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单脚站一分钟的惊人功效 你知道多少

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发表于 2015-9-20 15:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-9-20 12:48 编辑 # `( u& ^- E3 t  c3 r4 B$ a+ Y4 A

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   运动养生是很值得推崇的一种养生的方式,现在虽然很多人都很注重养生,但是一些人的养生方式是不正确的,这样也是会给健康带来一些伤害的。金鸡独立的养生方法大家听说过吗?今天就来为大家讲解一下金鸡独立养生法的好处!

8 B8 A' o4 J3 |. s. K* j8 {% H( v   每日金鸡独立1分钟,预防老年痴呆

7 n6 z- P: J: L' g+ N, E   每天做"金鸡独立"1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。
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2 Z, F: D/ I0 _( z4 ?   左脚酸了,换右脚即可
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   闭着眼睛做金鸡独立,如果站不了10秒钟,表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。多练习可以恢復平衡感。双眼微闭,做"金鸡独立",是养生专家中里巴人推荐的养生法。
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* j" b- Z  T5 W5 U% P6 s   身体有病,中医认为是阴阳失调,不平衡,但是这个概念太过笼统,细分之可以理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题。: Y& H8 @. q: L7 C

0 K0 s2 `# G9 u  J" X   有些人罹患的是肢体病,似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的简单易行,那就是金鸡独立健身法。

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   只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
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/ ]0 o+ ~+ f- J! i- y   人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
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   这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效,还可以治疗小脑萎缩,并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法,可以迅速地增强人体的免疫力。
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$ K  y. _0 h0 ~3 G/ ~8 d1 V# b" P% `3 S   许多人起初5秒都做不了,但後来可以站上2分钟以上。
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   随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。

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; ^/ q( ~4 i( J   "如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟,那麽老年痴呆今生便与你无缘了。"  

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   一般人都适合,尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做,将来患上中老年疾病的几率,也会比较低。不过,70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做。

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转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-1982-1-1.html 谢谢
发表于 2015-9-21 06:24 | 显示全部楼层
好,我来试试*〜*
发表于 2015-9-21 06:24 | 显示全部楼层
好,我来试试*〜*
发表于 2015-9-21 22:27 | 显示全部楼层
我自己试了一下,左脚20秒,右脚只有5秒,完全不达标嘛,

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