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[吃货头条] 粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天(内附做法)

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发表于 2016-7-24 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,233332 m# ]% \! Y$ H9 `- B) e$ Z

8 P% i6 c, h1 f% \* Z: [& K4 ]- W' }1 |在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!
' A" w8 R/ d- q3 ]3 S: w1.清凉爽口特饮
7 W$ ~# k# _9 |. p1)青柠莫吉托
# @1 F, D3 T- f, I" _1 `3 ~! z取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈/ B: v; n1 q3 V! l% @3 |

& ^, u, Y( f8 `! b1 J" s1 l- _. n@沫含:沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季!
0 ^; `3 p2 d' Y6 b) l" L5 T2)老北京桂花酸梅汤5 y$ ~2 I" m: F4 b5 C4 V
将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!+ r& A9 j. _6 d3 T! h4 u0 g* K

3 |6 J; b1 ]# [9 A! b0 ]@樂高粉絲:炎炎夏天,赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧!
' `& C+ M4 y- A% h9 T! q- X3)柠檬薏米水
" M$ J( U1 v" O! V* }3 N) O7 k6 @薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!/ z9 L% \$ C1 x. k, t% y2 u
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@樂高粉絲:美颜消肿,唯一注意的是比较凉性,孕妇不能喝哦!
: j0 B( q; v( b* X( Y4)DIY菠萝烧酒
1 I* g* c8 i- ?3 G1 B1 f将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。
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4 H4 T  N6 i3 m. D9 A( }1 l" I3 H" g/ k@谢年年Natsuko:今天跟室友去买了水果和烧酒,DIY了菠萝烧酒还有水果水!虽然没办法回国过年,但依旧要买买买吃吃吃!
. W7 K. x  d+ v9 c0 m2. 冰冰凉的Smoothie- v7 a/ S3 ^) F8 c1 C9 Y. R
1)草莓+香蕉+牛奶
2 @$ y5 N4 t0 {6 O用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~. s% n3 ~, c! A9 L' F
" H+ {. N6 ]. V2 C! c8 H
@你的暧昧与我无关:如果奶昔打的比较浓稠,早上吃一杯就很有饱足感了,减肥的妹纸还能用来代餐哦,但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦!& [* x, j1 q% b# {
2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶
/ F$ _% f7 a1 K用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。( g& k3 \/ q% l# S
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@你的暧昧与我无关:自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单,喝了美容养颜还通便呢  W7 w8 a- S4 v) j9 c2 T. N" o
3)香蕉+牛油果+牛奶
' j. {6 X' q' d9 V! Z将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。) O# Q/ m& t0 k2 q3 @2 A+ o

8 Y- x: I" P/ P; f: j1 A, D/ d( P- [@你的暧昧与我无关:暧昧版smoothie都是自己瞎做的,都是暧昧觉得好吃,所以才来献丑,谢谢大家观看!!!6 n! `+ V6 A: W
4)芒果特饮
2 a1 ?" j! w3 U芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。
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2 V7 E# ~' [' T  F. Y% k7 \& f@吃瓜少爷:夏日芒果特饮,豆奶、芒果,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。
# {/ w8 l" ]4 d. r0 ^* O5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶- A+ s. g' @( @9 e% E
将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌: e8 w% Q/ g% C% g0 \/ w" w0 ~
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@Luqi珏:重要tips:用冷冻过的水果代替冰块!一来味道更佳浓郁,二来可以延长水果的保鲜时间!记得,洗干净水果后,放在厨房用纸上吸干水分,然后放进封口袋,再放入冰冻室,这样更健康更保鲜!
+ Q* d9 k% A  y3. 吃出健康好身材的果蔬汁4 P+ _0 Z: z. ?) }7 k$ ?
1)柠檬+橙子+胡萝卜2 g$ o9 w& Y- b- C' s; V' Y% s
胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!
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* J" Q3 o' N/ n5 D: [@你的暧昧与我无关:如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦,因为不想浪费,所以暧昧用的是料理机
* p4 c: I+ H* G' W% L, g; {2)小甘蓝+香蕉+黄瓜
4 o+ W* T1 {+ q2 P将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。
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@你的暧昧与我无关:这些蔬果汁都很简单很方便的,大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配,自己打的蔬果汁感觉比较健康呢!
* v0 ~& d! [  k4 V3 D6 K3)番茄+苹果+橙子+蓝莓& d. A( M( [% g  g2 k0 ^
番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!
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@你的暧昧与我无关:红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝,做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了,不要用牛奶(怕肚子受不了)
0 c! O7 O' F, z4)菠菜+香蕉+牛油果$ ?3 g& W; Q! e( I# ]/ E
牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!
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@你的暧昧与我无关:常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦(好害羞这么说)另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁,还能排毒捏(肠胃不是太好的配一点全麦面包吧)
$ i0 D1 ~0 E1 k! L, j8 OThe END!
/ ~2 C' J; M; f' N& f8 O食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!4 O0 P8 Y$ I. v$ @
1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$8.692 ?; l+ `$ n. q# O9 U5 @. \
2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$15.99
, t6 F# }0 t3 U9 O. k* q3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$59.00
; ]% W, _, O" [/ Z9 V* V* w5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.885 z7 c; A" R$ W* @: G+ v9 `* ^$ U
6)Ninja 搅拌机 价格:$79.00" [. M0 D0 O; f, u5 L4 N/ l

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4 }& M, I- Y! Q- j1 A6 q# K谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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