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女人变丑的十大元凶,快看看你有没有中枪!

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发表于 2015-5-14 04:58 | |阅读模式

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1、防痘15个细节:
①每天8杯水;②每天排便;③切忌熬夜;④洗面彻底;⑤少玩电脑;⑥不用手挤痘痘;⑦床套定期清洗防螨虫;⑧11点前睡觉不吃宵夜;⑨上火东西少吃;⑩根据肤质选择护肤品;⑪喝花茶;⑫睡前夹流海避免前额生痤疮。
2、很简单的睡前瘦腿操:
只要每天睡觉前花费几分钟的时间,坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦,还等什么,快抱个枕头一起运动吧!
3、女人衰老的原因:1 @0 X) C: ]+ C& w, W

" @+ j% F0 [1 y' Z- V5 v9 w0 t% ]+ l一缺气、二寒气、三肾亏。
养生办法:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血,例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
4、4款养颜甜品:
①去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡,冷藏后放入柠檬片;
  m& G2 f% Y7 H* k6 P②除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置;- T1 V" c6 x1 i" O: U9 d" ^0 [
③改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖;" @+ ]( S# Z. c; G+ q& Y9 |
④淡化色斑:西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
5、电脑族护肤四部曲:
①隔离保湿,每天涂隔离霜,电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水;
$ J6 R. L: i& E. A* @0 }②每半个小时起来运动五分钟,可改善血液循环使皮肤透亮;" i) R5 f! e& M5 o4 j% ?3 F
③备一杯胡萝卜汁,常喝抗氧化使肤色红润;
6、6个好习惯让你乳房保持健康不下垂:
①摆脱营养不良,补充高蛋白;
1 l# c' _  O: I②别用很热的水洗澡,以37度左右为宜;
9 [( d! Z# [6 L③选择合适胸衣,正确穿戴;
( l# o' i. ]& c* _/ z④不要趴着睡觉;8 C* l9 w9 |4 h; a5 i- D- G
⑤运动时穿运动型内衣;$ }( B) S8 X  f2 U9 c3 B( u
⑥正确按摩,每一次都要按摩到韧带,直到按摩霜全部吸收为止。
7、手部护理小窍门:
①勤抹护手霜;( X/ I+ }9 V" c* A/ k* Q! A
②要注意防晒、防损伤;5 @1 Q& F: ~0 j6 m# [
③洗手要得法;
8 `' `9 L( w  P  T3 i* {0 q④定期按摩双手,可促进血液循环,防止手部水肿;4 }; n2 R, x( z2 Q/ Y
⑤为自己的玉手买几副专用手套(防晒用,开车用,做家务用的,睡觉用的)。
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⑥经常修剪指甲,不做或者少做仿真指甲;
3 v( \! L% z9 C$ Q; S⑦摘菜或者开瓶起罐是,尽量使用工具,以免损伤手部肌肤。
8、护肤的7个小妙招:& N; p6 U. x! n2 K

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①跳舞:让血液沸腾,好气色自然来;) F4 K& @! V6 |: {9 K) v. U3 P
②喝酒:微喝一点黄酒,拥有红润唇色;! J5 c1 i/ c1 }  C, y$ C; h
③挑剔:挑剔一点没坏处,蔬菜也是一样;
5 A4 `- P' w  v: g" X④如厕:培养如厕好习惯,不放过每天的排毒机会;$ p, C" g3 Z2 a9 Z  H
⑤午睡:享受午间美容;
9 W! `1 |0 d1 ]& _( T0 c⑥泡澡:享受spa,泡一个舒适的澡;0 v/ e, K; Z) F- h
⑦喝水:喝水而不是咖啡,不让自己成为咖啡容器。
9、女性保持青春的10个小秘诀:
①每周至少锻炼2.5小时;②身体质量指数小于25;③腰围小于89厘米;④总胆固醇低于200mg/dl;⑤每天摄入25克食物纤维;⑥每晚睡眠7—8小时;⑦血压保持120/80mm/HG;⑧最好有宠物;⑨每天饮红酒1小杯;⑩杜绝香烟。
10、女人变丑十大元凶:
①愁眉苦脸易长皱纹;
. l9 h% n8 h& V3 l1 k②通宵熬夜、昼夜颠倒易衰老;4 `; j3 J2 r7 O
③经常曝晒皮肤易老化;* e3 U, u3 ?* _% ?2 G2 P/ |! |' ^
④抽烟喝酒皮肤脱水;  d0 k8 W9 |" q7 k5 d1 `
⑤表情夸张易长皱纹;. x' N5 i1 y( D+ ^3 `5 X+ E0 n
⑥不爱喝水皮肤干涩;
) j  i' B/ S5 k( ~5 ^⑦不爱运动身材臃肿;
; |" b: s, [& Z⑧卸妆马虎易生色斑;9 h# S2 W8 z; a, R+ W9 i. m
⑨护肤用品不合肤质损伤肌肤;' ]( n% ^. `4 G' A
⑩爱吃辛辣易生暗疮。

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