开启左侧

[保健] 天天熬夜会早死?得癌症? 医学专家称只是诱因

[复制链接]
分享到:
发表于 2016-7-3 02:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
3 a4 j5 P- }1 X, \/ w1 i( Z! S
微信截图。
- v% {7 w' R3 q7 c中新网北京7月2日电(邱宇) “专家:有没有办法做到天天熬夜又不会太早死掉?没有。”这条简短而略带调侃的微信转发量迅速突破10万,从侧面反映出网友对熬夜的关注。5 F" v1 g7 |9 e% i2 v
近日,34岁天涯副主编金波在北京地铁猝死,其好友称金波经常熬夜。这一消息让更多的人开始思考晚睡与健康的关系,有传言称熬夜会引发癌症、导致猝死,是否果真如此呢?中新网记者邀请国内权威医疗机构专家对此进行了解读。7 v8 \8 o9 h7 o+ L$ L4 j
经常熬夜年轻人易猝死?* G- V4 x( t# o+ z+ g9 h( u& w9 Z
只是猝死的诱因无直接关系, c6 Y; s0 q% \7 N. r2 G( K9 @/ q
北京大学人民医院心血管内科主任医师刘文玲对记者表示,睡眠时间少“只是猝死的诱因,并不是病因”。  C1 p4 S6 x- }+ i; }0 F/ ?# o
刘文玲说,呼吸睡眠暂停综合征与心脏病相关,会引起心绞痛、心肌梗死等,但睡眠时间短与猝死没有直接关系。% ]( v  F, w4 z2 P+ S
她同时强调,任何人都需要健康的生活方式,尤其是对于有心血管疾病的人,需要培养良好的睡眠习惯。+ C; Q5 c- b. k# ?7 n

: s; o4 s' e9 R  L6 o5 D6 c资料图:志愿者带着孩子们学习正确的睡眠姿势。田雯摄, N! [5 ?" N, Y) h/ I" P
经常熬夜会得癌症?6 Y( _. J/ ^& I0 Q# \& i& U
熬夜与癌症没有直接联系4 v' L' c9 E$ w: `
上海复旦大学教师于娟2011年因乳腺癌去世,她在病中日记中写道,“回想十年来,我基本上没有在晚上12时之前睡过……后来我得了癌症,开始自学中医,才知道熬夜直接危害肝脏。而肝脏是人体最大的代谢和解毒器官,肝脏受损足以损害全身。”
# T- |5 \5 x( J+ t熬夜会致癌吗?北京大学肿瘤医院党委书记、大内科主任朱军表示,人们要重视熬夜或者疲劳,但是熬夜与癌症并没有直接联系。
5 W$ _# x) E) M9 H他说,熬夜不是生活的正常规律,但是在有些工作性质中可能需要熬夜。“我认为可以熬夜,但是不能够无眠无休的熬夜,如果熬夜以后能够用一个足够的睡眠时间补偿回来,那也影响不大。”
4 N5 U0 L6 L. P7 V0 G) V( B8 G朱军表示,我们要重视熬夜或者疲劳,但是也不能直接把某一疾病或者某种肿瘤、癌症跟它直接联系起来。
# t& P3 S& @" j" L2 P+ b- {/ e# _* \. d% y  b; w3 B* K
资料图:合肥学院学生们举办“晒”睡姿大赛,迎接世界睡眠日。 中新社发韩苏原摄$ B- t0 m* m: a1 \
打呼噜影响睡眠质量?: _9 `  d& N# g: Q) J9 `3 H9 d  C
或致睡眠过程被反复打断记忆力减退
! a4 j8 C3 F6 K, C+ `4 L# Y不少网友问,很多人睡觉时打呼噜打得非常厉害,不仅同屋而眠的人睡眠受到干扰,对打呼人自己的健康是不是影响也特别大?2 Z& E* W2 y/ I$ b
中国医师协会指出,严重的打呼噜在医学上称为睡眠呼吸障碍低通气综合征。# D' H. m) C  G1 |. G, W4 Y
医学研究表明,严重的打呼噜可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧,在引起机体代谢性障碍的基础上可增大高血压病发病风险2.89倍、脑血管疾病2.13-8倍、心血管疾病1.2-6.9倍,糖尿病2.5倍,且与老年痴呆,心律失常和呼吸疾病慢性病直接相关,患者的6年和8年死亡率明显增高。9 V8 B/ F. O; D1 i8 u/ ^6 A8 V% z) n
同时,间断性缺氧可造成睡眠过程被反复打断,睡眠片段化,引起白天嗜睡,注意力不集中,记忆力减退等。
2 n7 U; \6 \, }6 t9 _国人为啥难以入睡?
9 f6 o" ]  I' s外部环境中“噪音”影响最大* Z5 u) E" ?9 D9 O! ^+ f/ r
中国医师协会发布的《2016年中国睡眠指数》报告指出,惯于晚睡早起的现代生活方式是造成人们难以入睡的重要因素。
5 ^* c: ], ]( p' R: n4 _! `/ u除了与个人生理心理原因有关外,与睡眠相关的不良环境因素(室内外环境、床上微环境)也会成为影响睡眠品质的祸端。* n* {. o' d& q
调查发现,外部环境中对人影响最大的是噪音(55.7%),其次是光线(32.9%)和枕头(28.1%)。
, {. \$ x( ~, R0 \( L- J0 O; h- Q5 G* I: ^; v5 e6 v
资料图:世界睡眠日前夕,被誉为中国“睡眠先生”的唐堂带领众多市民来到长沙街头进行“睡大街”公益行为艺术展示。 杨华峰摄
; E9 E; }% [/ z$ X8 O哪个职业最缺觉?
8 x4 ?' S# G$ X! r) M; A纸媒从业者最缺觉、睡得最晚
# C% o. Y8 ^. p- N《2016年中国睡眠指数》报告显示,纸媒从业者的睡眠时长最短,仅为7.5个小时。而从工作日入睡时间来看,纸媒从业者睡得最晚,平均每晚23点36分入睡。
* p6 ]4 ~' d# k- B# u0 B另外,新媒体人员、自由职业者、销售人员、创业者、大学生、建筑工人平均工作日睡眠时长相同,都是8.3个小时。# E/ T. }  Z( c; H( g. K
从睡眠质量来看,睡得最好的是http://auto.ifeng.com/news/finance/从业者、销售人员和教师,睡得最不安稳的是律师。8 F. \3 w3 |% P2 h. w9 b' F! u1 `
睡多久合适?6 n+ f# d6 P0 _& y' M9 P
成年人每天需睡7至9小时1 H; A: H$ F# m2 m" V8 [% @$ G
2015年,美国全国睡眠基金会发布研究成果,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。- u( W0 i* o& |, t
研究指出,建议新生儿每天睡14至17小时,3至5岁儿童睡10至13小时,6至13岁学龄儿童睡9至11小时,14至17岁青少年睡8至10小时,成年人睡7至9小时,65岁以上老人睡7至8小时。9 H4 j. Y, H$ W. r9 c, P* J
另据世界卫生组织的一项调查,全球有27%的人存在不同程度的睡眠问题。http://www.ifeng.com/; h" h& y% O* p" f

7 g3 I8 B" u5 F: y& X! h# L
" S5 \" x# k  u% T. ^5 y, J内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
2 }& u3 y  h& D  ?& c2 ?1 v3 x
" K4 f+ M9 p$ q8 u2 G6 F8 v谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-18471-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表