开启左侧

我们应该如何与抑郁症患者相处

[复制链接]
分享到:
发表于 2015-8-6 00:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
抑郁症是这个世界上我最痛恨的病症0 x4 j4 F! }* u; O- M6 e  `
也是我花了最多时间特意去了解的病症
4 Q) f6 O! D' k) z很遗憾,我并没有选择抑郁症作为自己的研究方向,大约也是因为没有触碰的勇气7 {& ]) P' E2 p: \, n: L
但是,作为一个长期的抑郁症救助志愿者,我只想简单的分享一下,这些年来,我的经验& \, l) r5 ~9 T0 r& S( f
5 L+ p/ G' j- ]' a2 Q/ Y3 x, `. I

) h, n9 @+ l: K; P2 k在看接下去的内容之前,请牢牢记住,如果你身边有一个抑郁症患者,你最应该做的是,不要因为这位患者,而影响了自己。在很多抑郁症病例中,病人的家人和朋友都承受了巨大的压力和痛苦,有些人甚至被病人影响,也出现了抑郁情绪。不能让自己保持一个良好的状态,是无法给你爱的人足够的支持的。记住,无论你有多爱这位抑郁症患者,你自身的情绪状态,自身的心理状态,才是最重要的。必要的时候,一定要找专业人士咨询,甚至治疗。或者适当的远离患者。这不是自私,亦不是对患者的离弃,而是让自己变得足够强韧,然后更好地陪伴患者与抑郁症对抗
& O+ r4 ?; A! Y+ g
* O- f( h! O4 b8 l' b8 [

/ l0 v4 \# l! {好了,我们来说一说面对抑郁症患者,非常重要的一件事,那就是,收起你的自以为是% }1 R# w. o7 S6 h" e" Q6 R! o
我知道,很多人会觉得这句话很难听,但是,请记住,这句话,是跟抑郁症患者相处的核心内容7 c3 W2 N8 x8 L, h# F
8 h9 j$ L( L. a3 D9 _* |

0 |3 t+ Y6 U. L* `$ f亲近的人,憧憬的人,心爱的人,这些自己深深的在意着的人,得了抑郁症,你们会想,我们要帮助他们,鼓励他们,支持他们,与抑郁症对抗。但是,很抱歉,很多时候,这些鼓励和支持,唯一的积极作用,是带给你们自己心理满足:“啊,我为这位患者担心了,并且送上了我的关怀”,而不是给患者心理抚慰; m( g/ \3 e8 t& r
抑郁症之所以是一个非常严重的精神疾病,是因为抑郁症患者是极其孤独的,某种意义上来说,他们只能独自对抗病魔,但是也只有靠他们自己的力量,才有可能跟病魔对抗: m2 c1 b3 k  n2 @4 [# F+ @
不要认为,一些关心的话语,就可以帮助患者走出低沉的情绪,也不要觉得,一些鼓励的言辞,就可以帮助患者重拾开朗。我们这些健康的人,是无法真正理解抑郁症患者的感受的,他们的伤心,恐惧,无助,绝望,我们永远体会不了。所以,我们很难知道,对于他们,怎样的言辞才是适当的。所以,我们也很难知道,什么时候,出自关爱的言辞,会变成刺穿他们内心的利剑。贸贸然的抚慰和鼓励,无论承载了我们多少的爱意,很多时候,都只是把我们所爱的那个人,推向距离我们越来越远的深渊,甚至再也回不来6 A% b; k* L0 L& B; `
+ c( j+ V2 Q: f4 e3 A  S
# I( ]" E9 `: [; p) z1 `/ i% b
也有人觉得,抑郁症,是中二,是软弱,是性格弱点,然后怀着善意的去给抑郁症患者打气,希望他们坚强起来。可是,这些善意,对于抑郁症患者,许多时候,也是伤害
( j5 o: U( s( a* Q4 t因为抑郁症是一种疾病,一个人患有抑郁症,和一个人得了感冒,得了糖尿病,得了白血病,这些一听就知道这人生病了的描述是同样意义的$ L9 ]+ H! `5 A1 F' ^
对于感冒的人,我们会说多休息,补充维生素,喝板蓝根,喝抗病毒冲剂,吃VC银翘,等等- I5 {& b' T) P
对于糖尿病患者,我们会说要忌口,要注意及时注射胰岛素
+ x* c) e0 Y, t对于白血病人,我们会说,祝福你早日找到适合的造血干细胞捐赠人
5 i1 x+ y, q, V+ i% N/ K& M我们绝不会说,加油,坚强一点就撑过去了,因为我们知道,如果没有恰当的治疗手段,这些病是好不了的【好吧,感冒是个特殊的例外& g" C5 G! R( \5 a/ n9 T3 e
抑郁症也一样,抑郁症患者,需要恰当的治疗手段,才能控制病情,才能让病情好转,这不是坚强一点就能撑得过去的情况
2 _4 m* v9 q- \$ R无论你以多大的善意,多深的爱意,去告诉一个抑郁症患者,坚强起来啊,都极可能会造成伤害,因为抑郁症患者会因为自己的疾病不被了解,不被接受,而越发悲观
( K0 D" |1 ~6 W+ Z6 \
4 w; B4 O& D. m# D* D: z/ s5 I# R
% X/ e3 r; _4 m, s2 y
所以,请记住,如果你不是从事抑郁症研究的专业人士,没有在专业人士的指导下长期与抑郁症患者接触过,那么,首先承认自己并不了解抑郁症,然后对自己说,不了解的事,不要随便指手画脚
) p& S; s7 Z7 P3 d相信我,沉默的陪伴在抑郁症患者身边,很多时候,就是对治疗最大的支持% ~5 a2 `) o# E  `: I

