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[食材料理] 万万没想到!生姜竟是减肥神器

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发表于 2016-7-16 17:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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. s/ Z3 P$ p% E2 M! o   生姜又名姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。是家喻户晓的食物。嫩姜可以当菜炒肉或者是做成泡菜,鲜辣可口,十分开胃。老姜常被用来作调味品,煎、炸、炒、炖都要放一点压腥,提鲜。如今,这家喻户晓的生姜竟然被爆出具有减肥的功效,一时间引起了万千网友的讨论。生姜减肥是真的么?生姜减肥如何减?. W/ j9 e% w# g% u! p& m6 `: U
  解析生姜减肥的药理% T# H0 s8 J% w  O" l
  生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效,其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明,生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。
0 E( }- K' ^  i! v7 K   另外,生姜含姜辣素,可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,从而达到减肥的效果。
1 n8 X# ^6 k5 n2 {   想用生姜减肥?先认准它的最佳搭档
1 @' J( j* }8 u+ j   生姜减肥是真。但是生姜味辛辣,难以入口。为它找一个好的搭档,如果这个搭档既不破坏生姜的减肥功效,又能调节生姜的辛辣之味,要是两者结合减肥效果能更佳就再好不过了。: W( Y" K. `3 ^  S1 E6 U
  生姜减肥的这位好搭档就是——蜂蜜。: q; u3 z+ s$ W& _: A% I5 Q5 G8 K
  蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的效果,经过其补益效果可推进人体气血的化生,保持气血的正常运转。现代医学研讨亦标明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。另外,蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。且蜂蜜的甜味儿可以有效的改善生姜的辛辣,完美CP就是它俩。
* ^" M8 d/ k* o& _; u- h' f   生姜减肥神器——蜂蜜姜汤
' o: Y$ y: Q# k. t: o   做法:2 R( t7 |+ _8 b# a9 k% }/ J
  1、姜用10克,用器具弄成糊(很多人切成片,是不够的,活性不足)8 U& v) C9 E% w' Q  v# J+ m
  2、把把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,高温会破坏生姜活性。
2 a' F: C+ E7 {, K* z9 U5 v   3、姜汤里加入一勺蜂蜜搅拌均匀,然后就可以喝了。; S+ u9 S7 \; [
  服用方法:9 R; Q$ L0 P+ M' D7 ^; L/ n& o/ l
  每天喝3次,早上空腹喝,晚上饭前30分钟喝,入浴前再喝一杯。
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  利用生姜减肥有哪些好处, Z1 e- j( l" L0 I, ?0 q
  生姜减肥除了减肥其实还有很多其他好处。' ?" k# J8 ~6 |
  1、平衡身体寒暖: y% X4 g) i! a" f9 y+ \7 o
  很多人都知道体寒危害巨大,尤其是女性很容易出现体寒,从而诱发各类女性疾病。生姜可以推进血液运转,扩张毛孔,促进代谢,驱除体内寒气。使之身体达到寒暖平衡。
4 N5 J$ \5 U) b" b9 Y5 F$ m# L0 K   2、温经活血, j/ r0 [: o0 D6 H* c1 x0 H
  中医认为,女性健康是以血的充足与脉络的通畅为根本,而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素,往往造成痛经、肢体疼痛、崩漏等寒凝血淤的症候。这时,要是吃姜可以通利血脉,起到驱除寒邪,迅速改善症状的效果。2 Z7 ~! P, w* v& l% i7 ^; O
  3、祛痰利水
* L8 ?. t9 B$ P' h   生姜能够激发阳气,促进身体的代谢功能,从而去掉多余的“痰”和水,有助于女性达到体态婀娜身轻如燕之效果。
: W% T" s2 I: U% M% t0 t   4、美容防衰老
0 p# U% V$ y8 m4 y3 N: k0 i$ b   生姜含一种类似水杨酸的化合物,相当于血液的稀释剂和抗凝剂,对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此,生姜可防衰老。8 a# e+ J# h# `- }1 r' t
  结束语:要不是有心查证,还真不知道生姜具有如此多的功效。天天营养小编倒是很看好这生姜减肥法,既有减肥之效,又是养生之道,一箭双雕。+ B2 u% }" ?2 `/ S3 A/ A
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