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[听她说] 腰臀比才是性感代名词,原来好身材长这样

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发表于 2016-7-24 18:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导语:女性身材标准判断方式有多种,其中腰臀比就是反映身材的一个重要指标,同时它也是反应中心型肥胖的指标。(来源:太平洋女性网); }9 u$ [0 g5 U$ k1 f
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  人类是视觉的动物,只有美才能感动他们。说人话就是:好肉体才能入人法眼!身材方面,人们审度女人身材眼光最为苛刻,又要大胸,又要长腿,还要细腰丰臀的。作为广大妇女代表,小编必须吼一句:还让不让人活啊!
/ G8 o% X% W6 D8 O  可偏偏女人天生爱美,并立志要走在美的前沿。追求美,首先就要懂得美!
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% a* ?) n& b! O7 b- ^  那究竟怎样的身材就是好身材呢?
: }5 C, b) a+ B7 E' a0 o  胸大就够?腰细就行?臀部丰满最好?还是说,这些都有就完美啦?然而,并不是的。世界上最大的胸每个9公斤,世界最细的腰约40厘米,世界上最大的臀,臀围约2.4米。天哪!小编看到这些数字时都颤抖了。当这几个“世界之最”加在一起。画面简直美得让人不忍直视!手残党小编简单地画了画。各位看官就不要问小编为什么画得这么丑了,小编已经被吓坏了。
" E' M6 B" X( K2 e. u  到达“世界之最”高度的毕竟是少数人,拥有这样惊天版本的胸、腰和臀的人是极少数的。再说,这样“美”的身材也不是人类hold得住的。人类口味也不至于重到喜欢这样的身材。. G+ r3 W, Q& h7 |9 n
  女性身材好不好其实不在于胸有多大,腰有多细,腿有多长或者屁股有多大,关键在于比例合适。而体现女性身材至关重要的一个比例就是腰臀比!
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; D5 m# a* u3 p  BBC曾报道过一个关于异性吸引力的研究,其中有一项是关于异性身材吸引力的。研究者对一百余名单身男女进行调查,并根据其描述在电脑上做出与其身材相符的异性三维模型。
8 \- S' Z- o, g" h2 N  研究者发现,男性看女性身材重点落在胸部和腰臀比。女性模型的胸部变化大,也就是说男人看女性胸部的眼光差异很大,有男性喜欢飞机场,有男性喜欢巨乳。女性模型的腰臀部位变化较小,也就是男性对女性的这两个部位看法分歧不大。0 z( k( t& u6 R( W

9 a7 e) e( s2 C  最后,研究者得出男性最爱臀围为36寸,腰围为23寸的沙漏型身材。
, j6 T, b. N4 T7 ]$ K  至于为什么腰臀比如此令人着迷嘛,心理学家分析,这是因为男性会通过身材来判断女性的生育能力,有生育能力的女性会更吸引人。而腰臀比较低的女性生孩子容易,因而更受男性喜欢。, ~7 Q6 R( X" S& q0 ]- G" S( E
  腰臀比即WHR,是腰围和臀围的比值,能体现一个人身体的曲线,因此被作为人体标准身材的比例评判标准。目前腰臀比亚洲男性平均为0.81,亚洲女性平均为0.73;欧美男性平均为0.85,欧美女性平均为0.75。 至于最完美的腰臀比,国际上还没有一个固定的标准,但是人们普遍认可的是女性理想腰臀比在0.67~0.80之间较为合适腰臀比为0.72。当女性腰臀比小于0.72,身材就会向梨形靠拢;当腰臀比超过0.72,则可能发展为苹果身材。男性理想腰臀比在0.85~0.95之间。; n0 h0 q- Q9 d. s4 L
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  腰臀比
