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4 `& ?# U) k; G0 M0 h5 D 减肥成功是一种怎样的体验？
9 K/ L0 Z6 A4 u8 c 大概就是整个人生就像开了挂吧。
% ^: Q3 f: ~6 o7 l 在20岁之前，Marisa一直是个胖子，身高155厘米、体重150多斤。对于一个花季少女来讲，这简直就是一场灾难。 0 m" d+ D& V1 B' H3 ~% H2 C4 m
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Marisa Hochberg
, L% ?: z6 r# @: a7 Q 不要太惊讶，这两张照片都是她 ! `. h- m. U, D
身为一个资深吃货，她人生的最大乐趣就是 吃吃吃！你是不是也有这样的感受？不开心的时候吃点东西，心情就会好起来。因为体重而经常被同学嘲笑的Marisa，排解压力的方式——就是吃。她进入了一个 根本停不下来的恶性循环。
* g5 M. p! G% H: g. O 高中毕业舞会的时候，最大号的礼服裙她都几乎拉不上拉链。于是大学的时候她开始减肥，但也就是心血来潮减个5、6斤，然后过几天又长回来哪种。她觉得， 自己大概一辈子都要当一个死胖子了。 5 m" R/ x/ U, l( E: O+ j, @
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+ c# R; f$ n: W* a. X 小时候的Marina 9 S0 ^( g9 X" D" j# \
萌萌的小胖妞 6 m% v: q* \+ G5 O* {8 W. C
有时人生，需要一个急转弯。而Marisa的急转弯，是一朵花开半路就夭折的桃花。世界上最悲惨的事，大概就是你暗恋他，他却喜欢上了你的闺蜜！一个脾气不好还很作的女孩，他追她只是因为：她！身！材！超！好！ 0 Y6 J* w$ ?6 g: y4 T" [" s N& f+ s
Marisa忽然意识到， 这是一个看脸的世界！虽然自己性格很好，有很多朋友，但因为自己实在是太胖了，很难有一个男人，能够透过150多斤的肥肉，看到一颗善良又美好的心。如果想遇到爱情，首先应该 掌控自己的身体，瘦下来！ 1 T5 O5 c' n$ j! V
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回家后，她扔掉了所有的零食，糖和加工食物，全都替换成了富含纤维的蔬菜水果，还有高蛋白的健康食品。 没有钱请营养师、更没有花大价钱请私人教练，她只能靠自己！
7 L+ g9 p# S" u0 l 她知道，自己和美好人生，只差了70斤肥肉。一个无法掌控自己身体的女人，是没有未来的！
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每天在健身房流汗的时候，她就会告诉自己说，那是 脂肪在哭泣。她喜欢音乐，就听着歌跑步。相信不久的将来，她会脱掉这身自己穿了20年的肥肉外套，露出那个 让所有人惊艳的、真正的女神！ 7 d" T g0 Z( E! g y
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从左边到右边
8 D% |1 q% a9 o7 P2 \6 ~ 她只用了一年的时间 6 h# [# f, P, A" H# g
当她走进服装店，第一次拿起一件，从来没有勇气试穿的 XS码，她忍不住喜极而泣： 她真的做到了！除了身体和精神上的脱胎换骨，更重要的是，她为自己的从不放弃而感到无比自豪。
8 h* A, j, l! k; T. h. c) r4 p 汗水和时间是最好的雕刻师，一点点琢去了她的 水桶腰和大象腿，留下的是 平坦的小腹和结实匀称的腿部肌肉。晒过阳光的蜜色肌肤、自信满满的笑容，她用一年的时间，进化成了自己的完美版。 ) I9 m; O' b' I/ G
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5 D9 E5 ~; }5 t2 {$ { 没有人能随随便便变瘦，但也没有任何一滴汗水会白白流下。 每个胖子都是潜力股，需要做的只是管住嘴、迈开腿，脱下肥肉造就的臃肿外套，露出那个闪闪发光、自信快乐的自己。 $ n7 d% I: v+ ~, m
就像Marisa一样，虽然在过程中也有过瓶颈期，但每次想要放弃的时候，她总会告诉自己，你已经走了很远， 如果现在停下，做过的一切就会被归零。第二次尝试，一定会更难，她才不要辜负自己。
