点标签看更多好帖
开启左侧

[养生] 夏天最适合喝的竟不是绿豆汤,它才是夏季饮品之王

[复制链接]
分享到:
发表于 2016-6-22 22:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
夏天到了,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……
) |' L# o8 x8 K. [& |4 O' c
9 Z+ x9 E, a+ F# q
“春夏养阳”
/ l, j, C: I+ a' R( Q2 R夏季最适合喝姜枣茶

/ e; K: D% \6 P/ S$ l/ {

2 X$ T9 i# Q# f
因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。

, q$ K5 h3 ?5 W/ f  t4 i
此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

: d# m  O1 e5 K
这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多。

' b( o" O+ E2 D% K, l3 E' A1 w6 o: X3 ~+ @1 I5 E+ |0 [' J2 ]: Y
姜枣茶做法5 P) D$ X* M7 @3 o( y
准备材料:生姜、红枣、枸杞
0 n/ A2 }5 D$ Z1 |
(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的)
做法一:煮姜枣茶
6 e8 t2 `  [4 u# I3 ~; k
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,然后放入保温杯,继续焖泡。

# z7 h% X6 b& c1 y7 m
做法二:泡姜枣茶

3 _9 G# H7 }. b9 \1 |' i
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶:

" g3 L. Z% r0 R* p
早上把姜切薄片,放保温杯中,加掰开的红枣,加入适量枸杞,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

: L7 `5 U6 Q3 d/ i, @. N6 b/ T
做法三:煮姜枣粥
0 Q' t( e1 c" p0 S! p8 q1 }3 J- y
煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
+ `* m: K8 W/ Q; _
每天早上熬粥的时候,把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,最好是一个小时以上。
5 ~+ q! {: u. |: \
熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
+ K3 ^4 E1 T. x3 b5 |
9 o3 r% M3 F3 M8 W4 M
体寒怕冷,可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。
6 v. P; ?0 w2 m4 r5 y; I! {, s3 ]' ~7 G$ j# J& f) U
适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。
9 P' ~' a4 d: f. ^7 G1 n

2 X3 F9 y* A7 k0 G) M; S; z: M4 g
注意
! d) b3 [7 Q6 a7 p
1、选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
+ Y3 p# G; r5 D  N7 u7 C1 Q
2、煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
* I  C, G4 ~1 F% L; [
3、煮完的姜枣茶,冷却后,可以装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。
3 u# l4 T, n8 R: [; o/ o9 {6 g/ J. T

' N) B6 `, F  a2 h) d( w" i
1 n8 A3 a" ~# X. c9 d! H, W; W9 I$ w! s: O2 d3 k+ s, w
姜枣茶功效
红枣:能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
% E) W# G$ g8 f
生姜:它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

2 D. p) _& a) w( D9 p
枸杞:《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
6 D0 n" \% G1 G7 C2 @
姜枣茶的喝法' L6 T4 ]; m+ H# Z! N3 I) D
" ?' n* N8 A7 J1 @2 u. }) w
1特别适合寒凉体质的人) P: A0 P( N9 s3 S& ]) W: S7 A
这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。

( o2 A! d, \0 i) u7 y: R2最好是上午把它喝完,不要超过中午
1 v, ]; V. U# L4 q& L/ |
因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。
  G% E& B. ]; {
3不体寒的人,这个季节也能喝2 R6 Q3 b8 n+ F
如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。
" f8 q9 ?; [( H


转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-17174-1-1.html 谢谢!
发表于 2016-6-23 11:13 | 显示全部楼层

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表