机APP——Entrain,调查了100个国家超过5400人的睡眠习惯和睡眠质量,并研究社会压力对人体生物钟的影响。联合作者福杰(Daniel Forger)表示,“从研究中可以看出,社会压力‘掌控着’就寝时间和生物钟。”3 o7 t6 S* O  e  Y
  研究人员称,虽然每夜的睡眠时间相差无几,但累积起来就会对人体的健康产生不同的影响。就寝时间最早的澳洲人如果每夜都多睡一个小时,那么长此以往,澳洲人的身体会更健康,而睡眠时间晚的人则身体会变差。+ |; W6 e  r" ~% h
  位于南澳的弗林德斯大学 (Flinders University)副教授格拉德萨(Michael Gradisar)称,这一研究有助于探究文化与睡眠类型之间的关系,“我们认为环境影响着人们的就寝时间和睡眠质量,我们正寻找是否存在这一关联。”
+ F: d$ k8 M" s  同时,研究发现,中年男性睡眠时间相对其他群体更短,而女性普遍比男性睡得更长。研究还表示,在室外活动的人比“宅在家里”的人睡得更好。

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