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[保健] 健康最实用的“大病征兆查询表”,早知道,早预防!

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发表于 2016-8-3 04:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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: k9 H9 ~, J$ i4 D1 z我们都知道身体健康出现异常的时候,往往许多不同的部位都会有反应。早知道,早预防,下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康!. f( E6 v2 J& R- k; t/ |
一、来自脸的警示信号
2 l( O" V! ?6 S6 c1 f1、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。  q; w# z! }: A- i
2、如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎。
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二、来自嘴的警示信号9 A/ u6 ^" z& W* S6 e+ a
1、口臭、口气重- y3 o+ H$ t3 V  Y7 v
牙周病引起,表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。# Q- k3 m4 ]! \1 d
2、嘴唇发白* F+ h; x4 s( @8 A
可能是贫血,贫血的人除了嘴唇发白,眼睑、面色、指甲也发白,并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃,以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。
1 k& _+ I7 H- v* P; k8 Z. Y3、唇色黯红
1 A; |5 `$ U+ H4 m7 D) S/ ~" |; K血瘀气滞所致,有便秘、常抽烟的人,常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉,避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担,让清晨顺利排泄。
- S) Z( }  x' A; V4、嘴唇周围泛黑圈
( B; W- z- a9 t. g* t  X* f. q# _. E说明身体里有比较明显的湿气存在,同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
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2 y$ U/ r( Y3 D- S( ]9 Y三、来自手部的警示信号- D3 \6 f" l$ {1 C
1、指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;+ V; Q& Z$ |- q, M- h' U3 U
2、指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;9 N$ p3 a4 ^% \* q
3、手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;
; Q( V% [; J  D! k) D- r4、手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;! I2 F/ \- c) ^8 X, S$ I$ B
5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;* C" N  B0 g. x3 S2 Z8 G* u
6、手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
% @" I& B' E! {2 J7、手掌有红斑,肝不好。
. \5 c3 f6 K  |' R- o2 s8、指甲凹陷可能贫血。. z/ D4 b5 H4 l5 I
9、指甲变青,心脏功能差。5 {: m: e" [+ F' L: y0 i6 f
10、指关节粗大,胆固醇高。% \8 M% x1 y7 |* B) F9 q
11、指甲上有点,小心关节炎。4 J6 ~  e) r: _; ^7 o! U
12、指甲阴阳色,肾虚。
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* f5 L$ Y5 y3 l1 P0 @& S9 s5 P* I7 o四、来自脚的警示信号
3 Y& |$ d: }' b  I. a# Q3 T1、脚频繁抽筋——缺钙) g  D+ V# r5 d9 [/ l: l" [
有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,说明身体缺钙。试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。
( Z3 T$ I! `9 i2、脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕——贫血0 l+ {* R% x& \* |. J% A( k
这是贫血的表现。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
* ~0 x1 Z8 P# X$ _8 b3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低& e4 L% [+ }* D& t
这是指甲下面的霉菌感染而引起的,也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题,有时候也可能是这个问题。. B. G5 R1 A0 @$ X. R; u
4、大脚趾增大——通风
/ |1 @( B& ~! ?/ o! a大脚趾突然增大,可能是痛风引起。
: B8 \- e" p7 ]5、脚关节疼痛——风湿
) }' G. U& B& y  }' D9 u9 U7 b/ Z风湿性关节炎,通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变,疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬,而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性,女性的患病率是男性的4倍。- V9 @# Y% A5 }& W

