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爆红网络的冻香蕉我来教你做!好吃到六亲不认!

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发表于 2016-6-23 16:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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7 Z: z% ?1 R+ g4 u, l+ c(有什么看法可在文章最底处评论)+ y% p/ k* R( u7 ^
超简单的冻香蕉!
7 W1 F5 I) ]2 j酸甜软糯,好吃到没话说!& F' T5 g1 t- j* V- V2 C' w

1 ?! Q) }1 _* j+ _$ g0 \3 t; s
2 j& b5 t: f# C* L冻香蕉
7 ]" i3 ~" |" P$ \/ [! b- Q材料:
& p2 \: T) u" H5 L3 I/ K" s$ d香蕉一根,酸奶适量,
4 s9 e* x$ B4 U, U0 u* X面包糖适量。& c0 v2 v! g% s* i) R' o. {3 q
5 {! x2 R: |( O
准备好香蕉,酸奶,面包糖,以及竹签和保鲜盒。# j. W" t7 b* r% S4 A$ K; [5 k
8 F+ F+ G0 Z! c9 ?3 {! P
香蕉去皮,切成1-2厘米厚的段。5 ~" c: [+ I+ U/ T6 t$ J

$ r8 d! `& x; R9 f: r! x用竹签串起来,放入保鲜盒,没有竹签的朋友可以用牙签。
# [8 i" g7 M# Y$ J
% q( x6 e' I; d( e6 m淋上酸奶  J, l# S9 O+ F4 i
% G7 A+ y: H, M9 d/ l- O0 J. R
撒上面包糖3 Q/ n$ M# n. R: p' t
. i. e5 d; z7 d8 i( ]
翻面,同样的方法淋上酸奶,撒上面包糖。) ^$ w  Y& T5 s; K
. G) r( Q- |4 t! m
盖密封放入冰箱冷冻2小时。
7 I# ]. e7 c" a7 u' M! U% L
3 d# H% X/ v; ?9 f7 x, r看上去是不是很诱人!6 [- p3 V& [: b) A7 }
) r7 J+ i. V1 g. G7 p: s
【小贴士】
# [9 K$ _/ `0 f) k" z$ z1.没有竹签的可用牙签代替,或者直接不用,一片一片码入保鲜盒,但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快,不然香蕉容易氧化变黑。
7 W3 t: W; H2 z2 Z( S' [5 w2.据网友亲测,把面包糠换成奶粉或者椰蓉,也是好吃的不要不要的!
0 ^* C; S# [+ T1 y" c  c3 o" q3.冷冻后,为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出,可在室温下稍过一会儿再取,或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。6 d. S5 b- ~0 [6 l6 J
小编介绍几种香蕉的花式吃法/ n+ f& Z7 J3 p' Z5 L8 {% n
1.香蕉燕麦粥. p1 P* s2 q/ O6 {6 K

% |* Y) r0 t$ |食材:燕麦片70克,香蕉一根,牛奶适量。) m$ N! _  N7 G# r
做法:! R( n, \4 U+ E; _
1. 燕麦片放入碗中,加点开水泡下。
/ j% \4 Q. b0 {2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。
; ^. K) L' E1 V0 t) V3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,即可享用。
; r( E" q' U/ V, M/ j) \2.香蕉沙拉
4 U8 [% h% A% K1 U9 X" R% w; R7 D9 i: Y1 c
食材:香蕉一根,沙拉酱适量。
& ?- `- H8 O$ R8 W* j# D做法:
& c% R  ~1 F! y& t8 T% p1 W1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。8 T) v- F. k- ]
2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。7 W1 ~9 \0 ^/ @2 \+ J" P, |: w( ]
3.脆皮香蕉
1 ^" k8 J' K) \2 Q# }
+ s" F% J: Y6 e2 r- e食材:馄饨皮18张,香蕉3根,色拉酱1条,糖粉适量。) S& l8 e1 g! y" `. V1 }7 m+ T
做法:4 x" ]8 S6 x) q9 w
1.将馄饨皮逐一排开,挤上少许色拉酱,每根香蕉去皮切成六等分,每一张馄饨皮摆上一段香蕉。
" D, T. y8 F% X. T  e* H2.再包成枕头状,缺口用水黏合,包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。
, @/ w' k6 c  L4.香蕉点心
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食材:香蕉2根,鸡蛋1只,面粉少许,面包糠少许。  F+ o' d5 s8 w3 N+ ]: _: u9 K; h
做法:" N: [/ E4 D* i- Y
1.鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋浆,香蕉去皮切片,浸入蛋浆后再醮面包糠。
# l4 r/ s) ~9 c' H" Z) m$ U2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆,炸好后,放入蔬果沙拉中,让小点更精致。
$ e0 M" ~% K. r2 K  \2 r7 q  K5.香蕉酥. {1 F8 g7 R* `) |0 ]

( r- c( M" j& r& R$ [+ m食材:香蕉2根,南瓜,糖,糯米粉,植物油。
& G% T, M3 r) `% ^+ G做法:
( S8 o2 J; B7 m6 ~! C& E9 q: D$ {1.南瓜去皮去籽后切小片,放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。
" [* n% J( e$ D' U3 E& ?2.南瓜和糯米粉揉成团,揉上有粘性。
. e% Z  |+ e( ?9 C" Q3.香蕉去皮后先切断,再切成细条。
5 r# T% V4 Z8 w4 C4 I4.把南瓜糯米粉团压扁,均匀地将香蕉条包在中间,做成一个个香蕉状。7 z- a. Z% r8 O1 k
5.油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分即可。
) e! |& }& `: k5 S( D( e! i吃香蕉的好处- ^+ v3 E, s; Q

! }8 Y4 V5 I8 n  b! G6 S$ Y1、缓解便泌:
* h  K( c' m! A' x+ x  t香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回覆肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄。
6 q6 S1 A9 M  O但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。
$ u% K) {/ n1 s. ~1 Z/ ~6 f. S2 e2、增强免疫力:9 m% b; b  i$ |7 T: L
由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。
& C$ J* M  ?( q5 V3、减肥:8 r  D: r( H8 M5 j+ _# Q
香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。
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4 h( {, n: p2 ^) Z) N* [) H4、缓解压力:
& m% V" e6 \) Y" G4 X6 h" M香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。4 Z+ e4 F+ I$ D3 Q
因此,香蕉又被称为“快乐食品”。
& x" w8 ?# |! l% a5、缓解经前综合症:
; s( ^" z4 G! A9 m. @9 U" E* h香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。2 T- F; {- N4 f2 ]% R
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* `, t+ }; O' i3 V, |! r  o谢谢欣赏, 北美生活网。

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