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[吃货头条] 粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天(内附做法)

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发表于 2016-7-24 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,233335 i" P/ Y. J$ c4 b

' H) r$ N' w7 d( x在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!2 R# d) z( X! I
1.清凉爽口特饮
& s) q' j, L  f& X1 p1)青柠莫吉托7 Q# @. I& K6 C9 a4 d* B! P1 }
取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈
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@沫含:沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季!' t8 p7 ?) q! O+ r2 ^& d
2)老北京桂花酸梅汤; c, z5 D. o, `. d, U& G% w
将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!( m( F2 v$ \6 F* c5 {' S1 F

  b- {8 g0 G8 g@樂高粉絲:炎炎夏天,赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧!$ z& x0 R7 _  a% A3 Y0 S) D1 b
3)柠檬薏米水
5 [$ h0 l6 n* r( `8 |薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!9 n2 i9 C' ~6 u- W7 |

" ~0 o' k4 c+ _4 j@樂高粉絲:美颜消肿,唯一注意的是比较凉性,孕妇不能喝哦!
0 @* d7 ]8 w% a/ ~+ \5 D' b% L4)DIY菠萝烧酒5 v* {8 x4 g, N7 A
将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。) `  S& c( A# S( }
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@谢年年Natsuko:今天跟室友去买了水果和烧酒,DIY了菠萝烧酒还有水果水!虽然没办法回国过年,但依旧要买买买吃吃吃!
5 \2 G4 |2 N/ f2. 冰冰凉的Smoothie
; K3 x4 Y# s5 N, a% r, q! Q" t1)草莓+香蕉+牛奶8 {6 U! Y' d6 `6 Q5 N5 |: U3 O
用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~6 D! ?$ K6 W- B8 G5 ]0 \

3 m( d9 F1 l  ~) ?! J2 O5 U! ~@你的暧昧与我无关:如果奶昔打的比较浓稠,早上吃一杯就很有饱足感了,减肥的妹纸还能用来代餐哦,但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦!3 T  ]  T+ g8 I* _! U* N8 J
2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶/ C3 o8 c# Q, g7 a2 p
用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。7 a% o5 ^* b) ?7 A& X4 l, O& G

4 L( l  O) e; _5 q5 ]@你的暧昧与我无关:自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单,喝了美容养颜还通便呢
" S, x' `3 D5 W3 O3)香蕉+牛油果+牛奶& r! Y) D4 E' B! ~% l- Q& ^" A
将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。+ p( a, f1 ?9 A" }+ o; R0 {

( \6 _, c0 `' u, I3 @" q5 a@你的暧昧与我无关:暧昧版smoothie都是自己瞎做的,都是暧昧觉得好吃,所以才来献丑,谢谢大家观看!!!
  i5 k4 n9 @0 L) i5 p4)芒果特饮
# [8 D1 `$ W, p1 F. e+ E芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。
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% E2 T  g- ?+ @0 O( J0 R@吃瓜少爷:夏日芒果特饮,豆奶、芒果,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。$ w0 j+ X1 m. Z' |& F6 g3 g8 j0 A
5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶8 {& Q9 @( i3 C6 d; r
将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌
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@Luqi珏:重要tips:用冷冻过的水果代替冰块!一来味道更佳浓郁,二来可以延长水果的保鲜时间!记得,洗干净水果后,放在厨房用纸上吸干水分,然后放进封口袋,再放入冰冻室,这样更健康更保鲜!( L* i: v+ ]( N" @
3. 吃出健康好身材的果蔬汁1 t; L9 W; _/ b$ u# g8 ^6 E, O; }5 g
1)柠檬+橙子+胡萝卜  ?5 c! O* j; O5 [, x% {& e
胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!6 ]" b4 P) p% C1 I) X
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@你的暧昧与我无关:如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦,因为不想浪费,所以暧昧用的是料理机
7 ^3 w- ?! C+ O& [8 t: i% \2)小甘蓝+香蕉+黄瓜) M! f2 q, q2 t& |/ V' ~: [
将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。
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# m/ Y4 Z# b. G- z# c& u3 l6 a/ [@你的暧昧与我无关:这些蔬果汁都很简单很方便的,大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配,自己打的蔬果汁感觉比较健康呢!" _* C5 w. ^$ {- r0 o+ ]% m# @6 q
3)番茄+苹果+橙子+蓝莓( a# A# W1 f+ F, s5 L7 U7 Z; n
番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!
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8 n; \( m  C! d: @5 L% g@你的暧昧与我无关:红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝,做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了,不要用牛奶(怕肚子受不了)
( m+ _- x. _8 p+ a4)菠菜+香蕉+牛油果
5 v8 e0 \% R& E牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!
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$ ]! e. J2 N/ l$ |1 b  `@你的暧昧与我无关:常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦(好害羞这么说)另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁,还能排毒捏(肠胃不是太好的配一点全麦面包吧)
$ y; D& }) }+ c1 l4 z4 d( bThe END!* T5 p" v' H- f% z- f. s
食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!4 v8 u2 K$ V3 e7 n) i9 K, c( a
1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$8.69. R) G0 z- _; t1 v. v; f
2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$15.99$ _. G% B* \5 H6 k* M2 t
3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$59.00
" b2 D+ R' O5 e3 ~5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.88
8 i& {& T4 C4 g0 ^0 O) `' d6)Ninja 搅拌机 价格:$79.006 \4 x" o/ k- A( y$ v& o' O
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