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[媒体看点] 比起事业线和马甲线 更该有条优美肩颈线!

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发表于 2016-6-27 05:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  昨日芒种,意味着仲夏时节的正式开始。天气愈热,正是香肩半露的好时光,比起什么事业线、马甲线,好好优化你的肩颈线才是正经事好吗?
$ S$ s9 i  b+ O% G% x. h   肩颈线呢,顾名思义,就是从脖子至手臂的线条。如果驼背耸肩再配个粗短脖子,再好看的脸也撑不起啊~更何况肩颈线在夏天难免会露出,要是不够美,除了显胖之外,整个人气质都会差很多。
( q+ ^0 Q; B& \; n0 v3 @' a   幸好,现在改善还不算晚!! q6 L! u& {$ |7 i" q0 y* \
  ' I. F3 o) @; u4 H, D# q3 ^/ H" M
  秘籍一:肩胛骨复原操6 f5 W4 _( p8 S2 X1 r  f4 x
  想要拥有美肩,首先要把肩胛骨打开。每天花上10分钟的时间做一下这套简单的复原操,在改善驼背的同时,也能在一定程度上燃烧肩部脂肪,消灭圆厚肩~
$ @# |! N1 s$ r- Z   / Y. [2 `7 q2 r
  Step1:旋转肩膀,放松肌肉。: E! z- d+ W* L! B; L
  Step 2:将两边肩胛骨缓缓后夹,持续用力5秒以上。( Q: S9 k0 d. b  t( B6 Z) W
  Step 3:维持上个动作的同时,将肩胛骨向下伸展,维持10秒左右。
3 k9 U% q& y4 `. {   10次为一组,每天至少需要坚持做4组。动作不到位,姿势全白费。(敲黑板)
' l1 k3 L* F8 c8 ~+ M   
- ]9 [5 _# v* u1 E- h1 h" q; C   秘籍二:肩颈按摩
4 G2 T/ k, u% Q   肩颈线的位置分布着淋巴腺,若淋巴腺畅通,就能提升你的新陈代谢,让老废物质加速排出,改善血液循环。日积月累,便能养成更优美、更透亮的肩颈线!! _) m6 C: U+ d. ?" g
  
/ g& S7 v2 B. W" U( H5 ~- ~  T   那怎么畅通?当然是靠按摩啦!日常按脸的同时,也别忘了分出些时间给肩颈位置。手法非常简单:涂抹按摩油或按摩乳之后,双手握拳,由耳下开始沿着肩颈线推至锁骨处,每日重复10次,有微微发热感为宜。
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  秘籍三:扭~起~来~- @+ A% K  C! K/ s: o  U7 ^1 G
  每次转动脖子都能听到“嘎哒嘎哒”的声音?那很可能是你肩颈发出的SOS求救信号。信息时代,总是忍不住抱着小手机,看看八卦,刷刷朋友圈,结果呢?由于长时间低头导致颈部脂肪堆积,脖子越来越粗,一不小心就成了“手机丑女”。4 ?* P5 a7 b7 a; F+ B
  是时候扭~起~来~了!这套动作在办公室里就能完成!每天上下午各一次,不仅优化肩颈线,也能减少颈椎病的困扰哦。3 V3 Z( l' H- ?" x: [; _5 n6 e2 {/ e. h
  
/ I* H% p5 }8 Q5 N   Step 1:端坐,双手在背后握起,使肩膀打开,脖子呈伸直状态。
" ^, V* S7 _+ m% v   Step 2:向前倾斜,同时,身体往左边扭转,脖子向左边尽量旋转到极限位置。0 }9 V; q' ~+ s% g( E
  Step 3:接着身体往右边扭转,脖子也同理。4 P9 B3 J, D8 `9 S" H2 f
  在做这组扭转动作期间,规律的呼吸不能间断,左右各转5~8次。! f6 q& N/ p$ U0 _. c9 d5 g
  
/ I1 u( U4 r0 V2 d! P   秘籍四:保湿紧致2 q( F1 h9 _. c
  如果上面这些都坚持做到了,至少你的肩颈线条不会太难看,但凑近观察,细纹、粗糙、暗沉……OMG!怎么还敢自信穿上露肩装?/ q( h) Z( L! P1 {
  在日常护肤环节中,匀出5分钟给你的身体吧。尤其是脆弱敏感的肩颈部位,不仅要做好保湿补水,更需要加强紧致才能优化曲线。在肩颈按摩之后,趁着肌肤微微发热的时机,涂抹上带有保湿紧致功效的身体乳或身体霜,搭配上手指轻柔按压,帮助吸收。$ Y; `! P6 a! s$ s/ ], c0 ~
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/ Z, m4 w* }, z谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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