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拥有早晨,等于多拥有了一顿饭!

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发表于 2016-7-16 18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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8 n. H  ]+ Q& O6 K- v, }. ]食帖君今天的早晨是这样度过的:
7 q0 u: b, b# [2 c% X* X06:30自然醒。伸一个懒腰,打开窗户,清晨的空气似乎是最好的「唤醒剂」。
; G9 I+ N2 @  g( E- \; B06:40淋浴。淋浴时将水温稍微调高了一些,让身体进一步「醒来」。+ s: Y  Z8 C. ^0 q7 h9 y( M
07:00准备早餐。一根法棍切下两片,涂抹少许黄油,放入烤箱180℃烘烤5分钟,厨房里都是香气。烤面包的间隙,正好冲一杯咖啡。
) ^% P/ @& T# B  {; @+ u07:15开始吃早餐。时间还早,可以慢悠悠地喝咖啡吃早餐,让脑袋一点点清醒起来,真好。
6 O1 z( N/ I* T7 f4 N. x* ^07:40写一天的计划。吃饱喝足,开始做每天早晨最重要的功课:日计划。虽然只是简单梳理今天要做的事,但当每件事被写下来,会感觉新的一天尽在掌握。3 @2 V% l( q  _6 l; E% I. }$ \
07:55瑜伽时间。换上舒服的衣服,挑个房间里光线柔和的角落,摊开瑜伽垫,做几个简单动作。今天的计划很满,身心都要做好准备。
* B: U6 n* I  I: b' i# M08:15挑选外出的衣服,穿戴整齐,出门。
8 b. d2 _/ G, z: r" U3 o近几个月来,食帖君的早晨大多这样度过。
$ ?( M3 N6 l8 U- j7 Y难以想象的是,几个月前食帖君还是只夜猫子,因为睡得晚,早上总在上班前20分钟才起床,匆忙洗漱穿衣出门,早餐和清晨六七点钟的太阳,在那时都是奢侈。曾以为这种生活将一直继续,而幸运的是,改变发生了。/ s" k& V2 M6 ]: s7 t$ j
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几个月前,我们决定制作一本书:《早餐,真的太重要了》。在做这本书的过程里,认识了太多懂得享受早晨和擅长管理时间的朋友,他们的生活态度,影响了每一个参与制作这本书的伙伴。(讲真,食帖团队现在彻底变成「晨型团队」了!)
# M' m5 _. @6 G0 b早餐的重要性,其实不只是为健康三餐的需要,而是它所关联的这一段时间——早晨,真的太重要了。! I8 o' X2 D3 w4 g# n( r+ q

: F& f5 l4 E/ u) J! m1 D早晨,既是开始,又是道别。
6 o" {( `- r5 _6 t+ W, P$ l早晨,既是免费的,又是奢侈的。
: r/ {% M* B+ e3 _& J早晨,每一天都拥有,每一天都失去。
0 ?7 [5 K/ C' ~% L3 e, p! q“苹果”创始人乔布斯,每天6点起床,在家工作到9点左右去上班;“苹果”现任CEO蒂姆·库克,每天4点半已开始收发邮件,然后去健身房锻炼;“推特”创始人之一杰克·多西,每天5点半起床,而后进行冥想或者慢跑,再享用早餐。在很多人的一天尚未开始的时候,他们已经将这一天里的要紧事,完成了大部分。
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当我们好奇那些身兼数职、同时处理无数个会改变人类历史的重要项目的人,是如何兼顾工作、生活与健康的关系时,才终于发现,这些各自领域的顶尖人物,无一例外地喜欢早晨:收发邮件、制定工作计划、冥想、锻炼、吃早餐、阅读、送孩子上学、陪伴家人。他们不仅没被繁忙吞噬,反而好好地利用了每一个清晨,认真享用了每一顿早餐。
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你呢?有没有好好地度过每一个早晨?享受每一顿早餐?& @: C; b: P6 Y( I/ `
「真正美好的事物都是免费的」,享受早晨和早餐的权利人人拥有,却并非每个人都在使用。也许是因为有些人仍不知道,早晨,有多美妙。
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每天醒来,我们和昨天的烦恼告别,迎接新一天的无限可能。% b3 Q, L" |6 k) V4 i
每天醒来,你都可以随心所欲地吃大餐而不考虑身材,这机会只要你想,就可以每天都拥有一次。
0 I/ [4 U' `2 |) L再更早一些醒来,还能享受到一天中难得不用收到任何邮件或消息的时间。吃想吃的东西,读想读的书,听喜欢的音乐,做没什么意义但饶有趣味的小事。整个世界平和安宁,没有人会打扰你,这很有可能是一天里,唯一一段真正属于你自己的时间。% `8 V6 ^! H" \6 N8 C) Y5 g

4 z/ ~) m! k7 \5 M2 Z1 U这就是早晨,那两三个小时的魅力,也是像超人一样生活着的人们的共同秘密。为了将这些「秘密」进一步公开,我们用一本书,探索了30个人的早晨生活,收集了50种早餐解决方案,和42道能轻松搞定的美味早餐食谱。从每个人度过早晨的方式里,接近向往的生活的真谛。
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- 内容摘录 -+ G0 ~* l; u, q6 g1 k" o: ~( n
食帖 × 飞机的坏品位
# _8 i: A. ~5 U每天早晨都宛若一次新生
% {+ r8 D" l# g& dPROFILE | 飞机的坏品位,原名杨昌溢,旅行作家。曾游历美国、日本、丹麦、西班牙、土耳其、印度、冰岛等国,著有《香蕉哲学》《薄荷日记》《樱桃之书》《硬糖手册》《犀牛字典》等畅销文集。/ z$ U" k1 [& B( L1 z% y
「早晨,对我来说就是午餐之前的时间段,允许自己可以不修边幅的时间段。它是一天的开始,还很有力量。比如昨夜也许你正在思考一些终极问题,觉得活着没什么意义,活着对一些人或事处于悲观态度,觉得过不去了,但第二天清晨,阳光照进房间时,你还是会有新生的感觉,发现,原来明天会来。」杨昌溢说。" k+ e5 ~2 D' [, I/ Y) H& @
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