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[媒体看点] 比起事业线和马甲线 更该有条优美肩颈线!

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发表于 2016-6-27 05:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  昨日芒种,意味着仲夏时节的正式开始。天气愈热,正是香肩半露的好时光,比起什么事业线、马甲线,好好优化你的肩颈线才是正经事好吗?
- A, o/ A* t3 I0 l! w   肩颈线呢,顾名思义,就是从脖子至手臂的线条。如果驼背耸肩再配个粗短脖子,再好看的脸也撑不起啊~更何况肩颈线在夏天难免会露出,要是不够美,除了显胖之外,整个人气质都会差很多。
& w# J; X0 Q7 z9 ~, m" R   幸好,现在改善还不算晚!! N  s% q( u/ D1 \) c7 _0 x
  
5 }1 F7 @% g! P8 L   秘籍一:肩胛骨复原操0 l- z) ]0 K7 D6 M
  想要拥有美肩,首先要把肩胛骨打开。每天花上10分钟的时间做一下这套简单的复原操,在改善驼背的同时,也能在一定程度上燃烧肩部脂肪,消灭圆厚肩~: P) N' X6 K/ S: a9 B& x: X
  
; N4 R; A9 X. Z1 _& X" V   Step1:旋转肩膀,放松肌肉。
! o+ R* O/ ^6 m' C6 R# r, G: k   Step 2:将两边肩胛骨缓缓后夹,持续用力5秒以上。
- V' q& z! a* T) Y& y. T; |% ^7 O- ]   Step 3:维持上个动作的同时,将肩胛骨向下伸展,维持10秒左右。
4 E& d( a0 |% k$ R   10次为一组,每天至少需要坚持做4组。动作不到位,姿势全白费。(敲黑板)' k. g/ U6 V3 a6 B& G2 S: [
  
3 i/ t1 W. S4 B( }4 ^1 [; c   秘籍二:肩颈按摩, n( L. i0 \; U6 p+ U
  肩颈线的位置分布着淋巴腺,若淋巴腺畅通,就能提升你的新陈代谢,让老废物质加速排出,改善血液循环。日积月累,便能养成更优美、更透亮的肩颈线!
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  那怎么畅通?当然是靠按摩啦!日常按脸的同时,也别忘了分出些时间给肩颈位置。手法非常简单:涂抹按摩油或按摩乳之后,双手握拳,由耳下开始沿着肩颈线推至锁骨处,每日重复10次,有微微发热感为宜。
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  秘籍三:扭~起~来~
5 q+ o: K+ k/ g# W$ `5 V   每次转动脖子都能听到“嘎哒嘎哒”的声音?那很可能是你肩颈发出的SOS求救信号。信息时代,总是忍不住抱着小手机,看看八卦,刷刷朋友圈,结果呢?由于长时间低头导致颈部脂肪堆积,脖子越来越粗,一不小心就成了“手机丑女”。. m6 n5 b! [, m, c2 T
  是时候扭~起~来~了!这套动作在办公室里就能完成!每天上下午各一次,不仅优化肩颈线,也能减少颈椎病的困扰哦。9 L) g4 l+ S' `- K# E- M; x
  
$ c2 g) _; n# v, e& f$ h9 C) C   Step 1:端坐,双手在背后握起,使肩膀打开,脖子呈伸直状态。" S7 V5 k$ u6 {! k
  Step 2:向前倾斜,同时,身体往左边扭转,脖子向左边尽量旋转到极限位置。0 `# D" {& b8 a, B% ?* V0 c
  Step 3:接着身体往右边扭转,脖子也同理。- o. E) z. T' M
  在做这组扭转动作期间,规律的呼吸不能间断,左右各转5~8次。) G0 @- u' y0 z6 P% n% p
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  秘籍四:保湿紧致& B% L  u' W2 X& N' N5 ^0 K8 L- O
  如果上面这些都坚持做到了,至少你的肩颈线条不会太难看,但凑近观察,细纹、粗糙、暗沉……OMG!怎么还敢自信穿上露肩装?
1 K* F% P* F4 \' Z, o2 m   在日常护肤环节中,匀出5分钟给你的身体吧。尤其是脆弱敏感的肩颈部位,不仅要做好保湿补水,更需要加强紧致才能优化曲线。在肩颈按摩之后,趁着肌肤微微发热的时机,涂抹上带有保湿紧致功效的身体乳或身体霜,搭配上手指轻柔按压,帮助吸收。* r% [1 P8 @" }
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