点标签看更多好帖
开启左侧

[听她说] 女生的腿粗有80%都是因为这几个原因

[复制链接]
分享到:
发表于 2016-7-10 19:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
1 Q& u$ S8 c* g. I$ p9 l
  其实没有那么多天生的大粗腿的,不少的女生腿粗都是后天的不良生活习惯导致的。那么导致腿粗的因素到底都有哪些呢?# X8 t' O9 a% I1 Y- n3 g' R' B- F
  6 x$ U" b/ M' F
  让腿越来越粗的7个习惯: D" P+ s, g% @5 E. s! k
    $ H6 u) [+ N' a: x; M4 S- ^/ k
  • 不重视双脚冰冷的现象" o/ m; [' F6 Q+ f7 P8 L

    8 }% l7 U' S3 K3 O3 q- ?
  双脚冰冷是血液循环不良的证据,血液循环变差会产生脚步的浮肿,让交看起来变胖变宽。特别是整天坐在搬动时的人,建议偶尔起来活动活动,转转脚踝。. x  B% Z5 E7 M1 {3 `  b
  6 @0 Q, ?9 Y) F/ a- X
  2.在脚部浮肿的状态下就寝% z" U1 S* T* H& _- K$ r
  脚踝是特别容易浮肿的部位之一,置之不理会使脂肪及体内的废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或是泡脚时可适当的按摩双脚,让浮肿不会持续到隔天。
# @3 b( B/ X) V8 m' ~   
* \. r* V5 J3 t0 e  U   3.走路时拉扯后脚跟& ^5 x5 }& @7 t# @" T
  拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据,使用脚步肌肉可以防止血液及废物堵塞冰促进其顺畅流动循环,若不适用肌肉,废物会更容易堆积,导致脚踝橘皮组织的生成。
  w5 h% X3 k+ T8 r: @6 o) a   5 ?) p( S8 z- W2 V/ m% z* y! s
  4.有电梯绝不爬楼梯
2 r3 R3 Y# z/ Q1 g2 }% }2 l6 J   爬楼梯的动作是锻炼锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机,能够全面的锻炼到脚踝的每一处肌肉。建议但敬爱啊如果有机会有时间就用爬楼梯代替做电梯
* ], v0 `9 {+ {0 ?/ I* ]4 L   2 u- ]# \' m/ t/ x
  5.坐车时一定会做下7 p$ z' T: ^9 {
  在坐车的时候看见空位一定要做下。其实站着更?能够全方位的运动到脚踝的位置,让脚踝时刻处于运动的状态,只要单手抓住把手,慢慢地将脚后跟上下运动就好。这也是上班路上最佳的减肥时机
! [: E2 Z4 U! Q; w+ G, x# e   
: u1 W: ~' c7 w: R8 p   6.经常跷二郎腿& _5 o7 {* p/ ^. w, s6 {/ s% w
  无论是坐在哪里,很多人都会情不自禁的翘起二郎腿,如果是这样坐一整天,就会阻碍到你腿部的血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,平时可以按摩,不然很可能会下肢静脉渐渐突出,影响下身的循环,导致脂肪增厚,肌肉都会僵硬的
. C% ~4 a+ g. k& v) @# B2 `   
- @' S8 A( ^0 v& G. d: ~- R# e   7.午餐每天都在办公桌上解决
+ Q1 x) ]4 G& Z   午餐时间是唯一可以走出户外的机会,如果每天在在办公室解决,有更加会拉长在位子上坐着的时间。反而选择走路可以带动腿部的肌肉,让血液、淋巴循环顺畅,吃过饭可以适当散散步在睡觉哦
9 r% e% u) b1 N9 p! r 3 R* f$ q( Y. g) N# R1 ?
. y; g6 Z4 ^. q$ J" m

. b& {6 c3 [4 W- j- ~' l; z7 z9 ]2 F6 i3 g. d' O. w
内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
. \  @  y+ E( h, l8 ^7 [
0 g" c; J/ x- T4 x+ c/ ~: c4 ?谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-19643-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表