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女人变丑的十大元凶,快看看你有没有中枪!

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发表于 2015-5-14 04:58 | |阅读模式

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1、防痘15个细节:
①每天8杯水;②每天排便;③切忌熬夜;④洗面彻底;⑤少玩电脑;⑥不用手挤痘痘;⑦床套定期清洗防螨虫;⑧11点前睡觉不吃宵夜;⑨上火东西少吃;⑩根据肤质选择护肤品;⑪喝花茶;⑫睡前夹流海避免前额生痤疮。
2、很简单的睡前瘦腿操:
只要每天睡觉前花费几分钟的时间,坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦,还等什么,快抱个枕头一起运动吧!
3、女人衰老的原因:+ u8 N- C+ W5 e4 w2 ?
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一缺气、二寒气、三肾亏。
养生办法:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血,例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
4、4款养颜甜品:
①去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡,冷藏后放入柠檬片;3 X' ?0 {5 L' x# ~
②除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置;
& B" [, C6 ^$ Q* G4 Q& u- E③改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖;
8 B5 W. b! z( S5 z! U④淡化色斑:西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
5、电脑族护肤四部曲:
①隔离保湿,每天涂隔离霜,电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水;
7 N3 V" `# ]: q7 N5 [4 ^②每半个小时起来运动五分钟,可改善血液循环使皮肤透亮;9 Q( C! x4 d5 k# f2 M
③备一杯胡萝卜汁,常喝抗氧化使肤色红润;
6、6个好习惯让你乳房保持健康不下垂:
①摆脱营养不良,补充高蛋白;) m7 R& j9 E, v/ V. G
②别用很热的水洗澡,以37度左右为宜;! ~. i/ ?1 f) L8 B
③选择合适胸衣,正确穿戴;
) h( ^$ D3 e4 z; _5 F1 k8 L④不要趴着睡觉;
+ r" }$ ?$ Z* z5 a8 ~4 h$ @9 i0 X* t⑤运动时穿运动型内衣;
" h1 N, c* O% h, S. w# ~& i  |6 x5 {⑥正确按摩,每一次都要按摩到韧带,直到按摩霜全部吸收为止。
7、手部护理小窍门:
①勤抹护手霜;
& V9 N8 {' w: |. O. z$ F②要注意防晒、防损伤;. H2 w  q3 ]8 P& x' S' }
③洗手要得法;
' ^: J& h# l% {! L④定期按摩双手,可促进血液循环,防止手部水肿;- |" }3 j; t1 n4 p% e6 u
⑤为自己的玉手买几副专用手套(防晒用,开车用,做家务用的,睡觉用的)。2 u. P6 a1 h- a) \. w* k, E+ s, W
⑥经常修剪指甲,不做或者少做仿真指甲;. t- ^" l9 z, ^- M( v4 p# H$ n
⑦摘菜或者开瓶起罐是,尽量使用工具,以免损伤手部肌肤。
8、护肤的7个小妙招:
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①跳舞:让血液沸腾,好气色自然来;
' @' }6 l( v6 G, m3 M. z, v②喝酒:微喝一点黄酒,拥有红润唇色;
* b# B0 `7 V$ }  q$ i; s* ?8 h' U6 B③挑剔:挑剔一点没坏处,蔬菜也是一样;
6 {* d5 P, L1 f, d6 o④如厕:培养如厕好习惯,不放过每天的排毒机会;- {/ C2 d! U( C9 q) c% c7 s8 j
⑤午睡:享受午间美容;" \( p( x5 J8 }& O) n2 F
⑥泡澡:享受spa,泡一个舒适的澡;  K/ a7 J7 x% b$ x2 X* X$ Z; {
⑦喝水:喝水而不是咖啡,不让自己成为咖啡容器。
9、女性保持青春的10个小秘诀:
①每周至少锻炼2.5小时;②身体质量指数小于25;③腰围小于89厘米;④总胆固醇低于200mg/dl;⑤每天摄入25克食物纤维;⑥每晚睡眠7—8小时;⑦血压保持120/80mm/HG;⑧最好有宠物;⑨每天饮红酒1小杯;⑩杜绝香烟。
10、女人变丑十大元凶:
①愁眉苦脸易长皱纹;
7 O9 ~; C, W: Q' l3 y) |②通宵熬夜、昼夜颠倒易衰老;
! m7 N* q1 D3 L! @% s9 _+ o③经常曝晒皮肤易老化;
% i1 z4 e4 x. ?④抽烟喝酒皮肤脱水;
$ D& k$ h/ Y+ p; q7 }4 G+ D⑤表情夸张易长皱纹;8 L" ^+ u, O! d3 M  T0 ^/ z( r: I
⑥不爱喝水皮肤干涩;
6 h. L5 @1 U+ ~6 @⑦不爱运动身材臃肿;2 ]$ T8 P8 r6 }
⑧卸妆马虎易生色斑;
/ H8 J! K5 _+ M' c⑨护肤用品不合肤质损伤肌肤;
  V1 [; F$ O, V+ b3 q* c+ d⑩爱吃辛辣易生暗疮。
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