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[养生] 人体的7大排湿口,按一按祛除体内湿气,辅助防治多种疾病! ... ... ...

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发表于 2016-7-26 15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿是万病之源,而每个人身上或多或少都存有一定的湿气,特别是夏季,吃大量的冰饮与凉食,人更易积聚湿气。排湿,那就多按揉人体的这些排湿穴,祛湿还可预防其他病。
9 i& x0 x/ s) u" H# ^/ N# Y/ o1.阴陵泉:: n) q7 J# D0 I4 T+ M, X
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此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。
6 }- C9 T4 i" ]/ [% j  K5 `按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。
$ p0 y( V# [1 s3 M3 B- D2.膝窝的委中穴:) x9 q" z: ?6 b5 y
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在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅,湿气排不出,就会出现腰痛、关节炎等症。
. C) `5 B6 x/ d$ F( b) |按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。
5 p# R3 r0 a. r" i" k. f' D6 G: X3.肘窝的曲池穴:
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9 }. e9 @) H2 I3 \此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症,是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。
& a9 s8 y* o, Q按摩:当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟,会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次,可将心肺毒素排出。+ N3 ?/ @. w* q( i/ b1 B
4.足三里:- `: h$ m0 X% [# c4 D; A

% J# j5 d5 M1 W/ J是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处,$ T: p2 A: F7 d) p: v0 g
按摩:每天用拇指按压此处8分钟左右, 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。
% ^$ M. v* t$ o% S: u- i% Q8 h5.大横穴:
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此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。6 D+ |; N0 M9 n( }3 p% M1 S# r5 e
按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。! |# K1 L/ Y" x7 [
6.丰隆穴:
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3 Y' d- h. q- C/ `% ^此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。
7 o) P) q3 [* l9 Y1 Z7 x按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。
- c4 w! I* n5 A# L* O5 |7.承山穴:' ^6 B6 y; C+ G! ]  |4 p/ g
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此穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,刺激此穴可振奋膀胱经的阳气,从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位,很适宜湿热体质者。
3 W  P6 u7 h" g% w好了,你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛,导致失眠,别担心,我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度,让你躺在床上玩手机更舒服的方法! 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼,竟然可以这么解决?”来了解!/ J7 Z- I/ P" @
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$ M6 M4 p1 F5 m' q$ m4 J- E# w内容采编自热门美食头条, 不代表“北美生活网”观点,如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
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6 }$ A5 ^* m! @" m$ z% J谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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