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爆红网络的冻香蕉我来教你做!好吃到六亲不认!

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发表于 2016-6-23 16:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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(有什么看法可在文章最底处评论)2 a8 o# r( j2 K& D& G4 k
超简单的冻香蕉!- Z( |7 x$ I+ [' p
酸甜软糯,好吃到没话说!
1 x( V# r" h9 R9 J% Y# m( b/ r6 O8 l

) h4 b' V( m5 W  S/ R冻香蕉
( g" p' c* m1 |材料:
( c9 S- U7 M" \2 c香蕉一根,酸奶适量,
- X3 f# a" G8 x面包糖适量。
. M/ J) a( a  a  g7 \' M/ Z- O* }& @; ?: @1 ?
准备好香蕉,酸奶,面包糖,以及竹签和保鲜盒。* x2 W& `2 l* \! J- D

; x) o; h& a8 |/ P4 q5 c香蕉去皮,切成1-2厘米厚的段。
! A( b% t. s( `3 `' f4 ~5 U0 F, J7 H, h
用竹签串起来,放入保鲜盒,没有竹签的朋友可以用牙签。
8 r  I$ L, {9 }* O2 t- _- x4 v* ~9 f0 _+ J& ]( }" \
淋上酸奶
: H+ @) t" N, C6 i& e& H, R- J9 j
撒上面包糖
* \2 ~* w9 w( ^0 Y
8 G' }% O+ d8 b- v翻面,同样的方法淋上酸奶,撒上面包糖。
0 @" q& ]# f, t- D5 D2 w% @8 h" @  b2 \! i  w- V
盖密封放入冰箱冷冻2小时。* i$ r& J: V9 w! I" I) H

2 m4 r, u9 E; ]3 A' o! y看上去是不是很诱人!1 k) A6 L- D% o8 M6 k- b

8 s8 f8 g: I/ \, Z# p3 o7 @【小贴士】
7 U4 k' n( X4 {( i. C" {; z5 c1.没有竹签的可用牙签代替,或者直接不用,一片一片码入保鲜盒,但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快,不然香蕉容易氧化变黑。3 V. f7 v! {3 ~/ M9 w( i
2.据网友亲测,把面包糠换成奶粉或者椰蓉,也是好吃的不要不要的!
* A5 r) k; x& r  h: m4 }/ F9 W3.冷冻后,为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出,可在室温下稍过一会儿再取,或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。* V7 D) |% K0 `  U" `) [
小编介绍几种香蕉的花式吃法
& ~+ K0 k! K" @7 J8 R, h# ?1.香蕉燕麦粥
8 i* N1 x/ V5 s; w$ U% _5 V
  ?- D; t. c, w& J! \% q$ P食材:燕麦片70克,香蕉一根,牛奶适量。
* V4 `- V: T, F9 G/ [; D6 \0 D做法:
1 U0 @/ s5 [9 \# F1. 燕麦片放入碗中,加点开水泡下。
6 T; n1 A! s* I; E; w2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。
4 m  |* e6 K  d7 x  W3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,即可享用。" H! p7 x5 C+ b
2.香蕉沙拉! ?* j6 t1 _  J+ v1 j1 m6 i3 [& Y2 k1 K
# [7 t; Z8 M0 A+ F: i9 o' [
食材:香蕉一根,沙拉酱适量。
+ N# e& Y4 d2 t- s做法:. P' i5 Z" {& `4 I' N
1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。
0 |7 [: z' p0 M+ k) w; ?2 A2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。
1 h6 n0 D# {3 e/ b3.脆皮香蕉1 W. M+ L" P6 O# ^1 A7 T" t- C

2 w6 R# W0 n9 \* G3 n5 m' ~' O食材:馄饨皮18张,香蕉3根,色拉酱1条,糖粉适量。, K/ `0 v" O; h' f
做法:' N. A. F* u5 e$ E1 J. E
1.将馄饨皮逐一排开,挤上少许色拉酱,每根香蕉去皮切成六等分,每一张馄饨皮摆上一段香蕉。
4 [) z. e' D% u# D$ f2.再包成枕头状,缺口用水黏合,包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。1 y$ G, \- ^( n5 S" J( d
4.香蕉点心
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; _+ ~. ~3 Y7 G" d1 T食材:香蕉2根,鸡蛋1只,面粉少许,面包糠少许。5 d$ I: t1 A7 c  W% O; h
做法:4 g4 i3 [# y. B/ k
1.鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋浆,香蕉去皮切片,浸入蛋浆后再醮面包糠。3 r( w8 w4 ^3 D) |; v# @' w/ R
2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆,炸好后,放入蔬果沙拉中,让小点更精致。2 p9 @0 p  x2 e+ T9 S
5.香蕉酥
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食材:香蕉2根,南瓜,糖,糯米粉,植物油。
3 t* ]7 ]2 m' {+ x; H. _- Z做法:
4 k' x4 [) S5 f$ P% s, J. `1.南瓜去皮去籽后切小片,放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。2 x+ W" r  x3 ^1 w: p' Z. y
2.南瓜和糯米粉揉成团,揉上有粘性。  G2 P! E0 ?. g
3.香蕉去皮后先切断,再切成细条。
1 j: m, `4 V$ g7 y! D# D5 |4.把南瓜糯米粉团压扁,均匀地将香蕉条包在中间,做成一个个香蕉状。
& M) u) w" L) h5.油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分即可。- _' F" D8 V* s" _# B8 P9 C
吃香蕉的好处
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6 ]- r$ r8 X( i% `1、缓解便泌:
: ]+ [9 u6 H1 \& N+ i7 e$ U香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回覆肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄。* \. H/ q7 v' Z( X
但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。
2 c: m" a2 f9 o: R2、增强免疫力:  @8 X, X* ^& p; @1 f( E% f
由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。
7 v) @4 N) S! p0 T4 }6 Y3、减肥:5 `; B2 w7 Y' C  ~) F6 u
香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。
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. b' }: g4 |0 e( @$ j( v( G4、缓解压力:
; _  M8 s! Z5 N# J% X# h香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。2 [' W( d( e6 I+ L! M% O; Y
因此,香蕉又被称为“快乐食品”。+ [* J9 n' U' ]* K7 j1 ]7 T1 g
5、缓解经前综合症:" h" `. j9 v; O" Q
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。# E, K5 [( f7 Q- N& w2 D7 y
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% I" r& G. f" j! i谢谢欣赏, 北美生活网。

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