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爆红网络的冻香蕉我来教你做!好吃到六亲不认!

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发表于 2016-6-23 16:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1 h/ Q# p1 p3 U, q# g( q(有什么看法可在文章最底处评论)
+ W5 y/ V$ M8 V0 z& f% R超简单的冻香蕉!
2 [2 i2 ~3 H2 H  B: h2 N) Y酸甜软糯,好吃到没话说!  l1 X, r5 F2 F5 N9 a0 ?" I
$ `4 `" _" V, T5 A) u8 o4 L

3 U: `: k7 J9 ~/ q! M5 u冻香蕉! v: g1 J  `0 R1 q& p% s( {' H
材料:
' n# z/ `- |7 v" s香蕉一根,酸奶适量,0 }+ X0 @- B) U- ?# p" v
面包糖适量。" L' ]; M2 t1 B9 R' F+ v: J
- k0 ~5 {0 t6 F+ j! Q
准备好香蕉,酸奶,面包糖,以及竹签和保鲜盒。
/ j4 p, G8 s. v/ N9 R* l; N
) H2 |; ?2 ^6 O. x香蕉去皮,切成1-2厘米厚的段。" r2 R: Y6 @& p/ x
' x7 e: [& J# V& t. e
用竹签串起来,放入保鲜盒,没有竹签的朋友可以用牙签。
7 Q; F+ c/ K4 N* ]
9 K0 m' f+ @* g/ A$ X( w+ p# E- `淋上酸奶
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2 e' }! \3 U6 ]. T撒上面包糖- {; P9 W1 Z* J, w' Q) O
2 a1 P- b9 m( @5 L% q0 }
翻面,同样的方法淋上酸奶,撒上面包糖。
8 @+ t" F5 G: g2 }5 H% ?* I
) F4 G+ u1 C2 Z0 O3 l$ x盖密封放入冰箱冷冻2小时。8 W' Q! b2 N4 W2 ^# Y8 o

# H' y5 X- s" N: i( M  w. m看上去是不是很诱人!1 x: C2 d7 y8 `9 J+ i- P

! s' m' O% Y2 O( V【小贴士】, e9 y9 k! h& j. C
1.没有竹签的可用牙签代替,或者直接不用,一片一片码入保鲜盒,但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快,不然香蕉容易氧化变黑。
. F* I5 b$ w3 I/ @1 t3 U  Q  G2.据网友亲测,把面包糠换成奶粉或者椰蓉,也是好吃的不要不要的!
9 u4 F; G& V- q3 W5 k% c1 b3.冷冻后,为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出,可在室温下稍过一会儿再取,或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。
3 [  \& ]! M# K+ @. F小编介绍几种香蕉的花式吃法
8 y0 w0 r( k3 ^8 Q+ ~: d+ r: E7 [# v1.香蕉燕麦粥
5 B9 L6 h% R. s3 v" }1 d+ l8 @+ I9 l+ h3 e; a# Q5 T
食材:燕麦片70克,香蕉一根,牛奶适量。
/ Q. p6 h7 d( Q1 d做法:' d. E0 [. w0 {* F
1. 燕麦片放入碗中,加点开水泡下。
9 s! s; r0 m, P/ S+ V; O* k5 {8 v2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。
" Q1 A& z9 Z1 l6 Y$ h, Q! f3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,即可享用。$ \4 z# b- f# B- s) w: u
2.香蕉沙拉  k1 K7 B- N  v" ^

9 y3 S) g5 i$ }2 _% N0 O- V食材:香蕉一根,沙拉酱适量。/ ?6 Y7 [# _9 D+ L2 h1 J/ O
做法:8 S1 Y& X  n- m; O1 e) T% L! C
1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。% H# b  k4 y! X" D
2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。0 l8 ?! U0 |0 |. U+ o" k+ Z3 f
3.脆皮香蕉
0 c' \5 F% i+ C) D: r; U2 D: I  w4 l2 q6 `' k
食材:馄饨皮18张,香蕉3根,色拉酱1条,糖粉适量。
9 B6 n% A: D0 b做法:5 v$ A6 M9 `# S$ ~- j; n
1.将馄饨皮逐一排开,挤上少许色拉酱,每根香蕉去皮切成六等分,每一张馄饨皮摆上一段香蕉。
& p! Q8 p% b8 S4 l2.再包成枕头状,缺口用水黏合,包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。" P  b3 m, {( ~
4.香蕉点心1 r3 ^9 x. v; _9 @/ m* t

) _* M/ m7 o; o5 v9 [( e食材:香蕉2根,鸡蛋1只,面粉少许,面包糠少许。7 M# e" u* o- o
做法:
  @+ L7 V5 v# d  W) k5 e8 r' H2 i1.鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋浆,香蕉去皮切片,浸入蛋浆后再醮面包糠。; j; Z& ?( D% q
2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆,炸好后,放入蔬果沙拉中,让小点更精致。
: |0 P% R2 S/ e7 o5.香蕉酥
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/ O* S( M5 W& y, K1 E食材:香蕉2根,南瓜,糖,糯米粉,植物油。* |* y6 z0 H7 f5 N
做法:$ z9 t* Z8 a2 _, N* @' o, L
1.南瓜去皮去籽后切小片,放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。
! F5 ~  R" f5 F4 q2.南瓜和糯米粉揉成团,揉上有粘性。
) `  Q: C0 ], }8 A6 x5 ]3.香蕉去皮后先切断,再切成细条。
" w# S3 M" j7 Q4.把南瓜糯米粉团压扁,均匀地将香蕉条包在中间,做成一个个香蕉状。; A: i; g  u1 a' C: t* u. f# x
5.油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分即可。
, U5 i2 b: Z! ]% @* {" H吃香蕉的好处
3 |- ?  p% [  n- P! g9 F* b
' Y* ~  K0 B( M3 a1 y" N5 ]1、缓解便泌:
5 \+ `( L, `! [! ?香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回覆肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄。  r0 X; O6 K4 M, S% m; ?1 R' Q
但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。
, Y5 {5 ?0 j" G: w; L2、增强免疫力:
1 h9 ~6 r" F- o2 q7 o9 T0 `  G! r由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。
* J" ~2 W! g: y$ f& C' C% H3、减肥:! `0 U8 O. D& L. w
香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。
! X" d" [* x: f5 q/ F: Y9 X% K) ?4 F2 n- L6 M* U. b  y
4、缓解压力:
% c% H- t% E$ K8 X9 a香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。
  K' t9 W4 U. u6 T8 g因此,香蕉又被称为“快乐食品”。: ~7 W. o. n0 m6 }' A% q0 @
5、缓解经前综合症:8 M* A3 S9 c4 o& H( Z. I
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。
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- }, u- Z5 H9 t% ~  n4 ~  b内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
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