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女人变丑的十大元凶,快看看你有没有中枪!

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发表于 2015-5-14 04:58 | |阅读模式

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1、防痘15个细节:
①每天8杯水;②每天排便;③切忌熬夜;④洗面彻底;⑤少玩电脑;⑥不用手挤痘痘;⑦床套定期清洗防螨虫;⑧11点前睡觉不吃宵夜;⑨上火东西少吃;⑩根据肤质选择护肤品;⑪喝花茶;⑫睡前夹流海避免前额生痤疮。
2、很简单的睡前瘦腿操:
只要每天睡觉前花费几分钟的时间,坚持下来就可以实现你美腿的愿望哦,还等什么,快抱个枕头一起运动吧!
3、女人衰老的原因:
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一缺气、二寒气、三肾亏。
养生办法:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血,例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
4、4款养颜甜品:
①去痘印:薄荷、冰糖热水冲泡,冷藏后放入柠檬片;
8 x) z; E; ~! Q& p* U②除面部萎黄:薏米黄豆冷水浸泡5小时,榨浆煮沸,放糖和葡萄糖内脂搅拌静置;& B* U+ J) F: B" F2 o! s5 d
③改善黯沉:西米煮10分钟后过凉水,椰奶煮沸加山药、晾至室温加西米、荔枝、白糖;1 E4 ?$ B( ?# Y) o
④淡化色斑:西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
5、电脑族护肤四部曲:
①隔离保湿,每天涂隔离霜,电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水;8 n5 p- K% ~  n+ p1 p! q; h
②每半个小时起来运动五分钟,可改善血液循环使皮肤透亮;
5 Q! t4 z3 r5 r& @2 N: k③备一杯胡萝卜汁,常喝抗氧化使肤色红润;
6、6个好习惯让你乳房保持健康不下垂:
①摆脱营养不良,补充高蛋白;! T! H7 ~3 J/ e' f- D
②别用很热的水洗澡,以37度左右为宜;9 A3 y  v' J6 H3 L/ @$ K
③选择合适胸衣,正确穿戴;5 z$ E. d4 U! x6 N
④不要趴着睡觉;% X9 \: L7 \4 b9 s# L
⑤运动时穿运动型内衣;
) d9 b; c$ `& {3 E⑥正确按摩,每一次都要按摩到韧带,直到按摩霜全部吸收为止。
7、手部护理小窍门:
①勤抹护手霜;+ N) m) b' a1 _$ d
②要注意防晒、防损伤;) o8 Y$ x4 w9 q6 W& M" w) ~' L
③洗手要得法;4 P2 \( b% g' r: |8 z$ G$ ^
④定期按摩双手,可促进血液循环,防止手部水肿;3 k7 r' d# ?& T: j$ z* p
⑤为自己的玉手买几副专用手套(防晒用,开车用,做家务用的,睡觉用的)。
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⑥经常修剪指甲,不做或者少做仿真指甲;
( J. N) B' g" L# T/ j⑦摘菜或者开瓶起罐是,尽量使用工具,以免损伤手部肌肤。
8、护肤的7个小妙招:
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①跳舞:让血液沸腾,好气色自然来;! Z: l, V( B: N  L- P7 V" m* f
②喝酒:微喝一点黄酒,拥有红润唇色;" s5 y5 ?  m7 b+ |
③挑剔:挑剔一点没坏处,蔬菜也是一样;: A% ^: u1 }$ {' W
④如厕:培养如厕好习惯,不放过每天的排毒机会;
% X  n9 p' f; V( R- p4 R* ^' \5 l% ~⑤午睡:享受午间美容;. c1 S5 G5 j9 ?
⑥泡澡:享受spa,泡一个舒适的澡;
6 l" u7 V6 x( B4 G7 e⑦喝水:喝水而不是咖啡,不让自己成为咖啡容器。
9、女性保持青春的10个小秘诀:
①每周至少锻炼2.5小时;②身体质量指数小于25;③腰围小于89厘米;④总胆固醇低于200mg/dl;⑤每天摄入25克食物纤维;⑥每晚睡眠7—8小时;⑦血压保持120/80mm/HG;⑧最好有宠物;⑨每天饮红酒1小杯;⑩杜绝香烟。
10、女人变丑十大元凶:
①愁眉苦脸易长皱纹;/ |. M' l% F( ?( k: Q9 J
②通宵熬夜、昼夜颠倒易衰老;
: X# Y: c( x7 P③经常曝晒皮肤易老化;+ {8 r% @- `. v+ m- j
④抽烟喝酒皮肤脱水;
2 [& ^" m! X, i( [0 c: t/ R⑤表情夸张易长皱纹;3 R. \# u  K' `
⑥不爱喝水皮肤干涩;; ?- R7 V7 Y3 b6 ~" W# A/ b6 \( C
⑦不爱运动身材臃肿;
7 u# r7 {' A) B% x6 j8 B: f⑧卸妆马虎易生色斑;
; u3 Q. l. H# I- {8 K/ N+ T6 K⑨护肤用品不合肤质损伤肌肤;+ \9 E8 g, S1 @- n( m, |+ c( U
⑩爱吃辛辣易生暗疮。
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