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爆红网络的冻香蕉我来教你做!好吃到六亲不认!

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发表于 2016-6-23 16:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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0 n9 N8 ]- O/ Y(有什么看法可在文章最底处评论)
7 U  q& l1 r4 G. P超简单的冻香蕉!
) `6 u  y3 ]% s* S7 g" w* W酸甜软糯,好吃到没话说!
7 i( N" F/ g# |% V+ b" U9 F% O7 Y6 E+ _! q6 X* {$ k

/ u. |7 {4 h7 M0 {" m0 T) x2 [- ~冻香蕉) L4 U# X  \- a! v, }9 b
材料:+ L- U# b8 j5 v8 C' T, k5 c
香蕉一根,酸奶适量,
; R& p& k9 K) w# G面包糖适量。
* r0 N) n% [5 E- O0 ~& C& W
2 [  x4 e/ p4 @3 t" h" x4 i准备好香蕉,酸奶,面包糖,以及竹签和保鲜盒。
$ H. r! O' e4 `8 h# w9 F  u% Z. b' h
香蕉去皮,切成1-2厘米厚的段。
% v6 |5 S! C) o8 `
% m+ X% B' e* A8 C2 v$ U: R) c用竹签串起来,放入保鲜盒,没有竹签的朋友可以用牙签。( s1 ^  L8 I) l8 g/ v
" Z6 }; |( O% D
淋上酸奶
2 i6 _( l* N  w/ u- w1 ^6 D
8 p; e" @" h/ u* b- T: ~6 P撒上面包糖9 w( z* ?! y7 ]0 F5 ~0 X8 _; k

8 i' ]8 S, w8 t( c  c: A) k翻面,同样的方法淋上酸奶,撒上面包糖。
3 u: s$ ]; m; w8 w& r/ ~# Y+ B
8 e4 x, u3 V0 r2 c+ [4 X3 u盖密封放入冰箱冷冻2小时。
; o3 l2 D' k/ s5 \. Z
5 f, _9 t' d# g" H看上去是不是很诱人!
% Q6 g7 m* y4 J+ B2 U6 ~9 O0 R, ?# `3 I, P$ H6 c
【小贴士】# ?9 k4 C  o& m& k4 }
1.没有竹签的可用牙签代替,或者直接不用,一片一片码入保鲜盒,但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快,不然香蕉容易氧化变黑。5 i/ Z! F0 E5 T5 |
2.据网友亲测,把面包糠换成奶粉或者椰蓉,也是好吃的不要不要的!
- ?9 T9 w( k: J1 u) Q+ v2 M3.冷冻后,为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出,可在室温下稍过一会儿再取,或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。
5 y& B; I" U( ?8 q: a小编介绍几种香蕉的花式吃法
" L, [% B3 G$ g6 a$ `3 i0 ?1.香蕉燕麦粥
: ~8 L3 |  _* s, y9 m
+ }6 j# _5 f% W5 G# ?食材:燕麦片70克,香蕉一根,牛奶适量。
8 S. [$ m) F' b! y9 x做法:" W$ F; v" ], x: @
1. 燕麦片放入碗中,加点开水泡下。
2 p' h; E; P! V& B. o+ w6 _1 n2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。9 j  m3 I5 d1 N& Q3 A
3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,即可享用。
9 z  F' [- n- _& c& `: d3 p; n2.香蕉沙拉2 E1 m* @- y. M+ d  k1 J  J

4 b; D$ Z$ j0 H" c食材:香蕉一根,沙拉酱适量。
0 `+ L8 d- e" }  C9 w做法:
# x$ w0 k& J* C6 P, F- L( I1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。
" v/ S% i2 Z: n' @7 c2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。* R/ |! k# R+ ]5 M" a+ m; W
3.脆皮香蕉
1 ^2 G8 l  }, y
4 }$ L; ^, I, }  d* K4 I食材:馄饨皮18张,香蕉3根,色拉酱1条,糖粉适量。% z4 Q1 S  l* @5 C
做法:$ i, u* x( P+ Q* B
1.将馄饨皮逐一排开,挤上少许色拉酱,每根香蕉去皮切成六等分,每一张馄饨皮摆上一段香蕉。
( B4 p: b5 t# i- N8 |! Y8 K# o( C& b2.再包成枕头状,缺口用水黏合,包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。
' o' N5 s6 a, X" S4.香蕉点心8 J, r; W5 M# G% ^! ^/ }
+ s) q$ V; d0 [
食材:香蕉2根,鸡蛋1只,面粉少许,面包糠少许。+ H* s: e& R5 o0 t1 k
做法:/ s. e/ @( X4 {- |5 V  r
1.鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋浆,香蕉去皮切片,浸入蛋浆后再醮面包糠。. O: |9 U0 s" T, g! ^9 X
2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆,炸好后,放入蔬果沙拉中,让小点更精致。
, p/ v. n/ \1 p$ @, L$ U  I* a# c5.香蕉酥: M2 `, D# t8 D8 S, W) j

/ v) ?: P- X+ l食材:香蕉2根,南瓜,糖,糯米粉,植物油。
8 S& v$ E  x, K做法:8 |: O" x( u' J  S# y
1.南瓜去皮去籽后切小片,放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。( s" P0 s1 [7 i
2.南瓜和糯米粉揉成团,揉上有粘性。1 l' c1 w$ J7 _4 `1 u- h
3.香蕉去皮后先切断,再切成细条。1 d, \* b2 B! n, P4 l6 U
4.把南瓜糯米粉团压扁,均匀地将香蕉条包在中间,做成一个个香蕉状。* _  i6 T; @" f  Z. I
5.油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分即可。- w, Z: v$ s9 h* `7 r' M
吃香蕉的好处
& e  q6 _! F" P4 [3 ]- o4 R( ]! M+ t/ v9 L2 i; ^
1、缓解便泌:2 b, e! U) p& Y0 K5 {  U& M7 p: P
香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回覆肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄。, ^2 P: P; s- J: u
但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。1 K+ e* _& Z: i8 E' L5 m5 r/ y
2、增强免疫力:8 ^# y) G' M5 H+ J$ a, O" \. K' B
由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。
/ C) p* X+ d. K: K% G3、减肥:
' G* \: L4 s( J  Q香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。
5 b6 C8 U6 x$ G$ w* t- m/ n2 l9 C
0 S" \, L+ N! G/ J4、缓解压力:
  }2 O8 F1 A- }+ S1 E9 k香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。  B! e5 y1 y+ Q* i4 G7 w8 [1 y8 g
因此,香蕉又被称为“快乐食品”。
+ e( O2 Z3 G: t& j9 F1 N5、缓解经前综合症:
% k5 {6 t' e9 u& A/ [4 G6 o香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。" X7 W. _% ?  L! E. h

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