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[媒体看点] 比起事业线和马甲线 更该有条优美肩颈线!

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发表于 2016-6-27 04:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  昨日芒种,意味着仲夏时节的正式开始。天气愈热,正是香肩半露的好时光,比起什么事业线、马甲线,好好优化你的肩颈线才是正经事好吗?8 z5 ~5 L$ ~; \! u! e8 f. N' x
  肩颈线呢,顾名思义,就是从脖子至手臂的线条。如果驼背耸肩再配个粗短脖子,再好看的脸也撑不起啊~更何况肩颈线在夏天难免会露出,要是不够美,除了显胖之外,整个人气质都会差很多。
" e5 K. Y8 r  k- ]4 }6 k5 b. D   幸好,现在改善还不算晚!
# k  O6 U) f$ I$ K9 Y/ Z7 }   5 s. R* L1 i0 J- ]  y* n# A1 _
  秘籍一:肩胛骨复原操% }: |, t  h  ]' G$ l8 J% e5 k
  想要拥有美肩,首先要把肩胛骨打开。每天花上10分钟的时间做一下这套简单的复原操,在改善驼背的同时,也能在一定程度上燃烧肩部脂肪,消灭圆厚肩~1 D+ w, S' T+ P% U9 t4 _: ^
  
0 P: d% T+ ]# B; L7 h0 {4 Q2 r# D   Step1:旋转肩膀,放松肌肉。
* ?' X% M; ?, D2 m. @5 H2 f: M0 Q   Step 2:将两边肩胛骨缓缓后夹,持续用力5秒以上。; D# e/ L. U& Q1 n  l. r
  Step 3:维持上个动作的同时,将肩胛骨向下伸展,维持10秒左右。  b: ~' n4 h0 |( O. U
  10次为一组,每天至少需要坚持做4组。动作不到位,姿势全白费。(敲黑板)9 D6 y$ a* Q, O1 f' m' [
  
% F0 J9 |  @4 m/ C; {2 H   秘籍二:肩颈按摩9 [4 j) O( R, Q6 j1 _) e/ S7 @
  肩颈线的位置分布着淋巴腺,若淋巴腺畅通,就能提升你的新陈代谢,让老废物质加速排出,改善血液循环。日积月累,便能养成更优美、更透亮的肩颈线!
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% s! X8 Z+ g( l8 ]* d& o( v) V7 B   那怎么畅通?当然是靠按摩啦!日常按脸的同时,也别忘了分出些时间给肩颈位置。手法非常简单:涂抹按摩油或按摩乳之后,双手握拳,由耳下开始沿着肩颈线推至锁骨处,每日重复10次,有微微发热感为宜。
; t( \8 b' m5 i+ A   3 _6 S  o3 T; [$ ~+ |
  秘籍三:扭~起~来~
. y; o6 H/ C$ X   每次转动脖子都能听到“嘎哒嘎哒”的声音?那很可能是你肩颈发出的SOS求救信号。信息时代,总是忍不住抱着小手机,看看八卦,刷刷朋友圈,结果呢?由于长时间低头导致颈部脂肪堆积,脖子越来越粗,一不小心就成了“手机丑女”。
0 B8 K" l6 }1 p3 d- L; |   是时候扭~起~来~了!这套动作在办公室里就能完成!每天上下午各一次,不仅优化肩颈线,也能减少颈椎病的困扰哦。
, E  b/ _6 U7 d/ P3 F6 ~) b   ( I) M: S7 C4 {) ~. p' O" i' W- q; \
  Step 1:端坐,双手在背后握起,使肩膀打开,脖子呈伸直状态。
( g9 R7 g* T; _   Step 2:向前倾斜,同时,身体往左边扭转,脖子向左边尽量旋转到极限位置。
5 ^2 e* N' Z/ y8 n3 [3 R0 Z   Step 3:接着身体往右边扭转,脖子也同理。
) m: B! I* l6 u  ?5 V/ A   在做这组扭转动作期间,规律的呼吸不能间断,左右各转5~8次。) B' h0 W5 ^6 I- F4 Y! b
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  秘籍四:保湿紧致
: V  C+ H& b9 S; I( |3 r   如果上面这些都坚持做到了,至少你的肩颈线条不会太难看,但凑近观察,细纹、粗糙、暗沉……OMG!怎么还敢自信穿上露肩装?
) v- V% G1 F& t0 Q% F; D   在日常护肤环节中,匀出5分钟给你的身体吧。尤其是脆弱敏感的肩颈部位,不仅要做好保湿补水,更需要加强紧致才能优化曲线。在肩颈按摩之后,趁着肌肤微微发热的时机,涂抹上带有保湿紧致功效的身体乳或身体霜,搭配上手指轻柔按压,帮助吸收。0 _) {# O. @/ t: d$ K
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7 h3 p* F! N( J! b: E& v谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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