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[听她说] “战痘英雄”必备的肌肤日常护理实操指南

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发表于 2016-7-30 18:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  痘痘,这可恶的小东西,是许多少男少女的心头大患!其实叔也曾经是一个满脸痘痘的自卑boy,甚至一度严重到被我小表妹称为:月!球!表!面!为了逃离月球表面,我决定自己研究研究这个问题,立志成为一名“战痘”英雄~+ j# k! P6 o9 R9 D; B, `4 e
  后来因为学习了芳疗,开始慢慢了解到了皮肤的问题,以及身心平衡之道,所以也慢慢开始一点一点把自己的皮肤调理的健康起来。虽然,偶尔也会因为贪吃或者熬夜冒出几颗痘痘,但也可以比较快的消下去,维持一个较为健康的肌肤状态。
7 |- t' q7 `/ s, _8 k, u8 q1 Y   因此,叔想把这几年的“战痘”经验,以及一点点心得体会写出来分享给大家,那话不多说,咱们直接进入正题吧。吃饭,睡觉,打“痘痘”!! o$ s" S6 _5 Q% i# K* ~- J
  首先不管你愿不愿意了解痘痘是怎么形成的,你至少得知道痤疮分几个阶段! J2 e7 b) Z$ z  ?6 r
  
. U0 J3 g  Y/ ?% x: u   A.正常毛囊 B.黑头粉刺 C.白头粉刺(闭口粉刺)D.丘疹&脓疱 E.囊肿&结节6 H5 g7 J  o  H( r# C; A

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轻度痘痘
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& _7 }' D9 k& D; f7 \   像白头,黑头,闭口粉刺这种没有发红的低炎症型症状,我们要尽量做好控油和疏通毛孔。这里的控油指的是让皮肤尽量少出一些油脂而不是强力清洁,所以,在做好控油的同时也要注意温和清洁8 R; Q7 a% U/ `
  其实,闭口粉刺是形成痘痘也就是痤疮的主要原因,因为痘痘起始于皮脂的不正常分泌,而闭口毛孔狭窄,无法进行正常的皮脂代谢,因此又被称为封闭性粉刺。远看,嗯,蛮正常的;近看,哦,真粗糙啊~ 一颗颗白色的小突起,强迫症的同学,那叫一个难受~额。。。。叔,懂。
+ ]2 h- \% I6 h* n3 S1 i$ A   闭口,大多数情况是挤也挤不出来的,但是一个不留神它们就会一夜长成一个大红痘,所以闭口粉刺在处理上须要格外小心!那,怎么办嘞?
# a. p* G8 ~! G' ?   轻度痘痘(白头,黑头,闭口粉刺)的日常护理方法0 L  {. U: i$ g- r1 D& W
早上
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  第一步:温和的控油洁面
" _" N  e' |8 d   避免使用强力清洁的产品,干皮,敏感肌,混合肌推荐氨基酸类洁面,皮肤出油较多或角质偏厚的同学为了去油也可以选择洁面皂,但建议皂类产品使用频率不宜过高。9 I" ^! ?& ?: i6 x. G; v
  第二步:选择有疏通毛孔,抗菌消炎效果的爽肤水1 Y6 f! w; M* Y
  在纯露里面首推马鞭草酮迷迭香擦拭或轻拍在脸上,其次,金缕梅或者茶树纯露也可以作为备选,具体看同学们的个人喜好。
0 |5 B, H1 R6 z" }   第三步:使用能够帮助角质代谢的乳液或精华
& c0 b- ^) M9 S0 K' B7 X' @- ?   可以使用含有水杨酸、果酸或者A酸类成分的产品。这里叔建议小伙伴们在使用含有酸类成分的产品前,最好要乖乖做个功课或咨询一下专业医师,注意用量和频率。“大油田”建议使用较为清爽型的乳液,避免面霜,油类等质地厚重的产品。3 g! a) t3 t: N( o$ U, B% |) ^$ f( ]
  第四步:注意使用防晒
3 o+ U+ Y- u- D* h; r   尽量选择不容易堵塞毛孔,或含有温和型防晒成分的防晒产品,在日光不太烈的日子,SPF30,PA+++就足够了。如果觉得防晒霜油腻厚重不舒服,也可以选择撑伞等物理性的防晒方式。
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晚上

