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每天排便才正常?教你识别什么才是“好便便”

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发表于 2015-8-25 16:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-8-25 12:43 编辑 2 x4 ~9 c3 ^9 U4 c
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核心提示:排便是所有哺乳动物都会经历的事。有很多人经常遭受排便的苦恼,例如便秘,又例如腹泻。先说说便秘,经常听说每天排便才是健康的。有些人只要一天没排便就觉得自己便秘了。是不是这样呢?  H% D+ k4 X, d, ^8 o! Q
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     便便不就是便便吗?怎么还分“好便”和“坏便”呢?其实很多人都对粪便不以为意。但是其实,粪便对一个人来说是不可忽视的。我们都清楚,便便并非一成不变,它也有可能形状各异、味道各异。下面教你识别“好便便”。- E# [3 e' ^+ [% b$ }, B; u1 i: X0 j
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  天天排便排出的便就是“好便”?
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  其实,每天排泄一两次便便是最理想的状态。但是,如果时隔几天才出现的便便也不见得就是“坏便”。也就是说,2-3天排便一次也在正常的范围内,并非属于便秘。很多人都以为每天排便才是王道,只要一天不排便就会觉得精神紧张。$ u# S( J0 y9 X. o# d

5 T5 Z" g1 w& t     提醒:排便的频率并没有那么重要。如果一个人三天才排一次便,这种规律的排便也并没有对他的生活和身体造成任何影响,那么也是正常的。就像你根本不需要把本来睡着的人吵醒,让他服用安眠药一样。) c$ D; H7 p+ \; I+ x# B, P
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     暗黄色便便是最理想的“好便”
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1 T# e6 ^) M- W' U# y: r! h  U% e  为什么便便会呈现暗黄色?那是因为从十二指肠跑出来的胆汁在经过肠道时会变成黄色。有些婴幼儿的便便是白色的,是因为这些孩子有先天性的胆管闭锁,胆汁无法正常分泌造成的。可以说,暗黄色的便便是最为理想的便便。但是,这句话又并不代表绿色或者发紫的便便是不健康的。你要知道,你所摄取的食物不同,便便的颜色也会随之发生变化。就像你吃猪血后,便便会发黑是一样的道理。

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  长得像香蕉的便便是“好便”$ t; U+ ]* f# V* k6 @

0 z2 ^) |  {: f" r0 t0 g  米饭也分稀饭和干饭,便便也有溏便和硬便之分。但是,这两种便便都不是“好便”。打个比方,理想型的便便应该跟稀干适中的米饭一样才对。长得像香蕉的便便是好便。与一根普通香蕉一样大小的便便,重量为100-200克。( m7 V$ e0 {* O% ~8 m8 Q9 t2 i
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      谈“味”色变?说说便便的“香味”
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  香味?便便不是臭的吗?便便发臭,是因为肠内的细菌在消化食物的时候会产生吲哚,还有氢化硫、沼气和氨。光凭便便的气味是没办法诊断出任何级别的。有些人觉得自己的便便奇臭无比,担心是否患病。其实,每个人的便便都是臭的,不必为此担忧,因为臭的程度还有一部分是因为主观因素。

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