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夏季如何挑选出美味的芒果?

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发表于 2015-5-14 23:01 | |阅读模式

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夏季如何挑选出美味的芒果?4 u+ L0 k( e) P; U  O  @+ D
2015年05月13日 09:35+ W$ U& M' [$ t, l& L
来源:家庭医生在线
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* @; T; k  s  t14人参与 14评论
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夏季如何挑选出美味的芒果?(东方IC供图)
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在夏天,很多人都喜欢吃芒果,芒果味道鲜美,而且有很高的营养价值,男人吃芒果还有一些食疗功效,下面一起来看看吧。
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( ]+ W7 a8 o6 _8 |; M0 O+ r0 h五个吃芒果的好处:7 X$ B7 \7 s$ q: v5 W
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1、抗菌消炎: 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
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8 B3 o. D: h, C  ]2、防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。! N! I$ q3 k. R' [! t
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3、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
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4、降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,为56.4~98.6毫克%,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。' @& K8 X, P( Q  d
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5、明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。  R; F! ^! x5 {
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如何挑选出美味的芒果呢?6 K9 k2 j# k4 B7 R5 a
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1、用鼻子去闻,一个好的芒果都会散发出美好的味道,一般是香味越浓郁,味道越好;7 ~* ~- }0 F( \/ I& E

2 W8 v& t% x3 G: }2、同样大小的芒果中,相对较重、组织较细密,水分较多的,比较好吃;
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* }# c& u. C/ R$ O6 @3、要入菜的芒果挑选果型饱满的较好,说明该果实肉多籽小,更宜入菜;- U& q. G# N/ l3 C6 d5 K

* ^2 N6 }  |2 X& Q3 D* g4、蒂头部分较展开,是芒果成熟的象征;
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! y2 p9 b: r! j5 k; L2 F3 p5、轻轻地按压果肉,一个成熟的芒果会感觉到很有弹性,就像桃子一样,太过柔软表示过熟了;
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; i5 C( c2 L' _4 `! }. q6、避免挑选有很多黑色斑点的芒果。芒果有少量的斑点是正常的,但是如果有太多,那就表明芒果的果肉受到了一定的损害;/ m/ Q4 C- F$ K1 [& x! u
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7、芒果的色泽鲜艳自然为上品,而外皮细致光滑比粗糙的好。

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