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[吃货头条] 粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天(内附做法)

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发表于 2016-7-24 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,23333
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在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!& K+ u" w; v" f* ]  p7 g: N
1.清凉爽口特饮
7 [9 W; D! v) S" g" {$ u' T( c9 a2 @1)青柠莫吉托! D% L: u7 O) j# e  s
取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈& s  Y# w# r1 }; o- L
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@沫含:沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季!
: [) c& i8 N* q2)老北京桂花酸梅汤- N& L$ P, Y; m
将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!- ?* S( D! ^- P8 E! b# y# m4 T

! x; Y1 t8 i: [9 C@樂高粉絲:炎炎夏天,赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧!
( E+ e* n2 V/ l  o7 S$ |0 A3)柠檬薏米水
8 j7 Y) `: Z: r薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!
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- x: }# r5 i. @@樂高粉絲:美颜消肿,唯一注意的是比较凉性,孕妇不能喝哦!
3 b2 O! A' k, W, i5 S4)DIY菠萝烧酒
  T. g- m3 d5 p) R$ n将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。6 V* X+ g2 Z/ L/ {

' A* ?2 L$ X; D9 m( m@谢年年Natsuko:今天跟室友去买了水果和烧酒,DIY了菠萝烧酒还有水果水!虽然没办法回国过年,但依旧要买买买吃吃吃!8 `7 p  X* e! m; G
2. 冰冰凉的Smoothie. |+ K" w6 @( \3 j
1)草莓+香蕉+牛奶" ^! B- A$ p8 A9 ]7 `
用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~1 M4 }/ U0 Z/ p, z+ _1 E
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@你的暧昧与我无关:如果奶昔打的比较浓稠,早上吃一杯就很有饱足感了,减肥的妹纸还能用来代餐哦,但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦!- W; g& T" |) P' \) i6 j
2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶# o0 {6 U. @0 m& ~( i* b. |
用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。
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" j; d. J! B, B5 m* B7 x@你的暧昧与我无关:自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单,喝了美容养颜还通便呢
3 `) H/ ^6 E/ E3)香蕉+牛油果+牛奶" I, d* W7 y# M" [% w
将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。
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@你的暧昧与我无关:暧昧版smoothie都是自己瞎做的,都是暧昧觉得好吃,所以才来献丑,谢谢大家观看!!!
) O  x, ]- \6 }/ x9 ?- M5 K) O1 h4)芒果特饮
# |' _" e8 D% @: L+ e芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。1 ~* c$ x. I. M! J! j
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@吃瓜少爷:夏日芒果特饮,豆奶、芒果,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。# n# [" M5 N& ?
5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶
/ h& B* {8 ]6 n! Z& x% f将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌
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@Luqi珏:重要tips:用冷冻过的水果代替冰块!一来味道更佳浓郁,二来可以延长水果的保鲜时间!记得,洗干净水果后,放在厨房用纸上吸干水分,然后放进封口袋,再放入冰冻室,这样更健康更保鲜!
* Z: W* z: F$ ~3 a+ D3. 吃出健康好身材的果蔬汁
- W! w7 F( g* _- r1)柠檬+橙子+胡萝卜8 t/ e! n( S* S/ w- M* O7 k
胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!4 O3 b7 C8 k! S% e2 X: h
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@你的暧昧与我无关:如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦,因为不想浪费,所以暧昧用的是料理机* A; i/ {+ K% L" k* |
2)小甘蓝+香蕉+黄瓜4 Q! F0 m6 G5 E" [9 P0 K
将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。& o8 P/ x# B8 W6 c
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@你的暧昧与我无关:这些蔬果汁都很简单很方便的,大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配,自己打的蔬果汁感觉比较健康呢!/ I+ f$ i# M: Z0 f2 Q
3)番茄+苹果+橙子+蓝莓
! e  Z9 a# \! P7 s番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!
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. H0 q9 F& w/ w# H: O* r6 `& q@你的暧昧与我无关:红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝,做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了,不要用牛奶(怕肚子受不了). G& Z& o( T% k
4)菠菜+香蕉+牛油果
0 t$ P9 O, z8 W牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!
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: m" X) g& h; D@你的暧昧与我无关:常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦(好害羞这么说)另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁,还能排毒捏(肠胃不是太好的配一点全麦面包吧)
( F2 y* X. U$ g! K& |The END!
3 [5 D$ {$ V0 ?! B& [( O食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!
3 l  T/ d. u% W2 v1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$8.69
. a' w8 P: W  V5 ?& }5 {2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$15.99
5 N2 I& D, z4 `+ C/ b! Z3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$59.00+ }  O! a, t2 r! }! V3 d/ F4 K
5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.88
/ v9 x6 M# a8 k- x7 R" l- Z7 ~# I+ n0 P/ f6)Ninja 搅拌机 价格:$79.00% j8 p$ a" i3 Q! S1 l
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