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[媒体看点] 比起事业线和马甲线 更该有条优美肩颈线!

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发表于 2016-6-27 05:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  昨日芒种,意味着仲夏时节的正式开始。天气愈热,正是香肩半露的好时光,比起什么事业线、马甲线,好好优化你的肩颈线才是正经事好吗?# ~; v' C1 r; |: J( }: w' B9 z
  肩颈线呢,顾名思义,就是从脖子至手臂的线条。如果驼背耸肩再配个粗短脖子,再好看的脸也撑不起啊~更何况肩颈线在夏天难免会露出,要是不够美,除了显胖之外,整个人气质都会差很多。
+ Z) h3 Z- K; c2 q' h   幸好,现在改善还不算晚!
+ F: r7 ^/ [4 g# k! P- `- a& r. d. y   
! \4 G% V; k- R- Z   秘籍一:肩胛骨复原操: t  q' A! E2 k
  想要拥有美肩,首先要把肩胛骨打开。每天花上10分钟的时间做一下这套简单的复原操,在改善驼背的同时,也能在一定程度上燃烧肩部脂肪,消灭圆厚肩~0 K1 ~: T; J# x
  
1 a' Q% d( |) V/ B" S   Step1:旋转肩膀,放松肌肉。
) a+ S% S, C- c" g  T   Step 2:将两边肩胛骨缓缓后夹,持续用力5秒以上。
: [$ u5 l6 m, U. X   Step 3:维持上个动作的同时,将肩胛骨向下伸展,维持10秒左右。
& D) D* a: x7 `+ _   10次为一组,每天至少需要坚持做4组。动作不到位,姿势全白费。(敲黑板)
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5 q( z$ P/ q; I) x# s   秘籍二:肩颈按摩7 Z! w) Z+ C+ @( N% I- {5 w
  肩颈线的位置分布着淋巴腺,若淋巴腺畅通,就能提升你的新陈代谢,让老废物质加速排出,改善血液循环。日积月累,便能养成更优美、更透亮的肩颈线!
3 }7 l3 m+ v  t0 X   5 [! Z1 E! i6 {( P" j5 i- [& [
  那怎么畅通?当然是靠按摩啦!日常按脸的同时,也别忘了分出些时间给肩颈位置。手法非常简单:涂抹按摩油或按摩乳之后,双手握拳,由耳下开始沿着肩颈线推至锁骨处,每日重复10次,有微微发热感为宜。; G; _# a3 n1 \' i& L. y, r3 y) v
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  秘籍三:扭~起~来~* f: m8 i6 ?9 x, A+ ?
  每次转动脖子都能听到“嘎哒嘎哒”的声音?那很可能是你肩颈发出的SOS求救信号。信息时代,总是忍不住抱着小手机,看看八卦,刷刷朋友圈,结果呢?由于长时间低头导致颈部脂肪堆积,脖子越来越粗,一不小心就成了“手机丑女”。
) S, _* P, c2 T7 ]2 [" D! D   是时候扭~起~来~了!这套动作在办公室里就能完成!每天上下午各一次,不仅优化肩颈线,也能减少颈椎病的困扰哦。, A9 k! Q* B! r* p+ F: y
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  Step 1:端坐,双手在背后握起,使肩膀打开,脖子呈伸直状态。8 N; L" E0 L+ W8 _3 O7 g
  Step 2:向前倾斜,同时,身体往左边扭转,脖子向左边尽量旋转到极限位置。5 d& G3 p$ c; w8 s# i8 V
  Step 3:接着身体往右边扭转,脖子也同理。
0 S) e2 m1 I8 O+ X+ a1 |   在做这组扭转动作期间,规律的呼吸不能间断,左右各转5~8次。
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: V" U5 S4 @: q) O) O   秘籍四:保湿紧致
; Z9 h* h0 }/ C' Z0 J$ H   如果上面这些都坚持做到了,至少你的肩颈线条不会太难看,但凑近观察,细纹、粗糙、暗沉……OMG!怎么还敢自信穿上露肩装?- f0 ^4 G: v3 [0 y7 o
  在日常护肤环节中,匀出5分钟给你的身体吧。尤其是脆弱敏感的肩颈部位,不仅要做好保湿补水,更需要加强紧致才能优化曲线。在肩颈按摩之后,趁着肌肤微微发热的时机,涂抹上带有保湿紧致功效的身体乳或身体霜,搭配上手指轻柔按压,帮助吸收。7 y' s, t) P5 y* T% f& L# o1 Q
 
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