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[吃货头条] 粉丝晒货13款消暑特饮让你在冰箱里过夏天(内附做法)

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发表于 2016-7-24 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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暑假开始了,又到了一年之中最热的时候,在出门暴晒狂热到生无可恋的时候,大概能让你们走出家门的动力只剩下Pokemon GO了......顶着38度太阳抓精灵的少年都是真正的勇士!君君只想在家做一个文静的吃瓜少年,23333
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在热到虚脱的夏天,宅在家里的你只是抱着膨化食品舔着奶油冰激凌瘫在床上看剧吗?太不健康了吧(嫌弃脸)!那该吃什么消夏?这个时候,KongKongKong您的好友“机智君君”上线了!君君这就介绍给你几款既有营养,又消暑的甜蜜饮品,保证让你的“苦夏”甜起来!1 m5 y+ B  Z7 E9 f! d5 ]% U, R6 a
1.清凉爽口特饮
3 k1 r5 R# n8 d: [' _& k. X1)青柠莫吉托" @6 A1 y* x4 y6 i
取一小把洗净的薄荷叶,切半颗青柠,加入一shot的古柏白朗姆依据个人喜好加入适量limoncello(产于意大利的柠檬酒)。别看它是一杯酒,它的功效可不少,薄荷叶不仅健胃祛风,还能减轻头痛牙痛;青柠的功效更不得了,不仅能祛痰退烧,还能减肥,治疗便秘,延缓衰老!你们再也不用给喝酒找借口了~哈哈
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@沫含:沁饮青柠莫吉托mojito。愿与你清新分享整个夏季!6 Z; y9 i3 o7 ?( t$ S6 z
2)老北京桂花酸梅汤6 l5 w# Y# x, W$ d
将乌梅、山楂、陈皮、甘草、冰糖水煮半小时,然后加入一点桂花再煮5分钟。晾凉用漏勺过滤原食材,放入冰箱冰镇一下,酸梅汤就好啦!桂花酸梅汤有生津止渴,化痰去火等功效。吃完辣锅以后,请干了这碗酸梅汤!; k9 d1 Y+ b( w0 Z4 O
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@樂高粉絲:炎炎夏天,赶紧来扎冰镇的老北京桂花酸梅汤吧!5 \  P* N3 o5 X5 P. C3 F
3)柠檬薏米水
$ T9 j7 x- E' j, B' f薏米洗净,浸泡一个小时。加入水和冰糖,大火煮开,转文火煮一个小时。晾凉切一颗柠檬放入薏米水中。柠檬美白功效自不必说,它还能生津健胃,薏米消肿功效卓著,还消暑利湿,夏天喝柠檬薏米水再适合不过了!
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@樂高粉絲:美颜消肿,唯一注意的是比较凉性,孕妇不能喝哦!
$ O# w9 x- W8 F7 R4)DIY菠萝烧酒: L( r- i8 J3 s! h" r
将菠萝切成小块,加入菠萝汁、烧酒放入料理机,榨成汁。简单又美味,剩下菠萝还可以泡水果茶。& |/ R( d( d6 Q% d# R! x" S) y6 ~
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@谢年年Natsuko:今天跟室友去买了水果和烧酒,DIY了菠萝烧酒还有水果水!虽然没办法回国过年,但依旧要买买买吃吃吃!
% n2 i. B/ X' q" y2. 冰冰凉的Smoothie, N# r2 I& K8 p3 u% ]% m! K9 {
1)草莓+香蕉+牛奶
2 ]/ Q% i. }# o) t用冰冻的草莓代替冰块,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。草莓牛奶,香蕉牛奶你们都喝过,草莓香蕉牛奶你们喝过吗哈哈哈~: V+ }' b/ a% n: j% j( H

