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[保健] 健康这些茶搭配起来营养翻倍,爱茶人必知!

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发表于 2016-8-2 04:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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民间有句谚语:“清晨一杯茶,饿死卖药人”,可见茶的保健功效非同一般。茶是古老中国流传下来的一种饮品,很多人喜欢喝,它可以给身体补充一定的营养,还能起到解乏、抗癌、健体的功效。但是,关于喝茶,你也许还有很多不知道的知识。其实茶的搭配有很多,在泡茶时可以搭配一些材料,就可实现1+1>2的效果,接下来就来看看茶的营养搭配吧!6 x- |0 O, n; R# R
绿茶+柠檬 更抗癌、更排毒
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绿茶祛火,柠檬可杀菌,并且富含柠檬酸及柠檬油精,有助于增加肝脏的酵素含量,加速分解致癌的化学物质,清除积存于肝脏内的杂质与毒素。
- g  l7 s  q. M5 W$ Z% f0 ?1 w& w+ g9 `美国普度大学研究发现:绿茶中加一些富含维生素C的柑橘类食物,能提高人体对儿茶酚的吸收效率,可使儿茶酚的保健功效增加4倍,且实验表明柑橘类食物中,柠檬效果最好。2 Z6 @' g9 @* a# O+ e+ H
柠檬配绿茶,口感清凉,非常适合夏天饮用,需要注意的是避免用高温冲泡,会造成维生素C的损失。; M% Y; n1 h: F
绿茶+山楂 更促消化1 W$ B: s! n' j. n; Y4 h% I4 I
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山楂和绿茶一起泡水喝,有减肥的效果。而且,常食饮用山楂泡水,还具有促消化、生津开胃缓解肠胃饱胀的作用,此外此茶还有降血脂、 利尿功效。但是气虚的人、本身有胃溃疡之类的胃病、患糖尿病患者的人,最好少喝此款茶。$ {/ W' {+ h4 o* w+ y
乌龙+桂花 更开胃7 I% W2 V: }* F9 w7 o$ G/ q8 ~9 ]
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乌龙茶属于半发酵茶,如铁观音、大红袍等,其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质,它们都可以消食去腻。: g, v& H( L$ }+ D) H
搭配醒脾开胃、香味清新的桂花,可以让人胃口大开,桂花性温,与性平的乌龙茶很是相宜。此外桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,在乌龙茶中加点桂花,可起到缓解作用。
. X- }4 P+ m  S- T1 l泡乌龙茶最好用紫砂壶,且最好用100℃沸水,可在冲泡开后待水温到85度左右时即可加入干桂花。但需要注意的是桂花有醒脑的功效,易失眠的人少喝。7 L: }: o7 z1 B( d$ Q
红茶+姜 更暖身、补阳
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) ]- Z0 t; j) c. U% B, j红茶性温,红茶本身是暖胃的,能温中驱寒,特别适合手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用;生姜味辛性温,主要用于除湿祛寒,也能起到能温胃补阳的作用。
. [5 P3 C( ]6 J, a两者都有暖身的作用,搭配起来,效果加倍;盛夏来临,不少人得了空调病,可以用这个组合来驱寒解表。
% \" i& w3 _9 h; R2 L. X$ ?9 @冲泡红茶要用刚煮沸的水,加入少许的姜片或姜丝,泡的时间也可以相对更久些,有利于红茶中的黄酮类物质充分分解,更有益于健康。但是这种茶不要常喝,用生姜还要看人体本身的属性,不然会伤身。
! i# F- i. R" D' T2 f$ Z. ^# g茉莉+菊花 更明目3 w# s, N; t2 Z# x0 ?* a% A- E9 a: L

$ {8 Z- M& L* B- ?0 m! {" I茉莉花茶性温,不仅具有芳香化温、醒脾和胃的功效,还能清肝明目。而菊花同样具有平肝、清肝明目的功效,两者搭配可谓“强强联手”。此外,茉莉花和菊花同泡茶饮,对肝火盛,头晕头痛,精神紧张人士很有裨益,可经常冲泡来饮。6 ]  L" @& {' i3 m: \" }& z- ?' E" _: M
用开水冲泡茉莉花茶时放入五、六朵白菊花,冲泡10-15分钟即可饮用,另外菊花偏寒,一般怕冷的人应该少喝。5 y6 B; V: z5 O/ y# F- D/ e% o
普洱+陈皮更消食
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# X- G& |2 B- q& J4 M" H9 Z8 i8 r& n普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃,普洱茶可以生津止渴,消暑,解毒,通便。两者搭配可起到顺气理中,健脾,燥湿,化痰治咳、疏肝润肺、消积化滞等作用。此款搭配特别适合有便秘困扰的朋友,常喝能够调节肠胃,彻底解决因便秘引起的痘痘、肤色暗沉问题。
1 }+ f% L# T2 u  }4 E注意饭后不要马上喝普洱茶,因为普洱茶含有一定量的咖啡因,平时情绪易激动或睡眠欠佳的人,晚上少饮或不宜饮用。
" ~, _# D: D- K7 R2 P8 I普洱+菊花更抗衰老6 Z- z/ `  E7 n3 R4 n4 x
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菊花跟普洱可谓是花与茶中的最佳拍档,普洱茶浓,菊花清淡;普洱含蕴内敛,菊花香气清扬。菊花清热解毒,普洱茶性温和,两者同时饮用,功效倍增,具有散风热、平肝明目的作用,对治疗风热感冒、头昏目眩,目赤肿痛,心胸烦热,疔疮,肿毒及高血压有较好的疗效。1 ^" Y6 g9 Y7 D8 d# P
常喝菊花普洱茶更可起到淡化雀斑的作用,能解决因便秘引起的痘痘问题,还能清洁口腔。菊花普洱茶最大的特点是能瘦腰、抗衰老的作用,而且可以帮助稳定血压和控制血糖含量,保持机体活力!
$ X0 L4 L, c1 @5 c6 g% d菊花普洱茶的泡法:用手掰下一小块普洱茶,加入适量凉水,最后用沸水冲泡,将泡好的普洱茶冲入玻璃壶,壶里放上3-4朵菊花,真可谓香气四溢哦!6 W* V7 z- Y; t9 f1 M
普洱+蜂蜜更排毒, S0 J' W+ I  a2 i
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普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配,两者皆营养丰富,并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能,能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。
0 @- W5 B( s3 p蜂蜜熟普,是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却至50-60℃时,加入蜂蜜而成。口感甜而不腻,营养效果最佳。! [1 P6 s( v" M$ g
普洱+荷叶更利于减肥9 B% I' L3 [$ ~2 a2 s

: u  p7 s" G+ v荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,而荷叶茶搭配普洱茶,能够有效抑制消化脂肪的胃脂肪酶和胰脂肪酶的酶活性,从源头上减少油脂摄入,此外也能抑制肝脏脂肪合成酶的活性,抑制脂肪组织的形成,并刺激脂肪氧化,消耗能量,燃烧已有多余脂肪组织,是减肥首选。
. A" R9 x, |, U3 F! X  |普洱+枸杞更护眼
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枸杞明目,普洱有抗辐射的功效,两者同时饮用,效果相辅相成。这一款适合学生、白领、文化工作者等用眼频繁、使用电脑人士。在普洱茶叶中投放枸杞若干粒,共同冲泡即可,口感清爽。

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