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[吃货头条] 粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天(内附做法)

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发表于 2016-7-24 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,23333
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7 E# T4 H! G( _在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!
/ w! ?8 m) _  F6 ]! z" G1.清凉爽口特饮
, M7 K) y& k$ t( X- w1)青柠莫吉托9 W$ Y, m: |/ M% r
取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈( b. x: e; Z  [* w. O2 ~) H- S: L) M

3 n# ^5 l& E% _% U@沫含:沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季!
0 u4 t+ T/ i1 j' C  Z& G  t0 T2)老北京桂花酸梅汤
' m' p& _; k; z) Z4 R将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!
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, }  `' n; q1 z* g8 I0 u& k# _@樂高粉絲:炎炎夏天,赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧!
8 Y0 l  p3 l% @) ?2 \3)柠檬薏米水
- K+ T8 G4 p- }9 R7 `) Z薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!1 s6 ?, y: U* P! w& f5 j9 r

& C+ o% a8 q5 a0 q0 @@樂高粉絲:美颜消肿,唯一注意的是比较凉性,孕妇不能喝哦!  I- q: z; V9 a2 b( @" _
4)DIY菠萝烧酒/ k% W* ^1 S9 |, S) L
将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。- \$ r) R* N3 D4 V1 S$ A$ f
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@谢年年Natsuko:今天跟室友去买了水果和烧酒,DIY了菠萝烧酒还有水果水!虽然没办法回国过年,但依旧要买买买吃吃吃!
' R; m% S: ]5 `) X2. 冰冰凉的Smoothie
, @7 X$ }# [9 F+ J4 q! F/ n. M1)草莓+香蕉+牛奶
1 ?# N( A! k& |% j' x9 M用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~2 Q+ w- w) b& i* h/ |  e

5 q1 W& h* R* M# m5 t8 I6 D- g@你的暧昧与我无关:如果奶昔打的比较浓稠,早上吃一杯就很有饱足感了,减肥的妹纸还能用来代餐哦,但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦!" W4 m! z1 |; N% Y" c: I* d8 I
2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶' p0 ]# |1 R/ t" z4 d! J
用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。
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@你的暧昧与我无关:自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单,喝了美容养颜还通便呢7 o& P) P1 E' y: E" j: h
3)香蕉+牛油果+牛奶
4 A+ b* u$ l* E2 J将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。- ]5 w5 y1 j- b
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@你的暧昧与我无关:暧昧版smoothie都是自己瞎做的,都是暧昧觉得好吃,所以才来献丑,谢谢大家观看!!!
& q0 J, E  x; {& \4)芒果特饮2 M9 a/ h# s, ?/ K( B
芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。7 t: l- i& m4 z' M
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@吃瓜少爷:夏日芒果特饮,豆奶、芒果,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。
8 b/ o1 Q7 w' t+ p" U5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶9 {- }3 p! h/ f! C- D1 s- E
将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌6 S  D" M; L8 a/ p8 N2 J+ \

$ z7 U3 ]; C3 r" ~  y9 F@Luqi珏:重要tips:用冷冻过的水果代替冰块!一来味道更佳浓郁,二来可以延长水果的保鲜时间!记得,洗干净水果后,放在厨房用纸上吸干水分,然后放进封口袋,再放入冰冻室,这样更健康更保鲜!" Q6 R; n. f8 |
3. 吃出健康好身材的果蔬汁8 I9 s. c2 S+ S/ L
1)柠檬+橙子+胡萝卜
# t& }" |1 C" g5 A4 r6 @胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!
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" p! n3 T) x) \2 ^& h% @, ?; S* c( p@你的暧昧与我无关:如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦,因为不想浪费,所以暧昧用的是料理机
- {' l8 W. H2 N; `1 e2)小甘蓝+香蕉+黄瓜3 L' _7 V- Y+ S* P  H: {4 N7 M
将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。% U  Y' C" D9 d; a& t7 d
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@你的暧昧与我无关:这些蔬果汁都很简单很方便的,大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配,自己打的蔬果汁感觉比较健康呢!
- M, n' A) F, h4 c2 R( c3)番茄+苹果+橙子+蓝莓
+ T& U" D/ v+ u) t: \( j番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!
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$ g+ G- m) a0 Z% p@你的暧昧与我无关:红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝,做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了,不要用牛奶(怕肚子受不了)1 V( l; @& e, Q8 G$ W7 }: I
4)菠菜+香蕉+牛油果) F; i( H0 m9 p8 |. }1 a# h
牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!' B' Z8 ]( ?$ }

, s. i/ U4 X/ v% l@你的暧昧与我无关:常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦(好害羞这么说)另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁,还能排毒捏(肠胃不是太好的配一点全麦面包吧)
: U- B3 v% a, R: ^$ \% E0 KThe END!
% ^" }" o- {9 [. m9 Q; C  c6 k食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!( }3 i5 W: H1 C& ?# I
1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$8.69! ?- V! N0 I$ n+ P0 ~) f
2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$15.997 W) _4 W9 @" @6 t5 x* z$ A2 }' l
3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$59.002 S7 ?1 E+ W* Z+ L; Z1 J  j$ J
5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.88+ P' L. x' T) B4 j* t; z
6)Ninja 搅拌机 价格:$79.00
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