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爆红网络的冻香蕉我来教你做!好吃到六亲不认!

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发表于 2016-6-23 15:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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) `( n+ ~' v' P1 i: Y) {5 o0 E: I(有什么看法可在文章最底处评论)
4 H2 W1 |( t. @  J超简单的冻香蕉!7 a- [! a3 l' p4 |# B2 v
酸甜软糯,好吃到没话说!  p( Z6 k, t& M0 a2 y: u

; ^! W; i1 @% e! b! B# Y4 |: r; b$ K& p/ o* W3 ~& x* b
冻香蕉
5 F% K( K. U9 O( N4 U7 {材料:' o; w2 x- n+ @  {
香蕉一根,酸奶适量,
  \8 {, C& I! B# }* h. i" c面包糖适量。0 K7 K  ]8 G" P9 o4 j: U+ h3 g/ A

' W) `( Q2 o# ^: \准备好香蕉,酸奶,面包糖,以及竹签和保鲜盒。7 }7 g: v* i! f' d' `4 T' W
) G5 X- @  J9 D1 v/ c. s8 V
香蕉去皮,切成1-2厘米厚的段。* s/ E6 i1 V0 ^- H4 T; L0 o8 x

; C5 j) |- d$ @用竹签串起来,放入保鲜盒,没有竹签的朋友可以用牙签。5 w  N; C0 v! h! H( V1 B

( c1 }; ]8 g9 E; r! P淋上酸奶1 ^* f8 M  a1 @  N% m; n/ x

# F5 D  @7 o1 {0 V6 t5 h撒上面包糖" ~8 @( M# B" m% {  Y

1 h: [- D7 C! m' u6 X$ ?' k翻面,同样的方法淋上酸奶,撒上面包糖。  f. E3 P# s' E; G+ C0 }0 R

5 b7 J( Y8 I  b; c$ [盖密封放入冰箱冷冻2小时。2 L; f- ]& o4 `- Q: [5 l
! t6 q% S& y0 [" Z
看上去是不是很诱人!
! Z! G( G9 B. U2 S* }  v" D: i0 F( f! J4 S) q
【小贴士】
& e8 ]! x5 \% }9 j) l- s; Q1.没有竹签的可用牙签代替,或者直接不用,一片一片码入保鲜盒,但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快,不然香蕉容易氧化变黑。
7 O* U1 z2 j3 f2 K4 Q, |4 U0 N. z* d2.据网友亲测,把面包糠换成奶粉或者椰蓉,也是好吃的不要不要的!
" o/ u! z# w1 g3.冷冻后,为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出,可在室温下稍过一会儿再取,或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。
$ A& ^" g  e" r6 R3 m, M7 r小编介绍几种香蕉的花式吃法; t7 N0 b* b* i) p' {9 f/ j
1.香蕉燕麦粥& P+ _9 p8 s5 K& j2 }" Q
% M  }- s2 u- I5 U
食材:燕麦片70克,香蕉一根,牛奶适量。
/ I0 U( ~& y  Z( A做法:# F6 h; ^' K  H7 d1 a2 ^; Q1 x
1. 燕麦片放入碗中,加点开水泡下。: P2 C8 D/ V+ L- F1 F8 u
2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。
1 ]  H) d, Y( G- T3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,即可享用。: C( z" y1 E" V7 N5 l
2.香蕉沙拉
$ n  _7 n& l8 C- W% F( @! C+ d1 M6 ?, f0 U& @1 [
食材:香蕉一根,沙拉酱适量。
- w  u$ ]1 l, l# w  ?做法:8 _1 k" d+ z" m& L  {( O) G" O
1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。; V7 F  e$ D# d* ^0 L# i% L/ ]
2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。# p) ~* b4 @- ?3 n2 M0 f
3.脆皮香蕉! S; h0 q$ }" ]

* X. S4 k/ U( V( P2 Y, D4 d: g食材:馄饨皮18张,香蕉3根,色拉酱1条,糖粉适量。
; {; m/ _) C8 p1 |- Y做法:
) I# h& j1 l- W5 ]* Y1.将馄饨皮逐一排开,挤上少许色拉酱,每根香蕉去皮切成六等分,每一张馄饨皮摆上一段香蕉。
: V9 z, B, h7 p1 Z5 l9 D( j9 S2.再包成枕头状,缺口用水黏合,包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。% `! R, \: {' E, H& R
4.香蕉点心
% z0 _- y9 j2 L$ R. o
& W$ n8 d3 a$ V+ S食材:香蕉2根,鸡蛋1只,面粉少许,面包糠少许。- z1 G/ M$ j4 l) i( K9 C' e3 y3 U
做法:
$ h8 U( d5 c! e( @1.鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋浆,香蕉去皮切片,浸入蛋浆后再醮面包糠。% H) U( }3 P* k
2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆,炸好后,放入蔬果沙拉中,让小点更精致。
8 |& }1 ^/ e1 d5.香蕉酥
3 I. i/ F/ v+ n/ K  c' P* B% v# z  p/ `  [/ c" h2 k5 {
食材:香蕉2根,南瓜,糖,糯米粉,植物油。- T8 }( P. l9 w* z/ w2 d* l
做法:
% o& U. x& N- \# c! D5 B1.南瓜去皮去籽后切小片,放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。6 |9 m/ d8 X) a& R8 ^3 l! E
2.南瓜和糯米粉揉成团,揉上有粘性。( H$ U2 n* Q! b4 l5 M) i6 d0 {- I
3.香蕉去皮后先切断,再切成细条。
4 y6 r4 u) L: t  B$ m/ }4.把南瓜糯米粉团压扁,均匀地将香蕉条包在中间,做成一个个香蕉状。$ Q% T+ \4 x) i- G  S
5.油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分即可。
5 l6 q2 w* e* U& p% o. U吃香蕉的好处
/ O0 O6 t+ u0 O$ t6 z& o4 Q4 `( s. |
1、缓解便泌:
4 C/ {- b8 o6 Q1 s" H香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回覆肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄。, m  N' A1 k6 v
但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。
4 e" R. N1 C0 Q8 O2、增强免疫力:( x4 i  }( f# W) L8 |
由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。* D% D6 q$ P( b8 l* @/ \
3、减肥:( J: L% V5 r. ]6 @8 r
香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。
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4、缓解压力:1 V( ]3 X+ n0 k$ D4 h
香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。
: k  E9 h0 p1 Y. Z: d9 t! K因此,香蕉又被称为“快乐食品”。, Z9 g) {/ t8 n$ {
5、缓解经前综合症:" t7 p/ Z+ Q3 f% Z; D8 m
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。8 ]4 ^3 {4 E2 z! ]$ y
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