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[养生] 这21个短命标志你中了几条

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发表于 2016-5-19 16:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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从科学的角度来说,我们的健康状况确实能从身体特征中得出判断。正如一场暴风雨来临前天空会先变黑,一件事情的发生也会有征兆。如果你的健康出现问题,那么身体肯定会在最初就发出一些信号。

秃顶(供图/华盖)

“这位小伙子过来,让我帮你看看面相啊。我观你印堂发黑,想必不日将有血光之灾呀。”

听到这种话,大家心中的第一个念头必然是:骗子!我不信你的邪!(手动再见)

大街上算命瞎子的话肯定是不可信滴,不过从科学的角度来说,我们的健康状况确实能从身体特征中得出判断。正如一场暴风雨来临前天空会先变黑,一件事情的发生也会有征兆。如果你的健康出现问题,那么身体肯定会在最初就发出一些信号。

11个短命的身体特征

1. 秃顶

据发表在《临床肿瘤学》杂志上的一项研究显示,中年秃顶的男性更有可能患上侵略性前列腺癌。数据显示,与没有秃顶的男性相比,在45岁时有男性型秃发(即前额和头顶周围出现严重脱发)的人,患上前列腺癌的风险高出了39%。

2.耳垂有皱纹

《美国医学杂志》刊登一项研究称,如果耳垂上有线形皱纹,日后发生心脏病的几率更高。一个耳垂有皱纹,心脏病风险会提高33%;两耳垂各有一条皱纹,风险会增加77%。虽然尚不明确具体原因,不过专家认为耳垂皱纹或许是因缺乏弹性纤维,而这也会导致动脉血管的硬化。

3.嗅觉差

美国《神经学年鉴》撰文指出,难以辨别香蕉、柠檬、桂皮或其他气味的老人4年内患帕金森氏症的危险比正常老人高5倍。嗅觉损伤通常比帕金森氏症确诊早2—7年。

4.牙不好

英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现,年轻时有过严重掉牙史的人,死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。日本相关专家也指出,牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液,不仅会造成血小板凝固,还会直接在动脉形成血栓,引起急性心肌梗塞。

5.个子太高

《美国国家科学院院刊》中一项研究称,女性身高超过157.5厘米,就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此,身高较高的人要养成健康的生活习惯,戒烟、少喝酒、少吃肉。(小九含泪郑重声明:宁死不做矮子!)

6.胸部大

《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究称,在综合考虑饮食、身体肥胖、家族史和是否吸烟等因素后,发现胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍。女性胸部的脂肪组织可能对激素很敏感,会影响胰岛素抗性,从而引发糖尿病。

7.胳膊短

美国《神经病学》杂志的一项研究称,胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。可以通过下面方法测试:站立,展开双臂与地面平行,量量左手指尖到右手指尖的长度,成年女性最短不能低于152厘米。手臂过短的人平时要多活动双臂,还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。

8.腰粗

美国《神经病学》杂志刊登研究称,在40多岁时长出大肚腩的人,70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。这类人平时要注意饮食,多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物,多运动。

9.食指比无名指短

美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称,食指比无名指短的女性,体内雌激素水平较低,患膝关节炎的几率会增加1倍,男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼:坐直,抬起双腿与地面平行,保持10秒再放下,反复做10次。

10.腿部粗短

英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称,腿长在50.8—73.7厘米之间的女性,4种肝酶水平较高。这类人需要控制饮酒,每天喝红酒不要超过142毫升,啤酒不要超过341毫升;做家务要戴口罩、手套,避开有毒化学物质。

11.非0型血

美国哈佛大学医学院一项大规模研究称,A型﹑B型和AB型血型的人,患胰腺癌的几率比O型血的人高44%。这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌风险。

除身体特征外,人的寿命还与性格、活动倾向存在很大关联,以下因素也符合早亡标准:

1. 性格孤僻

性格孤僻,不爱与他人交往,位列早亡特征第一位。研究显示,性格孤僻的人没有同伴倾诉,缺少社会支持,精神压力大,容易深陷负面情绪,从而提高炎症和心脑血管疾病危险。英国伦敦大学研究发现,无论内心是否孤独,只要没有社交就会增加老人死亡风险。相反,人际交往可带来好心情,能增寿。澳大利亚研究证实,社交广泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。

2.脾气暴躁

西班牙科学家通过观察人类长期持续不断的压力和生物学风险等因素,发现人的性格对中风的发生有巨大影响,其中A类性格的人,中风可能性是普通人的两倍以上,相当于和吸烟一样高。

所谓的“A类性格”,在科学上一般被定义为:对人常有敌意、好斗、喜欢咄咄逼人、急躁又缺乏耐性。

3.太宅

剑桥大学通过对33.4万人超12年的的大型研究发现,不爱运动的懒人早死风险是胖子的两倍。据研究人员估计,在早前发布的欧洲死亡人口数据报告中,有33.7万个死亡案例归因于肥胖,而这一数字的两倍,即67.6万个死亡案例,则被归因于缺乏运动。

4.不爱笑

美国韦恩州立大学研究发现,爱笑的人平均寿命是79.9岁,比美国人均寿命多两岁,而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁,比美国人均寿命少5岁。这是因为爱笑的人更容易建立积极的人际关系,利于身心和谐。笑还能降低肾上腺素水平,缓解疲劳,降低血压。

5.学历低

低学历人群的社会地位和经济收入相对更低,背负的生存压力更大,从而影响寿命。《英国医学委员会公共健康》杂志刊登的一项研究称,接受良好教育有助于平稳血压,降低患心脏病、脑卒中的几率。

6.坐得久

世界卫生组织曾指出,全球每年有200多万人因久坐而死亡。澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,减寿22分钟。久坐不动会导致痔疮、肥胖、颈椎病、心脏病、下肢血栓、糖尿病等诸多健康问题。

7.品行不端

美国调查显示,善恶会影响寿命长短。乐于助人者预期寿命显著延长,相反,心怀恶意者,死亡率比正常人高1.5~2倍。专家认为,人做善事后,会得到尊重、赞许等,心里产生愉悦感,利于降低压力激素水平,促进有益激素分泌。

8.邻里关系不好

美国密歇根大学研究发现,良好的邻里关系能有效降低心脏病发作的风险。研究人员跟踪调查了5276名美国成年人,分析数据显示,与邻里凝聚力越强的人患心脏病的风险越低。其中,每提高一个标准偏差使心脏病发作的风险降低了22%。英国研究也发现,稳定平和的生活环境,比如社区氛围和谐、与邻居关系相处融洽等,能显著提高人们对生活的满意度,进而延长寿命。

9.生活没有目标

加拿大研究发现,生活有目标的人更长寿,尤其是老人,更需要生活的方向感。美国斯坦福大学研究发现,认真的人更长寿,这类人有合理的生活规划,并能付诸实施,往往生活更规律、有节制,更容易保持定期锻炼、均衡饮食等良好生活方式。

10.生过男孩的女性

芬兰研究者发现,生了男孩的女性平均会少活8.5个月,因为男婴会为怀孕期的母体带来更大的负担。研究者表示,女性生孩子会短命符合生物学理论。其中一种理论认为,女性怀有男婴时,体内的睾丸酮含量更高,这会导致免疫系统变弱。而且,男胎在子宫中生长速度更快,也给母亲的身体带来更大负担。



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