开启左侧

一日三枣不显老 红枣6种黄金吃法

[复制链接]
发表于 2015-8-19 16:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
核心提示:俗话说,一日吃三枣,一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。掌握以下6种黄金吃法,让你越吃越健康哦!
2 j7 D6 I( O3 }; \0 G, O$ ^% }+ F9 t
8 F4 C. F1 y) W. z
1.红枣泡水,养肝排毒' D! Y7 W/ U! U; Q/ N2 R( b! @
  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。( D$ F' x% P4 S9 s( M' e
  4 X1 V: W" Y$ w9 g8 h$ |' ]& h
2.红枣泡茶,补气护嗓( P. U6 J1 T  }: Z
  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
; E3 X- E& R, q" |5 Y: A , F% h! A+ }/ N7 M; d
3.红枣熬汤,止咳润肺+ x% y' {# @7 ~$ x7 Q( T9 C
  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。$ B5 v# L- l. Q. y
  材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量). N9 N$ l* z  U, x0 ~9 c
  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
) |* C7 Y% a$ H6 v" L( L( Q1 x 
' s$ e: Y2 }8 X. K( w7 K+ D4.红枣煮蛋,补血养颜( ?& P& S7 ^6 O! u' n1 t; C+ A' O
  用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。
* p  Q, c/ D8 @+ N; {  ( f( a" d: U2 z4 ?
5.红枣熬粥,安神助眠4 e. S& e  u4 L% Z$ J+ m5 {
  中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。
. }; y  b  _- Q1 h1 b. g0 r     
& I: t% {$ C2 J) h6.红枣泡酒,血管通畅8 z& }8 ?8 X& A: i5 @$ `
  红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。如果你嗜好喝酒,就可以常饮这种红枣酒,对保持血管通畅有一定效果。& m+ y6 ^  _! |0 u( U& L' {) h


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-1244-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表