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[媒体看点] 比起事业线和马甲线 更该有条优美肩颈线!

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发表于 2016-6-27 05:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  昨日芒种,意味着仲夏时节的正式开始。天气愈热,正是香肩半露的好时光,比起什么事业线、马甲线,好好优化你的肩颈线才是正经事好吗?9 A7 x1 l4 r7 `
  肩颈线呢,顾名思义,就是从脖子至手臂的线条。如果驼背耸肩再配个粗短脖子,再好看的脸也撑不起啊~更何况肩颈线在夏天难免会露出,要是不够美,除了显胖之外,整个人气质都会差很多。- Z3 B# z0 W- i" ]; L# N
  幸好,现在改善还不算晚!) |, _$ Q2 A+ g2 o* i3 {
  
8 ?8 H' A" [8 k4 y/ f7 r6 N- y& |   秘籍一:肩胛骨复原操; a8 N( ^! ~7 E
  想要拥有美肩,首先要把肩胛骨打开。每天花上10分钟的时间做一下这套简单的复原操,在改善驼背的同时,也能在一定程度上燃烧肩部脂肪,消灭圆厚肩~% ?4 B! D% `2 M( U" m
  
4 f. t+ s& `! X# }# o/ e   Step1:旋转肩膀,放松肌肉。& U& D+ Z# Y( v8 v2 c+ ~
  Step 2:将两边肩胛骨缓缓后夹,持续用力5秒以上。. D9 [7 ~* s3 P" l1 Q% k
  Step 3:维持上个动作的同时,将肩胛骨向下伸展,维持10秒左右。! O) P" h  S, `, G
  10次为一组,每天至少需要坚持做4组。动作不到位,姿势全白费。(敲黑板)/ X' K' a! N* m
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  秘籍二:肩颈按摩( P- n; c( {* j9 z5 T, w% ?
  肩颈线的位置分布着淋巴腺,若淋巴腺畅通,就能提升你的新陈代谢,让老废物质加速排出,改善血液循环。日积月累,便能养成更优美、更透亮的肩颈线!
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  那怎么畅通?当然是靠按摩啦!日常按脸的同时,也别忘了分出些时间给肩颈位置。手法非常简单:涂抹按摩油或按摩乳之后,双手握拳,由耳下开始沿着肩颈线推至锁骨处,每日重复10次,有微微发热感为宜。5 o; V/ n- @1 j) A# s5 d
  
0 O. h& X* q; N3 ]; i: h   秘籍三:扭~起~来~( D) p# `# H  Z; ~
  每次转动脖子都能听到“嘎哒嘎哒”的声音?那很可能是你肩颈发出的SOS求救信号。信息时代,总是忍不住抱着小手机,看看八卦,刷刷朋友圈,结果呢?由于长时间低头导致颈部脂肪堆积,脖子越来越粗,一不小心就成了“手机丑女”。/ Z. K  ^# m; i7 h  Z
  是时候扭~起~来~了!这套动作在办公室里就能完成!每天上下午各一次,不仅优化肩颈线,也能减少颈椎病的困扰哦。
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  Step 1:端坐,双手在背后握起,使肩膀打开,脖子呈伸直状态。( V) v: P) K8 y9 [/ w; S% O# f! M
  Step 2:向前倾斜,同时,身体往左边扭转,脖子向左边尽量旋转到极限位置。
9 x( x3 a3 R( m8 e9 r   Step 3:接着身体往右边扭转,脖子也同理。5 u3 G$ a  f5 f  W
  在做这组扭转动作期间,规律的呼吸不能间断,左右各转5~8次。) b$ g- S) X  j: Q% x3 E
  
3 h$ R: ^; C. U* K* r  H+ B5 Y. ~   秘籍四:保湿紧致# h2 d" I* P8 K0 X8 c3 g9 r$ E4 U
  如果上面这些都坚持做到了,至少你的肩颈线条不会太难看,但凑近观察,细纹、粗糙、暗沉……OMG!怎么还敢自信穿上露肩装?# a' }4 X2 A$ t' D. Y
  在日常护肤环节中,匀出5分钟给你的身体吧。尤其是脆弱敏感的肩颈部位,不仅要做好保湿补水,更需要加强紧致才能优化曲线。在肩颈按摩之后,趁着肌肤微微发热的时机,涂抹上带有保湿紧致功效的身体乳或身体霜,搭配上手指轻柔按压,帮助吸收。
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