开启左侧

一日三枣不显老 红枣6种黄金吃法

[复制链接]
发表于 2015-8-19 16:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
核心提示:俗话说,一日吃三枣,一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。掌握以下6种黄金吃法,让你越吃越健康哦!
! m& `! l% }: n# G0 B. u4 z$ q) c1 t! y
1.红枣泡水,养肝排毒
( o# C7 P2 X- u9 e: |; A2 p  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。
+ G% C0 ?4 K2 a$ @  
6 e4 G  c/ H2 Y* b2.红枣泡茶,补气护嗓
8 ~! \# U1 B3 i' E  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。5 _% P. v$ P9 y8 y4 c% v
 
0 T6 }( v6 j5 \3 O# B+ z' A+ y3.红枣熬汤,止咳润肺- o0 Q" k+ g8 f6 ~
  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。* t) k3 Q. @$ f# B$ A' x" a3 v2 [
  材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)/ k  F1 y6 n7 W8 T! s& T8 a5 Z
  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。4 ^/ `1 ^, E5 [
 * O3 ]) Q- y# ^$ a: P* i
4.红枣煮蛋,补血养颜& a' _5 s, P. [0 W0 _/ q3 ^$ ^
  用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
/ `! c( ]$ }/ a" s- y# x4 B  5 {$ a2 H# Z8 ^0 d% u, R
5.红枣熬粥,安神助眠
4 I5 \. ?; a, V  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。8 b6 i* F/ ~( m9 a
     
# x7 I/ L' a9 _6 `: l& I+ {1 S6.红枣泡酒,血管通畅2 v$ D1 ~, E& R
  红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。如果你嗜好喝酒,就可以常饮这种红枣酒,对保持血管通畅有一定效果。, f/ R$ A4 i! \/ X- b, \


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-1244-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表