7 }( o, v( ?! \3 G. ?9 i6 ^2 W* [1 E+ A* o

$ `) |) s6 J: g* \4 a+ K当然,我相信,没有人会甘心沉默,甘心束手旁观,尤其抑郁症患者是自己最亲近的人的时候
4 v) L1 K# W, F7 m但可惜的是,要如何跟抑郁症病人相处,很难有一个放之四海而皆准的指南,毕竟每一个患者,都是一个独立的个体,无法简单的一概而论$ T3 R$ ~2 ~5 E
好在,总是有那么些事情,我们可以帮上一点点忙! _# g9 x7 b& u
( z2 r- j( @. P( Q1 o+ D. }
$ `1 H  r7 D0 v: P. E) e
尤其,是在治疗中,相当重要相当关键的一环
$ V' i) B" F4 O% N* b% i& `让抑郁症患者求助,让患者坚持治疗( P3 l0 N; r1 n
就像我说过,抑郁症患者是孤独的,因为这种孤独,许多时候,抑郁症患者也是自我封闭的,他们会非常轻易地去怀疑,于是也很难主动求助
' P: R1 g7 H5 ]; J, F也有的抑郁症患者,他们已经无法对自己的状态进行理性的判断,更不要说去求助了4 d+ d9 b  Y3 y* f5 R9 n3 I
身边的人,就需要扮演那个,把患者拉去求助的人
2 y5 v' P# K- P* z3 ]/ ?& l: j让抑郁症患者寻求专业人士的帮助,很有可能会遭到他们的反抗,但是,这也是我们陪伴在他们身边的意义,温柔的守护,毫不动摇的坚持,直到我们所爱着的他们,在专业人士的帮助下,有效的控制病情4 U* t/ @- O* E+ M" j% ^1 E
这不是什么容易的事情,也很有可能让我们变得沮丧,因为就算抑郁症患者开始接受治疗,也会由于某些药物的副作用,比如说发胖,腹泻,失眠,等等,而让抑郁症患者对药物治疗心生抗拒,进而对整个抑郁症治疗产生不信任。但是,合理的药物治疗,对于抑郁症患者而言,其重要程度,甚至是可以挽救生命的,所以,在他们接受药物治疗的期间,我们也需要以温柔和坚定去守护他们,让他们遵医嘱,坚持吃药,定期复诊,把治疗长期的坚持下去
- i* l; v' W7 o; L
8 C: r4 B) v* @3 d7 L: v2 S, {

