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[吃货头条] 粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天(内附做法)

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发表于 2016-7-24 15:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,23333
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在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!
# d1 K8 C  m' Z8 c1.清凉爽口特饮
5 s1 {4 t4 X( k5 K0 {' @1 a0 _. H- U1)青柠莫吉托
1 ?1 w2 B$ r$ M/ \- f' N取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈( p+ |. m9 V7 O" j
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@沫含:沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季!! n% K$ d, |6 V& t4 s' L/ r1 N
2)老北京桂花酸梅汤5 b) R* c$ P, b  o; J6 K
将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!
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@樂高粉絲:炎炎夏天,赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧!
8 `# C" W8 [& K6 e( L3)柠檬薏米水
  J1 [, O6 a! c* C& B# X3 c薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!
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4 c' G8 j  b) M@樂高粉絲:美颜消肿,唯一注意的是比较凉性,孕妇不能喝哦!( y9 z  R& a' a0 ^& s" I3 X
4)DIY菠萝烧酒
# Y7 H' ]' c9 e- X: u. O将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。
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@谢年年Natsuko:今天跟室友去买了水果和烧酒,DIY了菠萝烧酒还有水果水!虽然没办法回国过年,但依旧要买买买吃吃吃!, q+ J, L5 D& ]' `
2. 冰冰凉的Smoothie: [" K9 a; V! {* g$ b$ |
1)草莓+香蕉+牛奶
4 g/ L6 I! G/ ?: t# O& i. ~' W用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~5 A# g& g! }- }& y7 }

' l! r7 j/ T7 E@你的暧昧与我无关:如果奶昔打的比较浓稠,早上吃一杯就很有饱足感了,减肥的妹纸还能用来代餐哦,但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦!6 N1 m( D: k7 u: i( g
2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶  n( {! G1 Q! \$ u
用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。# _7 [3 \- b7 ~7 o5 W' k8 C
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@你的暧昧与我无关:自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单,喝了美容养颜还通便呢
$ c8 `1 c; S6 {! A* K; y0 A- T3)香蕉+牛油果+牛奶
& s+ c( Z0 w2 k+ D1 R1 L将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。
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* U+ X# m/ f% l7 I@你的暧昧与我无关:暧昧版smoothie都是自己瞎做的,都是暧昧觉得好吃,所以才来献丑,谢谢大家观看!!!
9 v1 M! N0 b0 _% B% {! e5 s4)芒果特饮
( _9 r/ J% n8 I9 G芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。
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2 E4 [& I" _1 ^$ m, ]$ o@吃瓜少爷:夏日芒果特饮,豆奶、芒果,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。3 K7 g$ ~  ^- G  @
5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶& O3 u9 O9 @) u  f: R: j, k
将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌1 u; @( i$ B( M

( T2 d7 t9 n8 t@Luqi珏:重要tips:用冷冻过的水果代替冰块!一来味道更佳浓郁,二来可以延长水果的保鲜时间!记得,洗干净水果后,放在厨房用纸上吸干水分,然后放进封口袋,再放入冰冻室,这样更健康更保鲜!
7 P- E5 [9 l& c1 F. L6 [( t3. 吃出健康好身材的果蔬汁: @+ e! c" ^" U: u: V( O+ C
1)柠檬+橙子+胡萝卜
& D: }6 D! ]" J1 d+ J: g8 M4 |胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!7 g3 y6 Q2 Z4 k0 v

* v' y/ H, _3 r# A@你的暧昧与我无关:如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦,因为不想浪费,所以暧昧用的是料理机
5 h4 ]: }0 j# s: v& x0 p2)小甘蓝+香蕉+黄瓜
9 |" G/ c/ v) h; M/ E3 U将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。$ r5 w) X. _1 r1 ^8 A

7 Z0 _" N% {2 }- A) h@你的暧昧与我无关:这些蔬果汁都很简单很方便的,大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配,自己打的蔬果汁感觉比较健康呢!
: z# U! T  F0 }6 Z- ^5 U4 h3)番茄+苹果+橙子+蓝莓
& r! F" u: O& J) K' |5 ^$ P. C/ T& X番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!
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4 G; q$ h1 Q: V$ }1 u@你的暧昧与我无关:红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝,做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了,不要用牛奶(怕肚子受不了)
0 ^* Z: u! P+ ^, F! {. ?9 o4)菠菜+香蕉+牛油果: V; e0 j" Q! C' Z; p0 a$ L
牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!
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@你的暧昧与我无关:常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦(好害羞这么说)另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁,还能排毒捏(肠胃不是太好的配一点全麦面包吧)6 @) ]4 B& X0 F" K# V0 \' h( f2 ^
The END!
) U  G+ p  p. p$ m食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!
" U: s8 M/ _9 [* z) b3 ]) m0 F1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$8.69: ?( a5 S* _: z9 @+ p
2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$15.99
% l- u8 m  |! u: q: s3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$59.00
) A9 _1 V, z2 `6 `! C3 c5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.88
. o! ~$ v$ S1 g; ]6)Ninja 搅拌机 价格:$79.00
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