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[媒体看点] 比起事业线和马甲线 更该有条优美肩颈线!

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发表于 2016-6-27 05:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  昨日芒种,意味着仲夏时节的正式开始。天气愈热,正是香肩半露的好时光,比起什么事业线、马甲线,好好优化你的肩颈线才是正经事好吗?
) E% w& E4 r9 J8 s# k& N   肩颈线呢,顾名思义,就是从脖子至手臂的线条。如果驼背耸肩再配个粗短脖子,再好看的脸也撑不起啊~更何况肩颈线在夏天难免会露出,要是不够美,除了显胖之外,整个人气质都会差很多。
' m6 L' i# w: h; W+ x   幸好,现在改善还不算晚!
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  秘籍一:肩胛骨复原操0 @% R3 s2 k3 }& b; C  a
  想要拥有美肩,首先要把肩胛骨打开。每天花上10分钟的时间做一下这套简单的复原操,在改善驼背的同时,也能在一定程度上燃烧肩部脂肪,消灭圆厚肩~
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- K- a! J+ H) w( b5 L9 T% X   Step1:旋转肩膀,放松肌肉。, u) [6 y) \+ H, l% x, s
  Step 2:将两边肩胛骨缓缓后夹,持续用力5秒以上。# P3 p  W1 z. Y; S% d+ D7 i
  Step 3:维持上个动作的同时,将肩胛骨向下伸展,维持10秒左右。/ y) h# I: o7 I/ _6 }7 n+ C. S* ]
  10次为一组,每天至少需要坚持做4组。动作不到位,姿势全白费。(敲黑板)
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0 Z( D. x% U7 W! ]   秘籍二:肩颈按摩9 m9 h2 r4 D* J" n( I( ^
  肩颈线的位置分布着淋巴腺,若淋巴腺畅通,就能提升你的新陈代谢,让老废物质加速排出,改善血液循环。日积月累,便能养成更优美、更透亮的肩颈线!
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* G' s% l: P& T. I/ N# w   那怎么畅通?当然是靠按摩啦!日常按脸的同时,也别忘了分出些时间给肩颈位置。手法非常简单:涂抹按摩油或按摩乳之后,双手握拳,由耳下开始沿着肩颈线推至锁骨处,每日重复10次,有微微发热感为宜。- h0 D, Z+ U' Z( N
  
0 j/ t2 Y$ N0 G' X& Y3 z+ E( ]7 T   秘籍三:扭~起~来~
- O( G! \) l" B% b$ ^. t  Y1 |- ^   每次转动脖子都能听到“嘎哒嘎哒”的声音?那很可能是你肩颈发出的SOS求救信号。信息时代,总是忍不住抱着小手机,看看八卦,刷刷朋友圈,结果呢?由于长时间低头导致颈部脂肪堆积,脖子越来越粗,一不小心就成了“手机丑女”。- ^1 b1 Y- x" v: y2 K
  是时候扭~起~来~了!这套动作在办公室里就能完成!每天上下午各一次,不仅优化肩颈线,也能减少颈椎病的困扰哦。
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' u/ l, r' }7 \, _! Q( |  [7 d   Step 1:端坐,双手在背后握起,使肩膀打开,脖子呈伸直状态。
, _! P/ ]; f2 @9 M2 o   Step 2:向前倾斜,同时,身体往左边扭转,脖子向左边尽量旋转到极限位置。) W. T- q- y* ~& ]$ n# T
  Step 3:接着身体往右边扭转,脖子也同理。
# n& [0 G0 V. z% ?  Y/ \   在做这组扭转动作期间,规律的呼吸不能间断,左右各转5~8次。9 T' M" V6 O( x; _7 q
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  秘籍四:保湿紧致: |! d& x* H! A8 W+ o2 {+ f& J
  如果上面这些都坚持做到了,至少你的肩颈线条不会太难看,但凑近观察,细纹、粗糙、暗沉……OMG!怎么还敢自信穿上露肩装?, ?# F* d* {6 r6 M5 M
  在日常护肤环节中,匀出5分钟给你的身体吧。尤其是脆弱敏感的肩颈部位,不仅要做好保湿补水,更需要加强紧致才能优化曲线。在肩颈按摩之后,趁着肌肤微微发热的时机,涂抹上带有保湿紧致功效的身体乳或身体霜,搭配上手指轻柔按压,帮助吸收。
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