开启左侧

降压误区要知道 早上起床吃药最有效

[复制链接]
发表于 2015-8-17 16:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
本帖最后由 修仙 于 2015-8-17 12:43 编辑 3 I, e- }5 }+ I+ Y+ n: l& }8 x
( z/ R; {( y' B" k; E
药物治疗是高血压治疗的方式之一,有的朋友对此存在一些误区。下面,总结了一些常见的误区,大家只有多了解这方面的知识,才能够正确防治高血压。+ K4 X3 L; t7 |6 k' G  \3 y( h
# L. Y$ E3 E3 B8 n
降压三大误区要知道  
- U1 `' @, Z, c, p
# V% D$ U% K" i+ H误区一:宁可相信广告不肯相信医生6 k2 E$ [" x" Q$ M5 z( n' o# N1 ~9 `8 R

; ]" h; k! g6 h: q在前几年,出现过一些降压鞋子、降压帽子、降压手表之类的广告宣传,使得不少消费者上当受骗。高血压患者应该咨询医生的意见,避免延误病情的同时也蒙受金钱损失。
( f5 E. O$ X& N( D$ |9 d" V- I6 C
误区二:不能停药副作用大
0 }  o8 K+ B& Y% D9 S- f
0 X' R; S, Z7 u$ L5 Z事实上,降压药的作用与副作用,大家根本是不用太担心。如果药物副作用大的,会调整剂量,或更换降压药。
3 [. Z$ Z' x5 V" _$ {  r) ]' i
误区三:自动减量或停服
' b9 }# \- ?% l/ _( g8 s# K1 M" c) p* P# u+ T- R
高血压治疗要讲究联合用药,如用一种药可以让60%的人控制住血压,用两种药可以让75%的人控制好血压,而用三种以上药的话,能让90%的人血压控制在正常范围内,则一般选择三种用药,这就是联合用药。合适的联合用药,还能让各种药的副作用相互抵消,一举两得。
* A# r% L& O, `
$ k; s7 f. M0 s( @. x# B早上起床时就吃药最有效
1 c9 |" r- `+ o9 L( e+ V) Z, _$ P7 @# A7 i4 t# s& }1 |+ e% ]
高血压用药讲究有恒、有序、有度。高血压是种终身疾病,需要坚持几年,甚至几十年吃药。而且药物的降压作用也是循序渐进的,一般要三个月的时间,让你从高血压降到正常,要是突然把血压降下来的话可能会供血不足。$ i, r8 N# G: V8 g2 Y

* i5 v/ G5 @7 h6 I不同年龄、疾病的人,降压的控制目标也不同。如60岁以下的人,一般控制在140/90以下;80岁以上的人一般控制在150/90左右;而有糖尿病的人则控制在130/80以下。
* v, r3 X0 h5 H& E: |2 o1 ^4 w  M/ y. T2 L: F/ u& n4 L: M
老年人一般在早上6点多时血压是一天中最高的,所以最佳的服药时间建议在早上起床时就吃药,此时的降压效果应该是最理想的。( O, _7 {* `4 Z& d

; E8 E$ V$ E5 ~$ \# @; m  l健康生活方式有助血压稳定
$ Y) r  M7 O" ?0 x( ~$ g' s5 Y
- e+ S' J3 q. ^除了药物治疗能控制血压外,健康的生活方式也会有助血压稳定。高血压患者应该注意以下几点:
' |$ B" b; ~/ R% h; _7 @) w6 Q+ a7 y- L# S0 N6 e
一、控制饮食2 c! M, U+ z" z
( p; W/ A1 U' ?5 u
日常饮食要少吃动物脂肪和饱和脂肪,高糖的食物也要少吃,而且也不要吃得太饱,每餐八分饱就好,还有就是要多食水果和蔬菜,一般每天摄入蔬菜400-500克,水果200克。
& G. a, M+ G/ }5 t2 m
- m. d" r& f! A# y) a# g  f! x. N二、适量运动
! [2 x& D5 r: D+ u3 x/ _' I
7 x; h/ B. J0 R每天要有适量的运动锻炼,如果身体情况允许最好运动1个小时。另外,运动量也有一个计算的公式,并不是说简单的时间累加,还要有一个相对科学公式:170—年龄=运动时每分钟的心跳,这就说明你的运动量恰到好处。
( g  N9 j# q  `9 e% @& t% |7 S8 t1 i7 U# y& T8 A3 T3 f
三、戒烟禁酒
$ M- _+ j8 S1 d4 p* q" t7 C! |2 j/ b: \
烟是绝对要戒,但酒想喝点的话,每天不要超过2两。0 q( a8 v7 X5 {- L& n  o
) w8 {* l; |; [5 C
四、保持乐观的情绪7 E/ ~0 t4 U' h
1 a* o" I6 g1 t, E- f& n, i2 [2 d& u
如果精神压力太大,血压会升高。要是能持续保持乐观的情绪,血压能下降10-20,这就相当于吃一种降压药的作用。
3 a- L4 I+ E- [6 i6 s; I7 M5 I' B9 H0 g8 v
39 健康网. A7 s7 V+ w% k1 Y2 a# b
6 u% G7 Z8 C" Z0 B2 q' ?: a) a


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-1211-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表