0 {! Q8 Y6 y+ Y" E0 L在心理干预方面,我们也可以帮到一些  L; u+ p$ b' N2 q$ Q2 X* P, u. M. T
抑郁症患者有许多的负面情绪,让他们很容易就开始怀疑自己的价值,而自我怀疑,则带给他们更多的痛苦: {8 o+ M! B  T9 _
作为他们身边的人,我们需要让他们明白,他们是被我们需要的,他们对于我们很重要% I; Q( |# L, [% W2 P" e
我们要用“索取”的形式,来“给予”帮助
* k% P$ {6 e7 ~$ g6 l因为抑郁症患者是非常非常敏感的,尤其是我们在知道他们的病情之后,出于关心甚至是同情的帮助。可是,这些帮助,并不能真正帮到他们的病情,相反的,来自亲朋好友的帮助,会让他们觉得,天啊,我们真的一无是处了!!
+ L7 y2 ^3 l8 A% J6 K6 f这样,他们的自我怀疑,自我否定,就会更加深刻,病情也就更加严重了
" V4 d  q3 f0 P我个人十分喜欢,也算是行之有效的一个办法是,每天把自己收拾得很精神很漂亮,然后拉着抑郁症患者一起散步4 F' j5 a* M' U) U: W
其实在我做志愿者期间,只要和患者们接触,基本上,就是在跟他们一起散步。那段时间我每天都会很认真的化妆,很认真的打扮自己,然后出现在我负责的患者面前,说,我想走一走,可是一个人好寂寞,可以陪我吗?看在我今天穿了一件漂亮衣服的份上; z. ^+ x! J/ _# o/ h- [2 \$ m8 K
每当我负责的那位患者答应了,我就会笑得眼睛眯起来,老实说,有的时候,我并不是真正的开心,但是,我还是希望,用自己的笑容,去传达“有你在身边,我很开心”这样一个信息% b. _5 ^# o. c+ L3 x8 Z7 G4 i
即使只是微不足道的,旁人或许根本不相信会有效的努力,对于抑郁症患者来说,也会是一种极大的力量,让他们感觉到,还有人需要自己,他们对于自己的怀疑,或许就会少一些,那么对于他们的病情,那就是有帮助的
! }" [/ u' g. v  j  D记住,如果你不是医生,不是专业人士,就不要怀着“让我帮助你”的心情,去帮助抑郁症患者,而是以“我需要你”的姿态,去接近他们。就好像感冒的时候补充维他命,调动起身体本身的抵抗力来跟感冒病毒对抗一样,我们向抑郁症患者“索取”,也是为了调动起他们本身的精神力量,来跟抑郁症对抗( `2 Z8 p( b6 i0 U; F% _$ U
+ b% c# j+ ^0 X. Y0 ~
1 a% ?' b* n( N' e
如果恰好你就是一位抑郁症患者信任的人,如果恰好你就是这位患者唯一愿意倾诉的人,记住,无论他说什么,都不要忙着判断,忙着得出什么结论,或是忙着安慰; d& j$ T- {1 Y# L) k8 v0 r+ Z
只要安静的倾听,并且引导患者说出更多就好
; s3 G* u7 y& D8 g能够得到抑郁症患者的信赖,老实说,是一种福气,因为这是几乎交予了生命的信任
6 u% p' {& l$ ?/ a) z+ W6 K, P同战场上把自己的后背交给战友这种信任,相差无几
# c5 r/ W9 ?( e( U5 m9 M不要辜负了这种信任,不要想着,啊,我要回应什么,我要鼓励什么,这样或许会让患者害怕,只要让他们相信,他们可以什么都跟你讲,就可以了% C+ T0 ?  Y. m" k, S
我曾经得到过这样的一份信任,说实话,那个时候,我也不知道要怎么办6 U; T4 V+ \4 ]6 I; A, B
后来,在专业的医师的指导下,我每一次都只是给予简单却带有鼓励性质的回应
9 @4 u( X' k! n' [. E8 D$ x# _比如说,拉住患者的手,对他说,我在这里,你慢慢讲,我会一直听5 \# C/ |6 b- `5 R  u$ @2 W. u
再比如说,在他结束了一次倾述的时候,对他说,我知道,我没有办法真正理解你的感受,但是你想要说点什么的话,我就在你身边$ _2 e8 f( q9 b8 E% k# T1 o# ~  z; w
然后,把患者的倾诉,告诉专业人士,寻求他们的建议,而不要贸然行动
. h; o: `, d' k( u$ \, O: {/ }/ }" K+ \$ ~# E" |; q! G1 w

! l6 a* W8 ]) X' Q  A( q* s$ J最后,对于已经出现了自杀倾向的抑郁症患者, a1 Q" L7 h5 Q2 n  s$ F) O
绝对绝对绝对,不要对他说,为什么要寻死,有勇气自杀为什么没有勇气活下去,这一类的话
! D7 ^2 y7 ?+ ^$ |0 a6 g0 p* W这些话全特么是屁话!!!/ E% l  Z$ z; a
因为有心自杀的抑郁症患者,他们内心的痛苦,根本不是我们可以想象的,更不要说理解了,对他们而言,结束生命,反而是一种解脱
, z* ?2 t7 t9 K1 M! A8 W就好像癌症患者在经历了病痛折磨之后,反而会淡定的面对死亡* W! P- A  V6 d2 a8 _- F
因为死亡意味着一切的痛不欲生都结束了
( u6 t* u) `# @, l我们要做的,最重要的,自然还是向专业人士求助- d7 B* f' C; A* Z2 E
同时,我们也不要畏惧跟他们说起自杀。我曾经接触过的,有自杀倾向甚至已经尝试过自杀的患者,他们选择自杀,很多时候,是因为他们无法向他人传达他们所忍受的痛苦,也没有人能理解他们的痛苦,所以,当我在专业医师的指导下,以温和的口吻问他们,“我知道你们现在承受的够多了,所以,你们是不是想着结束生命?”的时候,他们都有不同程度的动容,有的人甚至还在我面前崩溃大哭,说,我真的不想要活下去的,真的很累了
0 c5 s3 e, M. W( f记住,让抑郁症患者亲口说出来自杀的念头,不是什么坏事,他们肯表达出来,还是因为内心深处,是希望得到理解和帮助的,真正可怕的是不愿意表达,默默地就去结束了自己的生命,那是对这个世界真正的绝望,连试图求助的意愿都失去了
; ^6 d3 D4 w9 ^* W! l! j在专业人士的指导下,主动和有自杀倾向的抑郁症患者说到自杀,甚至详细到他们准备以什么方式,在什么地方,什么时间,结束生命,都是对抑郁症患者的帮助。因为,寻死的心情被人理解,对他们来说,也可能是一种宽慰,而这一丝丝宽慰,或许就会成为把他们从悬崖边缘拉回来的力量# h! B/ Z" {% ^6 K/ Y' c
但是,请记住,不要认为,一己之力,就可以打消患者自杀的念头,阻止患者以自杀的方式离开我们,最好的办法,还是配合医生,让患者接受正确的治疗- G! H  o) W/ U4 C( q

