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女人变丑的十大元凶,快看看你有没有中枪!

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发表于 2015-5-14 04:58 | |阅读模式

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1、防痘15个细节:
①每天8杯水;②每天排便;③切忌熬夜;④洗面彻底;⑤少玩电脑;⑥不用手挤痘痘;⑦床套定期清洗防螨虫;⑧11点前睡觉不吃宵夜;⑨上火东西少吃;⑩根据肤质选择护肤品;⑪喝花茶;⑫睡前夹流海避免前额生痤疮。
2、很简单的睡前瘦腿操:
只要每天睡觉前花费几分钟的时间,坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦,还等什么,快抱个枕头一起运动吧!
3、女人衰老的原因:
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一缺气、二寒气、三肾亏。
养生办法:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血,例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
4、4款养颜甜品:
①去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡,冷藏后放入柠檬片;- s1 X( j! [: F( D+ s/ y' y# {# l
②除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置;9 K) v% h8 K. Y
③改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖;& n; `' h8 w' y+ i, W) z+ @' C
④淡化色斑:西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
5、电脑族护肤四部曲:
①隔离保湿,每天涂隔离霜,电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水;
: t7 [1 I& ^* I# M  Z②每半个小时起来运动五分钟,可改善血液循环使皮肤透亮;
6 {& t1 ]# S' M( {" A③备一杯胡萝卜汁,常喝抗氧化使肤色红润;
6、6个好习惯让你乳房保持健康不下垂:
①摆脱营养不良,补充高蛋白;$ Q, C8 Z. r2 R: y; C
②别用很热的水洗澡,以37度左右为宜;
* ~( E' U+ `0 z/ k. c③选择合适胸衣,正确穿戴;# Q& d7 N# f6 b" t
④不要趴着睡觉;' M$ R$ N  N1 i% t" I
⑤运动时穿运动型内衣;
  S0 Q" d) s7 F, ]⑥正确按摩,每一次都要按摩到韧带,直到按摩霜全部吸收为止。
7、手部护理小窍门:
①勤抹护手霜;
4 [* l3 ~" _4 b②要注意防晒、防损伤;
& a9 }2 W8 q4 w/ w8 }" V4 ^2 b# `③洗手要得法;7 q9 `) u6 @8 i4 b9 J# h% {
④定期按摩双手,可促进血液循环,防止手部水肿;
4 ~! B  S9 w9 \6 }7 f⑤为自己的玉手买几副专用手套(防晒用,开车用,做家务用的,睡觉用的)。
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⑥经常修剪指甲,不做或者少做仿真指甲;5 M5 ^3 f# Z/ W$ i3 E5 R4 t# ]
⑦摘菜或者开瓶起罐是,尽量使用工具,以免损伤手部肌肤。
8、护肤的7个小妙招:  o0 T- E' X- \4 \: G% F

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①跳舞:让血液沸腾,好气色自然来;, G4 v' c8 d' Z! n
②喝酒:微喝一点黄酒,拥有红润唇色;/ s. q5 ~' n6 n4 W0 v
③挑剔:挑剔一点没坏处,蔬菜也是一样;: X8 t* E. a$ {/ n
④如厕:培养如厕好习惯,不放过每天的排毒机会;# Q" i* Q; [1 n/ q3 D
⑤午睡:享受午间美容;
- A0 D' ~0 L1 Q# d% Q5 n# U⑥泡澡:享受spa,泡一个舒适的澡;
/ w- Q) _9 v& |⑦喝水:喝水而不是咖啡,不让自己成为咖啡容器。
9、女性保持青春的10个小秘诀:
①每周至少锻炼2.5小时;②身体质量指数小于25;③腰围小于89厘米;④总胆固醇低于200mg/dl;⑤每天摄入25克食物纤维;⑥每晚睡眠7—8小时;⑦血压保持120/80mm/HG;⑧最好有宠物;⑨每天饮红酒1小杯;⑩杜绝香烟。
10、女人变丑十大元凶:
①愁眉苦脸易长皱纹;6 z# h; r+ \: p9 I
②通宵熬夜、昼夜颠倒易衰老;. \) J: `, _8 g; X, s
③经常曝晒皮肤易老化;, `* x* V+ C7 y! f: k  V' I* x+ M
④抽烟喝酒皮肤脱水;
1 L% z1 Z+ W; o0 l0 F3 Z8 ^⑤表情夸张易长皱纹;
9 M5 f" h+ s5 y) }⑥不爱喝水皮肤干涩;0 w# n* W# V6 d  d, |& q
⑦不爱运动身材臃肿;5 J6 B, k$ e  Z! E( Y) f7 ^5 l  ^" s
⑧卸妆马虎易生色斑;, S8 v/ {9 n: O& {$ z3 V
⑨护肤用品不合肤质损伤肌肤;
  T' b, B* {, q% N4 X- [/ f( f6 c⑩爱吃辛辣易生暗疮。

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