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[养生] 肝火旺症状有哪些?肝火旺吃什么水果好?

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发表于 2016-7-16 16:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  肝火旺的症状:1 K% ^  {+ x% R0 n
  肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
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  肝火旺吃什么水果好?+ e# b+ x0 P# w. G# {5 S
  1、荸荠 6 ?5 {  Z& c; M% ~2 U: N, X. [* T
  据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
' c+ k: C6 ]6 v0 b. _7 `8 r   2、橄榄
& b! E+ p* q* t   橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 ! r( l) ~. d# a' M9 l( I$ j, t
  3、柠檬   p" N$ G2 n' j/ F& t0 O' [1 }
  柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效。 ' l& r; M$ I: o. X5 D! c
  
& R0 p9 L4 j7 D( \, \  ?; p   4、山楂 ( u% k: K6 ~$ K+ V5 [
  如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。
$ Z+ M: ]! ^- i) D   5、苹果 " b# B' w/ t. H* p
  苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,对消化不良者,可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。 & Z& ^0 o$ l" D. b$ D7 A% d
  6、西红柿
% H1 _& b1 e: Q/ l/ H( V: ~/ D& s   西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。 3 u# Y( X" V. ^% c  d; c0 F5 L
  
- Z! G. k, z. ~) u; X   7、葡萄 7 @5 [: R4 @9 M0 S! ~
  葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。 $ L7 ]/ n8 h6 s: B
  8、梨
' y6 s% b' y6 \8 v& Z2 A   中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能,可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。可见,梨不仅口感清甜,还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨,就可有效缓解症状。
; b& }+ T+ `! p3 ]  `   9、火龙果
1 o; Q; v9 F' H' ~   火龙果属凉性,具有明目降火,预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
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  10、猕猴桃
( \, G8 L$ V$ A9 f0 y$ ~   食用富含膳食纤维的猕猴桃,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良,没有食欲能起到积极的作用,同时能将体内的有毒的物质排出体内,预防便秘。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效。
5 Y0 W- r7 L/ l8 a3 x   11、金桔
+ Z- ^) }" I& j+ k   金橘性味甘酸,可入肺经、胃经,经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,还可以制成金橘饼食用。 2 G: ?8 k- i) S7 [# j) F. o
  12、乌梅 + q) i$ l8 A% r8 F% t7 g
  乌梅不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。 , }" D, ?$ }- Z4 L
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  13、杨桃
; \& r  E- y3 o) J5 v3 }0 w% S   杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效,可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用。
- p' x" h* ?2 U$ ~   14、西瓜 ; \: s# d5 N3 ]* }4 C" h/ g
  在平常的饮食上多吃一些西瓜是可以辅佐人们清火解热的。西瓜之内具有许多的水分,在呈现了急性热病、口渴汗多、神色上异常急躁的征象时辰,吃几块味道鲜美,多汁鲜甜的西瓜,就不会有这样的感受了,以是,多吃西瓜是降火的最好选择。 : @& F" `( V# Y/ Q  \
  15、葡萄柚 ; X$ S# G4 \: v" D: w. y6 \2 q
  葡萄柚风味极特殊,甜、酸而微苦,食用后有迅速消除疲劳、清血降火、恢复体力之效,葡萄柚的维生素含量高、水分多,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。女性养生可以常吃。
' ^* A7 ~) q" Z5 F+ X   16、枇杷 , c  j) _' ^/ `( N4 f' [1 Q
  枇杷味甘、酸,性平,具有润肺养胃、下气降火、止咳化痰的功效,不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。
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