/ R( h4 {3 L1 M/ K/ J! J! B 来自Marisa的“必瘦守则”
* M; N1 \ g; V# v 减少摄入糖分和淀粉 " c @, s& b: r; u8 t
多吃优质蛋白质 ' f4 `4 e7 ^3 H6 V
水果蔬菜补充膳食纤维 S2 f1 ~, f* y, r# H- F& b
扔掉家里所有不健康的零食
1 }# M. b0 s* `' _* \# ]9 Z; p 一定要学会自己烹饪健康食品 5 h+ }+ W$ }% B8 }4 H
在包里常备健康的小零食以备不时之需 3 Q% K/ P3 W/ c9 F4 g& V# h. k
每天坚持运动1小时 ) `& o: Q2 C8 c( l. J. R) L' `
能走路去的地方就不要坐车
2 w3 ]& h3 \% W 最重要的：相信自己，一定做得到！ 4 k' e4 O! q$ n9 t3 ?! L# }3 }
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现在的Marisa27岁，身高155厘米，体重不到90斤，虽有没有逆天的大长腿，也没有能戳死人的锥子脸。但每个人都会从内心深处觉得，她美爆了！
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5 f) f& h1 n* S4 i! _ 那些努力成长的日日夜夜，把Marisa从一个暗恋都不敢说出口的 害羞胖女孩，变成了所有男人都暗恋的女神！她现在是风靡Instagram的 网络红人，还成了一名 职业健身教练。
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" v9 P6 U8 C/ |2 t0 F$ j& y “在这个看脸的世界，除了雕琢内心，每个人都不该忽略自己的外表，这样才能让自己更强大！没有人有义务透过你的肥肉，看到你美丽的灵魂。”
5 u; X% Z T1 a, | 游泳、滑冰、冲浪，当 健康的生活方式和运动成为了习惯，保持体重对于这个胖姑娘，终于不再是沉重的负担。甩掉了肥肉的她，更爱这个世界，这个世界也对她加倍宠爱。 / G8 S* o0 J$ d. _/ p6 D4 F w9 x
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5 _0 l2 l! g' R1 t! N 她应邀出席各种时尚party，电视台和媒体争相对她进行报道，登上了 《人物》杂志专访，还创立了 用自己名字命名的健身网站！她参与了大量的健身公益活动，经常去学校帮助孩子们建立良好的生活方式。 7 U. m, n$ }/ z) Y" k4 h1 K, _8 S
当你瘦下来，整个世界都会为你的梦想让路！
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& z8 O4 e' y% X, ~ 比起18岁的自己，27岁的Marisa的 人生就像是开了挂，现在的她每天被自己的梦想叫醒，被眼神中写满惊艳的男人搭讪，被许许多多健身的姑娘当成了人生的偶像。 ( z) }0 @2 {2 ^3 B$ l, [8 }
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这次的她还没开始暗恋，男神就先向她表白了！高大帅气的他宠她爱她，走到哪里都会给她无微不至的关怀。她小鸟依人地靠在他肩头，这个 最萌身高差的画面是不是很有爱？
+ ~# N1 C% D& q5 M 当你变瘦变美、充满自信，当你都忍不住看着镜子里的自己嘴角上扬， 当你最终成为那个对的人，遇到一个对的人，大概就在下一个转角。
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别人的马甲线，也不是躺在沙发上长出来的。并不是所有努力都可以得到回报，但是身体一定不会辜负你的努力，毕竟这是 唯一一件只要付出，就能看见回报的事。讲真，不认真瘦一次，你都不知道自己可以有多美。健身与变美，永远没有太晚的开始！ : ~# b) i; I" a5 j8 P! e
人生那么短， % q# O' p( G3 G* ]; c
不要在最美好的那几年，
, h; O1 `! X" k6 x4 u' r 选择做一个胖子！
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