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[养生] 人体的7大排湿口,按一按祛除体内湿气,辅助防治多种疾病! ... ... ...

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发表于 2016-7-26 15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿是万病之源,而每个人身上或多或少都存有一定的湿气,特别是夏季,吃大量的冰饮与凉食,人更易积聚湿气。排湿,那就多按揉人体的这些排湿穴,祛湿还可预防其他病。
, f  P$ [+ r# v! x9 K5 |( d& t1.阴陵泉:
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此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。' ?& l* r1 ?& R, K
按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。
  F4 k' w, A2 K5 O2.膝窝的委中穴:+ M' w$ _. X$ k8 W/ H9 [
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在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅,湿气排不出,就会出现腰痛、关节炎等症。
) N. `4 c% G% [5 ?按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。3 B1 d5 r" @8 `3 ^- w
3.肘窝的曲池穴:
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此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症,是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。: I- p% M, _8 I. n+ J1 |: I
按摩:当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟,会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次,可将心肺毒素排出。# t) j9 h7 _) q
4.足三里:' C6 |7 O+ P# r
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是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处,$ a4 h  A6 P7 i; f$ a: V
按摩:每天用拇指按压此处8分钟左右, 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。
5 ]5 t3 D8 O, ]9 s2 `' j5.大横穴:) P/ E  ?& b' _" H( {# J
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此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。
; J. c* w7 m" K$ z按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。7 X& F" W9 q7 e, l6 ^. i
6.丰隆穴:
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) r, H' q! U% N此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。
. N6 a# A* Z8 `5 b: n按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。
4 h* s1 K: ^1 [( H1 N7.承山穴:* l3 P! q& m' s: {5 S8 [% c4 x

3 f* ^. N/ G$ L- ~此穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,刺激此穴可振奋膀胱经的阳气,从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位,很适宜湿热体质者。
/ @* R* T) O/ v) B, d4 p好了,你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛,导致失眠,别担心,我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度,让你躺在床上玩手机更舒服的方法! 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼,竟然可以这么解决?”来了解!
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