点标签看更多好帖
开启左侧

办公室:女人职场情绪化怎么办

[复制链接]
发表于 2016-6-15 14:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

  进入到职场之后,女人就不应该再情绪化了,但是有很多的女人比较感性,她们还是会因各种原因而变得情绪化。女人怎样才能克服情绪化这个缺点呢?

3 I2 `# J. v, C T0 ]

  

' V$ E5 V7 p2 G4 _6 P0 L) y

文章来源——爱言情网

: w4 u) h$ r% ^

  女人职场情绪化怎么办

9 c2 n% p B( ~- d

  进入到职场之后,女人就不应该再情绪化了,但是有很多的女人比较感性,她们还是会因各种原因而变得情绪化。女人怎样才能克服情绪化这个缺点呢?

0 W1 F5 S3 H; Z. V$ e& B! h! Z

  一、克服情绪化

3 L8 f: Z* K6 }: @) v# |% V

  1、写日记

4 c+ k* x5 ]( Q5 U4 Z

  热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情,让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结,“今天帮了谁?”“为什么帮他?”“内容是什么?”“做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。

l; p& ]; c) o: E

  2、保持清醒的头脑

: ^) P+ }( V, M# E* X. g r

  当人处于愤怒与压抑的精神状态时很容易丧失自我意识,也容易做出一些极端的行为,因此首先需要的是保持清醒的头脑,可以暂时的放下手头的事情,放眼看看天空,或者闭上眼睛回忆过去的幸福,也可以用冷水洗洗脸,强迫自己冷静下来,因为一个清晰地头脑是解决问题,排解压力的前提。

, \2 Q' e8 X1 c. N6 A# `$ z

  3、控制自己的语言

6 C2 R% W8 W9 P" J5 S0 B, G8 Q3 \

  对一个不善于控制自己情绪的人来说,控制自己的语言是一件刻不容缓的事情。不要把事情说得太绝对,要善于给自己留下后路;说话要注意委婉,避免直来直去,减少对对方的伤害;多多赞美对方的优点,同时多多批评自己的缺点。

8 k3 S4 z/ l! U3 w/ v; I

  4、就事论事

" y* m. }( P' T/ ~9 E

  可试着集中注意力,只把心思放在眼前的问题上,避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的,要立刻行动,不要憋在心里,不给负面情绪任何可乘之机。

6 P2 V; M! D5 q0 R& G

  5、控制自己的动作

; [- }, V% E& H# G' t- [

  很多人发脾气时表现在动作上,比如说大手一挥、拍桌子、跺脚等,这样的动作会让对方感到愤怒恐惧,那么他自然而然的就离开你了。因此在和对方交流的时候一定要控制好自己的动作,切不可因为动作而暴露出你是一个不善于控制情绪的人。

" [; v% b+ C) z! }( |

  二、情绪食物

; y$ n' [1 e6 J

  1、大蒜

. b4 n6 s, T' S: F

  德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现,他们吃了大蒜丸之后,感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。

" P( r2 z* O. o$ K. ?

  2、鳄梨

1 ~; M" t+ N" C- Z. P" z1 f

  鳄梨激发体内乐观潜能,你在情绪非常低落,看问题容易只看坏的一面时,去买点鳄梨来吃吧。鳄梨就是牛油果,超市进口水果专柜一般都有。鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸,能帮助人的情绪恢复正常。

- V# a" U* S6 r9 u" n

  3、葡萄柚

5 [" k4 q m; `

  葡萄柚不但有浓郁的香味,更可以净化繁杂的思绪,提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以使身体有抵抗力,还可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

# ]/ N# G3 X v

  4、樱桃

' t" w5 l) y1 ?/ ^+ k v6 T3 Y

  樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

$ q( u' c$ c# b

  

    " w, j* c7 S: w9 U+ ]


内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。


谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。



转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-16306-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表