开启左侧

[养生] 夏天排毒一定不能做的6件事

[复制链接]
发表于 2016-7-7 02:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
我们每天都要吃不同的食物来补充身体所需要的各种营养,当然食物在给我们带来营养的同时,也会有一些细菌在上面被我们吃下,长期在人体积累就成为了毒素,如果体内的毒素淤积过多的话,对身体健康会有很大的危害,甚至会造成一些生理疾病的发生,所以定期给身体排毒是非常有必要的,合理的排毒是一种很好的养生方法,这样能让人的身体保持轻松健康的状态,排毒养颜很重要,但莫要进入排毒误区。) [$ S& c, R8 n( ^* {+ a
0 g. l4 m& G4 v& ~& x7 {
蔬菜(供图/华盖)
1 ~4 Y3 r, a3 Z: @排毒养颜莫要进入排毒误区1 R7 s$ a3 q. ~# K9 I1 a$ L* Q
排毒误区一、只吃蔬菜水果不吃肉
  l" O' I' ~! ^% c: x% }* @只吃蔬菜水果不吃肉的话,无法补充蛋白质,会伤害肝脏和肾脏!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷杂粮,几乎不含蛋白质。然而,我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。$ P+ r2 o: K8 L# D- {& t
排毒误区二、排毒适合每一个人$ \. X4 d& N& o2 N- C" @. I, j6 u
孕妇,母乳喂养时,青少年,糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗,否则可能产生胃痉挛,恶心,腹泻,头痛等负面效果。/ A0 K! ]/ ]2 B: X) }* z( p) ]
排毒误区三、排毒能减肥
! P# o, P0 p, W- |5 J$ G排毒只能让你暂时减去若干体重,但排毒结束后会很快恢复。当然,从排毒开始的减肥计划,效果往往不错。
0 M. O: U. M+ j% j* o0 M排毒误区四、排毒期我能喝任何我想喝的东西
% \$ \9 ~+ R  a$ m为了有效地排毒,必须排除苏打水,咖啡和所有含有糖分的饮料。排毒期间也不能抽烟。抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重。- ^3 Y7 Y  `4 u  G0 m
排毒误区五、排毒总是有效的7 m6 w2 f7 E; x2 m$ e$ n7 O
事实上,没有足够的科学研究证明排毒的功效。然而,多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处。排毒疗程意味着减少热量摄入,多摄入维生素,营养物和纤维。
; j. {5 v) o( q6 b3 Z排毒误区六、吃越多苦的食物排毒效果越好
0 _4 j( k; [7 `. A+ ^9 p7 @. ~苦虽然能清热泻火,但是清的却不一定是心火,而很大部分是肝胆之火和胃肠之火。同时,过重的苦味或吃过多苦味食物,会导致胃部不适,出现副作用,如恶心、呕吐或泄泻等。
4 e% g6 a1 @; I$ ?; w" r9 r, t' `( u" p9 o& }0 h* e
0 G0 y' a: Z2 l/ {: g' [
内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。- c* k( X0 Q, G( ^# y+ C

% i& s1 Z7 R! W; a0 A谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-19074-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表