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[吃货头条] 粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天(内附做法)

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发表于 2016-7-24 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,23333
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在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!' @+ `+ y# A& N$ y
1.清凉爽口特饮
2 D& q$ M2 l7 s9 a, S: W1)青柠莫吉托
0 u- q7 Z" h) b! `. e取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈9 |( K; S* a0 g' R& \. q( W% y+ i
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@沫含:沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季!9 [* A8 i8 [" q+ _3 g' M
2)老北京桂花酸梅汤
4 Y# I! E) @7 l: x$ k4 i将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!2 d9 s7 h+ t5 ~

! X- [1 r) D% F6 H) L@樂高粉絲:炎炎夏天,赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧!' f( R7 O( b$ I  t# F
3)柠檬薏米水6 b: K+ ~. c; F: j2 Q
薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!3 U# f$ v9 ~8 i1 W0 P: b9 w0 S

/ Y- q; R6 A5 B% s2 k$ Y@樂高粉絲:美颜消肿,唯一注意的是比较凉性,孕妇不能喝哦!
7 w! L0 x; p  Y& F9 l3 n4)DIY菠萝烧酒, x' i4 ^2 a* C! Z9 F3 z, N5 n! ^# Z
将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。6 c: Y2 a; W" ^3 q+ `7 k1 e

$ [* h- R* Q( o. K% H2 |' K. h@谢年年Natsuko:今天跟室友去买了水果和烧酒,DIY了菠萝烧酒还有水果水!虽然没办法回国过年,但依旧要买买买吃吃吃!9 {/ T# p# f- B4 g: E+ Y; z
2. 冰冰凉的Smoothie
  D; T- G& q: e3 F& l1)草莓+香蕉+牛奶
& P8 S+ _) p# k/ i2 I1 S用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~/ `) L9 _# h: t
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@你的暧昧与我无关:如果奶昔打的比较浓稠,早上吃一杯就很有饱足感了,减肥的妹纸还能用来代餐哦,但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦!8 \9 U3 @. D/ B- D: T% ?! D
2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶
5 f' z) j' d4 ~& J9 g' S用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。
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. `* L7 L6 G7 K- o9 e( ?@你的暧昧与我无关:自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单,喝了美容养颜还通便呢5 E5 K5 d+ m) i. T: n% i* V
3)香蕉+牛油果+牛奶5 }" {. n) w6 ?5 o
将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。/ _6 O8 Q+ r/ s6 A- R  h

; u7 ?1 a5 ]( F@你的暧昧与我无关:暧昧版smoothie都是自己瞎做的,都是暧昧觉得好吃,所以才来献丑,谢谢大家观看!!!: g7 r/ k* N* `  e! a! z+ s" I% g* s
4)芒果特饮" x& a0 b2 d5 m- m9 |
芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。3 l5 x( m) ?+ h: @0 j

  m+ M% M1 F0 @@吃瓜少爷:夏日芒果特饮,豆奶、芒果,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。
& B; a* J  Y0 J6 S3 v5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶  s+ X& _) ?8 R+ X
将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌+ N6 `. _' C6 d$ v  b
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@Luqi珏:重要tips:用冷冻过的水果代替冰块!一来味道更佳浓郁,二来可以延长水果的保鲜时间!记得,洗干净水果后,放在厨房用纸上吸干水分,然后放进封口袋,再放入冰冻室,这样更健康更保鲜!
1 _0 l. Q) c/ C$ J2 s1 v- v3. 吃出健康好身材的果蔬汁
4 r" V+ l$ S! C, M- T) A1)柠檬+橙子+胡萝卜* q% v4 C$ o9 z( W4 T. K* D- r1 c% T
胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!
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@你的暧昧与我无关:如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦,因为不想浪费,所以暧昧用的是料理机; d9 m* A8 ~# {% ]2 x. e0 a
2)小甘蓝+香蕉+黄瓜, u, `" S3 Q: d6 Y: ?7 U5 P
将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。( J+ V- C) ?+ n7 p; S  P2 d2 [) C2 `
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@你的暧昧与我无关:这些蔬果汁都很简单很方便的,大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配,自己打的蔬果汁感觉比较健康呢!
5 m: u5 e+ @9 J+ \3)番茄+苹果+橙子+蓝莓
. ]4 H1 k# ^$ H3 n1 r: j番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!$ H. M/ m8 e$ X' D4 K
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@你的暧昧与我无关:红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝,做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了,不要用牛奶(怕肚子受不了)
! Z7 R8 m* b7 `1 l4)菠菜+香蕉+牛油果+ \, l8 `6 v3 |# K/ }2 S
牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!
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@你的暧昧与我无关:常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦(好害羞这么说)另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁,还能排毒捏(肠胃不是太好的配一点全麦面包吧)
) M3 {1 f# @" z  \5 x2 M7 }- }The END!
7 L: {& X/ r' n; K/ T食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!6 C+ I. R& S, i5 a+ P9 {
1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$8.695 a: O  q1 |" ?* e, ?( }# T, g
2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$15.99$ l, X; \. z/ x; y' v* J1 X
3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$59.006 [' b5 e& B( H. b5 S
5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.88( I" \; n0 P7 z( E
6)Ninja 搅拌机 价格:$79.00& j' a& z: b! i# f) T4 V( L$ `
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