" p+ `- m4 ]' [   第一步:荷荷巴油卸妆+温和洁面& y7 t+ e: c) N* x  p8 [6 m, `
  卸妆,建议使用荷荷巴油。它可以帮助疏通毛孔,也并不会成为嗜油菌的食物,是一种较为理想的天然植物油。荷荷巴油卸妆后,建议用温和的氨基酸类洁面进行清洁。每周可进行1-2次的按摩去角质,使用过于强力的磨砂膏产品可能会伤皮肤,而用含植物油和精油的复方按摩油会相对温和一些,可以有效帮助疏通毛孔,深层清洁。
5 V! |5 y0 W6 a9 s0 u' R   第二步:上纯露
7 a3 u" d4 C1 ]6 O. i' }* t0 T3 T   依旧是马鞭草酮迷迭香纯露作为爽肤水擦拭或轻拍,金缕梅或者茶树纯露也可作为备选,它们都有消炎以及收敛毛孔的作用。每周两次在黑头白头严重的区域用纸膜湿敷马鞭草酮迷迭香纯露10-15分钟。如果闭口演变成丘疹或者脓疱等炎症型痘痘,可以选择薰衣草或者德国洋甘菊纯露湿敷作为急救消炎措施。) V# z# {* [+ i. t1 I
  第三步:使用能够帮助角质代谢的乳液或者精华
# @( V( G4 ~0 E3 n! U! l   可以是含有水杨酸、果酸或者A酸类成分的产品,注意做好皮肤的保湿锁水,非常油性皮肤可以使用保湿?ㄠ?惹逅?突し羝罚?苊饷嫠??屠嗟戎实睾裰氐牟?贰?/span>8 [7 U& Y9 }) a+ K$ R( ]
中度痘痘
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, ~/ F) Z$ B4 _0 r; N8 H   脓疱和丘疹型的痘痘,因为毛囊发炎,痤疮丙酸杆菌(俗称痤疮杆菌,是引发痘痘的病菌之一)滋生,所以我们需要同时做好控油、疏通毛孔、消炎抗菌三个工作,因为毛囊受损、真皮层受到损伤,还需要做好修复痘印的工作。
6 e2 k6 r- G. e" o   如果看了图片也还是有点分不清自己的痘痘是初级还是中级,那你就看你的痘痘,发不发红,还有痘痘旁边的皮肤发不发红。没发红就属于初级痘痘,要注重控油和疏通毛孔。发红就是中级痘痘了,表示里面已经发炎了,要先把重点放在消炎上。
% R' j1 i8 S4 a7 b* `1 ~, r   中级痘痘又要如何护理呢?
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早上

3 t$ d6 u$ _) g; g' R8 m   第一步:温和的控油洁面% `) Y8 M" r- @% L% N( U
  中度痘痘不要用强力清洁的洁面产品,因为你本身面部就处于一种炎症的状态,强力的清洁会让你本就生病的小脸更加脆弱。所以还是推荐氨基酸类温和型洁面产品。
5 R; k. Y  J# v% Z& O1 A   第二步:薰衣草纯露消炎
# N7 A& L( f! @: ?2 a( T* o0 ]   薰衣草纯露作为爽肤水较为合适,岩玫瑰和永久花纯露也可作为备选,对于中度痘痘的皮肤来说抗菌、抗炎症、活血化瘀、修复痘印都是非常重要的工作。, b$ j! u6 p% Z
  第三步:使用能够帮助角质代谢的乳液或者精华
0 a4 J' n2 N; T: @, U( I: V/ M   可以是含有水杨酸、果酸或者A酸类成分的乳液或者精华,但是含有酸类成分的产品使用前一定要做好功课,或者询问过医生,非常油性的皮肤可以使用清爽型乳液,避免面霜,油类等质地厚重的产品。0 [( m8 q' `) o9 h- E
  第四步:注意使用防晒7 q0 D3 _, H& ^! \; V
  尽量选择不容易堵塞毛孔,或含有温和型防晒成分的防晒产品,在日光不太烈的日子,SPF30,PA+++就足够了。如果觉得防晒霜油腻厚重不舒服,也可以选择撑伞等物理性的防晒方式。: ^! n6 |8 W7 ~0 H$ v
晚上

