点标签看更多好帖
开启左侧

[听她说] 女生的腿粗有80%都是因为这几个原因

[复制链接]
分享到:
发表于 2016-7-10 19:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
- n8 y' C1 {+ D7 Z+ A
  其实没有那么多天生的大粗腿的,不少的女生腿粗都是后天的不良生活习惯导致的。那么导致腿粗的因素到底都有哪些呢?
- u! p5 }. ?8 d$ R( r   
$ V7 I1 v. ?  F6 q$ b" X   让腿越来越粗的7个习惯
% p: J* o: _# }! C
    ) n" m$ f) C' @, u
  • 不重视双脚冰冷的现象
    ' N6 F% Y9 H8 a# z8 e
    ' u" O# Q: d. a0 B8 P
  双脚冰冷是血液循环不良的证据,血液循环变差会产生脚步的浮肿,让交看起来变胖变宽。特别是整天坐在搬动时的人,建议偶尔起来活动活动,转转脚踝。
9 e4 g* ^+ T4 t) b. @: s9 H2 v   
& ~! d8 D9 x* l) _9 u   2.在脚部浮肿的状态下就寝5 l0 S7 y9 d* F7 S: I
  脚踝是特别容易浮肿的部位之一,置之不理会使脂肪及体内的废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或是泡脚时可适当的按摩双脚,让浮肿不会持续到隔天。
3 t+ ]3 g7 F( t3 I3 `$ Y0 x) o1 ~   
3 t  N% {4 h) z5 r1 {3 V5 {   3.走路时拉扯后脚跟
" ]. L. G2 F1 d$ v) F, Z& S6 _2 [   拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据,使用脚步肌肉可以防止血液及废物堵塞冰促进其顺畅流动循环,若不适用肌肉,废物会更容易堆积,导致脚踝橘皮组织的生成。
8 u0 b# Q* s# U+ T   
& R  [0 W' P; g$ h   4.有电梯绝不爬楼梯! S3 G; H* d3 w6 L
  爬楼梯的动作是锻炼锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机,能够全面的锻炼到脚踝的每一处肌肉。建议但敬爱啊如果有机会有时间就用爬楼梯代替做电梯
3 @0 r& p) F7 j% ~   2 b% b7 O: b; a" F1 K. c! ^, n
  5.坐车时一定会做下
, f4 `" W. N6 B4 s   在坐车的时候看见空位一定要做下。其实站着更?能够全方位的运动到脚踝的位置,让脚踝时刻处于运动的状态,只要单手抓住把手,慢慢地将脚后跟上下运动就好。这也是上班路上最佳的减肥时机0 ?/ t6 e( b+ w) G5 A1 L
  3 U; Q8 @! L( i: j1 R8 ~9 u0 }( D
  6.经常跷二郎腿: M$ \. X( v8 J
  无论是坐在哪里,很多人都会情不自禁的翘起二郎腿,如果是这样坐一整天,就会阻碍到你腿部的血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,平时可以按摩,不然很可能会下肢静脉渐渐突出,影响下身的循环,导致脂肪增厚,肌肉都会僵硬的
, y1 p5 e) R% F" V   ) `, f; r# G# F; R  q5 ?
  7.午餐每天都在办公桌上解决; f# N+ R' J% p0 x3 W. r/ N7 W  {
  午餐时间是唯一可以走出户外的机会,如果每天在在办公室解决,有更加会拉长在位子上坐着的时间。反而选择走路可以带动腿部的肌肉,让血液、淋巴循环顺畅,吃过饭可以适当散散步在睡觉哦
9 ]3 H& j2 o% T$ M . l! ]$ W; |8 J4 a1 O8 ^

" @% j% q3 _6 D( |0 t" Z# R8 V" F$ [, U6 |5 S- a
' ^2 u- @7 O/ n6 Q5 K8 S
内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。) J) s2 w2 E, A, e- [
' F( n5 R& m. {- C2 a- J! q+ m8 T
谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-19643-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表