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[养生] 人体的7大排湿口,按一按祛除体内湿气,辅助防治多种疾病! ... ... ...

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发表于 2016-7-26 15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿是万病之源,而每个人身上或多或少都存有一定的湿气,特别是夏季,吃大量的冰饮与凉食,人更易积聚湿气。排湿,那就多按揉人体的这些排湿穴,祛湿还可预防其他病。
4 t: D/ R% _) z$ a1.阴陵泉:
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2 H$ V* x) \1 i, y此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。
8 v  _4 r2 }0 _按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。
9 Z# o, {* {* k) H1 F2.膝窝的委中穴:& g7 i; t* m2 q$ u# p2 O

9 ]' _& B+ r  h7 d在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅,湿气排不出,就会出现腰痛、关节炎等症。/ |& W# j" s% k. C8 R& Z
按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。  _. q/ X3 f6 y7 n/ n" z; B% e
3.肘窝的曲池穴:! h3 W4 }& |& Z

4 E% F4 u6 ?+ I此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症,是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。5 p/ q# b# C% f- K
按摩:当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟,会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次,可将心肺毒素排出。3 @) O( J! }" R0 Z
4.足三里:
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是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处,1 |6 [- ?6 P) @! |
按摩:每天用拇指按压此处8分钟左右, 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。  T4 `! ]. t" c, b3 v2 Z
5.大横穴:
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此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。3 x5 ]$ G; A5 j4 v
按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。
- `! y, q+ D( g9 f, s! o' J2 T6.丰隆穴:
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/ ?1 z" X, p) e. x9 m此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。
$ o; n, c4 G5 \1 N" e按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。
, H6 T$ {8 J4 ^! A! b7.承山穴:
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此穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,刺激此穴可振奋膀胱经的阳气,从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位,很适宜湿热体质者。
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. l8 L# E$ o6 b0 p3 Q内容采编自热门美食头条, 不代表“北美生活网”观点,如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
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9 n1 A# S0 [' h6 A8 y谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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