开启左侧

女人变丑的十大元凶,快看看你有没有中枪!

[复制链接]
发表于 2015-5-14 04:58 | |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
1、防痘15个细节:
①每天8杯水;②每天排便;③切忌熬夜;④洗面彻底;⑤少玩电脑;⑥不用手挤痘痘;⑦床套定期清洗防螨虫;⑧11点前睡觉不吃宵夜;⑨上火东西少吃;⑩根据肤质选择护肤品;⑪喝花茶;⑫睡前夹流海避免前额生痤疮。
2、很简单的睡前瘦腿操:
只要每天睡觉前花费几分钟的时间,坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦,还等什么,快抱个枕头一起运动吧!
3、女人衰老的原因:3 M4 P+ n: y/ V: s3 Z

' |/ h4 e. J; w" s& G一缺气、二寒气、三肾亏。
养生办法:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血,例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
4、4款养颜甜品:
①去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡,冷藏后放入柠檬片;
) E7 f& V9 U2 Y% Y9 d5 |  f( x1 h②除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置;
) u1 @9 \' W5 t, h( B) F③改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖;
( D4 D9 }; q( R2 _+ x" J④淡化色斑:西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
5、电脑族护肤四部曲:
①隔离保湿,每天涂隔离霜,电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水;
' @: H% z, ?: {, |1 d+ b0 N0 A②每半个小时起来运动五分钟,可改善血液循环使皮肤透亮;
2 @, c* V7 r5 s, u③备一杯胡萝卜汁,常喝抗氧化使肤色红润;
6、6个好习惯让你乳房保持健康不下垂:
①摆脱营养不良,补充高蛋白;
2 \0 i+ a- G; `2 v( O) }# K②别用很热的水洗澡,以37度左右为宜;
3 j' S$ k) o% u) X③选择合适胸衣,正确穿戴;& S8 h, p& T/ I  I8 X- b0 K* _3 ?
④不要趴着睡觉;7 n6 w& \, W* X% U! n7 k
⑤运动时穿运动型内衣;
+ Y' {4 G5 r! \9 S. I& r⑥正确按摩,每一次都要按摩到韧带,直到按摩霜全部吸收为止。
7、手部护理小窍门:
①勤抹护手霜;
5 v0 ?( Q' {& g0 D5 A②要注意防晒、防损伤;$ S2 d- [4 U( `! |! N. K
③洗手要得法;
, p% ~6 g- p0 R3 p④定期按摩双手,可促进血液循环,防止手部水肿;* j# T% q( r# U' A
⑤为自己的玉手买几副专用手套(防晒用,开车用,做家务用的,睡觉用的)。% U. D, p, f( q4 ~" r( k
⑥经常修剪指甲,不做或者少做仿真指甲;
- w8 E4 p* Z( {( c0 J# P  l0 ~: k⑦摘菜或者开瓶起罐是,尽量使用工具,以免损伤手部肌肤。
8、护肤的7个小妙招:
! ~: y9 N& l& C  s9 ?, Y# p
; g2 P8 `$ L7 Y
①跳舞:让血液沸腾,好气色自然来;
6 B# z3 p3 {" u②喝酒:微喝一点黄酒,拥有红润唇色;0 L& _2 Q6 `3 a! Z3 E. u
③挑剔:挑剔一点没坏处,蔬菜也是一样;! I5 i$ h7 ?' Q, s  C
④如厕:培养如厕好习惯,不放过每天的排毒机会;
/ ?3 g$ [/ o4 U⑤午睡:享受午间美容;9 q2 u3 q# A- Z
⑥泡澡:享受spa,泡一个舒适的澡;
- E; Z4 S1 w  C1 O' X- C5 j4 d⑦喝水:喝水而不是咖啡,不让自己成为咖啡容器。
9、女性保持青春的10个小秘诀:
①每周至少锻炼2.5小时;②身体质量指数小于25;③腰围小于89厘米;④总胆固醇低于200mg/dl;⑤每天摄入25克食物纤维;⑥每晚睡眠7—8小时;⑦血压保持120/80mm/HG;⑧最好有宠物;⑨每天饮红酒1小杯;⑩杜绝香烟。
10、女人变丑十大元凶:
①愁眉苦脸易长皱纹;
! x2 H( g1 d0 U" Y/ R0 D②通宵熬夜、昼夜颠倒易衰老;0 V4 c8 V- o8 y) V7 g* c( l$ l2 W
③经常曝晒皮肤易老化;
7 k+ ^. s" p7 ~( c④抽烟喝酒皮肤脱水;
* s6 I5 K* e. [  R9 L5 ?# y⑤表情夸张易长皱纹;( u4 d5 B. Q: A# C( D, z
⑥不爱喝水皮肤干涩;
  e- V8 X/ ~; F4 z4 e6 R) p, B3 U: w2 v⑦不爱运动身材臃肿;
# l3 S, i( Z" m, C; }⑧卸妆马虎易生色斑;
5 ~1 u3 r2 h0 f& ?$ ^( L; l0 L+ U& m⑨护肤用品不合肤质损伤肌肤;1 o7 C2 w5 P3 Q/ Y, f
⑩爱吃辛辣易生暗疮。
7 q( l+ F# T: C6 h" `/ P$ _" L( w" }


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-136-1-1.html 谢谢
快速回复 返回顶部 返回列表