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爆红网络的冻香蕉我来教你做!好吃到六亲不认!

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发表于 2016-6-23 16:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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8 G: n/ i2 q3 b$ v超简单的冻香蕉!
( }& O2 \: c* w1 S8 g酸甜软糯,好吃到没话说!; ]' a4 Y6 s; `" M8 M3 V- ~" Q- P
2 D6 }+ t3 h# m" n

" Q+ W" \4 r3 I* o冻香蕉
: A/ z6 ~& N/ W: m! O1 s6 D9 D材料:7 U4 F$ M) D" ~% v
香蕉一根,酸奶适量,
1 D" O1 _( V' s$ W1 S1 Z- V4 U* y面包糖适量。
3 M5 N2 \; h8 {4 a# Z3 ?2 T& k( K! Q5 c* y' p- v% Q
准备好香蕉,酸奶,面包糖,以及竹签和保鲜盒。+ p$ T% L! X4 o' @* o! ]+ ?
. y( F1 ~( }4 s
香蕉去皮,切成1-2厘米厚的段。
* a5 N  r2 v: r4 I2 X% A: j$ o; ?) u4 u! l
用竹签串起来,放入保鲜盒,没有竹签的朋友可以用牙签。
, X1 v6 q7 i( |! f- f
6 b! q% M% D+ Y! U: L4 c9 }淋上酸奶
) u2 n% F, |/ l" d- Q
& c( `% W5 I. X+ E$ Z: M撒上面包糖% Q+ t% V* {* R# M
9 D' y( A( c+ Q( ]
翻面,同样的方法淋上酸奶,撒上面包糖。5 {2 f/ K# V' m" B

, O: B3 h7 X6 g! [( b1 a% J盖密封放入冰箱冷冻2小时。
( x3 y- `, z8 g+ K0 x. I$ {9 c' t& p9 _5 y8 x
看上去是不是很诱人!
( J9 [6 g3 I! t  ^+ Q- g" U+ R' M" }3 E/ N* a2 H! W
【小贴士】
4 `6 t# ?6 ^: x1 T1 J1.没有竹签的可用牙签代替,或者直接不用,一片一片码入保鲜盒,但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快,不然香蕉容易氧化变黑。
9 i$ p' N6 P5 ], h7 H' {( v2.据网友亲测,把面包糠换成奶粉或者椰蓉,也是好吃的不要不要的!, `* W2 o- @9 p" H8 s
3.冷冻后,为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出,可在室温下稍过一会儿再取,或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。
7 n4 d; u0 b4 e" \小编介绍几种香蕉的花式吃法
% c( o6 U5 Y0 Z% |1.香蕉燕麦粥2 D  V9 y1 v1 U) u, I  @' ], s
( k8 n7 c% r: R# \2 }
食材:燕麦片70克,香蕉一根,牛奶适量。
$ f- k. o, w' l) X- V. i- u9 Q做法:: H2 I& s1 W0 [+ X. I
1. 燕麦片放入碗中,加点开水泡下。
( f9 v, q% @3 F$ a2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。
# {, H1 p8 e9 ~1 _4 w( Y3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,即可享用。
) I0 ^! l* k2 j# Z) _2.香蕉沙拉9 c. b# x9 x  N0 f( q7 c

2 ?7 V2 h0 H# b# L3 C" X" T. U食材:香蕉一根,沙拉酱适量。
8 I  J& w& R0 U! }- C, f& B做法:
! A9 @4 d- Q# E; V" [" \  k4 F( Q1.把香蕉切成小块,并拌上沙拉酱。9 n# u! t" A: T7 h6 v2 N# V
2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。
4 h8 F" }1 H- o3 F) e3.脆皮香蕉
  I! w- s: ~' Q8 a5 C4 R. x4 J( f2 P3 h/ N, W: A
食材:馄饨皮18张,香蕉3根,色拉酱1条,糖粉适量。- V) U) t& i8 B- ?$ i) \6 w
做法:% E8 A% Z8 B/ P6 B/ }
1.将馄饨皮逐一排开,挤上少许色拉酱,每根香蕉去皮切成六等分,每一张馄饨皮摆上一段香蕉。+ I7 {! B1 J4 K
2.再包成枕头状,缺口用水黏合,包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色,捞起排盘,加上糖粉。
3 _; V. V- V7 A& w) z3 i. w4.香蕉点心
# B  i/ y  p: E  Y& e
. ~8 k/ D+ ]) c( B; S! I( J9 Y食材:香蕉2根,鸡蛋1只,面粉少许,面包糠少许。1 a& G9 g+ j. E8 e) R! Z1 U) ~
做法:
" r- ?( J6 {9 A2 [/ u  M" _" C1.鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋浆,香蕉去皮切片,浸入蛋浆后再醮面包糠。
: f5 r$ z2 ~% N* w9 {" E6 g. T2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆,炸好后,放入蔬果沙拉中,让小点更精致。
% x5 r9 ~/ j- S; x6 {' H5.香蕉酥* ^& @& @2 t* E8 n! \6 L& K/ L
, f! `- Q' w7 D+ Y4 k4 I
食材:香蕉2根,南瓜,糖,糯米粉,植物油。
' V$ z  N% k" k  i, g做法:/ o( Y! ?' c& N
1.南瓜去皮去籽后切小片,放入微波炉6分钟,压成泥,喜欢吃甜的可以加点糖。
5 A) `3 D5 x& W# ^2.南瓜和糯米粉揉成团,揉上有粘性。* n0 F& ]1 u* d1 t2 B
3.香蕉去皮后先切断,再切成细条。
8 q0 |' G( ~6 J4 O7 K- g! j4.把南瓜糯米粉团压扁,均匀地将香蕉条包在中间,做成一个个香蕉状。
% e* B& i6 \$ g4 \5 U5.油锅5分热,把香蕉酥一个个下入,炸至金黄色,捞起去油分即可。7 _" O$ k# z( [
吃香蕉的好处* x4 L; @" e1 k( V% ]! y: W/ m

& E  n, b$ Z) ^# C& C1、缓解便泌:
; F- P% K3 f" D8 Q) Y香蕉含有丰富的膳食纤维,可帮助回覆肠胃正常活动,缓解便泌情况,无需服用任何药物帮助排泄。% X! ]" A7 g. s' \2 k
但是并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。: F6 K1 p) c6 H& I$ B, C0 }" o
2、增强免疫力:4 a4 R% v  F0 E( Z+ A1 {
由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为妳的身体保驾护航。
+ a: F' P7 Y) v2 G) E% K3、减肥:  `, m4 `+ u) _- d" f
香蕉是一种低热量减肥水果,能被人体很好地消化吸收,且能长时间保持能量,热量远比正餐要低,所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。. ?. r) U8 k- ]- y/ T8 H7 B4 B5 d' R

4 n. W( T# |& {; G4、缓解压力:- _' H/ `% [; H9 q; h+ `
香蕉中含有维生素B6,可以提高血清素浓度,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。
5 D8 y* ?% p. Z7 ~! o因此,香蕉又被称为“快乐食品”。
. h& ]* F. f8 p" i3 N5、缓解经前综合症:
% W- r6 Y6 f) S  L香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。
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