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[养生] 人体的7大排湿口,按一按祛除体内湿气,辅助防治多种疾病! ... ... ...

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发表于 2016-7-26 15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿是万病之源,而每个人身上或多或少都存有一定的湿气,特别是夏季,吃大量的冰饮与凉食,人更易积聚湿气。排湿,那就多按揉人体的这些排湿穴,祛湿还可预防其他病。
. _6 A* U1 o& x0 x+ \1.阴陵泉:
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此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。
! ?; ^) J4 q# j按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。  U1 h7 U; {9 x" D7 \* U
2.膝窝的委中穴:1 t% b$ w$ H  e$ Z4 h/ p' e
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在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅,湿气排不出,就会出现腰痛、关节炎等症。. B2 k) K* [. y7 g3 _* s" M6 ]
按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。
! E% z6 w) [6 i8 C! Z3.肘窝的曲池穴:0 @2 n. w  q  _, p( B( A& o) A7 c$ o
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此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症,是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。
& m. ?* Z2 {  p& V按摩:当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟,会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次,可将心肺毒素排出。
8 |$ ?: _0 B/ a7 b9 R, l* c6 v5 a4.足三里:
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是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处,
0 y3 W+ I" u- c! ~按摩:每天用拇指按压此处8分钟左右, 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。. Q2 v8 G; A1 @7 v5 v' h( y" W
5.大横穴:8 W" T' a! p" H, c( j, W4 Z. A; ]! @  l

: C. B8 r. t9 L" D  J此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。9 u5 A( E8 J) ?2 Q3 i
按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。
/ Y9 z2 C& w3 G3 |1 T6.丰隆穴:
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此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。
3 C2 ~4 N4 o7 `  _" T. J' Y' M8 y按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。
/ k- R) D  {" ]: @7.承山穴:
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: e, B$ ^+ K- P' `- J- `此穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,刺激此穴可振奋膀胱经的阳气,从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位,很适宜湿热体质者。
9 v: D% x  x2 E- ^好了,你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛,导致失眠,别担心,我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度,让你躺在床上玩手机更舒服的方法! 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼,竟然可以这么解决?”来了解!
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