点标签看更多好帖
开启左侧

[媒体看点] 比起事业线和马甲线 更该有条优美肩颈线!

[复制链接]
发表于 2016-6-27 05:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
  昨日芒种,意味着仲夏时节的正式开始。天气愈热,正是香肩半露的好时光,比起什么事业线、马甲线,好好优化你的肩颈线才是正经事好吗?
. q% f) ]. M5 _9 r   肩颈线呢,顾名思义,就是从脖子至手臂的线条。如果驼背耸肩再配个粗短脖子,再好看的脸也撑不起啊~更何况肩颈线在夏天难免会露出,要是不够美,除了显胖之外,整个人气质都会差很多。) P( H) e- d2 d( R+ _2 ^' j
  幸好,现在改善还不算晚!, }. C* @% Q7 I8 ~
  0 H# V- x" M2 [( f% u
  秘籍一:肩胛骨复原操
1 ]* A; O1 v6 H   想要拥有美肩,首先要把肩胛骨打开。每天花上10分钟的时间做一下这套简单的复原操,在改善驼背的同时,也能在一定程度上燃烧肩部脂肪,消灭圆厚肩~" m  P4 B6 W9 d5 W2 a  m! U
  * g& l! l( F% [- g) s2 n0 I# l
  Step1:旋转肩膀,放松肌肉。
8 s# n, d" L6 |! L5 a   Step 2:将两边肩胛骨缓缓后夹,持续用力5秒以上。: Y, ~2 ?' @' c2 K
  Step 3:维持上个动作的同时,将肩胛骨向下伸展,维持10秒左右。% }" a0 X6 V0 X: @# p9 z
  10次为一组,每天至少需要坚持做4组。动作不到位,姿势全白费。(敲黑板)
; o% c  E8 F  e+ A* _7 v' s! X. N   
2 m8 _  l* D$ ~' R. N( r   秘籍二:肩颈按摩1 D3 U) x+ V, ~! h# Q# t- R" I) a( u
  肩颈线的位置分布着淋巴腺,若淋巴腺畅通,就能提升你的新陈代谢,让老废物质加速排出,改善血液循环。日积月累,便能养成更优美、更透亮的肩颈线!/ h) z  b& U$ f" O' W& t; `, u
  
" y2 x9 N; K) a4 Q- A6 u' [) d5 \( e5 e   那怎么畅通?当然是靠按摩啦!日常按脸的同时,也别忘了分出些时间给肩颈位置。手法非常简单:涂抹按摩油或按摩乳之后,双手握拳,由耳下开始沿着肩颈线推至锁骨处,每日重复10次,有微微发热感为宜。
. u! A* c  x! F* R: t' _4 z   " _( E6 @$ z, z- _1 c' R  |
  秘籍三:扭~起~来~
4 J( q( Q6 U/ {0 {: N& f   每次转动脖子都能听到“嘎哒嘎哒”的声音?那很可能是你肩颈发出的SOS求救信号。信息时代,总是忍不住抱着小手机,看看八卦,刷刷朋友圈,结果呢?由于长时间低头导致颈部脂肪堆积,脖子越来越粗,一不小心就成了“手机丑女”。4 |+ \! [) D* I
  是时候扭~起~来~了!这套动作在办公室里就能完成!每天上下午各一次,不仅优化肩颈线,也能减少颈椎病的困扰哦。% C. H3 \4 j- j$ r5 _
  
9 E+ E  d" D' d( k! c3 v   Step 1:端坐,双手在背后握起,使肩膀打开,脖子呈伸直状态。
$ P3 h7 \( [" x   Step 2:向前倾斜,同时,身体往左边扭转,脖子向左边尽量旋转到极限位置。
( U% g( p; o3 ?/ h- L+ J& }   Step 3:接着身体往右边扭转,脖子也同理。
; O% R1 C( {/ I" c! g   在做这组扭转动作期间,规律的呼吸不能间断,左右各转5~8次。! Y/ N2 F: h5 A# P
  
2 @# A0 |/ X9 p- ], y' l) ]   秘籍四:保湿紧致
3 u8 E1 c) G# ^% w& f) H   如果上面这些都坚持做到了,至少你的肩颈线条不会太难看,但凑近观察,细纹、粗糙、暗沉……OMG!怎么还敢自信穿上露肩装?6 [& J6 G1 E4 |. h8 f0 }
  在日常护肤环节中,匀出5分钟给你的身体吧。尤其是脆弱敏感的肩颈部位,不仅要做好保湿补水,更需要加强紧致才能优化曲线。在肩颈按摩之后,趁着肌肤微微发热的时机,涂抹上带有保湿紧致功效的身体乳或身体霜,搭配上手指轻柔按压,帮助吸收。+ b; _8 j0 }0 Z" L+ F
 ; v' c; B  A, i& @) h0 U' W
; s' i  H, j0 x$ t3 G& T$ k
! x1 L% d7 n+ p& d& k
内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。, R6 O. }3 y# a

' A% Y- R* m+ r8 t6 C* l1 ?谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-17818-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表