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[听她说] 她生了四个娃身材不仅没走形,反而靠拉扯孩子练出惊艳的马甲线! ... ...

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发表于 2016-7-27 23:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    # ^& y  l3 M1 d+ R2 q% `3 h0 J: n
  本文来源 | 她刊(iiiher)
2 e) e( ?) c1 X! r4 V   “太忙了,没空健身” ( w/ [$ K1 G7 ]6 @' @" p( X
  “等我有空吧,今天又加班” ; q, A$ s4 j$ @7 J5 h2 M  ~
  …… + A% Q: ]- ^) t+ [# q
  “永远没时间星人”越来越多。
; G0 a$ A6 Y$ B7 s5 C, V   其实,都是借口。
# ~$ K" x, w( d   詹妮弗以前也是一个满是借口的女人。 4 N& ?1 D- O: k& I; l  w
  而且她的借口比大多数人更有力度。 6 u2 K. {/ X* i. ?& c& @$ E
  * ]  p6 T. ?8 [. V$ ~
  ▲ ; A8 g. b. M! L  s
  比如她生了4个娃了,
8 e6 R5 e/ U( G  Y   身材走形一点好像也没什么不对。 1 [/ V! v' Z/ P% q
  毕竟不是明星。   G. }  [3 I5 n- I
  比如她要带4个娃。
) y/ G9 V: d. h# `% q8 `   你们懂得,4个娃的破坏力堪比世界大战。
) g2 B" r1 N$ a% d- J   真的太忙了,所以珍妮弗也曾懈怠过一阵子。 - x# C- r# L3 M2 G* V) e6 b
  
6 J+ k+ A" K. M  P   ▲
0 Q, x6 P- U- w% {' R: Q+ H   怀孕后就想着,何必那么苦。
' Q4 M5 P6 A4 J; t% l, {   于是以前的好身材就变成了标准孕妈身材。 # G& n% [: p  U
  但是当时的詹妮弗依旧real自信。 " h: P0 S( b! {$ @0 j
  直至后来,产后恢复期,
  m* l4 t( r/ J/ \2 g" n5 b   她在家闲到生病, * W! Z! e+ R  P
  家里四个孩子也体质不太好的样子,
, {, J4 _+ _6 k" |! P   她才决定不能这样下去了。 - M- h. |" p4 u( n8 d4 d6 `9 f# v( s
  可是每天依旧有顽皮的孩子要顾,
+ ]' `! g1 ]0 w0 J6 d  e& ?7 F. _: @   有家务要做,有工作要忙。
5 I1 @7 h* f9 g; A$ O% b9 |6 Q9 a   老公心疼她,能帮忙的地方却凤毛麟角。 5 m5 `/ G) ]' E* t( G+ a( J
  尤其是詹妮弗因为自己的身材, % Z: |9 s3 [3 I1 ~- g$ ~# L
  越来越不自信这件事, & |/ z& U( E/ s6 `7 H
  没人能帮。
5 L: ]7 S6 r+ H   但詹妮弗可不是没毅力的普通主妇。 6 |4 ]* z/ Z0 G6 K% B" m& o
  
: H& t7 ^/ q# X3 }$ G) H! M- L8 Y   ▲
' |, a" h3 z2 ]  x2 G7 u$ t4 v   她跟四个孩子说,来和妈妈一起运动吧。
( g, m6 o3 d- D6 W+ k   然后就开启了,女超人模式。 % C" J. U) I7 ^7 T+ g
  5 {0 Q- [; d' S4 n
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0 G7 j0 _2 [8 t# Y7 y   一边做深蹲一边跟孩子们挨个交流下感情。
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0 [- |( {( n- |" Q3 E1 B6 y5 N   ▲ 6 c9 P( O3 |5 @5 _
  去超市采购也不忘用采购的物品做一下负重练习。 # g' v! Y! [3 t8 {* f5 u- m
  
