点标签看更多好帖
开启左侧

[北美吃货交流] 看着心欢喜的蔬果沙拉杯

[复制链接]
发表于 2016-5-23 22:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

今天,雨停了,天气开始热起来了,又到了吹海风的季节。坐在海边,听听涛声,吹吹海风,喝着茶聊着天,起着碳炉烧着各种串串,那是相当的惬意。

吃烧烤,当然要多吃点水果才健康。上次,在《乐活》见到一款“玻璃罐沙拉”,色彩艳丽,看着心欢喜。这回,灵机一动,把新鲜的蔬果装在透明的慕斯杯中,带到海边去野餐。紫的甘蓝、黄的蜜瓜、黄的玉米、黄的芒果、绿的青瓜、红的桃子,还有家乐氏的香脆玉米片与香甜的葡萄干。

野炊时,有太多的美食,太多的海鲜与肉肉。这时,脱颖而出,备受欢迎的就是高颜值的蔬果沙拉,清爽的感觉真好!来吧,外出野炊的时候,不妨找几个透明的瓶子,装上满满的一瓶蔬果,让人心欢喜,让人情不自禁地来上一罐。

【食材】紫甘蓝1/4个、桃子1个、小哈密瓜1/4个、青瓜1/2根、即食玉米粒80g、葡萄干1 把;香脆玉米片1把

【做法】

1.紫甘蓝挑选嫩叶,洗净,在盐水中浸泡10分钟,取出沥干水分;桃子洗净削皮切丁,在盐中浸泡10分钟,取出沥干水分;哈密瓜去皮,切丁,在盐中浸泡10分钟,取出沥干水分;青瓜洗净削皮,切丁,在盐中浸泡10分钟,取出沥干水分;芒果洗净,横切成上中下,上下部分打花,取出芒果肉;即食玉米粒,用凉开水冲洗,沥干水分。

2.将所有的蔬果混合在一起;加入葡萄干;将所有的蔬果与葡萄干拌均匀;将蔬果与葡萄干装入慕斯杯;加入香脆玉米片做装饰;盖上盖子。

【小五食记】

加了葡萄干与香脆玉米片,沙拉的味道已经香甜与美味,外带的沙拉最好不用加上任何沙拉酱,如果确实喜欢加入沙拉酱,那么把沙拉酱重新打包,食用时再加入,避免蔬果出水,影响口感。

蔬果沙拉杯,保鲜的时间较短,外带时,提前半个小时准备就好。



内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。


谢谢欣赏, 北美生活网。



转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-12052-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表