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[养生] 人体的7大排湿口,按一按祛除体内湿气,辅助防治多种疾病! ... ... ...

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发表于 2016-7-26 15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿是万病之源,而每个人身上或多或少都存有一定的湿气,特别是夏季,吃大量的冰饮与凉食,人更易积聚湿气。排湿,那就多按揉人体的这些排湿穴,祛湿还可预防其他病。
* g+ B2 V. J* o7 I8 M. M1.阴陵泉:
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此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。4 b( m# f& e% z8 C; K2 U
按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。
; p" x  ]2 U% T) i( N# V/ E* u2.膝窝的委中穴:& H; C: i. c5 v( c# T' r1 u
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在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅,湿气排不出,就会出现腰痛、关节炎等症。( K8 g( m/ N6 `0 {+ T
按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。4 i7 k2 O! D/ y3 _
3.肘窝的曲池穴:
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此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症,是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。- @# R* N1 q2 \, T3 }* i9 m" b' a3 y
按摩:当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟,会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次,可将心肺毒素排出。
3 ]; Q5 n" a5 W, H. @. w" M4.足三里:
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是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处,7 ^0 x! k6 x  I
按摩:每天用拇指按压此处8分钟左右, 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。
: [% `! _  Z2 D  m5 f/ N# m' Z5.大横穴:: ]- R9 W+ k$ T6 z

+ s& S) D" |# R$ P' E此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。6 [6 ]1 g) W! r9 o' W* K  e5 ]
按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。
! W& C& }* n8 b0 y+ y6.丰隆穴:) J4 A, A8 @. c+ u2 _* |# F( {
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此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。
* ^/ [1 M9 p5 O; _% J  P, @7 G按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。/ b3 m0 Y5 W; F# r; ]
7.承山穴:, x' @( N; r4 H& P5 ~- F* e

# c8 h0 [% |; l9 l2 M此穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,刺激此穴可振奋膀胱经的阳气,从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位,很适宜湿热体质者。, b, Q7 ^7 b9 W+ c/ M( q  L! y
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