4 u# o$ b1 j3 E# }@你的暧昧与我无关:如果奶昔打的比较浓稠,早上吃一杯就很有饱足感了,减肥的妹纸还能用来代餐哦,但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦!
; @( l( _. Q* Q1 N2)香蕉+蓝莓+树莓+牛奶+ |0 X. n7 X6 c& d. k9 h
用冰冻的蓝莓和树莓,香蕉切小块,加入牛奶,放进料理机打成汁。
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@你的暧昧与我无关:自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单,喝了美容养颜还通便呢* n7 r  q7 H7 h7 F/ B2 @9 Z0 ~% P- u
3)香蕉+牛油果+牛奶
# J. l8 _! c4 H3 M; T+ M将食材切成小块,加入牛奶放入料理机打成汁。
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@你的暧昧与我无关:暧昧版smoothie都是自己瞎做的,都是暧昧觉得好吃,所以才来献丑,谢谢大家观看!!!
4 G( R/ u/ ?: _& Z/ p9 W4)芒果特饮. k4 G: L$ w& V2 Z1 r8 C
芒果切小块,加入豆奶搅拌,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,可以依据个人喜好再放点奶油。
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  S1 ?8 Y+ d; Q7 v0 J5 q@吃瓜少爷:夏日芒果特饮,豆奶、芒果,两颗草莓装饰,喜欢甜的适当放点糖就好,再放点奶油。嗯~有杨枝甘露的感觉。
* l9 u) n9 i2 D" x+ N2 }" k- ?5)蓝莓+黑莓+草莓+牛奶9 j3 ~# U& E+ w" K
将水果切到适当大小,倒入牛奶,可依据个人口味加入蜂蜜,用搅拌机搅拌
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" ~) s0 |5 E: Q- B8 y) |/ Z@Luqi珏:重要tips:用冷冻过的水果代替冰块!一来味道更佳浓郁,二来可以延长水果的保鲜时间!记得,洗干净水果后,放在厨房用纸上吸干水分,然后放进封口袋,再放入冰冻室,这样更健康更保鲜!
5 x- T! O4 c+ }" \- D3. 吃出健康好身材的果蔬汁3 d, c  p' b6 F7 {5 M
1)柠檬+橙子+胡萝卜
$ C8 A: ^$ x! V7 H" Q) {/ j胡萝卜、橙子切小块加入一点水一点蜂蜜和柠檬汁,一起放到料理机打成汁。胡萝卜有“小人参”之称,含有胡萝卜素及多种维生素,这杯含有果蔬纤维及维生素的健康饮品还不赶紧做起来~!" a0 K" f9 P% F, a! Y% r  f
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@你的暧昧与我无关:如果不喜欢和太浓稠的宝宝们可以用榨汁机来做哦,因为不想浪费,所以暧昧用的是料理机
' N+ F5 O) ]/ d5 H; V2)小甘蓝+香蕉+黄瓜+ i; ~8 |& w: V. h$ Y- A% C
将食材切成小块,加入适量的水,放入料理机,榨成果蔬汁。
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. X7 x( |8 B( @' s( m8 I5 U@你的暧昧与我无关:这些蔬果汁都很简单很方便的,大家可以根据自己喜好的水果、蔬菜搭配,自己打的蔬果汁感觉比较健康呢!
1 j9 l$ _" H  Z) L4 V, L# ^0 c3)番茄+苹果+橙子+蓝莓5 G) {2 R3 D( w/ q  a8 A
番茄含有多种维生素及钙、磷、钾等多种元素,据说还有美白功效,蓝莓能防止衰老,软化血管,增强免疫功能。朋友你喝的不是饮料,你喝的是健康呀!
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# F* ?: t7 r* I, {1 ?7 b@你的暧昧与我无关:红色的这两个汁味道酸酸甜甜的很好喝,做蔬果汁的时候建议用矿泉水就好了,不要用牛奶(怕肚子受不了)$ v0 y$ F3 ?7 s1 c& D
4)菠菜+香蕉+牛油果
9 O! o  w: i# N* f, ?" Z牛油果健胃清肠,降低胆固醇,香蕉润肠,菠菜养血润燥~写完这篇君君马上就能当老中医了!2 m: x, N) P1 r- |# N

( {4 Q4 K3 S$ S# {, Y; T! u@你的暧昧与我无关:常常喝蔬果汁会感觉上厕所比较舒服哦(好害羞这么说)另外想减肥的童鞋一个月可以挑出3、5天时间专门吃蔬果汁,还能排毒捏(肠胃不是太好的配一点全麦面包吧), F$ T+ ]& ^8 E" n
The END!
8 U; o0 a7 I; S9 y食材君君帮不了你了,工具嘛~还是可以给你推荐几个的!+ r. ]5 c5 N: `: O3 j
1)Ball Jar 16 oz 玻璃罐 12只装 价格:$8.69: f/ L. ~3 h0 W! c  f
2)Water Bottles 16 oz 玻璃瓶 6只装 价格:$15.99
+ Q9 ]0 _+ N. S4 A9 L; V) d4 w3)Hamilton Beach 榨汁机 价格:$59.00
0 E0 O8 D, V) z1 s% ~; d3 I  N5)Hamilton Beach 搅拌机 价格:$17.88" G2 h8 l$ B: O. Y$ ^5 Z7 N) h
6)Ninja 搅拌机 价格:$79.003 x( b+ d% x: o! N

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  c" [' ]" O( {7 y内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。1 r1 t4 B7 @5 |( Z/ q

* q+ Q5 T. G- {1 y, u; n* v谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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