, b: X, b! E' t   ▲
: X( k; U& r7 s   做饭之前先做个瑜伽动作。(注意马甲线!) 3 r# U# A! r2 D" V% |* K
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  ▲ 9 Z1 K) U. |4 r7 u& C
  监督孩子们排队洗碗,可以自己先来做个俯卧撑。 & I2 N. W9 Y% U& D9 z8 N/ }
  
" R! z3 {& g( g/ W/ T& r; |  M1 O   ▲ + g  M% q. Y7 }5 _9 A& r
  给四个熊孩子洗澡,也不忘记做个瑜伽。 - n" N4 t: o5 E. M
  
+ ]8 [; [" {) S+ J* Z0 q: O   ▲
  z6 G* z) X& I   做运动不是牺牲掉和孩子相处的时间, ; C5 [3 I/ O0 _$ c; B4 Z% R6 Z
  反而是变成和孩子互动的项目。 8 S+ @- w5 h3 ^; q, }
  
+ ?+ g: u5 y. h$ o   ▲   f! V- i( G; v. Z( g
  不仅是在家中。 . a" |, d& @' M& w7 A8 ]
  出去玩时,只要不在乎别人的目光,
) h6 x3 n+ N. F4 r6 Q& W6 N   照样可以运动啊。 + H2 S9 U$ K6 ~' v4 D
  詹妮弗的进化肉眼可见。
9 c9 c, b- x# h  O. O   一个学术派女博士,变身健身达人。
- E6 ?) _/ L" ~0 `   4个孩子的妈妈竟然还有马甲线。 ; T, J* e; A& Y  e4 {( y/ E0 P
    W! W+ Y4 c8 j4 N) q, D: N
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) j, b. l/ [0 u! o   随时随地都能来个倒立。 2 V9 `- G7 y% _* i
  
" y, G7 C; p8 e0 \# j* L" p   ▲ # s) M8 C5 s( i8 c! ]* Z" ]
  在外露营,孩子们玩得开心,她就抽空下个腰。 " _) S5 n8 R  x& c2 M
  
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. r' R6 x/ V( d   甚至能带四个孩子到处去旅行。
2 @  j+ y: D/ h   + f- f( e* W, p
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: y+ `& E( N" D) n, f6 S   跑回自己的母校留影。 6 H6 u# @# j- x: a8 o* C
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  一会儿又全家动员参加运动会。 8 a9 g) {. X: J  c2 C2 H& [: x, _" z
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# P1 ~" k% z1 R9 Q; G. A) }   忙成这样也有心情和老公高难度秀个恩爱。
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" ~, L1 I( w; ?% J3 o6 s) C   谁能想象这个女人已经40岁了呢? 2 V, K% ]* z( V6 k2 j2 {& q1 |
  这是过去的照片, + m. D0 S: v+ J  N9 p
  是不是看着比现在反而要大一些。
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  笑得也自信阳光。
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  詹妮弗并不是美女,
: c$ A7 W1 r3 g% T7 T2 ]. K9 d+ I   但是身材真的是非常健康的类型。
1 s, @% g! Z) s   变自信的詹妮弗变得爱在网上晒照了。 8 K3 ^; K, h6 b" \) r* R
  还会和很多与自己一样忙碌的女性分享
6 C: b+ k- P, ~6 V' D  k/ ~   如何在繁琐的生活中保持美丽的秘诀。 $ O- v7 x9 N3 H  P: R
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  一个40岁带娃的主妇都能练成完美身材
% ~3 c1 q/ y& }4 d7 T  Q* {- e9 o   还有谁敢说自己做不到呢?
( s+ f) L) p( E   人生所有的没时间,都是因为不够想;
6 `& V, n; v/ |5 P+ G: Z' x3 l   所有的没完成,都是因为不够努力; 7 t( Z8 a1 ]0 G0 a# W
  你身上的所有赘肉,都只是你向生活妥协的痕迹。
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