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[养生] 肝火旺症状有哪些?肝火旺吃什么水果好?

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发表于 2016-7-16 17:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  肝火旺的症状:4 X; N* @2 B" U6 [, l- P  M
  肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 + V# K4 S- z5 J: e
  
1 j9 R. N$ e6 T0 r1 r8 P6 A   肝火旺吃什么水果好?
# J9 q2 _+ }' m- e3 ~: K# a8 b, q   1、荸荠
. h- A: l& |1 N! ]1 G2 D- C   据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
3 m9 `$ v8 R6 K5 ^: E   2、橄榄 1 @2 L; p/ v) j7 u' U& U4 B$ i. v5 K, H
  橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 ) B( w( T6 N4 ?/ u
  3、柠檬
: A: f: f1 T4 ]8 o+ F) D( H   柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效。
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  4、山楂 , l1 w, O. ?" ~% A
  如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。 : L9 i* G. S) f) ?
  5、苹果
" y5 a3 y- d7 y  \8 Z4 \- j/ P   苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。
+ f. y  J0 V, [   6、西红柿 ( I/ i0 n' o. |: b
  西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。 4 x' `3 h' Y% @$ A" H- o2 i' s
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  7、葡萄 8 V& ^' t# b: n* t' l: F/ R
  葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
" J: D6 j! p3 q' c3 U   8、梨
  t/ j" c' p; m& M) ?* `8 y   中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。可见,梨不仅口感清甜,还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨,就可有效缓解症状。 % F5 `  ]9 A& T& X  R1 X* p. ~, C& L  V7 [
  9、火龙果
, n. Y9 v. H* E6 L7 \' k6 u   火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。 3 E' t! L5 R$ t# @$ q
  
  T. U# D3 q, A6 o' c+ z   10、猕猴桃
4 {5 f. d4 r0 o  S3 [8 G4 z   食用富含膳食纤维的猕猴桃,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良,没有食欲能起到积极的作用,同时能将体内的有毒的物质排出体内,预防便秘。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效。
3 q4 s" i( p+ _6 ~8 x  N   11、金桔 ! a4 i# u1 n1 W/ b/ D
  金橘性味甘酸,可入肺经、胃经,经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,还可以制成金橘饼食用。 / y0 Y6 R3 T9 P" p
  12、乌梅 + l( B8 d. ^( ]7 H. W0 m- ~' E0 C
  乌梅不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。 + }! Y' D8 a6 j: E- z
  
/ S3 V3 {, l  r# R. k8 n   13、杨桃 5 f- g/ O1 d! {* Y; t) {2 g
  杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效,可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用。
2 Z$ n7 Q. Q" H   14、西瓜
/ h' G& |: y! b% C) e   在平常的饮食上多吃一些西瓜是可以辅佐人们清火解热的。西瓜之内具有许多的水分,在呈现了急性热病、口渴汗多、神色上异常急躁的征象时辰,吃几块味道鲜美,多汁鲜甜的西瓜,就不会有这样的感受了,以是,多吃西瓜是降火的最好选择。
5 u# N: A: g9 W8 {   15、葡萄柚 2 ]) s* _) |  ]0 h, {' h9 R
  葡萄柚风味极特殊,甜、酸而微苦,食用后有迅速消除疲劳、清血降火、恢复体力之效,葡萄柚的维生素含量高、水分多,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。女性养生可以常吃。 3 b) z' h/ G# r3 C$ l1 J
  16、枇杷
' `0 \: Q8 `; w2 y* h2 v0 w" g   枇杷味甘、酸,性平,具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效,不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。 8 U; S: ~( ?; r/ B0 x! a# ^1 _

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