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降压误区要知道 早上起床吃药最有效

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发表于 2015-8-17 16:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-17 12:43 编辑
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+ |4 h0 p! l  K2 L2 [  v8 K  W药物治疗是高血压治疗的方式之一,有的朋友对此存在一些误区。下面,总结了一些常见的误区,大家只有多了解这方面的知识,才能够正确防治高血压。
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3 ?4 J  T1 D1 z7 X降压三大误区要知道  
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误区一:宁可相信广告不肯相信医生
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在前几年,出现过一些降压鞋子、降压帽子、降压手表之类的广告宣传,使得不少消费者上当受骗。高血压患者应该咨询医生的意见,避免延误病情的同时也蒙受金钱损失。: W5 V5 h) X9 F+ ^- |$ }4 b/ w

9 Q# v2 G# N8 ^2 u3 S3 _7 x2 O误区二:不能停药副作用大4 d% t# B' S4 @3 N1 o+ Y

% K& b/ E8 P5 B1 T4 f事实上,降压药的作用与副作用,大家根本是不用太担心。如果药物副作用大的,会调整剂量,或更换降压药。5 @  S8 Z7 ~0 p2 C$ [3 p

7 }$ ~+ o- T3 ^误区三:自动减量或停服: t+ G1 X% v% L- u+ [( i- }8 ~
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高血压治疗要讲究联合用药,如用一种药可以让60%的人控制住血压,用两种药可以让75%的人控制好血压,而用三种以上药的话,能让90%的人血压控制在正常范围内,则一般选择三种用药,这就是联合用药。合适的联合用药,还能让各种药的副作用相互抵消,一举两得。: H3 f6 _- K( c5 W: s
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早上起床时就吃药最有效
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4 T$ h/ ]9 G& z4 q; h高血压用药讲究有恒、有序、有度。高血压是种终身疾病,需要坚持几年,甚至几十年吃药。而且药物的降压作用也是循序渐进的,一般要三个月的时间,让你从高血压降到正常,要是突然把血压降下来的话可能会供血不足。
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. n! w) S7 i3 @3 i2 z! _不同年龄、疾病的人,降压的控制目标也不同。如60岁以下的人,一般控制在140/90以下;80岁以上的人一般控制在150/90左右;而有糖尿病的人则控制在130/80以下。6 M" |  h- B8 q) K

" `+ r* c5 D# b: g5 a+ k! p; U# I老年人一般在早上6点多时血压是一天中最高的,所以最佳的服药时间建议在早上起床时就吃药,此时的降压效果应该是最理想的。, ^7 q% }6 u1 D5 z7 U! }! o

: F+ ?2 d, R2 R# k健康生活方式有助血压稳定
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除了药物治疗能控制血压外,健康的生活方式也会有助血压稳定。高血压患者应该注意以下几点:4 P' q5 P9 `+ r! W" m- A
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一、控制饮食- l6 \2 t/ }; x

% G, w( ]) l! B7 V3 m5 g  a6 y6 p日常饮食要少吃动物脂肪和饱和脂肪,高糖的食物也要少吃,而且也不要吃得太饱,每餐八分饱就好,还有就是要多食水果和蔬菜,一般每天摄入蔬菜400-500克,水果200克。/ Y# R3 i* A1 f  e

7 {4 V7 Y, q. z% [* F二、适量运动
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6 ^' N, Q1 \. b6 q$ J每天要有适量的运动锻炼,如果身体情况允许最好运动1个小时。另外,运动量也有一个计算的公式,并不是说简单的时间累加,还要有一个相对科学公式:170—年龄=运动时每分钟的心跳,这就说明你的运动量恰到好处。
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三、戒烟禁酒
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烟是绝对要戒,但酒想喝点的话,每天不要超过2两。4 n& i- U$ G0 Q& c0 i. ^
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四、保持乐观的情绪
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如果精神压力太大,血压会升高。要是能持续保持乐观的情绪,血压能下降10-20,这就相当于吃一种降压药的作用。# `* @! W- X; w/ z6 n

1 Z8 i7 B+ c! K3 |$ @+ G39 健康网
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