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[吃货头条] 粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天(内附做法)

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发表于 2016-7-24 15:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,23333* h; N4 v4 F0 D3 v5 J- X6 O: K
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在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!
3 c  G1 \: m- J) G  I7 w( z9 G1.清凉爽口特饮
- ?. W# D) J& s/ r( d9 ]1)青柠莫吉托, N, k8 y& x  _4 k/ }
取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈% U2 }8 H! b. L% t

4 V, R" B  S. R3 g@沫含:沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季!
. p& J3 C( Q+ Z- i. x: u! X  @2)老北京桂花酸梅汤
* a* ?4 s( J1 @! R  M将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!; t8 G9 \! F1 j/ w4 D6 r2 P2 u

$ z9 u5 ?3 t  g+ ?@樂高粉絲:炎炎夏天,赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧!
0 f" |: g' p3 Y( j3)柠檬薏米水
1 \9 T- k' S. z2 F; K% d+ _. N' j" K3 Y薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!
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; Q# n, M3 h1 D@樂高粉絲:美颜消肿,唯一注意的是比较凉性,孕妇不能喝哦!
, r7 L* Q2 `! X& P& a4)DIY菠萝烧酒
& X( I( e+ g7 h5 t将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。
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5 C+ Z$ i: y9 n4 T- K5 e@谢年年Natsuko:今天跟室友去买了水果和烧酒,DIY了菠萝烧酒还有水果水!虽然没办法回国过年,但依旧要买买买吃吃吃!
  q  d5 i" W2 v8 w1 j6 m2. 冰冰凉的Smoothie
4 V( C% N' u, g( \1)草莓+香蕉+牛奶
) B$ o# j9 l7 C" b  a用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~
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2 a5 i0 _: x( c! v@你的暧昧与我无关:如果奶昔打的比较浓稠,早上吃一杯就很有饱足感了,减肥的妹纸还能用来代餐哦,但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦!
3 ]9 F' y& E3 }  z0 G  a" E2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶
# @( n+ S4 H" [. z用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。. ?/ Y9 a( `; Z9 B( Y% Z0 I' J

& |  [0 x; C6 v, j! L1 E2 P@你的暧昧与我无关:自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单,喝了美容养颜还通便呢- G( N' K: l* w+ _( w% }
3)香蕉+牛油果+牛奶
& ], A. s. y5 T/ @$ P7 H; v将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。3 S; d1 x0 S! X+ `8 S
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@你的暧昧与我无关:暧昧版smoothie都是自己瞎做的,都是暧昧觉得好吃,所以才来献丑,谢谢大家观看!!!
4 ~+ ?6 S! }/ I2 `4)芒果特饮% z+ ?3 w+ S4 l5 p# O
芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。
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@吃瓜少爷:夏日芒果特饮,豆奶、芒果,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。! b" Q3 }' \1 i6 M% C! `/ f% D* L
5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶
$ A' U, |* q+ r8 n' a& F% j9 ]4 y. R将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌( T, r/ Z6 L. w2 t
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@Luqi珏:重要tips:用冷冻过的水果代替冰块!一来味道更佳浓郁,二来可以延长水果的保鲜时间!记得,洗干净水果后,放在厨房用纸上吸干水分,然后放进封口袋,再放入冰冻室,这样更健康更保鲜!: H  ?# Y% t! n' D, ~
3. 吃出健康好身材的果蔬汁
' w0 `* Q* M7 h/ A" D2 k/ H$ q1)柠檬+橙子+胡萝卜. z8 R& y5 D) D5 L) H
胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!; H# |+ {# z+ z/ r

& a1 E& x7 ^! l2 V, U( l@你的暧昧与我无关:如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦,因为不想浪费,所以暧昧用的是料理机" A3 E& H3 V. r0 N. P  Z+ w
2)小甘蓝+香蕉+黄瓜  e" s: P# o0 ^: s4 }: x7 N( n
将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。
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5 T+ ^0 X0 Z1 ~5 A@你的暧昧与我无关:这些蔬果汁都很简单很方便的,大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配,自己打的蔬果汁感觉比较健康呢!6 u( ~$ C( A% P8 A
3)番茄+苹果+橙子+蓝莓
$ \0 E" H6 F0 ?. W, l* u番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!; x0 R) E; P8 `7 v5 p# F4 F
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@你的暧昧与我无关:红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝,做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了,不要用牛奶(怕肚子受不了)
1 k9 w# l. I. ?: w# B1 E  o' X4)菠菜+香蕉+牛油果" B8 C# T3 b/ ~: a; x: w
牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!
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@你的暧昧与我无关:常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦(好害羞这么说)另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁,还能排毒捏(肠胃不是太好的配一点全麦面包吧)$ b. }& _# j. b# A  U% k- A5 }! R
The END!
9 S- {8 b% c# B9 x( b* A食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!
. a8 P- s% i( K  C3 |1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$8.695 Z8 w* _: a% x4 @, A' R/ g
2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$15.999 ^, o. e  C# A5 U. r) I( j# K
3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$59.00, @" S  Q' x& j/ s+ W9 L6 M! M
5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.88. `; m. D+ n5 k
6)Ninja 搅拌机 价格:$79.00
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