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爆红网络的冻香蕉我来教你做!好吃到六亲不认!

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发表于 2016-6-23 15:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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; M! y& Z, k' M) z1 M" q* S(有什么看法可在文章最底处评论)
: D* u2 v' `. m$ B- N超简单的冻香蕉!* x; N3 l3 f( C% W" Y' M2 Q% a
酸甜软糯,好吃到没话说!( D4 S4 w+ n2 m7 I" N- j

6 b+ A& {# o' B' v, F
, X7 G: B( C; s冻香蕉
7 i/ n# S6 {. M. H* @材料:
4 T* A5 J: [& [3 T* t# X7 Z香蕉一根,酸奶适量,+ c* p4 q6 V  ~3 x
面包糖适量。
2 G- p6 e1 a/ k0 D, O, ^
9 V' D& y- e$ w7 l* i- u准备好香蕉,酸奶,面包糖,以及竹签和保鲜盒。
( M! s1 m! [( \! Y* m0 P' b! E# [0 a$ |; r2 r  B2 R( x$ P+ w* L
香蕉去皮,切成1-2厘米厚的段。
1 d5 K* p# ~/ h8 D* \: s7 y7 i  D/ w2 z# `, U4 r. I; f# M
用竹签串起来,放入保鲜盒,没有竹签的朋友可以用牙签。
/ B) l# _6 h& O  d- z4 q) s5 P4 U7 V, L. E9 c
淋上酸奶
; N- x7 x$ f0 U5 \
6 n2 B3 A! `; I9 N( g撒上面包糖% V5 a% s, r+ g5 H" k3 C% y

2 @2 e7 m/ E2 Z/ W/ D$ \" _4 z# q翻面,同样的方法淋上酸奶,撒上面包糖。
; a4 v1 F5 ?  v0 t" k* D, g5 r- _2 j% y& K" \
盖密封放入冰箱冷冻2小时。$ a8 _. X+ S: r% {  C, s+ @3 s
$ U  C4 |" v' |$ D
看上去是不是很诱人!" K1 p2 e6 w; [/ s$ K$ k

  m) D& r# w  A【小贴士】; D, {9 h  O7 T( ^1 l6 g# D* t
1.没有竹签的可用牙签代替,或者直接不用,一片一片码入保鲜盒,但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快,不然香蕉容易氧化变黑。" ]9 w4 h9 k0 u% i8 x; @
2.据网友亲测,把面包糠换成奶粉或者椰蓉,也是好吃的不要不要的!4 \8 f$ b  r% d, h6 A% N% k: ]
3.冷冻后,为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出,可在室温下稍过一会儿再取,或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。
' F3 t0 ]* Y; a, L+ g9 E小编介绍几种香蕉的花式吃法
5 E  S# f) V0 m2 P# j% V" C- [0 k3 v1.香蕉燕麦粥  c3 n7 l8 T' t+ y& U: E+ F5 N
" C. J; i3 K& E! x" A6 {
食材:燕麦片70克,香蕉一根,牛奶适量。
+ Z! v% t1 b9 v$ G; o/ m0 b$ q, m做法:/ J% E: `8 m( {' B  w+ [3 A3 W
1. 燕麦片放入碗中,加点开水泡下。
: F, H' A* Z/ L* k2 p& K( C2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。5 O$ ~. C. ]  ]7 U6 l) y5 w  f
3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,即可享用。
4 s' i8 J+ g8 [  Y3 n+ E2.香蕉沙拉1 m. f" p$ R+ o  g( Y: k( h

0 T! I) d- d2 K- x0 j$ Q食材:香蕉一根,沙拉酱适量。
$ C/ H) p' _6 B4 N/ i0 @做法:- v5 o4 [6 {+ z: ~6 ]5 D- }8 C
1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。
9 h- g+ L! |- }7 O2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。
; q: J5 {4 g5 k* n- Q3.脆皮香蕉
  c0 ^& @& G( ^- L, ~  |- ?! d  p% [- y6 a$ A# g) \+ v2 f
食材:馄饨皮18张,香蕉3根,色拉酱1条,糖粉适量。
4 a9 B/ W# j) N) t+ L( N做法:0 Q6 M# u8 c; `8 m' B
1.将馄饨皮逐一排开,挤上少许色拉酱,每根香蕉去皮切成六等分,每一张馄饨皮摆上一段香蕉。8 x5 \: U/ t/ d: C. M' l6 n1 l9 z
2.再包成枕头状,缺口用水黏合,包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。; a7 v0 t1 O* F: J* u/ ~% b* n- R7 K
4.香蕉点心" ]. t9 Z$ B5 P: M3 d

4 A* b9 s, T9 [% E+ E5 ~) q: b食材:香蕉2根,鸡蛋1只,面粉少许,面包糠少许。
5 s' ~, j- p+ l5 \- t3 ?做法:
  b5 A2 y2 v% m( q1.鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋浆,香蕉去皮切片,浸入蛋浆后再醮面包糠。
! e: n0 i/ r! U- ?2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆,炸好后,放入蔬果沙拉中,让小点更精致。% E5 x- @- M7 m% Q: p
5.香蕉酥
& _. y) ~; O, v# x  Z7 @0 p6 R
/ @  I9 b8 R: W2 {- i* _食材:香蕉2根,南瓜,糖,糯米粉,植物油。' @, p. J5 ^" Y% L
做法:
3 Y* L5 |5 I2 f* j, o; o& m6 {  X1.南瓜去皮去籽后切小片,放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。
7 W1 k: H3 K2 X/ Q  c/ x! ?+ j( N2.南瓜和糯米粉揉成团,揉上有粘性。
3 W9 W1 P( ~2 v/ K+ g' z! p* H& c3.香蕉去皮后先切断,再切成细条。' N) x+ C0 a7 `. r& Z+ J! E! _
4.把南瓜糯米粉团压扁,均匀地将香蕉条包在中间,做成一个个香蕉状。
% w4 Q) M! E) u0 R+ j5.油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分即可。
2 Q/ H1 ?9 C: y吃香蕉的好处
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. i: [) o2 Q! u1 d( D5 g; P2 H9 c1、缓解便泌:( e5 N- i6 b9 U% d" |: T
香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回覆肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄。2 d- Z& `* Z  g: b! }& K
但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。
% z/ V8 v5 ~1 U% m+ u2、增强免疫力:
9 g' O$ u. O  D0 Y  l. W! r由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。
% d3 C. l5 T; S  ^9 M3、减肥:3 [! o2 O, K, ?/ M! [
香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。1 `& o% a, \1 G6 |
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4、缓解压力:
, Y* `  e0 Q. f$ T2 a$ v香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。$ Q* n. y$ X+ [' [+ v
因此,香蕉又被称为“快乐食品”。) |4 G- e6 }! {- P
5、缓解经前综合症:
3 Z) |7 x- B, Q" z香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。* j1 [4 t+ H1 ~8 q/ K% G

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