点标签看更多好帖
开启左侧

[食疗调养保健] 6款夏日健康不长胖的快手零食

[复制链接]
发表于 2016-5-18 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

导语:上班的日子总是匆匆忙忙,让我们很难抽出时间静静地享受一餐下午茶。如果你也是只能在会议与会议的间隙抽空吃点零食又不想长胖的人,不妨看看我们的推荐,既方便准备又容易携带,随时给忙碌的你补充能量。(来源:VOGUE时尚网)

9 q8 I1 G4 A, y* O* Q& p1 D; R A' v
2 ]: O g, c+ v! D

混合坚果小吃

$ Z+ Z% \2 Z; T7 k

这是一款既能融合你喜欢的所有风味又营养均衡的小食。杏仁、烤椰子、角豆粒、葵花籽,把所有你喜欢的小吃混合到一起,然后用量杯分成适当分量,装在玻璃容器或者塑料袋中。非常容易携带,想吃的时候抓上一小把就行了。但是记住选择无盐非油炸的原味型,否则越吃越胖哦。

, e! B3 q7 x# d9 ^0 c
酸奶杯1 o7 @- A' k- K. o$ u

准备的时候甚至都不用勺子,在希腊酸奶里加上全谷物即食麦片或者干燥水果片,再加一点低脂全谷物麦片饼干即可。

# \) ]$ T+ `1 |- P. h: V
煮鸡蛋6 K4 q8 F, I& M8 w

鸡蛋含有丰富蛋白质,吃起来也很方便,煮好之后,直接剥掉鸡蛋壳放在饭盒中储存即可,如果你喜欢也可以提前撒上盐和胡椒粉。

5 i& A- U: I5 \+ d2 C' b
燕麦杯 & W y' F+ V d/ U; `. q$ g

这是保证你早上吃的健康的最简单的办法之一。前一个晚上把希腊酸奶、半杯快熟麦片、干燥水果片混合在一起放在瓶子里密封。别忘了放入冰箱储存,想当早饭或者小零食都行。

4 A3 [0 s0 p; L; F4 o& {1 u
蔬菜杯 ) ]" I! Z/ T9 k% g: H3 H

不会弄脏双手,又能补充能量的蔬菜杯其实非常简单。取一个细长点的玻璃瓶,先放入一勺鹰嘴豆泥,再加入胡萝卜和芹菜条就行了。

. D* w( v# F; h
冻果昔4 K7 C: i6 ]+ R: O8 G* g2 o

想吃冰棍又想要健康,把自制的果昔倒入纸杯再插上一个木棍放入冰箱冷冻,吃的时候直接剥去纸杯壳就可以边走边吃了。

% c+ K+ ~8 e: H
; O# n0 s7 m( V& e
' p5 ?7 }& T4 _6 l) [) Z/ y
5 q5 Z, g& q3 v$ ?( F( S- W
& ~6 d% x+ h0 v1 K) _6 [8 Y! z
/ V7 q* a7 i2 M& G0 D


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-11100-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表