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[食材料理] 万万没想到!生姜竟是减肥神器

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发表于 2016-7-16 17:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  生姜又名姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。是家喻户晓的食物。嫩姜可以当菜炒肉或者是做成泡菜,鲜辣可口,十分开胃。老姜常被用来作调味品,煎、炸、炒、炖都要放一点压腥,提鲜。如今,这家喻户晓的生姜竟然被爆出具有减肥的功效,一时间引起了万千网友的讨论。生姜减肥是真的么?生姜减肥如何减?& r7 B9 }& d$ `! N
  解析生姜减肥的药理
0 l: Y; d" q) `# O   生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效,其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明,生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。
9 w6 H3 ^9 e3 Y   另外,生姜含姜辣素,可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,从而达到减肥的效果。9 r5 i6 x& j: g; g
  想用生姜减肥?先认准它的最佳搭档7 R/ y9 W, h( y8 ?' X1 a1 j6 v) w
  生姜减肥是真。但是生姜味辛辣,难以入口。为它找一个好的搭档,如果这个搭档既不破坏生姜的减肥功效,又能调节生姜的辛辣之味,要是两者结合减肥效果能更佳就再好不过了。
: }9 g" i; ^; F; N  i6 w/ L( o# Q   生姜减肥的这位好搭档就是——蜂蜜。9 X  V$ q) H1 y6 A% y+ y
  蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的效果,经过其补益效果可推进人体气血的化生,保持气血的正常运转。现代医学研讨亦标明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。另外,蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。且蜂蜜的甜味儿可以有效的改善生姜的辛辣,完美CP就是它俩。9 P" y& T# g4 [" B! a; C
  生姜减肥神器——蜂蜜姜汤
0 @1 ~- q- v7 D4 \7 o+ k) ?, |   做法:
) p% c! H2 F' p3 y3 L   1、姜用10克,用器具弄成糊(很多人切成片,是不够的,活性不足)
6 F8 T  r) L7 Y! ?6 ~   2、把把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,高温会破坏生姜活性。
* w6 a" Y/ W( N) B: p* {+ r6 ~   3、姜汤里加入一勺蜂蜜搅拌均匀,然后就可以喝了。
. E% C: z/ U7 e   服用方法:! m1 ~% g; n0 S
  每天喝3次,早上空腹喝,晚上饭前30分钟喝,入浴前再喝一杯。
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  利用生姜减肥有哪些好处# Q! x( H( n. w9 ?7 E) t3 S. l
  生姜减肥除了减肥其实还有很多其他好处。
, T$ ~6 x+ P9 X; H' @   1、平衡身体寒暖
: G) E/ T5 r# j  E- l   很多人都知道体寒危害巨大,尤其是女性很容易出现体寒,从而诱发各类女性疾病。生姜可以推进血液运转,扩张毛孔,促进代谢,驱除体内寒气。使之身体达到寒暖平衡。3 L6 R/ p% P) Q( o0 o9 S( u
  2、温经活血; x# Q7 R: B# L) E: U" @2 K) M3 I
  中医认为,女性健康是以血的充足与脉络的通畅为根本,而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素,往往造成痛经、肢体疼痛、崩漏等寒凝血淤的症候。这时,要是吃姜可以通利血脉,起到驱除寒邪,迅速改善症状的效果。  y2 J! A6 n5 i2 w1 D
  3、祛痰利水, i/ m8 s8 N, J4 k9 L& b* _7 ]
  生姜能够激发阳气,促进身体的代谢功能,从而去掉多余的“痰”和水,有助于女性达到体态婀娜身轻如燕之效果。
6 u4 ?' n6 P# Z% u" a. M   4、美容防衰老
7 l3 k  ]* }& x7 r; @5 d6 A   生姜含一种类似水杨酸的化合物,相当于血液的稀释剂和抗凝剂,对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此,生姜可防衰老。) w( {9 c2 W: B+ I/ X$ c
  结束语:要不是有心查证,还真不知道生姜具有如此多的功效。天天营养小编倒是很看好这生姜减肥法,既有减肥之效,又是养生之道,一箭双雕。
+ N# W* G: J, t! E/ `   获取更多健康资讯,请登录www.51ttyy.com
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