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[保健] 健康最实用的“大病征兆查询表”,早知道,早预防!

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发表于 2016-8-3 04:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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* w: P  @, x8 d4 |; i$ j* {) O我们都知道身体健康出现异常的时候,往往许多不同的部位都会有反应。早知道,早预防,下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康!
* E( J; W0 m  d一、来自脸的警示信号
) Y& X: }6 s& O; D/ x  `1、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。7 v- S2 w/ @' @6 r! F, [  f
2、如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎。
6 D+ j7 s2 a: \$ T2 J# `# j! V/ C$ L' }1 O! \+ W$ N( M( O
二、来自嘴的警示信号* @- I/ Y7 h& i3 y
1、口臭、口气重' a( v2 _  H7 }" @9 u3 k
牙周病引起,表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。
- c+ W  ~: s0 t  |! {/ P2、嘴唇发白
$ P0 j. T" y+ V% K可能是贫血,贫血的人除了嘴唇发白,眼睑、面色、指甲也发白,并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃,以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。9 U+ L( m) a- J& Q3 }
3、唇色黯红
$ x1 d0 L" _) [4 a9 i6 O! F血瘀气滞所致,有便秘、常抽烟的人,常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉,避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担,让清晨顺利排泄。
# C& M+ p& F( Z* y3 b& ~& b4、嘴唇周围泛黑圈, N  M5 x. Y$ r+ w% \5 U% ?
说明身体里有比较明显的湿气存在,同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
$ y7 ^( S% E6 b$ `# N* O/ B& ~! r+ _
1 {" }/ d8 Y6 N! C: ?3 ]三、来自手部的警示信号
- J3 p9 f7 J- t* G1、指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;( r' h0 W. L  Q2 [4 G# X4 E
2、指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;
& w$ l! e$ m9 Y  C7 Y3 X8 q3、手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;5 t2 b* p" h  G7 W7 }+ H+ P% S( d
4、手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;2 ]* `3 `7 A/ G+ }2 M$ z  s! v$ m
5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;- t  ^9 Y9 H, J
6、手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
: S9 u! c- `4 _) ~0 e4 K& w7、手掌有红斑,肝不好。
7 Z8 Y, @2 M4 i1 i5 X' a) @* z" j8、指甲凹陷可能贫血。
& i0 B8 }9 h, v9、指甲变青,心脏功能差。/ e- S" J- Y1 q! K) ~/ X
10、指关节粗大,胆固醇高。. m5 r. b7 J. o4 V9 S( u+ e
11、指甲上有点,小心关节炎。1 v: }2 h' `3 z$ i* U) Q( }
12、指甲阴阳色,肾虚。
$ [; ?% ^. d% V% p2 Y# _& p! |8 H( X" t( b
四、来自脚的警示信号. k* K( l- Q& ]
1、脚频繁抽筋——缺钙
7 U8 w0 y! O( R/ m有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,说明身体缺钙。试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。
3 L5 D: ]1 S3 d* g2、脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕——贫血$ @- y/ ]. W* c% t, z- K$ _- `
这是贫血的表现。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。8 \. X: N4 g' c. f2 T
3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低
& z. D0 b# S/ g( I& k6 @$ U这是指甲下面的霉菌感染而引起的,也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题,有时候也可能是这个问题。4 Z2 h$ d; q5 f/ S0 I! u8 R
4、大脚趾增大——通风" w2 c! D: p& T0 \# f3 X
大脚趾突然增大,可能是痛风引起。3 h$ ?# x2 G4 T% \; ~
5、脚关节疼痛——风湿& S' G' U  `$ t+ ?5 ]% P
风湿性关节炎,通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变,疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬,而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性,女性的患病率是男性的4倍。
2 [/ p. O! f- \# X8 j: N" w, _9 }- m
6 J( r* M+ {0 c3 a6 {五、来自眼睛的警示信号
4 O. o1 |) Y* h/ f1 Q/ K1、眼睛充血——高血压! ^! Z3 V! \: s
眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。* F4 \+ s- ?, Q! g: H( u
2、眼睛凸出——甲亢9 z& P4 |6 ^$ E6 `" M
除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外,甲亢时甲状腺激素水平异常,会使得眼部周围组织肿胀,眼睛像凸出来一样。
! h# }7 J$ W6 h9 }9 |; G3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力
* @1 U1 l; B) q& L" b随着年龄增长,多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。
9 D6 R6 U& K& v( G+ ?6 j) r3 n9 ]- |0 e4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤
4 k: E! ^7 C; {$ O" \# ~正常情况下,左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小,就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。  }, B! V& V9 I; n
5、出现角膜环——威尔逊氏病8 D7 R5 }0 e2 e" U+ q. d, i& H
这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍,导致铜沉积角膜上,在瞳孔周围形成一个“角膜环”。
! s; G$ L4 e, N6、眼睑增厚——神经纤维瘤( u( F2 {3 \2 M! |9 E5 p
眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。
, Y) I) n, h, Y5 c. t7、眼球变黄——肝炎、肝硬化+ l0 _- h$ A5 i% l! f
肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚,导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物,功能不正常时,胆红素无法正常排出,就会在体内聚积。
. @  g% ~  X3 Z& G+ d3 ~8、眼部黄斑——动脉粥样硬化
# S7 }3 O9 a- v$ a$ u患有动脉粥样硬化的患者,一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块,则说明动脉粥样硬化已经很严重了。
9 h1 J: i' ]6 U" e1 L2 `9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压9 |% a. ~& q) C; v* A) j( G
包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此,视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等,就应该立即做全身检查。
5 \8 A/ U; A& ~' E10、经常眼睛疼痛
: S% ~$ ^3 P9 f% [除了眼疲劳会发生此症状,老年人出现这种情况要提防青光眼。. S# _' z& v3 `" w7 ^- ~6 m