# J3 e3 P8 e+ E, H& P  达标值:男性<0.9,女性<0.81 g' L% l9 n/ `' K' ]/ E( j
  测量方法:测出腰围后,再环绕臀部最宽处测量出臀围,两者相除即得腰臀比(腰臀比例=腰围/臀围)。
9 p8 ]: |5 l+ p& D/ n" E  西安体育学院健康科学系教授苟波告诉记者,“腰臀比”是判断腹型肥胖的重要指标。一项发表在《新英格兰医学杂志》的涉及欧洲9个国家超过35万人的研究发现,与BMI相比,腰臀比可以更准确地衡量一个人的健康标准。研究显示,腰臀比每增加0.1,男性早亡几率增加34%,女性增加23%。美国运动医学学会推荐的评价方法是,当男性的腰臀比大于或等于0.94,女性的腰臀比大于或等于0.82时,其患冠心病、中风等心脑血管疾病及糖尿病的危险性就会大大增加。中日友好医院内分泌科邢小燕教授表示,中国男性腰臀比高于0.9,女性在0.8以上,可能就说明内脏脂肪过剩了。这类人除了进行运动,更要注意饮食上少精多粗,把一部分精米白面换成豆类、粗粮,少吃肥肉和油炸品,把炒、炸的烹饪方式改成蒸煮、炖等。' w6 P# k3 d  `' i1 r/ F
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  除了用来判断一个人的身材好不好,腰臀比还有一个更加重要的价值就是,通过腰臀比我们可以预测一个人的患病风险。5 q, n& j3 d: v5 `( g) W5 j( t
  腰臀比能够反映一个人内脏脂肪情况,是判定中心性肥胖的重要指标。这里,小编有义务跟大家普及一下什么叫中心型肥胖。中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特征为其他部位肥胖不明显,但是腹部脂肪堆积严重。中心型肥胖反映的主要是内脏脂肪过多问题。国际上判定人胖瘦的综合标准是BMI,但是BMI主要反映的是人体全身脂肪问题,而非内脏脂肪问题。世界卫生组织以腰围男性≥102cm,女性≥88 cm或腰围/臀围:男性>1.0,女性>0.9时为中心性肥胖。但是这个标准对于中国人来说有些差距。在我国,男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm就已经算是中心型肥胖。我国男性肥胖大多属于中心型肥胖,而女性肥胖也多是腹部、腰部肥胖。华盛顿大学医学院人类营养研究中心曾主持的一项研究发现,脂肪的分布位置直接影响到肥胖的人是否健康,其中腹部脂肪堆积问题对人体健康伤害最大。如果发现你的腰臀比过大,可要当心脂肪肝、糖尿病、心脏病等多种疾病找上门来啦。
; |& Q, Z5 U8 s* s/ X0 y  既然小编说了从腰臀比可以看出一个人患病风险,就自然有个系数让大家参考一下。下面我们就来看看女性的腰臀比和健康危险系数之间的关系:# T2 E5 j' m8 ?3 i( k
  腰臀比率为0.72-0.75,危险系数提升50%+ _5 ]" X- R$ w  ~
  腰臀比率为0.76-0.83,危险系数提升102%
9 y  `# s' h6 o9 ?  腰臀比率为0.83-0.87,危险系数提升128%
& \& a+ U1 W  g; x8 P  写到这,小编赶紧拿来尺子量了腰围和臀围,比例还算正常,提起的心轻松下来了。下面小编给大家说说量腰臀比的方法:
5 N! l* [! [/ X  M' |, Z  腰围:挽起上衣露出肚脐,用软尺水平绕过腰部,经过脐部中心,在呼气之末、吸气未开始时测量。( o2 Y. b4 E; J% v( t3 F5 A/ z0 z
  臀围:穿着单薄紧身的内裤,用软尺水平绕过臀部最突出部位。
2 H# U, p# U4 \  最后用腰部数值除以臀部数值得到的就是腰臀比啦!2 v- k% y- |, s0 p; ^
  看完小编的推送,知道腰臀比的意义,小编就再提醒一下各位看官们,以后看女人的身材别老盯着胸看啦!
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