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爆红网络的冻香蕉我来教你做!好吃到六亲不认!

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发表于 2016-6-23 16:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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9 }2 l! ?: z& F& Y超简单的冻香蕉!* g; ~& c( m' C% U" a0 G' \
酸甜软糯,好吃到没话说!1 N, b+ r; O, [
. H0 T* w7 }: K) W: U6 e

, h: m9 F# Q! U. ]冻香蕉: x- }" [" A' ?7 ^
材料:
0 d0 b) ~, t1 p4 ^$ A; H香蕉一根,酸奶适量,
# `4 d* x) b& m' {- B5 j( T; Q/ m面包糖适量。
6 M/ p8 z& w9 }7 m7 s  V8 E/ i. \/ c- R$ W$ ]1 F, A3 p
准备好香蕉,酸奶,面包糖,以及竹签和保鲜盒。8 Q5 }) T: t2 X

: l/ }8 y  ?7 g, i; Z7 r香蕉去皮,切成1-2厘米厚的段。6 m6 n* h3 ]! ]0 E- B/ A2 u; @
* K/ ^- w* h2 @1 e* L
用竹签串起来,放入保鲜盒,没有竹签的朋友可以用牙签。3 ]/ B: a& y- o! ~: }( w# c7 M
5 q* Q' H6 Z9 t7 q! a9 w- Y
淋上酸奶
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+ j  }& ], b/ E0 Y8 P9 W- e撒上面包糖: I# m9 ]+ }) t% `5 @

: h0 j* @% ~# e  G9 ]- p. T3 b  z翻面,同样的方法淋上酸奶,撒上面包糖。
0 y, g% C" K* @: T4 o
" w& o# ^6 k( [- Y3 z) G$ }. e/ P盖密封放入冰箱冷冻2小时。
3 A/ R( x! z/ }4 x' [% \0 @9 J' Y, s1 B4 q" a) |7 x4 D
看上去是不是很诱人!# @$ d5 j/ c7 V0 d1 X

3 E$ p7 ]! J5 e9 Z- ]1 C【小贴士】  n4 s3 t/ z" X) W1 F4 j! d
1.没有竹签的可用牙签代替,或者直接不用,一片一片码入保鲜盒,但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快,不然香蕉容易氧化变黑。4 j' ?3 v9 b9 W9 t/ J1 B" Y5 M' v
2.据网友亲测,把面包糠换成奶粉或者椰蓉,也是好吃的不要不要的!
& y9 s2 _9 ^' [7 h3.冷冻后,为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出,可在室温下稍过一会儿再取,或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。
" g) O! F2 `$ {$ D$ B, {8 d小编介绍几种香蕉的花式吃法' v2 O/ z: N6 g, E
1.香蕉燕麦粥
5 [: M7 C: d5 m: m& ?% r' R: u6 f1 a( S/ e7 E4 J4 R* {
食材:燕麦片70克,香蕉一根,牛奶适量。
, ]. Y  p/ k# \做法:
2 W3 b& E9 a% C1 k% b5 y1. 燕麦片放入碗中,加点开水泡下。
, u7 A3 L1 l* i  S- R' Y2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。7 v  Y  G# I$ i: V3 _8 c3 p# e  v
3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,即可享用。) Q; t/ r4 G4 H/ L# W
2.香蕉沙拉
) c# R5 }! _& v) q; ^' l2 N% `+ x: r0 ]# ^7 _8 Z
食材:香蕉一根,沙拉酱适量。: d- _- I4 N8 h+ b5 |7 z
做法:0 R* j6 }0 b) q; Z. T$ H; c
1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。# x& _. A# e3 \8 i1 H+ {
2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。. P9 p! x- `. H
3.脆皮香蕉
3 y# m6 T' Q; }' I3 ^: I9 U1 V! @' @7 h% r6 \% O, P
食材:馄饨皮18张,香蕉3根,色拉酱1条,糖粉适量。' k2 i) U% K  B! j
做法:, G1 O- L# p9 A0 s
1.将馄饨皮逐一排开,挤上少许色拉酱,每根香蕉去皮切成六等分,每一张馄饨皮摆上一段香蕉。
1 x) b  _% P& I% y/ M8 R6 C5 u2.再包成枕头状,缺口用水黏合,包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。
; B" x$ e4 S( ^7 }5 s" g  @5 L4.香蕉点心
" S+ m" U3 t5 {  o2 l) g7 r1 H' H3 w/ G* [7 G. `: k
食材:香蕉2根,鸡蛋1只,面粉少许,面包糠少许。
1 f# m% E( q, J2 z$ B做法:
6 w$ u& o1 s$ i* d5 Q2 h1.鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋浆,香蕉去皮切片,浸入蛋浆后再醮面包糠。
/ H& }1 i( I7 Q7 _3 M8 A  E2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆,炸好后,放入蔬果沙拉中,让小点更精致。
# Y8 Q2 e6 n1 {- D0 _; B' R( `! B5.香蕉酥- F/ N% z/ `8 j" f' S+ k

/ P; l2 @+ u" s' J食材:香蕉2根,南瓜,糖,糯米粉,植物油。
% v8 |, L" }7 [* f( h! J做法:
' ^+ r! I! k5 V1.南瓜去皮去籽后切小片,放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。; n9 h4 d& D" Z$ |6 t3 s
2.南瓜和糯米粉揉成团,揉上有粘性。, k8 r& E1 W# X
3.香蕉去皮后先切断,再切成细条。* Z2 s8 U# W  x
4.把南瓜糯米粉团压扁,均匀地将香蕉条包在中间,做成一个个香蕉状。
& \5 F; R( G% z. J( Y$ g5.油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分即可。8 N8 o- L+ Q' P/ O' `
吃香蕉的好处$ m* z& h  J' g* A) g

; ]7 j; l7 B7 ^1、缓解便泌:
$ ?1 A7 Z: g  M香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回覆肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄。
" g3 s9 }8 W9 g: t, F但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。2 O: r( }9 \9 |0 z
2、增强免疫力:
1 @; G9 V. s3 K* `! q+ ?( L由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。2 p+ z; |: b9 b7 O# [  ~
3、减肥:: J- E4 Z" [9 L; p3 v
香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。, E2 R% ^9 v/ }1 ]
3 h& A6 b$ C% Q, B9 |) P7 ?
4、缓解压力:8 M8 U5 w: D2 q" @) ]' ?
香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。
- |* B: ^6 F+ C. n因此,香蕉又被称为“快乐食品”。
, ?& M7 s1 k3 V, d; l4 w5、缓解经前综合症:9 _3 l" @$ h" J  m5 f. F" A( C
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。/ ]) t0 t7 t, o7 I* `) M7 A
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, w2 P6 G# o' d4 A2 Q1 V$ e内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。) q, Q  f, C9 q! O% F

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