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[养生] 人体的7大排湿口,按一按祛除体内湿气,辅助防治多种疾病! ... ... ...

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发表于 2016-7-26 15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿是万病之源,而每个人身上或多或少都存有一定的湿气,特别是夏季,吃大量的冰饮与凉食,人更易积聚湿气。排湿,那就多按揉人体的这些排湿穴,祛湿还可预防其他病。) l. _" t( o& U( s0 T: Y9 d
1.阴陵泉:
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此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。
8 G5 L; {; w, q; I' R0 F  ]按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。
& c& Z- S8 \# ]- p2.膝窝的委中穴:6 W  S9 q6 C. u" N0 m2 l  z3 H- M
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在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅,湿气排不出,就会出现腰痛、关节炎等症。
' m# F. @  S0 h: i4 r按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。  X: n5 E! M# E( w2 Z1 q
3.肘窝的曲池穴:6 ~; S" ^* E8 a; g  e& G# y! h
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此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症,是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。
, b2 r3 _+ R) W- B) r按摩:当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟,会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次,可将心肺毒素排出。
- J5 Z6 c' L3 J& F) h2 v4.足三里:
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是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处,
( r$ X% T. z9 T% J8 D按摩:每天用拇指按压此处8分钟左右, 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。" `! W4 q0 y# ^/ J+ f' z; y
5.大横穴:
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此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。" o9 \& r( a- E- p8 C; W; ]8 G% t# L
按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。
) ^0 i. X- k; s: {! Y4 g" E$ d* x6.丰隆穴:* Q1 }( W7 Q  U
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此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。$ S! x- t9 U5 L$ i7 H! d
按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。
- O: s' j" L2 J; P3 R5 ~- _7.承山穴:, i0 y* P% L6 |
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此穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,刺激此穴可振奋膀胱经的阳气,从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位,很适宜湿热体质者。
* E* `0 ^+ R  R! V9 I6 e6 P+ `8 q好了,你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛,导致失眠,别担心,我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度,让你躺在床上玩手机更舒服的方法! 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼,竟然可以这么解决?”来了解!8 u- |* G1 R2 ^/ M6 N. j: M! A
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