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[养生] 人体的7大排湿口,按一按祛除体内湿气,辅助防治多种疾病! ... ... ...

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发表于 2016-7-26 15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿是万病之源,而每个人身上或多或少都存有一定的湿气,特别是夏季,吃大量的冰饮与凉食,人更易积聚湿气。排湿,那就多按揉人体的这些排湿穴,祛湿还可预防其他病。
$ x5 P4 g) ~/ b, n1.阴陵泉:9 C0 f5 }+ z  m  K9 t! x) Q

7 o- S) o: u& d' q5 Y$ K# Z此穴能健脾除湿。是祛湿的要穴,能从根本上解决生痰的症状。位于膝盖下方,沿小腿内侧骨向上捋,向内转弯时的凹陷处。" n$ a+ {+ ]- b; k
按摩:用手指按揉此穴,用拇指点按,一次按摩5分钟,每日早晚各1次。9 d( L; r+ i" z% d  @' Q
2.膝窝的委中穴:3 T2 z  w- k" D4 P. l' F  X4 V
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在窝的中心点上,走的是膀胱经。人体最大的排毒祛湿通道就是膀胱经,委中穴是这通道上的排污口。这里要是不通畅,湿气排不出,就会出现腰痛、关节炎等症。
  ]4 E3 ?3 }7 j3 q* ^8 V8 Y按摩:时常敲打或拨动此穴8分钟左右至有淤斑痧点出现,不可少于36下,每两周拍一次。
9 a: z: E4 k7 Y; |1 G3.肘窝的曲池穴:
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9 @* V: n% t! F/ \6 Z此穴常被用于防治感冒发热、急性胃肠炎、咽喉炎、 肩周炎、上肢瘫痪、荨麻疹、高血压等症,是大肠经的湿浊之气聚集处。位于肘横纹外侧端。
, B: D. X) W$ U2 s5 y. f按摩:当出现口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血等症时。可连续拍打肘窝处5~10分钟,会出现黑、紫、红、青等颜色的毒素反应物。两周一次,可将心肺毒素排出。5 P. O& H) g" T  n0 x- ~
4.足三里:
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是强身健体大穴。能燥化脾湿、生发胃气 。位于髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处,. s# \- e2 G; a1 G6 }1 W/ \& Z
按摩:每天用拇指按压此处8分钟左右, 每次按压以出现发热、酸胀感为宜。
  T! W- \4 b. [5.大横穴:
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此穴是个祛湿大穴,全身的湿气都能由它驱除,可运转脾经水湿的作用。在腹中部,距脐中4寸,左右各1个。
* F8 D4 z3 i# I- J/ E按摩:两拇指一起按压2个大横穴,每次5分钟 。或用手掌以顺时针方向摸腹20~30圈,也可通便祛湿。
4 c( ?* s: v5 R6 c0 k# h6.丰隆穴:
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7 V- z+ g: F/ {# r# `此穴主治胃经和脾经的疾病,可沉降胃浊、化痰湿。经常按摩能将脾胃上的浊湿很好的排出 。是祛湿化痰大穴。在小腿前外侧。
# J7 ?5 h5 o/ T$ ?; Q% B$ p# T按摩:拇指指面着力在穴位上,垂直用力,向下按压,按揉同时进行,按8分钟左右就好。: T: T) y3 t0 ?
7.承山穴:; ]4 D: D) k+ K. M

6 p2 e0 ]5 W+ O此穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,刺激此穴可振奋膀胱经的阳气,从而将人体湿气排出。此穴是最有效的祛湿穴位,很适宜湿热体质者。
4 i1 U$ B7 v- Z* s) ~+ z( s好了,你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛,导致失眠,别担心,我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度,让你躺在床上玩手机更舒服的方法! 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼,竟然可以这么解决?”来了解!: m: K. L6 Z- A# r, e3 L
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