; `! v6 {4 L) n% i+ |# h! j- `) N五、来自眼睛的警示信号
8 B% s7 {/ x  h1 I1、眼睛充血——高血压
, |- I) ]1 g' ~9 O- W; k! D眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。
6 t8 ^0 A( `- Q1 `9 }. ^2、眼睛凸出——甲亢6 `6 N$ H6 K) h% C( a7 P
除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外,甲亢时甲状腺激素水平异常,会使得眼部周围组织肿胀,眼睛像凸出来一样。
" O- ]6 F, {7 @# D' g3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力% G- B1 D+ Q+ z! d0 W
随着年龄增长,多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。
: S. f6 L8 ?2 P! p& g( h' h9 C4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤+ d0 ], a* R# |( Q: Q
正常情况下,左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小,就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。+ o$ T6 G* c9 s6 D  n: O9 z
5、出现角膜环——威尔逊氏病
1 m9 |9 E0 L1 Q这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍,导致铜沉积角膜上,在瞳孔周围形成一个“角膜环”。5 g* m. y, C  E, B, T* Q
6、眼睑增厚——神经纤维瘤4 B" J: O. P9 ?. P2 V0 P; G
眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。
. ~6 r$ E3 n( `7 `2 H' p- d7、眼球变黄——肝炎、肝硬化
3 x" c' m1 g! ?肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚,导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物,功能不正常时,胆红素无法正常排出,就会在体内聚积。" a: w# F# d' |  O& k0 ?
8、眼部黄斑——动脉粥样硬化6 E- r# f, U5 H6 w; s8 z4 z$ {* t. R
患有动脉粥样硬化的患者,一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块,则说明动脉粥样硬化已经很严重了。, P1 M( s1 q# g1 [
9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压5 z9 d; G& M# V, e* V- w+ c
包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此,视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等,就应该立即做全身检查。# g  B. z* Q5 Z/ b% w
10、经常眼睛疼痛
0 g6 P& T2 `9 @8 m( {& J除了眼疲劳会发生此症状,老年人出现这种情况要提防青光眼。
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$ j) ~( Q( w- k1 e( j6 T. y六、来自耳朵的警示信号0 ^0 h0 Z3 h. \7 g9 @
1、耳垂红肿——咽喉病6 ^/ u! q1 u8 c' w: F8 T7 `
可能是咽喉不适,如咽干、咽痛等引起。
6 |+ i/ ?( L5 m: `3 p2 B- h- a3 h: x7 w' w) ?  J) E
2、耳垂圆形凸起——胆结石* |8 X, Y' B" V; e7 D* U* |
在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起,多提示病人胆囊不适,可有口苦、胆区隐痛等症状,可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。
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3、出现冠状沟——心脏不好' c9 [# a! d" J- a# R
出现在耳垂部的一斜行凹沟,与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良,可有心慌、胸闷等症状,常见于肺心病、冠心病等。5 V! }! ~3 B* _/ A- ?# a* e8 F- W( _
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4、耳垂斜行突起——牙病
) s( O& S) E) m) _该突起位于耳垂、可延及至对耳屏,与水平线约成50度角。常提示牙齿不适,可有刷牙出血等症状,常见于牙龈炎、牙周炎。
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* g- b7 N5 D% Z! ^! b2 D5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好  y' v/ ?6 ~7 }- }+ D( y3 \# m
这是肾功能在逐步衰退的信号,同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,要避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
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+ [; s6 V. g' g/ G七、来自鼻子的警示信号" Z$ w+ V, W. @7 C8 Q( k
1、鼻子不灵——肺不好
" E+ H. I  J% l( f- t  m鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。
7 b6 f/ ^4 z1 K4 M+ u2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重
4 \( F1 N( z) B# {4 H: l鼻尖发青,这说明肝的脏色出现了,而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药;鼻尖微微发黑,这说明身体里有水气;鼻子发黄,说明胸内有寒气;鼻头发红,肝脏超负荷,因此应控制饮酒量非常重要。
: ]* k. I7 Y* ]$ x& A" m% Q# v3、鼻头粉刺——消化不好/ }+ F+ w& K8 d; p/ m
鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。
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% Z2 v% U! B, ~; r- a' g1 ^7 s八、起床后的身体的四个健康信号
* E* f) P# m0 D% C1、清晨头晕——颈椎病
% r' {. e0 {: q- x正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
* b. p/ V* Y% {$ \% b2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆# U8 M! S- P) k: S8 |/ l2 ?
有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见,也与老年性痴呆也与其有一定关联。7 a1 {+ b% ^# y& g9 m/ o2 ~- m  q
3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好" u' i( E* N& b, D! _1 B# S" b
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
7 k! ?$ u/ X! m( H7 z" A' h4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病
3 T% d) Y. ^2 ?6 D有些人在凌晨4~5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失,这提示你可能患有糖尿病。" T5 N" N1 ~3 H; ?3 T
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九、饮食上的大病先兆) H6 w- y0 @! B1 H; m
1、总感到口渴,可能是糖尿病;
$ F) J( s) H& ]% W* y7 k& D2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;. H' D; A6 z3 t3 I9 {; E% V0 Y
3、吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;* |, y1 g0 y/ o( O6 R
4、食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;
1 G6 e! R0 z, m  j! j' N5、没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。: Y- n  D& t! Z1 F) ^- H6 B: L

+ f& m, h; z: ?. n$ y十、上楼梯困难
1 c) F# _: r. F+ K( p9 N1 b1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;8 p- I/ m; N# O
2、如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。  Z4 n. {) S( O" g- A# O! @  _

( O" q3 `* R: b十一、工作中的信号2 r" B. c% A0 Q
1、工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;# B% f& ^* L( _+ @+ V- E
2、如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;2 V9 ~2 Z8 @  l0 e; ^
3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;
; @2 V3 O  p' ]& ?/ f& P0 x' r, T8 a4、如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。
" g7 G, G" ~5 m
) I' D) u- ?/ f  o6 ]7 W十二、“眩晕”是重大疾病的先兆
4 P; s6 [8 p# v& V7 T& o“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”,是“脑组织”得不到正常的血液(或氧)的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大,如不及时治疗,脑组织严重缺血、缺氧,流向大脑的血少且运行缓慢,血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集,最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。
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十三、胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。
9 Z" {& x8 Z% u这是心脏病发作的前兆。另外,有些病人会出现“无痛”心脏病,其最关键的前兆是:突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状,要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心脏病发作时心肌受到损伤。
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十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血
' H0 U. O% W# A6 s) |9 M- ~8 {8 N这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生,手术之后长时间卧床,也会出现这种症状。人人都可能得这种病,坐卧时间久了,血液淤积在腿部,腿部出现血栓,小腿肚子肿疼,此时如果突然出现胸痛或者气短,说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险,要立刻去医院。2 D/ O( G6 x8 P! J1 d4 R# T9 t

: X) F0 j( o2 I十五、尿血但无痛感+ Q+ X5 V( ]2 f( I+ V* a0 S
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。9 ^  L  b1 t/ R# J
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十六、哮喘不消退也不恶化5 Q5 z( U  h8 ], h- r; s
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退,也不恶化,就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗,有可能出现严重的胸肌疲劳,甚至导致死亡。7 P0 }' P2 _3 L& x3 |

7 P  V: h' I1 \十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言
3 }1 j: Q, l& a这些现象可能感冒的先兆,这个时候最好多喝水,多吃蔬菜,肠胃好最好生食,有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好!& U! u. N$ W  w- L$ y* R


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