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[养生] 肝火旺症状有哪些?肝火旺吃什么水果好?

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发表于 2016-7-16 17:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  肝火旺的症状:" k* f/ {. p# W' @3 [6 [3 P
  肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
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  肝火旺吃什么水果好?& r" O  r3 m0 |. O2 Z1 ]& `" w
  1、荸荠 ! m0 _/ Y8 \$ w( d% @" X
  据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 " v( k7 O: N* T: D. ~8 o
  2、橄榄 9 J; F" f9 l9 T
  橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 5 W* \# U$ ~% R' I1 s
  3、柠檬 1 H5 d, J: ~* K- G2 K
  柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效。
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4 H8 K6 T  p- y( z   4、山楂 5 P. f  E) _3 X* k, V
  如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。
$ z6 f( [8 |+ ]" v" y2 b   5、苹果 5 {( L" o9 j. {& _
  苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。   ?5 e! u9 d7 G5 v8 B9 ~# f
  6、西红柿
) Q7 p1 M: S; {' h% @( q   西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。 # e1 }9 t6 j3 s* \, M- a
  
4 R+ R- ~* P. V/ y* d  x- T: u   7、葡萄 % V1 n# }' p9 N. V
  葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
8 b2 w7 y1 Z4 {# ]4 P6 |: t   8、梨 ) L, p! u- Q0 g5 J# A3 P2 e: ~% O
  中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。可见,梨不仅口感清甜,还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨,就可有效缓解症状。
* G9 |/ A/ R8 z/ t   9、火龙果 ( V* I* _& U4 Y$ |
  火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。 % N7 E0 t- o' s5 i7 x2 w0 ~; J% f
  
) N* d' r5 }3 D3 ?! [" |   10、猕猴桃 8 X: @8 ]$ N! a, O: j# y2 X2 \
  食用富含膳食纤维的猕猴桃,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良,没有食欲能起到积极的作用,同时能将体内的有毒的物质排出体内,预防便秘。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效。 9 j* ~8 C. ^7 S7 r+ W2 m2 B2 ]% D# x
  11、金桔
- n* f- |* v" {9 l* q% ]3 n4 I4 T   金橘性味甘酸,可入肺经、胃经,经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,还可以制成金橘饼食用。
) A3 i8 F( Q: q+ F! S0 n   12、乌梅
- A" Q3 M* J8 ]8 d3 ]   乌梅不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。
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+ p! q# |+ j4 W$ S8 z   13、杨桃 $ L% S, E+ ?! ?, m* p  [
  杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效,可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用。
2 d. ]* X. z5 Q$ s   14、西瓜
% R) B$ C: x0 F6 c# F3 z   在平常的饮食上多吃一些西瓜是可以辅佐人们清火解热的。西瓜之内具有许多的水分,在呈现了急性热病、口渴汗多、神色上异常急躁的征象时辰,吃几块味道鲜美,多汁鲜甜的西瓜,就不会有这样的感受了,以是,多吃西瓜是降火的最好选择。
2 J1 {2 B: c' y   15、葡萄柚
" y! m3 A% u0 _  [8 Y8 k% x   葡萄柚风味极特殊,甜、酸而微苦,食用后有迅速消除疲劳、清血降火、恢复体力之效,葡萄柚的维生素含量高、水分多,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。女性养生可以常吃。
8 @# c1 ~" n+ H  R& `0 W5 J   16、枇杷
, s0 c7 m4 m1 X' r* W2 W   枇杷味甘、酸,性平,具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效,不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。 / Z8 ?. Y; v- g4 V& j1 s$ ~
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