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女人变丑的十大元凶,快看看你有没有中枪!

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发表于 2015-5-14 04:58 | |阅读模式

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1、防痘15个细节:
①每天8杯水;②每天排便;③切忌熬夜;④洗面彻底;⑤少玩电脑;⑥不用手挤痘痘;⑦床套定期清洗防螨虫;⑧11点前睡觉不吃宵夜;⑨上火东西少吃;⑩根据肤质选择护肤品;⑪喝花茶;⑫睡前夹流海避免前额生痤疮。
2、很简单的睡前瘦腿操:
只要每天睡觉前花费几分钟的时间,坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦,还等什么,快抱个枕头一起运动吧!
3、女人衰老的原因:  Y) a, j. o) A: v
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一缺气、二寒气、三肾亏。
养生办法:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血,例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
4、4款养颜甜品:
①去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡,冷藏后放入柠檬片;
# ^: N/ O5 o/ z5 n% R1 r②除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置;
( q' c1 ~! ?9 {( \% p$ r③改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖;( k0 K- h9 n* W* k6 @* k
④淡化色斑:西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
5、电脑族护肤四部曲:
①隔离保湿,每天涂隔离霜,电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水;
) e6 {0 @+ }+ {9 F4 h②每半个小时起来运动五分钟,可改善血液循环使皮肤透亮;  b/ r& ~) v3 U; o' t
③备一杯胡萝卜汁,常喝抗氧化使肤色红润;
6、6个好习惯让你乳房保持健康不下垂:
①摆脱营养不良,补充高蛋白;
% c* D! B8 [: @  O②别用很热的水洗澡,以37度左右为宜;/ {; Y& E( y: s; e: k
③选择合适胸衣,正确穿戴;
+ H, ?8 B# ]" T$ D. d9 n6 j5 v4 X④不要趴着睡觉;
' E+ K4 D3 \6 Y) S⑤运动时穿运动型内衣;
2 _  G/ |6 `+ h3 C⑥正确按摩,每一次都要按摩到韧带,直到按摩霜全部吸收为止。
7、手部护理小窍门:
①勤抹护手霜;: N  p) F5 v  }) f( V, |4 U
②要注意防晒、防损伤;$ p" P* x5 p5 T' s
③洗手要得法;+ {+ M2 X2 h6 I, [% y( g& C
④定期按摩双手,可促进血液循环,防止手部水肿;$ T+ f7 E- w! L# z, R
⑤为自己的玉手买几副专用手套(防晒用,开车用,做家务用的,睡觉用的)。0 X* s' x% C' I, R
⑥经常修剪指甲,不做或者少做仿真指甲;
, T( ]/ s" g" G7 e% \⑦摘菜或者开瓶起罐是,尽量使用工具,以免损伤手部肌肤。
8、护肤的7个小妙招:
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- d, f: u0 g2 f9 a1 b. _
①跳舞:让血液沸腾,好气色自然来;  @2 p, Q6 ?0 a( a  B
②喝酒:微喝一点黄酒,拥有红润唇色;
2 Q& O9 [  R6 i" A  @% G5 V/ C' o③挑剔:挑剔一点没坏处,蔬菜也是一样;! |& c) L7 D! A3 G( k
④如厕:培养如厕好习惯,不放过每天的排毒机会;
; F- ~. p) e6 @5 d. |: q⑤午睡:享受午间美容;, S& ^4 p, W2 q8 [* T% I/ d' Q
⑥泡澡:享受spa,泡一个舒适的澡;
6 I# h! _5 M- ~( [⑦喝水:喝水而不是咖啡,不让自己成为咖啡容器。
9、女性保持青春的10个小秘诀:
①每周至少锻炼2.5小时;②身体质量指数小于25;③腰围小于89厘米;④总胆固醇低于200mg/dl;⑤每天摄入25克食物纤维;⑥每晚睡眠7—8小时;⑦血压保持120/80mm/HG;⑧最好有宠物;⑨每天饮红酒1小杯;⑩杜绝香烟。
10、女人变丑十大元凶:
①愁眉苦脸易长皱纹;
, j4 `5 ^4 p- {9 V) a②通宵熬夜、昼夜颠倒易衰老;8 |! g% V" u: a( X4 _0 W$ P
③经常曝晒皮肤易老化;
) y4 g5 ?+ J% A) w) `④抽烟喝酒皮肤脱水;
' o& R1 w+ |. U⑤表情夸张易长皱纹;) Q3 V. ^1 V& u1 n+ T
⑥不爱喝水皮肤干涩;; p4 a) ~) Y/ }1 T# L' [0 B
⑦不爱运动身材臃肿;& h1 ]4 L2 Z/ Y/ s" X) R3 F
⑧卸妆马虎易生色斑;
8 _: Q. O0 L) Q! d⑨护肤用品不合肤质损伤肌肤;
: }% H2 w) m$ M, K9 d) y/ t⑩爱吃辛辣易生暗疮。

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