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[听她说] 她生了四个娃身材不仅没走形,反而靠拉扯孩子练出惊艳的马甲线! ... ...

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发表于 2016-7-27 23:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1 @: U+ U5 X& `  ?   本文来源 | 她刊(iiiher) * ]/ d% h6 [- s$ X" x
  “太忙了,没空健身”
7 O1 O9 g+ ]- @- S1 M! i; w   “等我有空吧,今天又加班”
7 x/ p& j5 h; d, W   ……
; }& h: ?7 W. `. {% S   “永远没时间星人”越来越多。
0 U, p, F3 l- |% Z, I) y! y   其实,都是借口。 % o6 E1 h1 g+ e$ K6 m+ {
  詹妮弗以前也是一个满是借口的女人。 - K& L, \, T9 Q% S; L
  而且她的借口比大多数人更有力度。
' p% T5 D6 T; A& {, c$ x2 r   
) p, v4 R1 e2 g4 O( H+ ?' Z   ▲
6 t3 X+ B* V) v, y" t/ p. Y9 o   比如她生了4个娃了,
2 ?* b- a2 w0 E; a. t. r9 [   身材走形一点好像也没什么不对。
, h- M1 I8 @# J. a   毕竟不是明星。
7 M! y2 P4 K, e   比如她要带4个娃。 ) R3 {6 P1 X* c8 C. u
  你们懂得,4个娃的破坏力堪比世界大战。 ! O7 h: F  h2 k# x
  真的太忙了,所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子。
2 }# N) T2 E% A   1 s/ b, k) T* R( g. X0 t1 S# {) \
  ▲
2 c( s7 @6 I. z% U% X' s/ P( A/ y   怀孕后就想着,何必那么苦。 3 `; q$ i4 k  T: a3 d3 b
  于是以前的好身材就变成了标准孕妈身材。
9 Q/ f% U1 H/ R+ R- u   但是当时的詹妮弗依旧real自信。 5 q  m) n$ r7 p/ J$ A! k# _! |
  直至后来,产后恢复期,
+ ~6 x0 H8 a& P: i2 j2 I   她在家闲到生病,
9 Y, z& Q, I3 \2 d  y' f6 \   家里四个孩子也体质不太好的样子, 2 H$ E; i5 X, ^; T3 ]
  她才决定不能这样下去了。 " _8 @7 {; i" b& d. O. j/ {6 L
  可是每天依旧有顽皮的孩子要顾,
. c7 d! A. _& F% A1 h9 P   有家务要做,有工作要忙。 4 x$ ~+ e# U; y4 G4 \
  老公心疼她,能帮忙的地方却凤毛麟角。
; u5 H- a& H7 {1 r$ n5 s3 y7 A   尤其是詹妮弗因为自己的身材,
6 T4 G6 B( ], y/ Z% O4 d( A+ c9 F: \6 K   越来越不自信这件事, ( D2 M# L% }( @! U" v- y
  没人能帮。 4 [- Z, i* r2 V% u6 k$ F
  但詹妮弗可不是没毅力的普通主妇。
1 Z9 i" X- X/ h0 h5 D. F7 A: c   ' O  \7 @6 H0 f% |! A6 V! J) D
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* R5 x* g5 R9 K6 D  S   她跟四个孩子说,来和妈妈一起运动吧。
& e9 ]1 N8 }6 E! U   然后就开启了,女超人模式。 ; t7 t7 P' s' h+ n
  2 y, v, X* I' r: W8 j5 P
  ▲ 8 W0 u- v7 v/ x% H( c% d6 P
  一边做深蹲一边跟孩子们挨个交流下感情。 . m  x8 T! d4 ?" o8 k8 i
  + D0 o9 g  V  N' c* T* R
  ▲ 4 h7 P* a, G! N
  去超市采购也不忘用采购的物品做一下负重练习。 * |9 Z, O# S" L& {5 `
  
* D& z' _, t; o" C0 l( P. k   ▲
5 P: g1 ]8 W2 y) y  J) t5 N   做饭之前先做个瑜伽动作。(注意马甲线!)
' }# Y2 H( k6 M+ h) W   - b3 L! [+ \7 S
  ▲
. F5 M7 y! m( x& [. @7 u   监督孩子们排队洗碗,可以自己先来做个俯卧撑。
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  给四个熊孩子洗澡,也不忘记做个瑜伽。
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+ b; z$ g# {8 W8 K3 e" B% x   做运动不是牺牲掉和孩子相处的时间,
7 K" }& c" {5 I  m   反而是变成和孩子互动的项目。 2 W/ D( H/ F8 Z
  
) j1 `+ z: G/ h4 M, W* q6 `   ▲ 0 p7 F+ x7 S% F4 _8 F) z  A
  不仅是在家中。 * P# H" `7 L4 g# h9 R( ^/ q# i
  出去玩时,只要不在乎别人的目光,
: w  i$ g2 ^  \/ ?   照样可以运动啊。
7 G" W" f4 w1 C* q) ?: L/ B* a   詹妮弗的进化肉眼可见。
' ~8 h1 \1 _& e   一个学术派女博士,变身健身达人。
- _! l2 P" [5 A   4个孩子的妈妈竟然还有马甲线。
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  ▲ 7 T2 o4 R2 _5 W" ?6 z  r; Y, z
  随时随地都能来个倒立。
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; k1 Z4 p; H" r9 y9 L- V/ }   ▲ 0 z  a7 G( E- k! ~# z2 U
  在外露营,孩子们玩得开心,她就抽空下个腰。
# A- j- M$ E% n0 ~8 V   , ~8 ^' X3 u0 V" c1 T, O
  ▲ 9 M. a3 E3 R; u+ L  c1 P; Q% @
  甚至能带四个孩子到处去旅行。
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  ▲ % ?, N8 c/ _+ C# v
  跑回自己的母校留影。 , R/ H( G% c( k3 W7 @0 X) x
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  ▲ 0 r% D7 x( [- `
  一会儿又全家动员参加运动会。
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2 E) e' }; c6 W* d! p9 F& N   忙成这样也有心情和老公高难度秀个恩爱。
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  ▲ 5 C- F9 V) u  D3 t; K
  谁能想象这个女人已经40岁了呢? 1 e3 ]( y: {6 \
  这是过去的照片, ' _2 F+ U/ M$ p! g; y5 M
  是不是看着比现在反而要大一些。
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  笑得也自信阳光。 : g# \# _( I$ ]1 W
  
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8 |% _; O/ w5 O   詹妮弗并不是美女,
; \4 G2 J4 H7 a: v8 u1 Z9 ^   但是身材真的是非常健康的类型。 # I2 t9 w+ q2 H* I2 B) z
  变自信的詹妮弗变得爱在网上晒照了。 ( ]* R/ H+ G  s& S) X1 ]3 k
  还会和很多与自己一样忙碌的女性分享 2 x" V! ^4 N$ a7 J' `' E
  如何在繁琐的生活中保持美丽的秘诀。   e8 C5 Q( F8 B7 n7 P/ Y: V/ |4 Y
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  一个40岁带娃的主妇都能练成完美身材
. F, l/ Y* g' d! q' Z: F   还有谁敢说自己做不到呢? ' Q4 l4 _. v6 R- U$ X3 p0 v
  人生所有的没时间,都是因为不够想;
/ i: M0 I; O4 G1 a, d   所有的没完成,都是因为不够努力; 8 U: [* Y$ U+ D; S: i" ^& l
  你身上的所有赘肉,都只是你向生活妥协的痕迹。 # w' C) O0 s$ B6 p; [! j
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