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[吃货头条] 粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天(内附做法)

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发表于 2016-7-24 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,233332 E, @/ n! Y. Y

2 p7 C; `- q0 h/ F; a6 Z5 z在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!6 p% l+ _8 L1 K( D) |- |
1.清凉爽口特饮
* o, D& S1 \. U0 O  M6 `- Z0 W# V1)青柠莫吉托* o% j9 X, ~9 h9 {; P# R
取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈) u% S  c' i, M4 c7 G* X7 ~

2 N3 b' B' w- R' j% B9 h6 H@沫含:沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季!
3 B% `: v/ V- N! S8 y2)老北京桂花酸梅汤
- ^! G  `5 l' \4 W5 j将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!+ {/ ^% Q" T/ h8 U- ]( T

% a/ f$ @$ V' x. o5 i@樂高粉絲:炎炎夏天,赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧!# j. v% K5 n1 S& s6 `1 j
3)柠檬薏米水
' \8 C9 X; g5 B( P, x; t  [+ p8 z  T薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!, @7 C8 a4 ]6 w* z3 H
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@樂高粉絲:美颜消肿,唯一注意的是比较凉性,孕妇不能喝哦!
, K: ^+ r1 o0 d( r6 @  ^1 v4)DIY菠萝烧酒2 @9 t5 G& X6 M" f& A9 }8 {" s/ W4 i
将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。
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! F1 i; ^; @, b) g; \: v@谢年年Natsuko:今天跟室友去买了水果和烧酒,DIY了菠萝烧酒还有水果水!虽然没办法回国过年,但依旧要买买买吃吃吃!3 a5 }' a4 v1 A% k. ~2 O5 [
2. 冰冰凉的Smoothie8 Y3 J! V& }7 ]. k5 G. ~2 ?7 I
1)草莓+香蕉+牛奶
! O! U2 a) s! _0 W; _2 _用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~
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* L4 X: L/ b- f! D8 t@你的暧昧与我无关:如果奶昔打的比较浓稠,早上吃一杯就很有饱足感了,减肥的妹纸还能用来代餐哦,但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦!
# J& |" R+ x' N* g; M2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶
/ N3 G( m. Y9 d, `! i* G) O. z用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。0 Y% v8 o* ^" q; F! h# m2 h# V
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@你的暧昧与我无关:自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单,喝了美容养颜还通便呢
# V0 }1 j5 [7 a/ R8 V( H3)香蕉+牛油果+牛奶/ O7 P6 `) r' S8 n" [
将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。
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@你的暧昧与我无关:暧昧版smoothie都是自己瞎做的,都是暧昧觉得好吃,所以才来献丑,谢谢大家观看!!!
# E  y0 ~2 f# H% \/ {! E4)芒果特饮# _& r# o# I+ L( M4 w) F
芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。( \* D/ ], r2 D6 S6 D
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@吃瓜少爷:夏日芒果特饮,豆奶、芒果,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。/ Z  S4 m, P4 S" K
5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶! @5 [* |7 g& P/ L  V
将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌
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@Luqi珏:重要tips:用冷冻过的水果代替冰块!一来味道更佳浓郁,二来可以延长水果的保鲜时间!记得,洗干净水果后,放在厨房用纸上吸干水分,然后放进封口袋,再放入冰冻室,这样更健康更保鲜!
' [5 q9 S( T$ B+ T; ^3. 吃出健康好身材的果蔬汁
" }9 k9 X0 I9 U# U1)柠檬+橙子+胡萝卜
; M& g8 Y; A$ P胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!! D) H3 m% I  ~
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@你的暧昧与我无关:如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦,因为不想浪费,所以暧昧用的是料理机, s1 i, r5 D4 o) I8 q' w+ E
2)小甘蓝+香蕉+黄瓜
) i, y- I$ E/ S将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。
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% x1 K1 p  ?* W@你的暧昧与我无关:这些蔬果汁都很简单很方便的,大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配,自己打的蔬果汁感觉比较健康呢!
% l% F3 J2 I+ R3)番茄+苹果+橙子+蓝莓2 X. K6 P$ _. B4 q
番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!
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@你的暧昧与我无关:红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝,做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了,不要用牛奶(怕肚子受不了)
1 R+ ?1 P) w' R5 v. c9 @4)菠菜+香蕉+牛油果7 K# B+ Q2 N+ ]9 V5 x: i% W# a. N8 c
牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!! x0 f  R& {3 ~" h' Q& h. l, ~1 B

+ o9 r( \5 N( V' C@你的暧昧与我无关:常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦(好害羞这么说)另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁,还能排毒捏(肠胃不是太好的配一点全麦面包吧)4 f) I7 `5 V4 `! G# J  m" W
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食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!
2 q9 N& _3 Y% I$ g/ o6 i1 g5 y1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$8.69; |6 U: v* J, B! l/ W5 \/ Z( U; W' H% f
2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$15.99
! h& C- L( `( t8 @+ \4 e3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$59.00
( q# R2 j; e1 m- Z* o7 a5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.88" ]; p; N' u# K) t! o* e2 p- Q
6)Ninja 搅拌机 价格:$79.00
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& |( \% n, ~4 ^- c谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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