5 j0 I3 I3 K3 {6 ^8 N   第一步:荷荷巴油卸妆+温和洁面) ~0 U2 x. i" ?+ y+ a  L
  使用温和的氨基酸类洁面产品清洁,每周可进行1-2次的去角质,可以尝试适当使用洗脸刷或磨砂膏,但注意,动作轻柔,不要过于粗暴,以免损伤角质层,且频率不易过高。也可以使用荷荷巴油,轻轻按摩,帮助疏通毛孔,但注意要避开丘疹和脓疱。卸妆产品也建议使用荷荷巴油,相比来说它更加温和,减少对发炎肌肤的刺激。0 G6 C6 i9 _/ ^3 }# C0 c
  第二步:上纯露: d# b" Y1 Z1 U6 S
  依然是薰衣草纯露作为爽肤水较为合适,如果没有的话选择岩玫瑰和永久花纯露作为备选,对于中度痘痘的皮肤来说抗菌、抗炎症、活血化瘀修复痘印都是非常重要的工作。每周两次在丘疹脓疱严重的区域湿敷薰衣草纯露(化妆棉/纸膜浸泡纯露敷脸),如果痘印较多,可以选择薰衣草和永久花纯露1:1混合湿敷代替面膜,帮助消炎抗菌,修复痘印。8 d/ g  E4 \$ S* s" e7 T% Z
  第三步:使用能够帮助角质代谢的乳液或者精华4 L* U! c: @+ E% R8 A
  可使用含有水杨酸、果酸或者A酸类成分,但是含有酸类成分的产品使用前一定要做好功课,或者询问过医生,之后注意做好皮肤的保湿锁水,非常油性的皮肤可以使用保湿?ㄠ?惹逅?实氐娜橐海?苊饷嫠??屠嗟戎实睾裰氐牟?贰?/span>1 V2 o# P% |% Q0 g+ e1 C
  第四步:使用精油  ^7 O; H$ F! A7 ~4 h9 _
  在丘疹或者脓疱上点涂含有消炎抗菌、活血化瘀功效的复方精油(可以找专业芳疗师调配),茶树、薰衣草、永久花、绿花白千层、月桂叶等单方精油精油的点涂,也都是有帮助的。这里强调一点:要!点!涂!切勿大面积将精油涂抹于面部,在第一次使用精油前,最好在耳后或者手腕做一个简单的皮肤测试。大家千万不要嫌我??拢?饷醋鲆彩俏?舜蠹沂褂玫陌残暮头判?$ U5 y. S1 X9 ^5 n( n
  当然你也可以在医师的指导下使用抗痘类药膏,如果是含有激素类的药膏,一定要遵从医嘱,使用正确的方法和疗程。自己千万不要乱用激素类药膏,我知道可能你很着急,但也要慢慢来,不要急于求成反倒伤了自己。
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重度痘痘

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  囊肿、结节、聚合型痤疮痘痘问题,由于炎症较重,皮肤组织损伤也很严重,叔强烈建议你立即去正规医院皮肤科或者专业皮肤诊所进行检查治疗) O2 ]2 [+ L% u2 r! Q9 V
  日常护肤按照丘疹和脓疱类型皮肤进行即可,如果医师建议你采用药物治疗,请严格遵从医嘱3 t6 R, e, Q. ?2 Q5 j+ _5 t: }
  最后,不要嫌叔??拢?一沟弥龈懒骄洌?/span>$ @' ^+ |- @7 y8 w9 M1 W8 l9 i" `
  
" g8 l; g4 j  b& @+ a$ ^; U) ]$ V   有些皮肤问题,看起来很像痘痘,其实并不是痘痘!(像下面两张图就是很好的例子),可能是真菌性毛囊炎(左图),或者脂溢性皮炎(右图)等其它皮肤问题。所以一旦肌肤出现较严重的问题,请第一时间去医院接受治疗,而不要将护肤品当做治疗药物来使用,从而耽误了治疗的最佳时机。
0 e; v9 }, h+ H( r6 _" ~' l7 e* Z   对于问题肌肤,基本的护肤产品使用只是日常保养,肌肤状态健康的时候使用护肤品对皮肤来说是一个滋润营养的过程。我们的皮肤,就像是一个从小跟我们一起长大的亲密小伙伴。你对她好一点,她就会对你好一点。当她生病的时候,需要你小心翼翼的呵护和陪伴,一天一天的照顾和一点一点的努力,一切都会好起来的。) }/ k/ D+ W: c0 M2 _; b3 x
  好了,叔想告诉你们,关于痘痘的问题哪里用这一篇文章就能讲得明白~) [' Y% H; {8 @, u/ b# v
  so ~ 叔做了一个重要的决定,要在微博上开一个新的话题,叫做#痘痘传#!和你们说说关于痘痘的方方面面的事情。你们关于痘痘有什么想问的问题,也可以发微博加上#痘痘传#向我提问~
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