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爆红网络的冻香蕉我来教你做!好吃到六亲不认!

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发表于 2016-6-23 16:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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(有什么看法可在文章最底处评论)7 J# S0 H7 A& _6 M* p; H
超简单的冻香蕉!7 D! p) B, K# m0 N
酸甜软糯,好吃到没话说!1 C1 T2 l" D0 g% N# l3 ^8 k4 B  U

% s( P% ~; G7 [; Y( M& M' a! |9 [
. ?* }  ]! D5 {1 C. @' u! b) H冻香蕉
6 Z- ]( x. i+ x% {材料:
* G$ c" Z$ B% t4 T香蕉一根,酸奶适量,
' E' V1 R$ @: w7 J$ P# S' a  I面包糖适量。
' a$ n: B) u# E3 u- G; _7 n. ^1 M) ?
准备好香蕉,酸奶,面包糖,以及竹签和保鲜盒。/ v: a7 Z5 \9 t3 w, t" e7 H: F
5 K( P* ]# v7 j
香蕉去皮,切成1-2厘米厚的段。
' Q- M1 p# z# |( Z# J* l  Q
) @' l$ G' P! F$ i' C4 v8 D用竹签串起来,放入保鲜盒,没有竹签的朋友可以用牙签。
* _6 d4 D# p% f* M; r
& x' M6 S1 |6 S淋上酸奶9 @; V; x# D- v1 Y$ c7 e3 U7 F) |

$ W  h. o$ o5 [" [2 G  [" f; u撒上面包糖, \- R5 A; y6 x. Y6 E# @5 V: Z
  v* o) D2 [9 G# [& I* a
翻面,同样的方法淋上酸奶,撒上面包糖。
  l  m+ F# T, T+ F% s6 L- }2 ]- {& z0 }* C; E& {2 z9 g: X  F$ ?
盖密封放入冰箱冷冻2小时。; H/ o4 X1 b+ q& u* N. i
$ x' y0 u8 T- `% N1 g
看上去是不是很诱人!
- h% f8 _( ~# S" U7 `& R, c" ]* s1 f; M  ^
【小贴士】0 l0 J7 `( X$ ]4 n4 y& ~' d5 M
1.没有竹签的可用牙签代替,或者直接不用,一片一片码入保鲜盒,但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快,不然香蕉容易氧化变黑。+ Z# ?8 ]# x' a" `$ w3 I; z; ~
2.据网友亲测,把面包糠换成奶粉或者椰蓉,也是好吃的不要不要的!; t: d& V0 }3 h  `
3.冷冻后,为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出,可在室温下稍过一会儿再取,或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。
. ?4 O( B5 ^2 R1 W- P* P0 G9 A9 i小编介绍几种香蕉的花式吃法5 B/ t% W( z: }( H. I+ |( s
1.香蕉燕麦粥- ]3 n& ?5 r6 u' i
5 Y5 c! \8 X3 `4 c( J
食材:燕麦片70克,香蕉一根,牛奶适量。2 i) m6 r# Z  ?( O7 h! K5 z
做法:3 Y& ?  `' m" L2 A
1. 燕麦片放入碗中,加点开水泡下。
. d3 t8 r5 ~5 T9 G2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。) Q- [3 |/ g$ T3 o
3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,即可享用。
& Z6 B( u% t4 C2 a( q, `2 {. R! M2.香蕉沙拉' k6 i* Z/ }0 }, j" v- r

. |& ^) ~  u5 ]: r食材:香蕉一根,沙拉酱适量。
+ E% b* d- \/ h2 E做法:* \7 N% v3 \2 @3 T' S  b3 U, e! X
1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。
/ B+ Y0 y& O% z5 G; _8 X5 W2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。
. l! R6 S; Q! ?1 O2 f3.脆皮香蕉
6 v9 ^' T/ [: K+ U5 O3 D1 }. k. e! L( u+ N7 U) R' ~5 s* m
食材:馄饨皮18张,香蕉3根,色拉酱1条,糖粉适量。
& F, A& c; o- J. T做法:
! ^- P, d8 f+ w) y( D1.将馄饨皮逐一排开,挤上少许色拉酱,每根香蕉去皮切成六等分,每一张馄饨皮摆上一段香蕉。; {6 `) N4 i2 E2 a
2.再包成枕头状,缺口用水黏合,包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。; X) ]/ a& w* k5 g% J, \5 [) q
4.香蕉点心. K" U# X+ f6 z& Y5 `" {

8 V2 p: q" G2 P0 P8 N食材:香蕉2根,鸡蛋1只,面粉少许,面包糠少许。
3 B0 j$ |. F6 F* _6 Y# j做法:
3 ^/ m) T" q& t7 ?3 b6 u1 F1.鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋浆,香蕉去皮切片,浸入蛋浆后再醮面包糠。
5 M; ?$ i2 B  y' m9 \3 }7 N2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆,炸好后,放入蔬果沙拉中,让小点更精致。
- O4 g4 B. _+ s* t# b: h2 J+ K8 |: g5.香蕉酥# l- C* u9 C. m

# v% ?- t- `( t2 p' X7 F2 a食材:香蕉2根,南瓜,糖,糯米粉,植物油。5 P* I. z" E& p8 T3 X, x
做法:
! R  Z+ h( g; G: e1.南瓜去皮去籽后切小片,放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。9 v+ q1 {6 g2 D! w+ p8 ]! E
2.南瓜和糯米粉揉成团,揉上有粘性。5 M6 F, x: w+ X* N
3.香蕉去皮后先切断,再切成细条。2 f8 c: R: V1 E! `
4.把南瓜糯米粉团压扁,均匀地将香蕉条包在中间,做成一个个香蕉状。% h# c% G. u8 f# x2 A
5.油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分即可。" B% H/ H8 G; j3 P2 K* P  L
吃香蕉的好处
) {* p4 w- g0 ]  p0 X" j3 h! u0 J; x) n
1、缓解便泌:1 [0 r5 u3 e+ U( o6 {
香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回覆肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄。
( l- g8 N( i9 t2 m) H2 g但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。2 S2 }# ?4 S2 c3 ^, ?9 o& d4 n
2、增强免疫力:7 Y' ~, W  h% g
由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。
1 x7 K8 \+ ?: d- ~: u3、减肥:
) m& z: C3 n7 M; _. h# y香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。1 {4 ^/ m2 M4 w, v2 w
2 ]+ X# B( q, J0 @
4、缓解压力:0 D. Q/ m4 S. p& @) A! M
香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。! ^* e+ C" V; w3 y% I$ X9 g
因此,香蕉又被称为“快乐食品”。
3 a# q( X  S6 {7 y: g. ^+ O5、缓解经前综合症:; @  ~! e* D9 o( x& X/ x+ p% f
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。
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0 H  S5 [* p% E0 o9 O; Q谢谢欣赏, 北美生活网。

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