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社交媒体“有毒”:澳洲人平均每天要看14次

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发表于 2016-7-6 04:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  7月5日电 据澳洲网报道,随着社交媒体的流行,越来越多的人们开始对社交网站“上瘾”。社交网站“脸谱”(Facebook)或者“推特”(Twitter)等网站仅仅瘫痪几分钟,就会换来人们的焦躁不安,由此可见人们对其的痴迷程度。

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% ?% i2 a1 L' u" i& Z8 z  每天澳人花费1.7小时在“脸谱”上4 H, _! e% H) u- b% S9 r* q
  报道称,人们痴迷于社交媒体这件事已经不算什么新鲜事了,但是当你将大把的时间花费在社交媒体上的时候,你还是会觉得有一点糟糕。随着越来越多的人开始分泌这种“电子多巴胺”后,这一情况才开始被人们所重视。6 y6 q; ~1 V' ?5 P2 W+ _1 |' W
  据2016年1月的尼森报告(Nielson Report)显示,60%的澳人拥有“脸谱”账户,澳人平均每天花费在“脸谱”上的时间为1.7小时,并且大概一天内会查看“脸谱”平台14次左右。
) E& D: ~* E' Z/ p! s7 T6 J/ x) U2 j  社交媒体上瘾与吸毒或赌博上瘾原理相同
3 Z; p( {+ c- `  沉迷于社交媒体会使人们开始“暗中较量”,害怕自己错过别人的生活。因为在社交媒体上,别人的生活都光鲜亮丽。加州州立大学富勒顿分校(California State University-Fullerton)的学者表示对社交媒体上瘾与其他原因造成的上瘾有很多相似之处。" @! C  Y. [9 j
  一份名为《心理报告:残疾与创伤》的期刊报告上称,“脸谱”上瘾者的大脑与吸毒者或赌徒上瘾时的大脑模式相同。在社交媒体上得到的认可(比如在你的“脸谱”首页有很多人给你“点赞”)会使得大脑释放多巴胺。在吸毒者吸毒和赌徒赌博时候,这种情况也会发生。" [: H5 u6 f& T) \
  心理专家牛顿(Michelle Newton)解释道:“这种情况(对社交媒体上瘾)就是一种麻痹自我的体现,社交媒体满足了自我意识。突发新闻、育儿信息、朋友活动、工作购物等组成了社交媒体这一封闭的数字生态系统。”& x# ]# _  U1 ~1 w" N0 L+ n
  青少年受社交媒体“黑暗面”影响更深
1 R& b. E4 @' P2 h. v+ V% b2 h# P  众所周知,对任何事物上瘾都会存在“黑暗面”——如果我们没能得到足够多的多巴胺,就会导致心情抑郁(比如你在Instagram上发表的照片并没有得到自己预期的反响的时候)。
! H9 u9 }- i2 d& e" X3 B  这种“黑暗面”对青少年的影响尤其大,牛顿表示:“在最坏的例子中,取消关注可以导致自杀。青少年大脑正在快速发展,社交媒体霸凌给他们带来的坏处远不止害怕,社交媒体有时也会给青少年的成长期和自尊感带来危险。”
; V! c0 B* |# V+ B" ]0 D  报道指出,如果你或你的孩子已陷入了这种境况,那么还是可以改变的。首先,在上班或上学之前不要浏览社交媒体,其次,在房间中设置设备放置区,在固定的地方使用或充电。最后,在睡前不要浏览社交媒体,因为此举很有可能会拖延你的睡觉时间。
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