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女人变丑的十大元凶,快看看你有没有中枪!

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发表于 2015-5-14 04:58 | |阅读模式

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1、防痘15个细节:
①每天8杯水;②每天排便;③切忌熬夜;④洗面彻底;⑤少玩电脑;⑥不用手挤痘痘;⑦床套定期清洗防螨虫;⑧11点前睡觉不吃宵夜;⑨上火东西少吃;⑩根据肤质选择护肤品;⑪喝花茶;⑫睡前夹流海避免前额生痤疮。
2、很简单的睡前瘦腿操:
只要每天睡觉前花费几分钟的时间,坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦,还等什么,快抱个枕头一起运动吧!
3、女人衰老的原因:' D  J5 q1 u! Y0 ^
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一缺气、二寒气、三肾亏。
养生办法:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血,例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
4、4款养颜甜品:
①去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡,冷藏后放入柠檬片;; ]# V2 u0 k5 y, K4 o
②除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置;
1 {/ {, B1 r% t: O" P③改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖;! o6 c* _1 u2 x
④淡化色斑:西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
5、电脑族护肤四部曲:
①隔离保湿,每天涂隔离霜,电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水;
8 \) P7 D. I4 X% q; e* |②每半个小时起来运动五分钟,可改善血液循环使皮肤透亮;
& Q: z% M+ ^% A9 F9 @& T# g③备一杯胡萝卜汁,常喝抗氧化使肤色红润;
6、6个好习惯让你乳房保持健康不下垂:
①摆脱营养不良,补充高蛋白;: ^' s$ W, E% M, u4 c/ [5 o5 b2 Y
②别用很热的水洗澡,以37度左右为宜;3 N' I+ ]5 y8 W
③选择合适胸衣,正确穿戴;
" t9 u& X' v8 u3 z1 p# i④不要趴着睡觉;
) n; @2 G7 q+ _  ~) ?; P+ {⑤运动时穿运动型内衣;& B$ ]% l( x% s$ H
⑥正确按摩,每一次都要按摩到韧带,直到按摩霜全部吸收为止。
7、手部护理小窍门:
①勤抹护手霜;3 O0 W& F( z5 D# H; F* C, R  Y
②要注意防晒、防损伤;0 i3 f- {' s5 E7 w  h3 S& E" F
③洗手要得法;/ d) L+ R$ X5 a2 d  M1 l
④定期按摩双手,可促进血液循环,防止手部水肿;6 k! o1 {! \3 F
⑤为自己的玉手买几副专用手套(防晒用,开车用,做家务用的,睡觉用的)。" q, H: ~% Z& M# ?
⑥经常修剪指甲,不做或者少做仿真指甲;/ N( I4 u" b1 J6 p1 z. [. k! B& S6 c' h
⑦摘菜或者开瓶起罐是,尽量使用工具,以免损伤手部肌肤。
8、护肤的7个小妙招:
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①跳舞:让血液沸腾,好气色自然来;
* x6 G" e  C) I9 k②喝酒:微喝一点黄酒,拥有红润唇色;( ?: j: N( K5 F- y! Z- p# F
③挑剔:挑剔一点没坏处,蔬菜也是一样;" c* C) }2 _: a& p
④如厕:培养如厕好习惯,不放过每天的排毒机会;& i% n; M+ d) b  v# q& ?3 y
⑤午睡:享受午间美容;
7 I* Q& L" D, U$ [) y1 y⑥泡澡:享受spa,泡一个舒适的澡;/ m2 R& C& `' R9 j" @7 e
⑦喝水:喝水而不是咖啡,不让自己成为咖啡容器。
9、女性保持青春的10个小秘诀:
①每周至少锻炼2.5小时;②身体质量指数小于25;③腰围小于89厘米;④总胆固醇低于200mg/dl;⑤每天摄入25克食物纤维;⑥每晚睡眠7—8小时;⑦血压保持120/80mm/HG;⑧最好有宠物;⑨每天饮红酒1小杯;⑩杜绝香烟。
10、女人变丑十大元凶:
①愁眉苦脸易长皱纹;7 y$ B! [$ U. Y
②通宵熬夜、昼夜颠倒易衰老;- y  I/ L7 e6 a! N$ M
③经常曝晒皮肤易老化;; e2 e' L- v6 R, o- t! q
④抽烟喝酒皮肤脱水;1 v. C4 G8 c6 `! {+ d' F9 l& c1 }
⑤表情夸张易长皱纹;
3 b& S& v& }& |3 |⑥不爱喝水皮肤干涩;
: U- v( _+ U4 f. i⑦不爱运动身材臃肿;
" M0 h0 S( E, w2 H2 `; Y⑧卸妆马虎易生色斑;
: ^) U# Q9 h6 a  t# G/ |; k⑨护肤用品不合肤质损伤肌肤;
' p( G# B, B5 A& |8 {⑩爱吃辛辣易生暗疮。
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