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[养生] 肝火旺症状有哪些?肝火旺吃什么水果好?

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发表于 2016-7-16 17:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  肝火旺的症状:+ Z2 V- w; C' O0 d
  肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
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) ?. Y- S+ k7 X7 y2 m  i$ c0 Y   肝火旺吃什么水果好?
; p( R7 E6 U, p- c" m% |9 c   1、荸荠 , M; }4 ]- C; ]6 L) \* `/ B
  据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 ) e1 g7 Q+ w/ J+ g, U
  2、橄榄 # O, p6 O( D* |& D& G+ O
  橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 ) c+ U; v' A# R1 D# U' a$ ?
  3、柠檬
3 \+ S3 {: B& M4 h: D   柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效。 ! P9 O) k; ^" ]+ f$ Q
  
3 z" S& P) M1 m5 n2 U8 c   4、山楂
( ]. X+ b0 R6 D% e) I   如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。 , r! h1 l7 P/ o
  5、苹果 . F' E# `' z) D- o6 h  t
  苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。
# i7 E1 H  P; Z/ _4 w+ d% T   6、西红柿 - B  I& z! \; s7 z+ Z* b* ^
  西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。 ! d5 e& F# E) u+ t% ?/ }
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  7、葡萄
- b6 C( u6 B* m5 h# R& k5 \6 Y( u   葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。 7 z" W1 N" P* P# N6 \2 Y
  8、梨 $ _. {( g8 s! G# P8 [: X
  中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。可见,梨不仅口感清甜,还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨,就可有效缓解症状。 ( }! I  l. }8 K1 {) G
  9、火龙果
2 ~! M9 r* m7 V   火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
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: P8 y2 c4 p* A; |# v   10、猕猴桃 & E/ M) H  i% b* J' \7 a3 Q
  食用富含膳食纤维的猕猴桃,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良,没有食欲能起到积极的作用,同时能将体内的有毒的物质排出体内,预防便秘。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效。
1 `/ U& z7 y3 i4 |8 \% Z* n   11、金桔
+ o1 b' Z. B3 a: E* a- k0 o% n3 ^   金橘性味甘酸,可入肺经、胃经,经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,还可以制成金橘饼食用。 0 [* ^( e  ]: c1 c) h( t
  12、乌梅 8 A: d: y) f2 Y: R# j$ r; R0 p
  乌梅不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。
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  13、杨桃
( o0 n" ^+ ~, Y; V7 ]; G2 B   杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效,可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用。 - b4 I: J' S1 L
  14、西瓜
+ q! F1 e* k. _6 [- _9 b# `   在平常的饮食上多吃一些西瓜是可以辅佐人们清火解热的。西瓜之内具有许多的水分,在呈现了急性热病、口渴汗多、神色上异常急躁的征象时辰,吃几块味道鲜美,多汁鲜甜的西瓜,就不会有这样的感受了,以是,多吃西瓜是降火的最好选择。 # H; z! ]( f" w4 S: g7 ^
  15、葡萄柚
$ Q. o0 i2 L1 o5 |   葡萄柚风味极特殊,甜、酸而微苦,食用后有迅速消除疲劳、清血降火、恢复体力之效,葡萄柚的维生素含量高、水分多,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。女性养生可以常吃。
+ k# |1 W% c# e' Z% e   16、枇杷 $ P5 R1 b2 X  u' \
  枇杷味甘、酸,性平,具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效,不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。
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