点标签看更多好帖
开启左侧

[养生] 夏天最适合喝的竟不是绿豆汤,它才是夏季饮品之王

[复制链接]
发表于 2016-6-22 23:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
夏天到了,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……2 v, X6 s- f- v

5 M6 L; P1 _3 _) u( ?
“春夏养阳”
+ C' o: M6 {% E6 F* y夏季最适合喝姜枣茶

' t7 d6 S; L% @
# Y/ V  z1 w7 O7 w( W" d+ T( ~
因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。
: |0 y2 j5 ^* n! H! U
此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
; z& C$ J: r3 g/ J8 L8 O
这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多。

& c- ?* ^7 W! e- c2 k) K/ b% `9 I) a3 @3 O3 o# R# O
姜枣茶做法# s2 _* P3 Y! y* Z/ [# {8 {
准备材料:生姜、红枣、枸杞, w+ |* |" q( ^# u6 |9 `. x
(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的)
做法一:煮姜枣茶
3 G2 i" n6 ~  T: x' ]$ M- G
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,然后放入保温杯,继续焖泡。

; A% J6 s8 J0 g; F
做法二:泡姜枣茶
( D# {$ Y7 x5 ^. V/ n7 F9 }
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶:

6 c; ^4 ^6 h% ~
早上把姜切薄片,放保温杯中,加掰开的红枣,加入适量枸杞,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
+ D' D- i( g' c* a! q
做法三:煮姜枣粥

) M# a0 W3 c4 m6 D* n8 B
煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

3 q6 _; |# @: j0 y( O
每天早上熬粥的时候,把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,最好是一个小时以上。
1 Z% n) u. V6 l5 D; g+ X3 E: p$ m1 w
熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

% j/ a. g( W" G, z1 N

( N' r5 L2 l5 @3 O! h
体寒怕冷,可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。
/ D+ u; j% H( @3 E+ I- w  P' Y, l, r, N& g9 o1 u) K
适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。
8 B7 K% n0 {8 l! I3 H2 ~) @. ]8 S
# ^/ h, [/ f4 X
注意
$ G; J; T( P- U% B% v* o- m# P$ q
1、选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
4 x- W3 ?6 c# F5 ^$ i# A
2、煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

# T2 l0 ^' N$ o( V* T3 H
3、煮完的姜枣茶,冷却后,可以装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。

; ]- K4 E  B7 A  A* x+ D" C2 L# L. h" i* P/ T1 a' i
; B" u6 h! S, k6 w$ B9 Y/ m
; u7 n" D! s) C$ d
姜枣茶功效
红枣:能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

6 F6 v" H" n6 c! G
生姜:它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
+ ]0 E; i) s3 u5 P2 [9 p3 s# b
枸杞:《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
' |; h. E4 Y& ]
姜枣茶的喝法: K3 i. ~# g8 F) ]" ^& z

* A6 [- s3 I/ f3 b1特别适合寒凉体质的人
! F: g9 O/ A2 ?1 A9 Y
这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。

+ e9 a9 @, F$ U' N' H! z( b. S- t3 t! T2最好是上午把它喝完,不要超过中午
8 |; Q' B  F- E+ C
因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。
) ~& `) A0 A( ~3 c8 Q3 K: N
3不体寒的人,这个季节也能喝. t  u9 Q$ U+ S( A2 ^% v
如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。
& s/ }) _2 _9 w  h/ I


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-17174-1-1.html 谢谢
发表于 2016-6-23 12:13 | 显示全部楼层

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表