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[医疗保健] 开车犯困最要命!

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发表于 2015-9-21 13:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有多少交通事故是因为犯困而发生的?多少人因为疲劳驾驶而丧命!惊人的数字看都不敢看。但是下面小编来告诉大家开车怎么样可以不犯困!赶快转发给你的朋友们吧!

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守法的开车人士,都了解“开车不喝酒,喝酒不开车”的道理。

而在酒驾之外,经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”--瞌睡虫,则防备太少。

开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神,欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。

美国人民也非常关注这个问题,还有相关的行业协会向大家普及。

那除了开车靠边休息之外,还有什么办法呢?

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第1招
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0 `* D$ r6 s8 |0 |3 q* H嚼无糖口香糖

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嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。

据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。

为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。

所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。(相关厂家要是不小心看到这段,请联系我打推广费...)

PS: 2 j4 W4 U0 l* N

- J3 f: q7 _; [4 I+ d使用此招的时候,最好不要吹太大的泡泡,以免pia在脸上


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第2招
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$ Z. B0 D) J: b0 r* @4 ^常备湿巾擦脸

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用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味。

市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿,所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

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第3招 1 r  d1 {9 A, E

; P1 E  S. o( c5 D# b8 e调低车厢温度,使用外循环


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车内长期开内循环的话,车内会缺氧,于是大脑也会缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。

这时后最好稍微调低车内温度,如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

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第4招 2 _+ n; }& {- [, C( E" t% v6 Z7 E4 C2 U
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听自己痛恨的歌

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5 U/ T: Q  W" G+ b0 d- G; j

如果你喜欢的歌,是《董小姐》这类舒缓温柔的,那么一张《安河桥北》下来,120%要睡着。

听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境,而听自己痛恨的歌,则会让你越恨越精神。

听第一遍:这尼玛什么玩意!

听第二遍:破歌也能红

听第三遍:你是我的~小呀~小苹果~

调频到一个自己不喜欢的频道,加大一点音量也有奇效。

那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以,如果你可以大声的跟着唱,也是一个很提神的办法。

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第5招
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/ ^1 o6 F/ h1 X* u+ c- ?: G6 |听节目、段子音频

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犯困一般都是因为路上风景太无聊,自动挡又没什么需要操作的。

这时候还好有郭德纲老师,选一个自己喜欢的节目下载下来,跟着节目一起哈哈哈就精神了。

如果你是边用导航边听的话,很可能出现在笑点马上要出现的时候,xx地图忽然播报:“前方路口有测速照相”。


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第6招 ; U8 _) t+ r6 y$ B& h: Q# ?

# o# v+ {4 K7 S& Y: g: W7 S5 n打开车窗或者天窗

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( j( X0 D& h% X6 B. `7 R& J

开~
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" g0 j5 g' j  A6 @# }. k( n) ]4 y往城市边缘开,把车窗都摇下来。

呼吸车窗外新鲜的空气本身=就可以提神,开车时强劲的风,不但凉快,让你更容易听到马路上的动静,看起来还蛮潇洒的。

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第7招
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- [7 R# V/ c$ n1 V5 [补觉以15分钟为限

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当你开长途觉得自己快要不行了的时候,不要硬撑,将车开到安全的地方,调一个15分钟的闹钟最为合适。

如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后,你就会慢慢进入深度睡眠,这时候没有7-8个小时,身体是不会觉得睡饱的。

所以在这个情况下,小睡怡情,大睡还是找个旅馆吧。

第8招 ' F' p6 r9 k6 W& n9 H5 _. U5 ?

( x: x) [8 Y! z( T* x2 j夜间行车,打开车内的灯

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3 J' ?  W6 N& e1 M

人在黑暗的地方,身体会分泌出褪黑激素,比起疲劳,激素召唤睡神的能力强了100倍。

在你感觉到累之前,在不影响行车安全的情况下,应该打开一点车内的灯光,让褪黑激素不分泌。

因为它一旦进入你的身体里,就很难不被睡意侵袭,得小睡15分钟才能回血了。

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第9招
9 L0 a% [7 X8 _  H3 R; f" ~9 l9 q$ X
1 L; Y) t0 G9 n* y) h6 E调整座椅角度

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过于习惯自己的驾驶姿势,也会让身体渐渐懈怠。

这个时候你可以稍微调整座椅,以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候,就再调整一下下。


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