点标签看更多好帖
开启左侧

[养生] 夏天最适合喝的竟不是绿豆汤,它才是夏季饮品之王

[复制链接]
分享到:
发表于 2016-6-22 23:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
夏天到了,绿豆汤清热解暑,很多人都爱喝,但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候,喝它不仅健胃、排湿,还能养血、补气……
$ ?* {1 g7 T: O7 E. q; |( c

5 e  z' x2 l* I; J$ L5 u8 ]
“春夏养阳”4 W, v# \0 K7 z/ Q
夏季最适合喝姜枣茶

+ v4 Z2 V9 A# H1 t& F6 M

; {) S. [1 ~5 V) M5 P8 f
因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。
9 @5 m1 s& a/ w8 b
此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
2 |+ C% u. X. y8 H' l
这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内的病气驱光了,这样整个夏天就会好过很多。

1 z/ ?+ v. _! C4 J6 q$ y4 Q2 O% j8 h4 j2 K
姜枣茶做法  T0 z9 g% }# o- m1 v! {
准备材料:生姜、红枣、枸杞
* c& P. r1 L- |8 g8 [
(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出来的水喝起来要有点辣辣的)
做法一:煮姜枣茶
$ x2 B3 D7 u, G! {  S  q
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好,然后放入保温杯,继续焖泡。
. F9 b% J: m% {9 z& `3 K
做法二:泡姜枣茶
& P5 ]2 `5 B+ `4 K
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶:
" g; V, }, ~; Q2 s" K8 `6 `0 ^: A
早上把姜切薄片,放保温杯中,加掰开的红枣,加入适量枸杞,用沸水冲泡,盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

& x- J  `9 O  S! C6 m% s
做法三:煮姜枣粥

, t7 y2 B# f8 O; O, i) F* B
煮姜枣粥时,带皮生姜不要切片,而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

2 t, V$ _; C5 K& g9 k
每天早上熬粥的时候,把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬,熬的时间要长一点儿,最好是一个小时以上。
& ]3 C, P( q" Z' {. G% ~! s
熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

" B8 N* o, a3 z- T8 _
! [" }1 H; r+ E5 G
体寒怕冷,可以加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。( k: L; E5 P: o  D+ c1 @
0 C# O' W  g; |  m' n4 }& G- H
适合下焦寒湿重的人喝,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。

& R# B+ g. _- y1 r( R  H* s/ j% u0 E
注意

( B9 s6 w4 S8 A, S
1、选材上要用大枣,因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
- i7 ]) ?1 V9 m' v$ p0 y
2、煮(泡)完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜,有很好的润肺作用,但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
8 C! h6 ]; t' q# Q7 h
3、煮完的姜枣茶,冷却后,可以装入干净的瓶子内,放冰箱冷藏。
4 v1 c/ B: J1 s1 Z( ~$ u  J
( @& R% s' @2 p1 h+ U

5 r5 ~; {7 `3 o
6 f  Q9 n, Y/ r* B; D1 P% j3 O) M姜枣茶功效
红枣:能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
1 L3 i+ M  G: n
生姜:它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久,这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

3 n1 g1 a% |8 a8 l
枸杞:《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

9 l( i6 h& W2 A6 p) k! @, X) ~; c姜枣茶的喝法
! H9 A$ `) ^  Q" B8 t

8 l; F' w/ @8 Q1特别适合寒凉体质的人7 U+ o. s, L; A6 a8 f/ U( d3 Y
这种人最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。

5 B, M% b1 {$ p# z( n2最好是上午把它喝完,不要超过中午' O( K% ]( L, `7 }3 ^% ]/ C; ?- Y
因为姜是适合在早上吃的,下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。

. E2 ^' w- _/ D. o- Q; c  \5 g3不体寒的人,这个季节也能喝7 l5 K2 S% w. Y: [
如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。但在这个时节,不体寒的人也能喝。
4 r: f! t+ c, ~, t' c7 `- x


转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-17174-1-1.html 谢谢!
发表于 2016-6-23 12:13 | 显示全部楼层

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

快速回复 返回顶部 返回列表