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[养生] 人体的7大排湿口,按一按祛除体内湿气,辅助防治多种疾病! ... ... ...

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发表于 2016-7-26 14:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿是万病之源,而每个人身上或多或少都存有一定的湿气,特别是夏季,吃大量的冰饮与凉食,人更易积聚湿气。排湿,那就多按揉人体的这些排湿穴,祛湿还可预防其他病。
8 K* D% j: m$ l! m3 p0 [: T1.阴陵泉:3 j9 `) D4 b' G" e1 F( K! F, Z
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此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。: n5 b6 X6 j! ?
按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。
6 n5 K0 O9 o+ O2 }  V% K$ p( f2.膝窝的委中穴:
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在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅,湿气排不出,就会出现腰痛、关节炎等症。
$ p+ D) d3 U4 u0 D  C% W; }. \& M, f6 b按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。
, `9 O" [4 B: b9 t3.肘窝的曲池穴:
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此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症,是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。
1 z4 c# f9 F; b; B1 v  V0 P0 L按摩:当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟,会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次,可将心肺毒素排出。
4 E9 y- O7 ?; O% A$ y7 S& {4.足三里:
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( f7 I+ B+ Q  j' {" ]0 X6 K  ~* Z! d是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处,5 ]5 A4 Q( w9 a& X/ }: o5 L
按摩:每天用拇指按压此处8分钟左右, 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。
) p. E, ?* O5 o; Y; o8 u5.大横穴:- M/ V5 b% N, N) ]4 |! L
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此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。
; |+ ]( d3 `& ~# Y, K. Y; H按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。" B/ [7 n2 b' S, U2 X2 K
6.丰隆穴:
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此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。
/ U  o0 W4 H2 }/ H- S按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。5 l* {9 a* W* ]. @
7.承山穴:8 k1 B8 h2 t& F( a
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此穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,刺激此穴可振奋膀胱经的阳气,从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位,很适宜湿热体质者。
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