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[食材料理] 万万没想到!生姜竟是减肥神器

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发表于 2016-7-16 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  生姜又名姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜、蜜炙姜。是家喻户晓的食物。嫩姜可以当菜炒肉或者是做成泡菜,鲜辣可口,十分开胃。老姜常被用来作调味品,煎、炸、炒、炖都要放一点压腥,提鲜。如今,这家喻户晓的生姜竟然被爆出具有减肥的功效,一时间引起了万千网友的讨论。生姜减肥是真的么?生姜减肥如何减?
8 T* C$ j6 X& i( V   解析生姜减肥的药理
7 Z( r  X3 g8 i8 Z7 Z$ g   生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效,其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明,生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够疾速铲除自由基,按捺体内过氧化脂质的发生,因此可防止或削减脂肪的堆积。1 t( @2 ~3 m* @& G4 S" }, Y
  另外,生姜含姜辣素,可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,从而达到减肥的效果。% @! R7 j& J, W/ C3 |) N
  想用生姜减肥?先认准它的最佳搭档
3 O2 q: C% q8 {   生姜减肥是真。但是生姜味辛辣,难以入口。为它找一个好的搭档,如果这个搭档既不破坏生姜的减肥功效,又能调节生姜的辛辣之味,要是两者结合减肥效果能更佳就再好不过了。
/ n$ I4 ^$ X+ i   生姜减肥的这位好搭档就是——蜂蜜。
( n7 d8 j2 q; a   蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的效果,经过其补益效果可推进人体气血的化生,保持气血的正常运转。现代医学研讨亦标明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。另外,蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。且蜂蜜的甜味儿可以有效的改善生姜的辛辣,完美CP就是它俩。& M5 y7 ^3 l3 m" i& N' @! U+ A
  生姜减肥神器——蜂蜜姜汤
% M+ Y8 L# q  X% Q   做法:
; `$ i; I$ K( [; m   1、姜用10克,用器具弄成糊(很多人切成片,是不够的,活性不足)7 ^+ h! j$ P9 s1 w+ m: C
  2、把把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,高温会破坏生姜活性。
! W- Z- C* K5 I9 c( D" A6 A   3、姜汤里加入一勺蜂蜜搅拌均匀,然后就可以喝了。( K9 o7 s3 X- d7 N/ ^- ^& u& s
  服用方法:! E; a$ [' t( Z' p: ?
  每天喝3次,早上空腹喝,晚上饭前30分钟喝,入浴前再喝一杯。* @" r: ?$ g; |; B- {% W9 z
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  利用生姜减肥有哪些好处
2 V$ r' P: M3 i   生姜减肥除了减肥其实还有很多其他好处。2 J% D! D+ Q# s8 X) y3 F
  1、平衡身体寒暖
1 G$ t) t: b8 [- Q5 ^* }4 D, A   很多人都知道体寒危害巨大,尤其是女性很容易出现体寒,从而诱发各类女性疾病。生姜可以推进血液运转,扩张毛孔,促进代谢,驱除体内寒气。使之身体达到寒暖平衡。0 s5 i. |+ p; Q; X  I
  2、温经活血
- V& O( a5 x8 C: v+ }   中医认为,女性健康是以血的充足与脉络的通畅为根本,而外来的寒邪是对血脉伤害最大的因素,往往造成痛经、肢体疼痛、崩漏等寒凝血淤的症候。这时,要是吃姜可以通利血脉,起到驱除寒邪,迅速改善症状的效果。
; P) \. ]6 a2 Y# `9 m4 O' u# S   3、祛痰利水
  e; F6 f+ G# r/ Y   生姜能够激发阳气,促进身体的代谢功能,从而去掉多余的“痰”和水,有助于女性达到体态婀娜身轻如燕之效果。
8 @! c5 @% ~3 B4 u! m- e. i   4、美容防衰老
2 v; }% X2 ~8 x) X+ Q- @   生姜含一种类似水杨酸的化合物,相当于血液的稀释剂和抗凝剂,对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此,生姜可防衰老。  r: n* ?4 u- w& R
  结束语:要不是有心查证,还真不知道生姜具有如此多的功效。天天营养小编倒是很看好这生姜减肥法,既有减肥之效,又是养生之道,一箭双雕。. w% l$ U& |* m0 [' `
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