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[听她说] 受益一生的夫妻生活习惯

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发表于 2016-7-19 03:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好习惯是成功的基石,性生活方面也不例外。美国临床心理学家厄休拉•奥弗曼博士近日指出,性爱是两个人的专属活动,夫妻要从开始就养成良好的性爱习惯,才能越来越和谐,为婚姻幸福提供基础。
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调情从小事做起(供图/华盖)
, e& ?+ Q; n, V- I8 E 相信自己很性感。夫妻要养成的第一个好习惯就是对身体保持自信,相信伴侣被自己所吸引。这一点非常重要,既是对自身魅力的肯定,也是对伴侣的信任。洗澡后保养皮肤,通过镜子欣赏身体以及相互赞美身体都是培养好习惯的方法。: E9 |& I  E& ~0 l
调情从小事做起。不要认为调动情欲需要大费周折。《重燃欲火》一书作者玛德琳博士指出,调情要养成从小事做起的好习惯,例如午餐时间打个电话说“我想你”,会令爱人充满期待;一则调情短信能使双方为销魂之夜做好准备;带暗示地触碰对方的手臂,或夫妻牵手散步则能真正地加强两人间的联系。 聚焦积极方面。性治疗师简•格瑞尔博士表示:“好的性爱习惯应该以积极的态度享受其中,不要在细节上吹毛求疵”。性爱过程中可以经常通过一句简单的“我很享受你做什么”来传达积极性,这能使性体验变得更棒。即使对方做了让你觉得不舒服的事,也不要犯嘀咕,对他(她)重新引导就能改变。
! i/ N1 S, |0 z" I" [' k0 r 为性爱预留时间。新婚燕尔、如胶似漆的日子过去之后,夫妻仍要养成预留性爱时间的好习惯。奥弗曼表示,性爱不是自然而然的,我们处于一个繁忙的社会中,有许多分心事儿容易让我们忽略性爱。夫妻需要计划性爱、沟通交流,找到令双方感到满足的性生活频率,然后尽力保证按时保质过好性生活。$ P! Y3 ^* v" }( W% I5 N2 ~( t# P
每次都对伴侣的性需求作出回应。这并不意味着要在自己不想的情况下与伴侣做爱。要养成对伴侣性需求保持理解的习惯,这样才不会因为断然拒绝而浇灭欲火和影响感情。如果女方不想性爱,可以帮爱人自慰或者约定晚些时候再满足他。总之不要简单粗暴地说“不”。3 d2 K) v3 ?% R+ V
养成有性幻想的习惯。不管是相互讲出令人脸红心跳的性幻想细节,还是自己天马行空畅想夫妻之欢,总之有性幻想是个好习惯,它能令人心跳加速、激情飞扬。不要对性幻想有羞愧感,在想象的世界里是不存在道德评判的。
- ]/ k! C- o% T 每次性爱都全身心投入。如果另一半觉得,你只是为了尽义务而性爱,那对婚姻的杀伤力非常大。美好性爱的首要因素就是沉浸在当下的体验中。因此,性爱时一定要投入并享受其中,这就需要养成专心的好习惯,把手机关掉、远离电脑等有助于好习惯养成。
/ l$ \- F  s' H4 F" D: d2 N 尊重对方。亲密度极高的性爱是建立在双方相互信任与尊重的基础上的,不要在一方或双方劳累、生病以及情绪不佳的时候提出性要求。保持身体洁净、皮肤光滑、私处清爽,会让对方感到舒服。▲2 O, s, W4 v" K8 z0 Y' [% `

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