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女人变丑的十大元凶,快看看你有没有中枪!

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发表于 2015-5-14 03:58 | |阅读模式

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1、防痘15个细节:
①每天8杯水;②每天排便;③切忌熬夜;④洗面彻底;⑤少玩电脑;⑥不用手挤痘痘;⑦床套定期清洗防螨虫;⑧11点前睡觉不吃宵夜;⑨上火东西少吃;⑩根据肤质选择护肤品;⑪喝花茶;⑫睡前夹流海避免前额生痤疮。
2、很简单的睡前瘦腿操:
只要每天睡觉前花费几分钟的时间,坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦,还等什么,快抱个枕头一起运动吧!
3、女人衰老的原因:
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一缺气、二寒气、三肾亏。
养生办法:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血,例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
4、4款养颜甜品:
①去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡,冷藏后放入柠檬片;4 q" @) ?" O# r
②除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置;
; L6 a' u% A9 s0 k$ y/ P③改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖;5 {, p% g1 j. @% o( H$ n4 n( ^( y: n
④淡化色斑:西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
5、电脑族护肤四部曲:
①隔离保湿,每天涂隔离霜,电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水;' x5 v# G* b4 h" A
②每半个小时起来运动五分钟,可改善血液循环使皮肤透亮;
: H  R. N* f9 ?+ T$ c' j. H③备一杯胡萝卜汁,常喝抗氧化使肤色红润;
6、6个好习惯让你乳房保持健康不下垂:
①摆脱营养不良,补充高蛋白;
1 A/ u) x  c: \1 g②别用很热的水洗澡,以37度左右为宜;
( U& y) d' j* W" J# X③选择合适胸衣,正确穿戴;% V* p8 e' [5 a0 Y: U: O+ x
④不要趴着睡觉;& l: x2 K$ ]5 z( W5 F, j" ~) q
⑤运动时穿运动型内衣;* m+ g) `" S9 K3 H9 K- T; @$ J7 N
⑥正确按摩,每一次都要按摩到韧带,直到按摩霜全部吸收为止。
7、手部护理小窍门:
①勤抹护手霜;
4 r  r) o1 L" R②要注意防晒、防损伤;/ ~- C( c* O7 q; O- `0 A/ z
③洗手要得法;
% M9 d: t& n9 P" _④定期按摩双手,可促进血液循环,防止手部水肿;
2 [3 O2 Y. M- j1 e0 e% q. R⑤为自己的玉手买几副专用手套(防晒用,开车用,做家务用的,睡觉用的)。! B, j9 Z0 j) Y$ ~
⑥经常修剪指甲,不做或者少做仿真指甲;
; D# F: K- `# `* \) R2 l8 P⑦摘菜或者开瓶起罐是,尽量使用工具,以免损伤手部肌肤。
8、护肤的7个小妙招:; \2 S2 Z; m) V/ t) y8 S! b
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①跳舞:让血液沸腾,好气色自然来;& [1 \* x7 }  r
②喝酒:微喝一点黄酒,拥有红润唇色;
5 }3 Y6 @$ a0 k$ N5 {# P- T* |2 J③挑剔:挑剔一点没坏处,蔬菜也是一样;
: l2 }6 X* ]: U) v, q④如厕:培养如厕好习惯,不放过每天的排毒机会;( y) [1 v, `# \4 |0 I' J  \
⑤午睡:享受午间美容;
, l) Y. _, ?! [- g$ ?2 T⑥泡澡:享受spa,泡一个舒适的澡;
: Z+ L  u( n' g# }  V" E2 R- Z0 a7 m⑦喝水:喝水而不是咖啡,不让自己成为咖啡容器。
9、女性保持青春的10个小秘诀:
①每周至少锻炼2.5小时;②身体质量指数小于25;③腰围小于89厘米;④总胆固醇低于200mg/dl;⑤每天摄入25克食物纤维;⑥每晚睡眠7—8小时;⑦血压保持120/80mm/HG;⑧最好有宠物;⑨每天饮红酒1小杯;⑩杜绝香烟。
10、女人变丑十大元凶:
①愁眉苦脸易长皱纹;
/ D/ _- k6 }8 Z# v% _( s②通宵熬夜、昼夜颠倒易衰老;
2 j' v7 }' T& X③经常曝晒皮肤易老化;
# S( z. z# {* u3 ]( i- _④抽烟喝酒皮肤脱水;$ C. y0 C" m8 l8 H
⑤表情夸张易长皱纹;2 W: x% [6 r; H  Q( P
⑥不爱喝水皮肤干涩;2 H( V) D' R" J4 A3 V0 Y
⑦不爱运动身材臃肿;
8 `* d- N: E& ~6 |0 G! X⑧卸妆马虎易生色斑;0 _2 `6 U% N/ u! s7 ~% k2 N
⑨护肤用品不合肤质损伤肌肤;
$ l/ p  m# f! N⑩爱吃辛辣易生暗疮。

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