点标签看更多好帖
开启左侧

这7个日常小习惯 毁掉你的健康

[复制链接]
分享到:
发表于 2015-8-20 16:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
本帖最后由 修仙 于 2015-8-20 13:04 编辑
; i6 {! D1 h; A$ o8 D& F3 R$ n8 y
  美好的一天开始了,但你的一些日常小习惯可能会在不知不觉中毁掉你的健康。比如下面这7件事,你中了几条?# w$ X5 U. l/ B; O+ d+ [5 G2 i; O! @2 I

' _0 Q3 H* g8 J+ r1、总摸脸——会毁容( R! |& B, p+ f. j: b- P
  美国国家卫生研究院的调查数据显示:人平均每小时会摸脸4次。而亚历桑那大学的研究表明,每6.4平方厘米的桌子上藏匿的细菌比马桶座圈要多数百倍。
' L1 G0 `+ I+ a) l
5 T8 I3 Q& [' m  因此,当你的手接触后摸脸,会将细菌转移到脸上,增加了细菌感染的风险。2 f8 J% M% o$ c, l5 n6 u9 x
+ y6 Y6 H/ m6 O: k
  经常摸脸容易堵塞毛孔,2周后就会发生痤疮。说不定你脸上的痘痘就是因为你摸脸而来的。
% l* t0 Y: a3 \+ _2 j1 V" |0 V6 j: ?+ q% w
2、边吃零食边工作——发胖
0 M# M9 {6 w, h6 n9 n$ d  一到下午,困意袭来、馋虫爬身,此时边吃零食边工作既解馋又解困。
1 D3 ]# H0 [8 a$ \; t. k9 C) Y0 H
* s! n/ Q( o2 c7 ?  英国利物浦大学的研究人员发现,吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量,而这种影响会持续一整天。
$ R% }4 V* Q+ W+ \' Q1 b& V7 N/ X7 F
  所以,为了你的减肥大计,吃饭或吃零食时最好还是专心点,不要一心二用。
5 Q% R. a" l! ?% \) @8 q9 A9 b
/ K- m. i' l; k* I: K6 t0 G# K3、坐太久——锻炼也没用
6 t, f3 b) S$ u" n: i( J" s! H  此前已有大量研究表明,久坐不动于健康有害,会增加肥胖,罹患心脏病、糖尿病、中风和早逝的风险。不幸的是,即使每天锻炼也不能弥补久坐不动对健康的危害。+ q- u- O) |% K# ?$ i5 Q. j0 ]5 k- H

/ P! i; e$ D" [2 h6 C) Y- Y2 m  因此,每半小时到一小时就要起来活动几分钟。可以使用计步器等进行自我监控,有助于推动你多走路。
5 l7 v$ k+ a6 B
7 Y9 n4 J+ F, D5 _9 }$ s( O* h4、经常揉眼睛——角膜异常8 L$ j! k4 k+ U3 @. z
  经常揉眼睛可能会引起角膜异常或病变,造成视力减弱、角膜变薄,甚至形成圆锥形角膜,严重的甚至会丧失视力。
6 ?! I" R8 o9 v, K; N7 q4 _; c* y& e( M/ ]
  尤其是戴隐形眼镜的人群,频繁揉眼睛有可能使隐形眼镜附着在眼皮里。3 E4 F4 \7 A. \
5 A9 J4 ^5 {( J. B) w9 ?
5、沉溺于社交网络——小心感情危机: ?. L6 e, o8 R& f
  天天刷朋友圈和微博,几分钟不刷就不舒服,小心你的另一半跑路。
* t8 ]0 h" W, F. e5 q" c. W' N9 `3 _# V3 a! J
  智利的一项研究发现,比起较少使用社交媒体的人,经常使用的人,他/她的配偶在过去一年内想分手或离婚的几率几乎是两倍。对社交媒体上瘾会引发配偶的嫉妒,从而使其更容易发生外遇。' [* ]: P4 r" v4 Q+ ]0 N) [

5 H. Q0 `% g9 G/ h' ^6、工作区凌乱不堪——肥胖
) V! w! G" k& l! Y% \0 v5 g  你的桌子可能会影响你的健康状况。
" D6 d* {9 `) E* E. O5 s1 O* F& x9 k8 A* W, M$ s' d
  美国明尼苏达大学的一项研究中,参与者被安排在或整洁或杂乱的办公区内,10分钟后研究者给他们一个苹果和一根巧克力棒,处于整洁办公区的人中67%选择了苹果。而在杂乱工作区的人有80%选择了巧克力棒。
. |* `/ C# m( g9 ?2 D6 f0 y
' \- s3 b. n$ @) l  这说明,有序整洁的环境会驱使你做有利于健康的选择。
/ T) J; Y9 U; J8 _  r+ r! q; U& i. ]0 {  e3 z+ |  @
7、憋尿——尿路感染# y; g7 p8 P7 G) l
  很多人都有憋尿的经历,但这会损伤你的括约肌,导致出现更严重的问题,如尿路感染、膀胱感染,甚至尿失禁等。9 W) _3 i8 q- v- w6 m: |
) i* y+ N1 K0 {6 p$ L
39健康网
/ z4 h% Q2 i$ i6 l/ L

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-1247-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表