! h4 V; E2 m( s2 ]  k9 p: \  x( e

6 {" G9 z1 E: B) x以上,不过是一些零零碎碎的经验分享罢了1 }: \9 D& y: x0 u4 \0 J$ m
并不是什么指南
% K% s- D0 T. C0 j我觉得,身边有抑郁症患者的人,应该多交流,分享各自的经验,无论是成功的,还是失败的$ W, N  t& v$ f% h- [* @
真正接触过抑郁症患者,并且长期陪护过的人,也应该多分享他们的经历,帮助大众对这个疾病有更多更正确的认识( Q# n' v2 E. l0 E3 ]& g0 E
我接触过很多,患有抑郁症很多年,但还是拥有了普通而平静的生活的人,有的人事业爱情双丰收,有的人成为了家庭的支柱,还有的人甚至已经子孙满堂
2 Q5 y) }. v- f抑郁症极难极难被治愈,却可以成功的被压制,被控制,患者不会因为这个疾病,而失去幸福的生活
. |" `) r; ^+ h/ B$ ]; D+ a我们和患者,要一起努力8 G1 v* w. J0 ?8 V

, `& ~+ S  u( ]" c

" O! M4 ]; v" N. ?" q================================
1 l; t2 V* Y$ _7 ^6 A谢谢大家的推荐和喜欢, I8 I3 M7 t3 n" W3 e
但凡能帮上一点点忙,都让我感到开心~+ d# ~) I7 m$ @; _: @
不过看到一些回复,可能是因为我言辞上不够严谨,造成了一些误解,所以还是说明一下吧
$ x9 Y) O, z& y) ^7 \: r0 \# [* k4 a* [

% F6 @/ B3 O4 v$ E5 i! A2 b$ a6 `: W5 E第一,我在文章里一再提到,患者是你身边的人,是跟你在感情上有沟通的人,不是这个身份的话,沉默是最好的选择. l0 C4 A0 [% [
所谓身边的人,就是你们互相比较深入的参与到对方的日常生活,会有比较频繁的日常接触,彼此的行为和情绪会对对方有影响; \: o1 H4 Z- V
不是说关系很好的网友,每天网上或者微信联系很多,就算是身边的人了. g* ?" c1 A4 H! ~( l

0 x; h* \( O" d1 f3 E% R0 f
/ t9 {8 b9 u! I) i
第二,如果你目前没有接触到抑郁症患者,那也不必因为看完这个文章之后开始绞尽脑汁的想,啊,那个谁谁谁是不是抑郁症啊,然后跑去帮助人家,这种行为,就是我在一开始提到的,为了自我满足而自以为是" w- c( S7 d! g7 l. n
对于抑郁症患者的陪护,是一个压力非常大,并且也十分辛苦的过程,需要长期的坚持,这也是为什么我一再在文章里面强调“身边的人”,因为只有患者身边的人,才更有可能能够提供长期的支持陪护,如果你无法做到长期的不间断的坚持,那么还是那句话,沉默是最好的做法。当然,如果你跟患者的亲属关系还不错,可以给予照顾患者的人你的支持,让他们有更多的力量去陪护患者
/ c" b8 Z" X3 }$ W- y  _
, f9 ]' u$ y3 i7 X- B8 t# O
& {/ H1 k( v- S" G; k
第三,虽然文章里面已经反复强调,但是还再说一遍,希望大家重视
( v$ H. v; I2 C, C7 a# C最重要的是专业人士的指导
8 s4 o+ w4 Y( [* {  n: b$ H最重要的是专业人士的指导
. `8 H5 ^( u/ |4 s最重要的是专业人士的指导
3 ], q) Z5 r# i4 ~任何陪护,都不能代替治疗& K) F) w  T; N8 L8 m+ {0 B

  ?$ u; {, [7 e% i
. \9 l: C0 v% F, J& R
文字 / ぬるふふ$ i+ b' Q, m) R6 N* o! z


转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-1065-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表