开启左侧

降压误区要知道 早上起床吃药最有效

[复制链接]
分享到:
发表于 2015-8-17 15:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
本帖最后由 修仙 于 2015-8-17 12:43 编辑 0 J0 q2 m. n6 l' [
$ r4 D7 C" n: @& w# d+ X% e; p
药物治疗是高血压治疗的方式之一,有的朋友对此存在一些误区。下面,总结了一些常见的误区,大家只有多了解这方面的知识,才能够正确防治高血压。: h$ D9 f8 o$ a5 E* g' y+ K/ F

+ G% V9 g) c6 b4 D4 {降压三大误区要知道  % W( Q3 r5 U$ G

0 ^: n5 B1 ^  ~, x! f误区一:宁可相信广告不肯相信医生
# U1 I. a3 k) d; z  e0 p: K9 S- k
在前几年,出现过一些降压鞋子、降压帽子、降压手表之类的广告宣传,使得不少消费者上当受骗。高血压患者应该咨询医生的意见,避免延误病情的同时也蒙受金钱损失。
! }1 `% E/ E4 _* u
% [8 f7 P1 M( M& \# K误区二:不能停药副作用大
5 y2 ?# K( @$ s% N3 g6 ]3 K/ H1 I
+ L# X1 d: F* @* q- u8 R事实上,降压药的作用与副作用,大家根本是不用太担心。如果药物副作用大的,会调整剂量,或更换降压药。
/ _: u) b" T: W8 M9 d
! c9 b6 L6 [; L( c! `误区三:自动减量或停服9 c$ l7 B" \1 X: D0 K1 z

* ]) M- z& o) F- @+ x高血压治疗要讲究联合用药,如用一种药可以让60%的人控制住血压,用两种药可以让75%的人控制好血压,而用三种以上药的话,能让90%的人血压控制在正常范围内,则一般选择三种用药,这就是联合用药。合适的联合用药,还能让各种药的副作用相互抵消,一举两得。
- U4 C$ O. m/ n- N0 {1 ^0 u4 E0 Z7 y2 [- P
早上起床时就吃药最有效
* S0 h5 ~: g) n# g' S/ {/ Q9 o+ G0 `& t! ^* V6 {
高血压用药讲究有恒、有序、有度。高血压是种终身疾病,需要坚持几年,甚至几十年吃药。而且药物的降压作用也是循序渐进的,一般要三个月的时间,让你从高血压降到正常,要是突然把血压降下来的话可能会供血不足。% t- B! J" p: Z& j) O1 x6 e

) ]/ i5 }- B. T3 d  o不同年龄、疾病的人,降压的控制目标也不同。如60岁以下的人,一般控制在140/90以下;80岁以上的人一般控制在150/90左右;而有糖尿病的人则控制在130/80以下。
# [' ^: N* S* ~- u  `$ H
/ q& p& ~9 I; ?! ?8 y  z老年人一般在早上6点多时血压是一天中最高的,所以最佳的服药时间建议在早上起床时就吃药,此时的降压效果应该是最理想的。
% _3 w/ U; d' g2 `9 N% ^3 w7 N- B  ?
健康生活方式有助血压稳定& f. a8 w" D- z
2 \7 J/ ^# {' L6 D* B/ J
除了药物治疗能控制血压外,健康的生活方式也会有助血压稳定。高血压患者应该注意以下几点:# g$ [' T0 B/ C- Z7 s7 G& d. i

; p0 ~4 ?% @* {; W" S5 v一、控制饮食/ D( f5 D) S' Z; ^

3 R+ q/ m7 B& r日常饮食要少吃动物脂肪和饱和脂肪,高糖的食物也要少吃,而且也不要吃得太饱,每餐八分饱就好,还有就是要多食水果和蔬菜,一般每天摄入蔬菜400-500克,水果200克。3 u/ A; s& F1 }" _0 `& c
6 g+ D9 |5 A7 M7 U
二、适量运动
+ [$ O7 J, j# {2 D4 O% T0 N
# ~% [8 P, d9 Y, X8 I3 j; ~每天要有适量的运动锻炼,如果身体情况允许最好运动1个小时。另外,运动量也有一个计算的公式,并不是说简单的时间累加,还要有一个相对科学公式:170—年龄=运动时每分钟的心跳,这就说明你的运动量恰到好处。' x& O# E  c/ ^
* d+ ?4 c& B* x! V' s; A4 i1 F
三、戒烟禁酒! ]) n2 {3 T. D
; C* w4 e5 b5 w5 Q) R7 y2 [: b
烟是绝对要戒,但酒想喝点的话,每天不要超过2两。' I# m) |4 N. A1 C; w' D

) a2 ~1 a2 y, B6 |: O四、保持乐观的情绪: |4 H! k6 {. k6 }- n

. o; K+ r& [1 }, }3 x. [如果精神压力太大,血压会升高。要是能持续保持乐观的情绪,血压能下降10-20,这就相当于吃一种降压药的作用。9 M! L4 B8 J* ^. v7 {2 s7 |+ c

3 X: i. q7 D4 J39 健康网/ g# l$ N4 K5 ^; \

- K& ~3 A4 r$ ?" ~) B

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-1211-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表