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[养生] 夏天排毒一定不能做的6件事

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发表于 2016-7-7 02:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我们每天都要吃不同的食物来补充身体所需要的各种营养,当然食物在给我们带来营养的同时,也会有一些细菌在上面被我们吃下,长期在人体积累就成为了毒素,如果体内的毒素淤积过多的话,对身体健康会有很大的危害,甚至会造成一些生理疾病的发生,所以定期给身体排毒是非常有必要的,合理的排毒是一种很好的养生方法,这样能让人的身体保持轻松健康的状态,排毒养颜很重要,但莫要进入排毒误区。: h9 m8 W4 f1 p* U

5 K( l( @& F7 u2 T" e( ]蔬菜(供图/华盖)$ I" B) ^$ W7 v* E! t" Q
排毒养颜莫要进入排毒误区
0 |, J3 X2 g- A/ o3 k  Z排毒误区一、只吃蔬菜水果不吃肉
- k7 T8 M9 w( I只吃蔬菜水果不吃肉的话,无法补充蛋白质,会伤害肝脏和肾脏!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮,几乎不含蛋白质。然而,我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。0 c9 L6 y- c6 ]' n. Y2 l- B
排毒误区二、排毒适合每一个人
! \9 Y  c% M, v! H9 T" s孕妇,母乳喂养时,青少年,糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗,否则可能产生胃痉挛,恶心,腹泻,头痛等负面效果。( C7 Z/ ?1 Y3 C' G% f; r* h
排毒误区三、排毒能减肥) [/ K& X4 U: {3 n, ]
排毒只能让你暂时减去若干体重,但排毒结束后会很快恢复。当然,从排毒开始的减肥计划,效果往往不错。
; E0 n' [  q$ ~5 u& \3 i排毒误区四、排毒期我能喝任何我想喝的东西) X, H6 b" Y! T; z
为了有效地排毒,必须排除苏打水,咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。
6 G; b. G0 x6 d: [% U; H7 N. N排毒误区五、排毒总是有效的
& F, t! ]" b$ c6 z2 a! c事实上,没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而,多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处。排毒疗程意味着减少热量摄入,多摄入维生素,营养物和纤维。
) i7 l! F0 Z$ b2 G0 F排毒误区六、吃越多苦的食物排毒效果越好/ ?1 s6 M& y7 U
苦虽然能清热泻火,但是清的却不一定是心火,而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时,过重的苦味或吃过多苦味食物,会导致胃部不适,出现副作用,如恶心、呕吐或泄泻等。. K( x. `7 v- E3 R9 ~) G8 f5 E
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: ?$ j: [9 p; ^! N' q" F内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
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' N# U6 n  M7 A' M6 g# B' R谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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