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[媒体看点] 比起事业线和马甲线 更该有条优美肩颈线!

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发表于 2016-6-27 05:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  昨日芒种,意味着仲夏时节的正式开始。天气愈热,正是香肩半露的好时光,比起什么事业线、马甲线,好好优化你的肩颈线才是正经事好吗?6 i3 U* B+ c: s$ ^6 ~* R/ j
  肩颈线呢,顾名思义,就是从脖子至手臂的线条。如果驼背耸肩再配个粗短脖子,再好看的脸也撑不起啊~更何况肩颈线在夏天难免会露出,要是不够美,除了显胖之外,整个人气质都会差很多。
5 a' Q  h) k3 w2 ]4 E" Y9 W3 r   幸好,现在改善还不算晚!* _6 M- |3 Q% R0 k: b! L
  
0 S2 Z( _1 ~& X$ \! G) ^" q$ z   秘籍一:肩胛骨复原操
! p' w2 b9 D& n  c- C   想要拥有美肩,首先要把肩胛骨打开。每天花上10分钟的时间做一下这套简单的复原操,在改善驼背的同时,也能在一定程度上燃烧肩部脂肪,消灭圆厚肩~
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  Step1:旋转肩膀,放松肌肉。+ t9 X8 W; ?: A1 V* T7 Z, Q! L
  Step 2:将两边肩胛骨缓缓后夹,持续用力5秒以上。
  h. `) S) S; }' g! R   Step 3:维持上个动作的同时,将肩胛骨向下伸展,维持10秒左右。8 B' N4 m& g% f- t$ \. T. b& u
  10次为一组,每天至少需要坚持做4组。动作不到位,姿势全白费。(敲黑板)
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4 w4 [. w9 E+ v. ?& U- S   秘籍二:肩颈按摩
* i. g1 J  e( H( K   肩颈线的位置分布着淋巴腺,若淋巴腺畅通,就能提升你的新陈代谢,让老废物质加速排出,改善血液循环。日积月累,便能养成更优美、更透亮的肩颈线!
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  那怎么畅通?当然是靠按摩啦!日常按脸的同时,也别忘了分出些时间给肩颈位置。手法非常简单:涂抹按摩油或按摩乳之后,双手握拳,由耳下开始沿着肩颈线推至锁骨处,每日重复10次,有微微发热感为宜。& Q' A7 o1 n- _, [, L; ~
  
$ d' w; [. q- J; V. i" h" U   秘籍三:扭~起~来~2 F" D' \7 M8 I7 s- O3 v
  每次转动脖子都能听到“嘎哒嘎哒”的声音?那很可能是你肩颈发出的SOS求救信号。信息时代,总是忍不住抱着小手机,看看八卦,刷刷朋友圈,结果呢?由于长时间低头导致颈部脂肪堆积,脖子越来越粗,一不小心就成了“手机丑女”。
  _, W# H* D2 u8 Z4 a   是时候扭~起~来~了!这套动作在办公室里就能完成!每天上下午各一次,不仅优化肩颈线,也能减少颈椎病的困扰哦。
' M' H& w* N1 V9 q: w1 ?' q   $ x3 m  H. @8 A. e# T
  Step 1:端坐,双手在背后握起,使肩膀打开,脖子呈伸直状态。# M" |. b2 a' O' n3 M* {
  Step 2:向前倾斜,同时,身体往左边扭转,脖子向左边尽量旋转到极限位置。, o. W! Q6 r4 Q9 d, d
  Step 3:接着身体往右边扭转,脖子也同理。
3 @8 L& {! W8 D* v: V; ~  A) \   在做这组扭转动作期间,规律的呼吸不能间断,左右各转5~8次。+ |: b! _# A4 c8 c' Z$ E
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  秘籍四:保湿紧致) w) i0 `4 `0 Q! J6 V% @/ l( ?
  如果上面这些都坚持做到了,至少你的肩颈线条不会太难看,但凑近观察,细纹、粗糙、暗沉……OMG!怎么还敢自信穿上露肩装?
, Q$ Q( s$ Z; M( X5 W* f   在日常护肤环节中,匀出5分钟给你的身体吧。尤其是脆弱敏感的肩颈部位,不仅要做好保湿补水,更需要加强紧致才能优化曲线。在肩颈按摩之后,趁着肌肤微微发热的时机,涂抹上带有保湿紧致功效的身体乳或身体霜,搭配上手指轻柔按压,帮助吸收。' P' X# I# @/ }% w. T
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