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[食材料理] 万万没想到!生姜竟是减肥神器

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发表于 2016-7-16 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  生姜又名姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。是家喻户晓的食物。嫩姜可以当菜炒肉或者是做成泡菜,鲜辣可口,十分开胃。老姜常被用来作调味品,煎、炸、炒、炖都要放一点压腥,提鲜。如今,这家喻户晓的生姜竟然被爆出具有减肥的功效,一时间引起了万千网友的讨论。生姜减肥是真的么?生姜减肥如何减?  o* x; j: Q! }# E9 V
  解析生姜减肥的药理
- A; D0 P7 \- F/ H5 @) S* N( T   生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效,其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明,生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。
7 n7 E0 w' T* M* ~   另外,生姜含姜辣素,可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,从而达到减肥的效果。  j9 `7 n' G$ }) z7 ]3 h8 j
  想用生姜减肥?先认准它的最佳搭档# \# B8 v% |3 N9 [
  生姜减肥是真。但是生姜味辛辣,难以入口。为它找一个好的搭档,如果这个搭档既不破坏生姜的减肥功效,又能调节生姜的辛辣之味,要是两者结合减肥效果能更佳就再好不过了。. u! e* }- N: I4 S5 {. C8 _
  生姜减肥的这位好搭档就是——蜂蜜。" i# n1 |5 P, R  C
  蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的效果,经过其补益效果可推进人体气血的化生,保持气血的正常运转。现代医学研讨亦标明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。另外,蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。且蜂蜜的甜味儿可以有效的改善生姜的辛辣,完美CP就是它俩。& n3 G( j$ C' E& t& `
  生姜减肥神器——蜂蜜姜汤
" L7 x2 I: z+ L  E# F( D* J% f   做法:
3 h3 B% e; f. B/ a! j, ?   1、姜用10克,用器具弄成糊(很多人切成片,是不够的,活性不足)
. U& j# O, a4 Q' _   2、把把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,高温会破坏生姜活性。& X, r  |1 ~. x% v8 {
  3、姜汤里加入一勺蜂蜜搅拌均匀,然后就可以喝了。9 ~. f2 ?! V8 v* g& d
  服用方法:7 U  M$ v9 B$ J" e* b
  每天喝3次,早上空腹喝,晚上饭前30分钟喝,入浴前再喝一杯。
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  利用生姜减肥有哪些好处+ l1 X& N6 W; r0 C
  生姜减肥除了减肥其实还有很多其他好处。
( o' q/ ^( K* [   1、平衡身体寒暖
0 f; t- e0 `3 g! |+ W' C. {/ g- C   很多人都知道体寒危害巨大,尤其是女性很容易出现体寒,从而诱发各类女性疾病。生姜可以推进血液运转,扩张毛孔,促进代谢,驱除体内寒气。使之身体达到寒暖平衡。
0 S9 H+ h7 T! x( I# _   2、温经活血
: n/ z) b+ \/ x# o& k0 o8 B   中医认为,女性健康是以血的充足与脉络的通畅为根本,而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素,往往造成痛经、肢体疼痛、崩漏等寒凝血淤的症候。这时,要是吃姜可以通利血脉,起到驱除寒邪,迅速改善症状的效果。
) [: B& N% {: Y3 D" N   3、祛痰利水4 Z8 y0 d! _; ]6 \
  生姜能够激发阳气,促进身体的代谢功能,从而去掉多余的“痰”和水,有助于女性达到体态婀娜身轻如燕之效果。! ^4 _) P+ p0 p  d( C8 F5 a4 ]7 T
  4、美容防衰老
0 [7 f! B& G- N5 O  j0 x' I( s   生姜含一种类似水杨酸的化合物,相当于血液的稀释剂和抗凝剂,对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此,生姜可防衰老。1 M4 Y  d0 p" q) K6 s; Q2 V7 h# Q
  结束语:要不是有心查证,还真不知道生姜具有如此多的功效。天天营养小编倒是很看好这生姜减肥法,既有减肥之效,又是养生之道,一箭双雕。
2 y  x; Q. \) t, ~2 T   获取更多健康资讯,请登录www.51ttyy.com+ J9 U$ ]( k0 \2 z7 \. B
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