开启左侧

长期吸烟易患脑萎缩 自检七大坏习惯

[复制链接]
发表于 2015-5-14 22:51 | |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
长期吸烟易患脑萎缩 自检七大坏习惯

2015年05月11日 09:016 \% I1 u; O3 k4 O% d
来源:39健康网


+ U; ]; g+ }0 p; k5 v
, \7 K0 l2 R1 D$ X3 I* h4 y4 @
; T2 v) r& g# X, u: P9 C1 o3 K1 A0 f
9 U/ b2 |$ l/ v6 U- L$ `) v4 g  J0 T, O4 V
9 @0 n% Z7 ]  g# A
- y6 R2 d, A  C) C6 d7 b; ~/ E
http://comment.ifeng.com/view.php?docUrl=http%3A%2F%2Ffashion.ifeng.com%2Fa%2F20150511%2F40106114_0.shtml&docName=%E9%95%BF%E6%9C%9F%E5%90%B8%E7%83%9F%E6%98%93%E6%82%A3%E8%84%91%E8%90%8E%E7%BC%A9%20%E8%87%AA%E6%A3%80%E4%B8%83%E5%A4%A7%E5%9D%8F%E4%B9%A0%E6%83%AF&skey=669abc http://comment.ifeng.com/view.php?docUrl=http%3A%2F%2Ffashion.ifeng.com%2Fa%2F20150511%2F40106114_0.shtml&docName=%E9%95%BF%E6%9C%9F%E5%90%B8%E7%83%9F%E6%98%93%E6%82%A3%E8%84%91%E8%90%8E%E7%BC%A9%20%E8%87%AA%E6%A3%80%E4%B8%83%E5%A4%A7%E5%9D%8F%E4%B9%A0%E6%83%AF&skey=669abc
! z6 ^% D* {+ ^& E; |8 M

& X+ f9 `6 }% ?, k: P  O( R: o  b' R# L' C! |. H
http://fashion.ifeng.com/a/20150511/40106114_1.shtml
长期吸烟易患脑萎缩 自检七大坏习惯(东方IC供图)
人在不经意间养成的坏习惯对身体健康有很大危害,你知道哪些坏习惯危害大脑健康?
1、蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。
2、长期吸烟
德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。
3、少言寡语
大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
4、长期饱食
现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
5、轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。
6、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
7、空气污染
大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气卫生。
因此,为了大脑健康,要当心以上几种伤脑坏习惯。http://www.ifeng.com/
1 c% s& _  t; B6 ]

7 P; g% i& U) t! N: I& f

; ?% L0 M1 T1 j( C$ F% C
) s: d. V; B/ D2 r& J
7 d' J5 n( }' Y+ c. `: K/ q
3 o6 ^- D: Y& E7 Y# d


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-188-1-1.html 谢谢
快速回复 返回顶部 返回列表