开启左侧

美国快餐店能点到的最健康的12种餐点

[复制链接]
发表于 2015-10-6 18:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

7 b3 }3 q2 t; B4 @
    快餐店的餐点就都是垃圾食品吗?不,你也可以在这里点到营养健康的餐点。
4 n6 p9 `9 b3 A- w' U6 `
  虽然每天吃披萨和汉堡可能不是一件好事,但你也可以偶尔“放纵”一下,和朋友们一起去吃个快餐。
6 w" S8 p3 ]' c# p9 S. X: e: Z" d$ Q
  以下是在一些知名快餐连锁店你可以吃到的好吃又健康的餐点。
/ ~8 d' A0 }  f
1. Chipotle— Chicken Burrito Bowl with brown rice & pintobeans, no cheese or sourcream — 500 卡
% S9 v8 q: }& C4 D& w. e
  1.jpg
 
Chipotle有很多新鲜健康的餐点,点餐的时候,不要奶酪和酸奶油就能更健康。
/ I# n! f) }2 @1 G; ~1 D2 s1 \
2. In-N-Out—Cheeseburger with onion, ketchup & mustard instead of spread — 480卡) l) V! ]2 L: x& I1 i8 \
2 z" f7 F$ P! F0 g( l$ }2 _, K  h
2.jpg
  
用番茄酱和芥末酱代替特制酱料,点普通汉堡,不要双层汉堡。

, y$ n2 G$ T* S
3. Chick-Fil-A—Grilled Chicken Cool Wrap — 340卡
/ r: Z: ^1 W& C- n6 i
3 I5 s4 L3 U4 d" O
3.jpg
  
崇尚“原汁原味的鸡肉三明治”的这家店去年在菜单上增加了更多选择,于是有了像这个鸡肉卷这样健康的餐点。

: {- E/ B$ G4 [+ v) U9 t/ x
4. ShakeShack — Single Hamburger or Chicken Dog — 360 or 300卡
8 W  U$ X' J1 Z# f2 _$ [/ t
! ~* u6 W4 n& K  h7 d1 U- J( {
4.jpg
  
虽然这家店以酥脆的炸薯条著名,但它也有些健康餐点的选择。

, P( p' x/ J! q
5. TacoBell — Fresco Chicken Burrito Supreme — 340卡
8 S# M* n+ n4 K7 y7 k- G) f' ^2 W  D3 F% r$ ~* d9 G, T' B
5.jpg
  
Taco Bell在他们的Fresco菜单中加入了一些更加健康的餐点,用辛香番茄酱代替了酸奶油和奶酪。
1 [) l: \, t  ~5 J& T
6. Panera—Smoked Turkey Breast Sandwich on Country — 430卡9 P0 Q5 Z- F* u

: b6 `9 |; t8 N9 E
  6.jpg
 
Panera有一些美味又健康的餐点,至少在午餐方面是这样。你可以选择半个三明治加小份沙拉,或者整份三明治。

0 H& l4 E  c8 w2 ?) |  Y/ Q' Z$ K7. Wendy's—Asian Cashew Chicken Salad, full size — 380卡) a( u  i4 O9 g5 v/ p, T* P
" u7 U; V: |" k7 R+ u! M" Q0 @
  7.jpg
 
不是所有的Wendy’s的沙拉都很健康,但有一些不错,例如这个。

7 F( d, L1 i5 i" Z* k/ N
8. PapaJohn's — Garden Fresh Pizza, two medium slices — 400卡6 D( g# W- K+ H! Z0 Z% g
# G) O( e. ?4 n8 z1 D
  8.jpg
披萨最不健康的部分就是含盐过高,如果你要吃一顿披萨,那么一天的其他顿都要少吃盐。
0 N1 |6 Y/ Z* p+ a6 O0 Y  C
9. McDonald's—Artisan Grilled Chicken Sandwich — 360卡6 E- o% o- T- `4 |4 p
) G% t: k( y: _
9.jpg
  
虽然不是特别美味,但这款鸡肉三明治还是麦当劳的健康餐点之一。用烤鸡肉代替炸鸡肉,不要美乃滋,这样就能少摄入些卡路里。
9 ?  j; C7 C% z8 f
10. Burger King — BK VeggieBurger, no mayo — 310卡% |9 h/ P- z0 n2 x$ D" J

8 @9 x4 Q9 ]/ w7 J5 v+ X: o, ^
10.jpg
  
在这个餐厅里,记得不要选炸的东西和有美乃滋的东西,用三明治代替整份套餐。

2 ~, F7 L: G/ M8 L4 f
11. Subway —6-inch Turkey BreastSub, no cheese, add avocado — 340卡
0 a7 w, ^7 K8 _# y$ y! |' f
. @2 H0 o. I8 z$ h! n- p2 H
11.jpg
  
Subway以新鲜著称,你可以选择一些瘦的肉和新鲜的蔬菜,配上全麦面包和低热量的酱汁。

5 }# ?6 ^& Y6 `7 D8 m1 |
$ D8 ?; @7 j$ G+ @: B
12. Pizza Hut — Garden PartyThin Crust Pizza, two medium slices — 460卡
, I6 ^; M: ^  H# w
12.jpg
  
必胜客现在提供了更多新鲜蔬菜的选择,但仍要注意披萨含盐高的问题。

; L2 C: U' {/ S+ j+ N* C5 l

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-2253-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表