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三原则帮你轻松告别分手阵痛

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发表于 2016-5-23 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  被分手总是悲剧故事的主角,看到他留下的东西、偶尔闻到的某种香水味、听到几句走心的歌词、甚至路过某个你们一起吃过饭的餐厅,都会变成子弹击中你的心,让你哭喊着:“我忘不掉”。失恋是一种特殊的情绪体验,对于失恋的苦主们来说,失恋的伤痛就像毒瘾,脑中的可卡因区域会被点亮,想复吸的心瘾难熬。据一份两千多人参加的失恋调查,78%的人都无法抑制地思念对方,他在你深深的脑海里闹海,让你痛不欲生。那么百合姐为你支支招,想要熬过这段失恋期,就要做到三个不要条件:

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  (图片来自网络)

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  1、不要试图再找对方。深夜两点睡不着你忍不住给他打电话,他躲着你你就去他家楼下死等,甚至去他公司闹,去他父母家闹,这样只能逼得他给你一句“滚”。分手后44%的人都会后悔,61%的人都想挽回,但这种后悔和挽回的动机往往来自不理性的自责和不甘心曾经的付出,并夸大了对方的好,与其让纠缠磨灭你们之间的美好回忆,不如让基友或闺蜜帮你分析,旁观者会更理性的告诉你靠谱的挽回方法,或者让你知道分手不是末日,没有人是唯一。

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  2、不要压抑情绪,找到正确的发泄方式。设定一周到一个月的默哀期,还念你们这段逝去的情,期间怎么折腾都不算犯贱,毕竟情绪还是需要出口的。但是没完没了的折磨自己、拷问自己,为他淋雨、为他买醉,不仅感动不了对方,还会让自己更难走出来。正确的做法:转移注意力,投入工作,利用这段时间多陪陪自己忽略已久的朋友、家人,多做运动,生理的改造最终会对心理的重塑起到非常好的效果,正确的发泄渠道应该是健康积极的。

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  3、不要着急开始下一段感情。冲动容易酿造更严重的后果,你越想赶快走出来,以后只会摔得越重。失恋是感性完全战胜理性的一个时期,这时候着急开始另一段感情往往是不理智的选择。不如尝试体验一下空窗期,可能两个礼拜后,你可以睡着了,也许时间过得凌迟般的慢,但等你开始恢复对异性的感觉时才是重新开始的好时机。

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  (图片来自网络)

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  另外,失恋了不要总是哭哭啼啼,更不应该妄自菲薄。这段时间可以尝试突破一下自己的边界,趁机去将自己的生活走大一点,收获更多,也能更好的帮助大家缓解失恋的苦楚。比如:

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  1、认识了更多新朋友,很多生活以外的圈子的朋友:手工达人、派对DJ、化妆师、创客、健身教练、发型设计师等等。

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  2、马上开始本来搁置的计划,比如来次一个人的旅行、准备个人深造等等。

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  3、多去寻求帮助和听取意见,从而了解以前很多自己逃避的关于自己的真相、别人的真实想法、两性的真实想法,能更好的重新认识自己。

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  4、着实地去变得更好,更多运动、更多反省、更多提升、更多打扮,而不去社交网站上刻意表现自己变得很好。

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  失恋不过是人生的垫脚石,每一次蜕变成就更好的自己。



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