开启左侧

改爬樓梯,讓大腦更年輕

[复制链接]
分享到:
发表于 2016-7-7 22:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
1.jpg

8 {7 _# N( _: u
5 R8 p0 q; k+ N9 A( U想讓大腦維持健康、年輕,別搭電梯、改走樓梯吧!
& @/ I! L; B! h" u& Q, x; @2 P! R5 q- ]- Q
加拿大一篇新研究顯示,每天只要做簡單的活動如爬樓梯,就可以增進大腦的健康。研究團隊以核磁共振攝影(MRI)觀察了331位19~79歲健康民眾的大腦,發現教育程度愈高、樓梯爬愈多的人,大腦最健康。他們更進一步算出,每天多爬一層樓,大腦年齡可減少0.5歲。
1 t  ~, d% M9 H8 N8 }3 I2 M4 c6 P* O0 _& v' P6 N; j4 V
加拿大康考迪亞大學研究員史帝芬納(Jason Steffener)說,相較於許多運動較困難、不適合長輩,走樓梯算是可以負荷的活動。  _# E; S, L+ S. |

' g) v7 n4 z/ `* \6 G3 [& C另外也要提醒,不需把爬樓梯當成運動,但若要到低樓層時,可以走樓梯取代坐電梯。切記孕婦、心血管疾病、退化性關節炎、髕骨外翻的患者走樓梯時要小心受傷。此篇研究發表在《老化神經生物學(Neurobiology of Aging)》期刊。, Z) X- P) C) s

; T# Y. g+ @( ]- }
% K& g& q$ V' d5 T4 P( Y& H

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-19203-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表