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口腔溃疡的日常保健小贴士

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发表于 2015-8-24 01:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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提到口腔溃疡,很多人并不陌生,问及身边的朋友,十之八九会被这种疾病困扰过。中国中医科学院西苑医院口腔科韩燕主任介绍说,在临床中80%左右的口腔溃疡患者是属于复发的,口腔溃疡的主要临床表现就是黄红凹痛,它会有一个黄色的破损,并且伴随周围红肿,疼痛,甚至有的人必须得含着止痛剂才能吃完一顿饭。口腔溃疡的反复发作,疼痛剧烈,严重影响了人们的工作生活。究竟得了口腔溃疡后,日常生活中应该怎么办呢?% l; g# S( s7 [& _
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& y9 y! G+ Y! K4 ^4 S4 Y1 _Tip1: 生活工作规律化
8 l$ o: S  E2 g& \4 I8 s经常出差、上网熬夜这些都有可能成为诱发口腔溃疡的原因之一,所以规律化的生活和工作很有必要。如果条件不允许,也要学会调节自己的情绪,选择如慢走、瑜伽等有氧运动,减缓压力,让生活和工作慢慢回到健康的轨道上。
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Tip2: 少食辛辣刺激食物
' C0 o6 e1 }# S8 ]0 A( D5 ]口腔溃疡的发生与饮食有着密不可分的关系,喜欢吃辛辣刺激的食物可能会让味蕾得到暂时的欢愉,但是却很容易让口腔黏膜受损,另外如果你是个喜食烫食的人,千万要注意了,这种习惯对黏膜有些很强的伤害,一定要改掉这个不好的习惯。在日常的饮食上,多吃一些瓜果蔬菜,清淡的食物才是减少口腔溃疡的王道。
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Tip3: 局部用药选剂型: A$ O! l" E0 a
口腔溃疡可以选择一些局部用药,膜制剂是口腔溃疡局部用药中比较好的一种剂型。华润紫竹药业的蜂胶口腔膜就比较不错,他的主要成分是蜂胶膏和薄荷脑,能够快速止痛和促进溃疡面愈合,并且能很好贴合创面,无异物感,是家庭常备的口腔溃疡用药。
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! l+ `9 A9 w8 Z$ C0 y5 oTip4:辅助补充维生素$ N3 l- O' D/ k" j
有一些口腔溃疡是由于维生素缺乏引起的,所以日常可以多吃一些富含维生素的食物。如果是由于B族维生素缺乏引发的口腔溃疡,日常饮食中可以适当摄入菌类、干果、新鲜水果、豆类和绿叶蔬菜等食物。

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1 b, Y; N4 x2 _# hTip5:刷牙方法有讲究) V4 `. l8 a4 J5 z( A9 R: x
口腔溃疡的人群一定要关注口腔卫生,只有口腔的内环境改变,口腔才会变得越来越健康。早晚都要做到认真刷牙,每次刷三分钟,定期洗牙也很有必要,可以减少菌斑、色斑、牙垢等问题。
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想要折磨人的口腔溃疡远离自己,赶快行动起来吧!
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转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-1297-1-1.html 谢谢
发表于 2015-8-24 02:31 | 显示全部楼层
以前在国内经常得这个, 但是出来后,十来年了, 没有得这个毛病, 大概与饮食有关?

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