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[养生] 人体的7大排湿口,按一按祛除体内湿气,辅助防治多种疾病! ... ... ...

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发表于 2016-7-26 15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿是万病之源,而每个人身上或多或少都存有一定的湿气,特别是夏季,吃大量的冰饮与凉食,人更易积聚湿气。排湿,那就多按揉人体的这些排湿穴,祛湿还可预防其他病。
# {, X% H; x- V' z+ z1.阴陵泉:
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此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。& C/ d& {+ e& j3 s4 E4 B* d/ Q- l
按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。4 ]7 R* `0 D; g. j
2.膝窝的委中穴:* k/ i6 H  v# E! T6 |3 V
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在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅,湿气排不出,就会出现腰痛、关节炎等症。
; A+ c( \! E6 G( \按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。8 b2 @, S5 W. b+ s# I0 x$ d9 u! W
3.肘窝的曲池穴:- `5 ]4 v! n# a" B+ U

1 q4 b  }+ h8 Z: \& N) ?. i此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症,是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。
9 g9 U; s( A* [* ^# Q7 J! Z按摩:当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟,会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次,可将心肺毒素排出。* i. Z% O- U1 W) ]. u
4.足三里:
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是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处,) U( Q: c8 D3 ^5 q9 [  q( g/ o
按摩:每天用拇指按压此处8分钟左右, 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。
9 ~" i8 J! O% T( [5.大横穴:
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此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。
% N2 d) O: e7 A; {* D) P& {- n6 G# K按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。
  x8 ~, w- f2 G8 P4 u% l$ E8 V6.丰隆穴:
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% P0 s: j: w6 u0 J1 \2 s此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。; E) \" k/ W% `! ]$ W3 p
按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。4 D- b9 |/ G: L) J& Z
7.承山穴:
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# k: U' P0 a9 N  ]1 ~2 i此穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,刺激此穴可振奋膀胱经的阳气,从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位,很适宜湿热体质者。
3 K3 |- x- d  ]# u好了,你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛,导致失眠,别担心,我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度,让你躺在床上玩手机更舒服的方法! 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼,竟然可以这么解决?”来了解!
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