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[养生] 人体的7大排湿口,按一按祛除体内湿气,辅助防治多种疾病! ... ... ...

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发表于 2016-7-26 15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿是万病之源,而每个人身上或多或少都存有一定的湿气,特别是夏季,吃大量的冰饮与凉食,人更易积聚湿气。排湿,那就多按揉人体的这些排湿穴,祛湿还可预防其他病。
7 ]2 [# v$ S  |" Y1 z1.阴陵泉:# u! y4 Q4 l) K: s

5 O: Y3 B0 p- v0 d9 [此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。3 B; _  _: I3 V0 q) a) n* a
按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。5 j/ {% v$ P  W. d
2.膝窝的委中穴:
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在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅,湿气排不出,就会出现腰痛、关节炎等症。
" }  x; o: d) X1 h  D8 \按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。
  n$ H: Y. n5 X4 ]  e! d% ]* F3.肘窝的曲池穴:3 q7 m$ d' h9 R6 U+ V( ]/ E

* v$ w6 Y8 W1 J8 `1 W- v3 o! k7 E$ b此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症,是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。
/ h, B& x4 d/ a按摩:当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟,会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次,可将心肺毒素排出。4 w/ m! G+ L$ B! N
4.足三里:* f4 ~2 u& R6 l; ^" P
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是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处,: |7 A2 m9 N# }0 q5 O
按摩:每天用拇指按压此处8分钟左右, 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。: Y  e% c+ p) X+ ?& |' w3 r
5.大横穴:
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: q  j# N6 I% y. L& v此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。
, m  j8 q( `3 ^, o  _按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。
  L8 Z" `6 H1 i- o, X5 S4 n% [3 k6.丰隆穴:
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此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。( Z, q) j/ p' F2 U' M
按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。
# W; M3 E8 F9 X& T* V3 L. g0 y7.承山穴:
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) u0 m6 v/ w( \' C3 w此穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,刺激此穴可振奋膀胱经的阳气,从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位,很适宜湿热体质者。  x# h7 M% f" T$ W2 E
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