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[养生] 人体的7大排湿口,按一按祛除体内湿气,辅助防治多种疾病! ... ... ...

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发表于 2016-7-26 15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿是万病之源,而每个人身上或多或少都存有一定的湿气,特别是夏季,吃大量的冰饮与凉食,人更易积聚湿气。排湿,那就多按揉人体的这些排湿穴,祛湿还可预防其他病。9 O0 w  R) H& [& g
1.阴陵泉:
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此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。, E8 E4 U# |; k& Y9 l) {" `# j
按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。
5 }% L8 c2 R2 D, T2.膝窝的委中穴:1 Z8 k6 T: b4 b3 Y

$ F5 J  N! G- _3 Q# T, E4 t在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅,湿气排不出,就会出现腰痛、关节炎等症。9 F# X& D: p9 q9 {8 y9 w
按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。* N" R% r" V/ `2 L
3.肘窝的曲池穴:
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此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症,是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。
, i" b7 W6 {" D4 T7 B# V( g$ e按摩:当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟,会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次,可将心肺毒素排出。9 c2 ~, W' W: `% B" ^0 D
4.足三里:  R* O( o6 J4 g" s2 T; [' e% b/ Q+ y. T
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是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处,
# V  P/ D( ^: ^3 ~' y6 ]按摩:每天用拇指按压此处8分钟左右, 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。
8 ]5 c% q, c! l( M0 T8 W# O3 U5.大横穴:
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; O7 R+ X9 b4 v' `/ Q此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。
4 {% _5 A# x" l2 G& [1 X8 }按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。& e, ~9 k6 \$ n
6.丰隆穴:
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此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。
( i- s$ N9 u/ p8 o按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。
" [8 j) `+ }1 ~5 e5 Q! H  w7.承山穴:
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此穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,刺激此穴可振奋膀胱经的阳气,从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位,很适宜湿热体质者。7 x* W3 b* p5 M1 s" b2 A" g
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