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[吃货头条] 粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天(内附做法)

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发表于 2016-7-24 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,23333' H9 H+ A4 {+ C* ^  e% _1 f7 M
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在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!
! ^. ]# |+ e3 O: p8 F2 a7 T  M& j& ]1.清凉爽口特饮" Z  ]" s/ a' B% B
1)青柠莫吉托
' e4 V; q! ^# z% x取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈
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: i. |9 ?$ X8 |, B' I@沫含:沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季!' s8 G# ~8 `1 }
2)老北京桂花酸梅汤
- g9 C+ \( B9 a7 [+ `将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!; \; i9 }$ J1 A; y& f! G6 Q

5 z" ?! D( X. S8 z3 L@樂高粉絲:炎炎夏天,赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧!5 |  d: X! f1 w* U  b" v- d
3)柠檬薏米水5 @( Y4 b4 P& V2 e7 m' Y( @# P
薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!4 h# b5 _2 P% ?+ |4 V
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@樂高粉絲:美颜消肿,唯一注意的是比较凉性,孕妇不能喝哦!* b( H1 N& Q! ^" d. n* Q, k7 q
4)DIY菠萝烧酒4 p2 o5 c% E% e, a& S
将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。, z# L& E! F( r6 @6 {  V4 M5 M6 |  B

) O' _% l/ X) _! g3 [@谢年年Natsuko:今天跟室友去买了水果和烧酒,DIY了菠萝烧酒还有水果水!虽然没办法回国过年,但依旧要买买买吃吃吃!4 d" R; x7 O& ]
2. 冰冰凉的Smoothie7 T* `# F* h) K# k
1)草莓+香蕉+牛奶0 L/ y* S. ~' q% y- P/ T& d
用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~3 g' g. }5 e) v. w

. y. \. v# y# B+ ?4 ], n3 P- ~% v; ~@你的暧昧与我无关:如果奶昔打的比较浓稠,早上吃一杯就很有饱足感了,减肥的妹纸还能用来代餐哦,但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦!
5 G. |( A  ~1 n+ M2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶( }' I* M  J% p
用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。
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: l; V/ {$ H* i+ Y6 H, L  N@你的暧昧与我无关:自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单,喝了美容养颜还通便呢
: w, I5 W) L8 I) e( D: e' c; o3)香蕉+牛油果+牛奶! K8 W( x8 g1 s) L. V
将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。; [/ I- _  e* h7 K

# A0 a9 I4 A4 w9 |@你的暧昧与我无关:暧昧版smoothie都是自己瞎做的,都是暧昧觉得好吃,所以才来献丑,谢谢大家观看!!!
; X# E5 X4 Y0 x, `6 C4)芒果特饮
( z3 Q; C* @  `+ s( M& Z芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。
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@吃瓜少爷:夏日芒果特饮,豆奶、芒果,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。( T" `& d5 t0 \. r
5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶" ^- I# r$ ~; A  h7 Y
将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌
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@Luqi珏:重要tips:用冷冻过的水果代替冰块!一来味道更佳浓郁,二来可以延长水果的保鲜时间!记得,洗干净水果后,放在厨房用纸上吸干水分,然后放进封口袋,再放入冰冻室,这样更健康更保鲜!
0 M- k( B& i6 B* o. j* T: n% i3. 吃出健康好身材的果蔬汁
. ~8 {* a# N: D. B: ~7 O8 k0 X1)柠檬+橙子+胡萝卜7 R2 i( e+ h4 h; |- R0 q7 @2 g* P
胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!
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@你的暧昧与我无关:如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦,因为不想浪费,所以暧昧用的是料理机
2 z2 B" ]+ r: S0 }; P2)小甘蓝+香蕉+黄瓜2 E2 m* }0 a6 e
将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。
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# |, ~0 e& q. O, `8 s4 b@你的暧昧与我无关:这些蔬果汁都很简单很方便的,大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配,自己打的蔬果汁感觉比较健康呢!
3 X1 {  ?. a- e& W: h+ f$ c. h! j3)番茄+苹果+橙子+蓝莓
0 u' C3 h7 j  s7 W. U; |番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!
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. u. }. Q1 k0 I6 Q4 y% U@你的暧昧与我无关:红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝,做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了,不要用牛奶(怕肚子受不了)
3 q, Q4 |8 ?: i* @, o* l4)菠菜+香蕉+牛油果
/ _- Y6 }8 `% P& N牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!8 B& f! ~& J/ H+ d% Z; _
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@你的暧昧与我无关:常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦(好害羞这么说)另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁,还能排毒捏(肠胃不是太好的配一点全麦面包吧)
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食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!  Q7 W8 {- ?( y- p* x
1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$8.69
% ~  o' W: i& z5 T, t9 {4 j2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$15.998 B# \; n" F  T# J: o: R
3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$59.00* M9 D% |" f1 r% R
5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.88
5 K3 M6 B( q% M  }8 x6)Ninja 搅拌机 价格:$79.00
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