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降压误区要知道 早上起床吃药最有效

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发表于 2015-8-17 16:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-17 12:43 编辑
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药物治疗是高血压治疗的方式之一,有的朋友对此存在一些误区。下面,总结了一些常见的误区,大家只有多了解这方面的知识,才能够正确防治高血压。
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降压三大误区要知道  ; n0 \/ d9 [3 ?% I* Z
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误区一:宁可相信广告不肯相信医生2 \" ~- e; |; d. {: X

1 a, l5 n1 k) E- r/ G0 u& Z在前几年,出现过一些降压鞋子、降压帽子、降压手表之类的广告宣传,使得不少消费者上当受骗。高血压患者应该咨询医生的意见,避免延误病情的同时也蒙受金钱损失。. L9 ~* m6 P( ^0 {* G# b

( ]8 s) B1 _: k9 m2 J6 W误区二:不能停药副作用大7 K) {! Z7 o* R' s; L- k
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事实上,降压药的作用与副作用,大家根本是不用太担心。如果药物副作用大的,会调整剂量,或更换降压药。
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1 b0 H0 Z8 y0 z( ^误区三:自动减量或停服9 h6 f4 i  S: y" i

7 y6 v! a5 n3 Z高血压治疗要讲究联合用药,如用一种药可以让60%的人控制住血压,用两种药可以让75%的人控制好血压,而用三种以上药的话,能让90%的人血压控制在正常范围内,则一般选择三种用药,这就是联合用药。合适的联合用药,还能让各种药的副作用相互抵消,一举两得。7 c% C; |  z# K0 ~
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早上起床时就吃药最有效1 j$ h* G4 N0 u' j! f& d5 h

: A* Q2 k8 z, y: e' \3 W高血压用药讲究有恒、有序、有度。高血压是种终身疾病,需要坚持几年,甚至几十年吃药。而且药物的降压作用也是循序渐进的,一般要三个月的时间,让你从高血压降到正常,要是突然把血压降下来的话可能会供血不足。; q6 N2 N- X; d  @

+ v5 [% D- Y" {' o* [不同年龄、疾病的人,降压的控制目标也不同。如60岁以下的人,一般控制在140/90以下;80岁以上的人一般控制在150/90左右;而有糖尿病的人则控制在130/80以下。
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3 \+ q: v3 j* |2 ^4 j% _7 G# U! }; P老年人一般在早上6点多时血压是一天中最高的,所以最佳的服药时间建议在早上起床时就吃药,此时的降压效果应该是最理想的。
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  F5 C# e' f) \4 t5 n健康生活方式有助血压稳定: @1 ]- r" f" {( q
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除了药物治疗能控制血压外,健康的生活方式也会有助血压稳定。高血压患者应该注意以下几点:
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一、控制饮食- m- ?% B3 e3 e# P7 j

5 ^5 \0 d' Q8 D  Z日常饮食要少吃动物脂肪和饱和脂肪,高糖的食物也要少吃,而且也不要吃得太饱,每餐八分饱就好,还有就是要多食水果和蔬菜,一般每天摄入蔬菜400-500克,水果200克。
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. ?+ M' S$ p* B二、适量运动! y) J% L; A& L# J7 r

5 e, y  r, c7 H* O每天要有适量的运动锻炼,如果身体情况允许最好运动1个小时。另外,运动量也有一个计算的公式,并不是说简单的时间累加,还要有一个相对科学公式:170—年龄=运动时每分钟的心跳,这就说明你的运动量恰到好处。7 n7 ~6 A. T7 V
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三、戒烟禁酒" c: z5 J  {0 i7 B$ R5 a6 G
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烟是绝对要戒,但酒想喝点的话,每天不要超过2两。
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四、保持乐观的情绪# \- J: F# U* y1 N' s+ b% @8 |
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如果精神压力太大,血压会升高。要是能持续保持乐观的情绪,血压能下降10-20,这就相当于吃一种降压药的作用。2 i2 M! l! G3 t

1 \* H/ m( h& H& Q& `. F39 健康网
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