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[吃货头条] 粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天(内附做法)

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发表于 2016-7-24 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,233339 m5 ?8 m0 z8 J

6 k: E: H* L6 O4 U5 E在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!
9 _+ B3 H% S, v& X* `1.清凉爽口特饮
1 T: z+ T5 f0 w& D1)青柠莫吉托
% J/ s* t5 e8 i4 h取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈: C' g( ~2 w3 ^. T: |+ n/ ?& H
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@沫含:沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季!& U2 ?" F& w4 L: n9 o
2)老北京桂花酸梅汤; c5 n, N" J* `/ @" \0 O( r
将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!
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- h2 z1 X+ s" C% `! P@樂高粉絲:炎炎夏天,赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧!2 c* M  f6 ]  V6 M1 K" A
3)柠檬薏米水: |: P, i" ]" @7 _9 [  U
薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!9 z: J3 [; q9 @0 R
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@樂高粉絲:美颜消肿,唯一注意的是比较凉性,孕妇不能喝哦!/ N, @' K+ u9 L
4)DIY菠萝烧酒
% q$ r4 y  s! H* n: `) R% ]8 X将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。: C/ N, j0 h) q9 O6 r- f8 a- ]

% X* l7 r: x+ z/ v" f) {; u@谢年年Natsuko:今天跟室友去买了水果和烧酒,DIY了菠萝烧酒还有水果水!虽然没办法回国过年,但依旧要买买买吃吃吃!
8 \+ N- R6 k' E1 o- }' J9 t2. 冰冰凉的Smoothie: A7 h; u' G8 m; e
1)草莓+香蕉+牛奶
* D) a# ]0 B  H: q* c用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~
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@你的暧昧与我无关:如果奶昔打的比较浓稠,早上吃一杯就很有饱足感了,减肥的妹纸还能用来代餐哦,但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦!
, Y- L$ U) R1 N- q2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶! k: W( h  z  Z( d& s9 N( w2 `0 a
用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。9 A6 O6 B1 `  m1 E
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@你的暧昧与我无关:自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单,喝了美容养颜还通便呢0 _' R" P; h. H, G; Q; |) `+ q
3)香蕉+牛油果+牛奶2 @  h+ H& g8 F! s
将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。* L+ V, a% W& C  @% P: E+ R

) w! _( b- s. H& D* y@你的暧昧与我无关:暧昧版smoothie都是自己瞎做的,都是暧昧觉得好吃,所以才来献丑,谢谢大家观看!!!4 d: t" e0 @$ T9 X
4)芒果特饮4 T, U% n! v6 |) ?: E
芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。) v$ c( M5 c, c

' _* [6 o! ^, k  J7 I) F9 X! t@吃瓜少爷:夏日芒果特饮,豆奶、芒果,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。8 K8 X7 ]4 g" K4 Z0 o$ W/ J$ a$ @
5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶8 Q  K- ^7 a6 v( m! P; K% `
将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌
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7 Y, m6 B" K- O7 h@Luqi珏:重要tips:用冷冻过的水果代替冰块!一来味道更佳浓郁,二来可以延长水果的保鲜时间!记得,洗干净水果后,放在厨房用纸上吸干水分,然后放进封口袋,再放入冰冻室,这样更健康更保鲜!
  M( X" M, J( q7 E* Q7 n4 A# w' Q3. 吃出健康好身材的果蔬汁" u( z) A) V) {( A
1)柠檬+橙子+胡萝卜; B0 W4 r  |7 T* j0 e- X; n( J
胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!
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@你的暧昧与我无关:如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦,因为不想浪费,所以暧昧用的是料理机
. j! a: Q- U; H! i# P2 G+ w" x' K1 Q3 }2)小甘蓝+香蕉+黄瓜
, u( \8 p! r4 m. r: d- z8 p- v3 w将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。
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. ~; `+ _; h" t/ j# @$ G' H7 H@你的暧昧与我无关:这些蔬果汁都很简单很方便的,大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配,自己打的蔬果汁感觉比较健康呢!8 ]9 k+ B0 k3 H8 _% o9 \- x
3)番茄+苹果+橙子+蓝莓% h  Z! T5 s/ Z  S! Y) r# l
番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!
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@你的暧昧与我无关:红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝,做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了,不要用牛奶(怕肚子受不了)
1 e0 v" c6 B3 T9 t" @1 z; j4)菠菜+香蕉+牛油果
0 d3 Z8 B$ u" y6 {牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!! i+ r: K2 e8 ~+ b2 s  d
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@你的暧昧与我无关:常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦(好害羞这么说)另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁,还能排毒捏(肠胃不是太好的配一点全麦面包吧)
. b( a$ K$ y2 z$ a3 O; C8 zThe END!
0 ~* v- k% j5 M' h1 {0 I/ C/ O食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!' u7 {+ s% ^: e( ~8 Q7 U
1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$8.698 X, I' B% _" q4 |
2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$15.996 f2 i1 ^0 ^% |, Z, X
3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$59.00
! n5 T6 i: @9 H$ p5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.88
6 {; K4 F; V% F6)Ninja 搅拌机 价格:$79.00; R- d1 h6 \: x- A7 b& s, W! E* }
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