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直接吃水果好还是喝果汁好?你爱哪一种?

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发表于 2016-6-2 11:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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其实都好!水果直接吃能够摄取足够的植物纤维,而且还能锻炼脸部肌肉,还能加固牙齿,有着美容的效果。

打成果汁那就看个人的需要了。如果像小宝宝没有牙,但又想补充水果中的维生素什么的,那就打成果汁喝。

其实只要用对了机器,水果也能完全变成果泥,再加一点儿清水,或者几种水果、蔬菜一起打,那效果一点不输直接吃水果。

我喜欢用料理机或者破壁机打蔬果汁,果肉菜肉一点不糟尽,而且味道和口感很棒。



这是血橙和胡萝卜一起打成的汁,其实果肉都打成糊糊了,完全可以一饮而尽。


这是蔓越莓鲜果兑的苏打汽水,加柠檬片,酸爽开胃。


这是芒果和猕猴桃打成的汁,酸甜适口,口感细腻。一饮而尽。


这是番茄打成的汁,我不知道番茄应该属于水果还是蔬菜类。说实话,番茄汁没有直接啃着吃好。主要是味儿太淡了。


这是各种蔬果汁的大集合。


这是红柚和番茄打成的汁,也是酸甜的,非常开胃,祛火。



这是红柚和胡萝卜打成的汁,做为下午茶的饮品,非常提神儿。


这也是一组瓜果梨桃什么的蔬果汁,可以用吸管喝,也可以用勺舀着吃。因为果肉全在里面。


下面这是利用鸡尾酒的制作方法,将几种不同颜色的蔬果汁(泥)分层放入,视觉上有冲击,味道上很复合。


这是芒果和网纹瓜打成的果泥(汁),口感细腻、甜润。


这是猕猴桃和黄瓜打成汁,酸甜之中有清香。


哈哈,这是什么来着?我记着是牛油果和什么放在一起打的。


最后这杯你肯定想不到。是石榴汁啦!连石榴籽一起打碎的,是用破壁机打的。虽然还有一点点渣渣,但一饮而尽没问题。据说石榴籽还有什么疗效,对身体很有好处啦!


发了这么多图,我无非是想告诉亲们,直接吃水果和做成果汁,完全随意。根据个人的需要来吧。果汁也最好别是单一的果汁,最好能做成复合的,这样在营养上更加全面。那果肉也别丢掉,不能因为口感而失去了更多的养料。



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