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爆红网络的冻香蕉我来教你做!好吃到六亲不认!

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发表于 2016-6-23 15:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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( f) i3 h  r4 b(有什么看法可在文章最底处评论)
, L2 M& P6 Y: T5 L超简单的冻香蕉!
& i  ]# Z, p" ^( [) S酸甜软糯,好吃到没话说!
0 n% S' r+ S# q5 F3 L- f( x9 r3 H) W2 z, l: @- d) E, i0 }, ^
0 Q: R! l  {. M% N
冻香蕉
" A  s& T: s" t4 Q5 i材料:' b" c) h6 ~: E$ q9 [6 L
香蕉一根,酸奶适量,/ l8 G2 H' ^  m. w  E" E
面包糖适量。
2 h' v8 w2 B4 w
$ D. r0 |) X- j* \* q  ]4 A9 L+ y准备好香蕉,酸奶,面包糖,以及竹签和保鲜盒。: A5 [" v2 X; K5 J9 _& f' M" ~
  f  }7 l/ p7 z$ }
香蕉去皮,切成1-2厘米厚的段。
! l" w# C0 l( k' x# d/ [
0 E" F& C6 S6 o) Z  _& h' O用竹签串起来,放入保鲜盒,没有竹签的朋友可以用牙签。" N$ E) t" @- f/ X0 O$ a
3 O" i# V. y. H3 D3 y) r+ \
淋上酸奶
0 V- Z* R0 u; m6 I4 N' m# G. E8 [( f* J
撒上面包糖
5 K& F8 i6 q7 h* [1 e3 I1 d1 a( O
翻面,同样的方法淋上酸奶,撒上面包糖。
% e* X7 I, z: M$ o
) h9 @/ M. c! c3 _* u: Q1 s$ ?盖密封放入冰箱冷冻2小时。% q) ~3 v5 n$ I8 u4 L9 S  c+ x
2 H& M8 g6 F! K( N+ z1 A4 p9 p
看上去是不是很诱人!7 e; g6 W! f/ D% ?

& v/ ]* u6 ?+ c1 N【小贴士】( I( C, [. |1 p: b. n' ]8 W
1.没有竹签的可用牙签代替,或者直接不用,一片一片码入保鲜盒,但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快,不然香蕉容易氧化变黑。( \4 [" D8 e5 ~% G" |* J
2.据网友亲测,把面包糠换成奶粉或者椰蓉,也是好吃的不要不要的!! k+ Z2 N0 v& C& C# @) E# t
3.冷冻后,为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出,可在室温下稍过一会儿再取,或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。- @& @+ V6 n& B- Y, Z
小编介绍几种香蕉的花式吃法
- G2 S" X3 \( k, {1 P; d# `1.香蕉燕麦粥: [+ V& i4 Q: }0 ]4 p
% s2 y: F& \6 C; |- A
食材:燕麦片70克,香蕉一根,牛奶适量。
) M5 b5 F8 P# @2 }; q5 G* F做法:( D8 S% G4 M$ Q, p; D/ H6 F/ f
1. 燕麦片放入碗中,加点开水泡下。* y0 K! I, e$ H) m3 W0 I* q
2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。
4 r# M6 y* b3 N# o% Z/ W3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,即可享用。
/ B. P+ i6 T$ f  ?- I3 E8 z2.香蕉沙拉: c. V  L3 f7 p
- z. w% T, b/ i
食材:香蕉一根,沙拉酱适量。- [8 |$ S! _6 F  X: b
做法:6 G% R2 o+ T, R5 A5 p
1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。+ {! e7 H9 J( W
2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。! T, ?6 S: D* \5 }, @6 V. T' d$ w: w
3.脆皮香蕉/ O" E* ~5 O/ i/ t+ \
* N8 }/ ]0 K; t; J6 D
食材:馄饨皮18张,香蕉3根,色拉酱1条,糖粉适量。
4 J' X+ _( U6 o/ V; h% Q做法:
1 V; v8 [! k% t; |/ x1.将馄饨皮逐一排开,挤上少许色拉酱,每根香蕉去皮切成六等分,每一张馄饨皮摆上一段香蕉。7 s* B2 W% r% P% I: D) ]
2.再包成枕头状,缺口用水黏合,包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。( P, |9 l: A, }7 N+ ?/ h
4.香蕉点心% n, P# i5 F( j% {% |! f

6 W/ {. h4 L2 g7 y; _0 l( M) F) e  R食材:香蕉2根,鸡蛋1只,面粉少许,面包糠少许。
! P8 A( _' g& \9 q' W* q做法:
6 o: c2 Q1 m( V1.鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋浆,香蕉去皮切片,浸入蛋浆后再醮面包糠。7 I% v7 F! W/ u. e4 v8 b9 B
2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆,炸好后,放入蔬果沙拉中,让小点更精致。
- C+ |  `1 ^/ H2 C5.香蕉酥" U/ W, |9 F* `6 U& W

) F5 n2 ^( H+ L2 s食材:香蕉2根,南瓜,糖,糯米粉,植物油。
0 e  h2 T1 x$ g. x& T做法:1 v& F. z, P. S
1.南瓜去皮去籽后切小片,放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。
' B, ^- j7 ?7 P2.南瓜和糯米粉揉成团,揉上有粘性。, M! u1 ^; @3 R
3.香蕉去皮后先切断,再切成细条。1 C2 {7 X$ [, M! U& |( A
4.把南瓜糯米粉团压扁,均匀地将香蕉条包在中间,做成一个个香蕉状。
5 U) @& l$ m7 A# O+ _! i: w& d. `5.油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分即可。' S3 V2 x) M3 D+ f
吃香蕉的好处2 ?( L/ i  f4 d+ n! H# G
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1、缓解便泌:
" g4 g0 e1 K2 X2 x3 N- I香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回覆肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄。
& ~6 j  Q6 h9 S4 E& n2 p但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。9 D  {; F( ~+ b9 U) Y
2、增强免疫力:
0 Y8 F9 m, z/ M/ h$ f& {; j1 H由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。
( x: w( n; {! c! O* v- ]3 c' o3、减肥:
. J( [" G' X/ d9 [" o. W香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。/ a3 O" S2 V' Q( z9 q
8 b" B/ @" P% k. v/ x$ M& s' u, c
4、缓解压力:& P9 \0 c: v4 u3 e% j
香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。
( v: B9 i) T9 X1 I9 t7 I因此,香蕉又被称为“快乐食品”。. H: Z1 R! h9 C6 B7 R
5、缓解经前综合症:. D  f6 j! O4 c/ u* f$ f) m. P
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。
; d6 J, b7 s- G$ j, b2 @1 E8 d. W& _# o8 X' O% ^
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