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[食材料理] 万万没想到!生姜竟是减肥神器

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发表于 2016-7-16 17:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  生姜又名姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。是家喻户晓的食物。嫩姜可以当菜炒肉或者是做成泡菜,鲜辣可口,十分开胃。老姜常被用来作调味品,煎、炸、炒、炖都要放一点压腥,提鲜。如今,这家喻户晓的生姜竟然被爆出具有减肥的功效,一时间引起了万千网友的讨论。生姜减肥是真的么?生姜减肥如何减?
" J" e' B1 x$ K7 |, ^   解析生姜减肥的药理
* W* P. n3 b* D) t" J* T   生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效,其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明,生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。0 T9 K9 Y& p& t  ]% d  [
  另外,生姜含姜辣素,可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,从而达到减肥的效果。
( `" B' @, i! X. p$ X! c   想用生姜减肥?先认准它的最佳搭档2 I$ K  f8 E  @- W  k
  生姜减肥是真。但是生姜味辛辣,难以入口。为它找一个好的搭档,如果这个搭档既不破坏生姜的减肥功效,又能调节生姜的辛辣之味,要是两者结合减肥效果能更佳就再好不过了。1 T, S! q9 Q  {& C; f% Z; d: O
  生姜减肥的这位好搭档就是——蜂蜜。
, {7 I8 g& q" {  c  O+ q, f6 L   蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的效果,经过其补益效果可推进人体气血的化生,保持气血的正常运转。现代医学研讨亦标明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。另外,蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。且蜂蜜的甜味儿可以有效的改善生姜的辛辣,完美CP就是它俩。
# p8 a) C- o9 Y# T& J5 _   生姜减肥神器——蜂蜜姜汤- f, v' z7 K, {5 L3 {, t# h. K  c: V
  做法:
6 d4 V7 A0 s' L   1、姜用10克,用器具弄成糊(很多人切成片,是不够的,活性不足)
- ?" g0 `& S9 V3 I. I   2、把把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,高温会破坏生姜活性。
  w- @/ I# L  d; P) t. e0 Q  A, G   3、姜汤里加入一勺蜂蜜搅拌均匀,然后就可以喝了。$ y2 ~% T4 b- J0 D8 A  h2 G) i( M
  服用方法:
9 M' T* w2 t: m* A5 a   每天喝3次,早上空腹喝,晚上饭前30分钟喝,入浴前再喝一杯。: p! W5 g  f; k1 s3 `% x

+ p7 l" Q8 c5 ]3 n& i   利用生姜减肥有哪些好处
: p* D# f' x* C7 \; U4 f, O/ {- t5 ~   生姜减肥除了减肥其实还有很多其他好处。
6 v- Q! M$ }! w! I' o* q; Z   1、平衡身体寒暖
0 v# m3 Z% t9 w   很多人都知道体寒危害巨大,尤其是女性很容易出现体寒,从而诱发各类女性疾病。生姜可以推进血液运转,扩张毛孔,促进代谢,驱除体内寒气。使之身体达到寒暖平衡。
4 Q2 L( H* e! J% \! W   2、温经活血+ \! y+ R: M( [' F
  中医认为,女性健康是以血的充足与脉络的通畅为根本,而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素,往往造成痛经、肢体疼痛、崩漏等寒凝血淤的症候。这时,要是吃姜可以通利血脉,起到驱除寒邪,迅速改善症状的效果。1 b+ I+ f# k$ R0 f0 R- [" u5 S! M; l
  3、祛痰利水
  s; u1 E* f6 h* T& Y   生姜能够激发阳气,促进身体的代谢功能,从而去掉多余的“痰”和水,有助于女性达到体态婀娜身轻如燕之效果。
2 Q/ ]0 v- v2 F/ e$ L   4、美容防衰老
5 a& n% U. f( S7 P0 |0 g4 `   生姜含一种类似水杨酸的化合物,相当于血液的稀释剂和抗凝剂,对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此,生姜可防衰老。
: q3 N) V5 C) y/ R- B. n; p   结束语:要不是有心查证,还真不知道生姜具有如此多的功效。天天营养小编倒是很看好这生姜减肥法,既有减肥之效,又是养生之道,一箭双雕。/ r3 R& ^- E- \4 n" @/ k" O# D
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