! v: l7 n4 m- P3 a/ J六、来自耳朵的警示信号* e& y( Q: E) `. p5 F" ?
1、耳垂红肿——咽喉病
' m# ]* E! X5 t' i& w9 W可能是咽喉不适,如咽干、咽痛等引起。, {# N' E# p5 L+ r5 d% S0 ?: Z7 \
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2、耳垂圆形凸起——胆结石* b2 a" O; I3 n! M
在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起,多提示病人胆囊不适,可有口苦、胆区隐痛等症状,可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。
( m) V/ K* R7 h+ W" y+ ], _: Q, r: V: ^( F. q7 y4 w
3、出现冠状沟——心脏不好2 @4 d% q/ {: i1 l& \
出现在耳垂部的一斜行凹沟,与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良,可有心慌、胸闷等症状,常见于肺心病、冠心病等。
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/ ]! S7 v! \# x# j0 L% m$ X: z4、耳垂斜行突起——牙病
% l/ H% Q" J- u) Z该突起位于耳垂、可延及至对耳屏,与水平线约成50度角。常提示牙齿不适,可有刷牙出血等症状,常见于牙龈炎、牙周炎。/ s! k4 m& B/ H. s

5 _+ H, @8 x# S+ E6 w5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好) a  k* @) c) ^" E; f, n, T
这是肾功能在逐步衰退的信号,同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,要避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。4 e* X. p  A/ {6 g6 N9 a9 p" O

( V7 K) Z3 w$ g5 Y- P2 q% @8 m七、来自鼻子的警示信号
- Q' n, l& X+ ?% S9 m! ^1、鼻子不灵——肺不好% j' Y! i/ J# d/ A, A2 s
鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。
/ I/ k5 ~5 E6 \. V2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重4 q' i/ }0 |/ f0 l
鼻尖发青,这说明肝的脏色出现了,而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药;鼻尖微微发黑,这说明身体里有水气;鼻子发黄,说明胸内有寒气;鼻头发红,肝脏超负荷,因此应控制饮酒量非常重要。# p9 I9 A9 ]6 I& M: Z! d7 ~
3、鼻头粉刺——消化不好
8 B, D! m6 T! d! _( Q鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。6 x9 e( P7 S3 F- f7 A; F9 c) t/ ^& t
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八、起床后的身体的四个健康信号
7 m+ b; u# b( p9 @1、清晨头晕——颈椎病4 n0 B7 V& ?3 ~
正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
" E0 t/ }2 X1 t6 C+ l5 V2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆" j* f0 K5 R4 }: |1 u7 z4 ?
有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见,也与老年性痴呆也与其有一定关联。: Y  q& ]9 R' c  e1 p" v4 G
3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好
. e6 X% X( u2 a/ T; {7 u9 X. h一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
- @" K0 g* M# l! \. z4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病+ k' l8 U1 t8 s. k! u6 W" x- L: G
有些人在凌晨4~5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失,这提示你可能患有糖尿病。5 W6 u7 {" L- O- a' Z( w
# S; e) w5 Z# y, n" U# X$ @, m
九、饮食上的大病先兆: g4 V. O/ w, _4 c. V2 G" z" A6 d
1、总感到口渴,可能是糖尿病;
7 ~  d4 Q" _& }) u* j9 K2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;! ^' M, h, ?9 B* `% U3 y8 K  Y
3、吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;
# u0 m' k1 j! I! U! [8 X4、食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;  T0 O! q1 j1 h5 ?1 S* m6 g. T
5、没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。) s; n, u7 C9 Z4 w" r" t
- T" x# X& }# M% Q$ E' |$ h
十、上楼梯困难
/ S( `( v, u! n: w7 t. F( p( V" p- O1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;
! |7 B5 G: H7 p: ^8 g2、如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。
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5 I/ {+ y* k' |! g8 U5 E' h6 [十一、工作中的信号$ }) h$ S  \9 f9 ]- c
1、工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;( f0 D& X- K- Y  t4 b
2、如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;0 g( n* F1 I( V" T$ A) w# p  r5 D
3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;% Y* X" M' `! I( O
4、如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。$ i$ \+ B2 s3 I, c- y; [
6 W) s$ D; A5 h2 t$ i$ |  H; t
十二、“眩晕”是重大疾病的先兆# V( F# K& C! B4 l9 S- r$ }+ f
“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”,是“脑组织”得不到正常的血液(或氧)的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大,如不及时治疗,脑组织严重缺血、缺氧,流向大脑的血少且运行缓慢,血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集,最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。
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十三、胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。9 y% q" k" i- r& u+ u0 I1 R0 ^! C
这是心脏病发作的前兆。另外,有些病人会出现“无痛”心脏病,其最关键的前兆是:突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状,要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心脏病发作时心肌受到损伤。
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十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血, p( c$ ^- n& A8 q" d
这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生,手术之后长时间卧床,也会出现这种症状。人人都可能得这种病,坐卧时间久了,血液淤积在腿部,腿部出现血栓,小腿肚子肿疼,此时如果突然出现胸痛或者气短,说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险,要立刻去医院。
/ E, B- `' y9 v7 D7 D- D5 n; J4 Q+ t' Q
十五、尿血但无痛感9 o3 @9 U' ]# L  ^1 s
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。: e- `2 H3 |& ~5 t, m

0 z( x# T; \! ?/ B# z& o1 ^十六、哮喘不消退也不恶化. n) v9 z; M: \" @, A
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退,也不恶化,就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗,有可能出现严重的胸肌疲劳,甚至导致死亡。  ^. `7 [0 V" I9 L) k$ j

) j6 z  l+ R1 Y: Y0 H. }十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言
& ]( U) }  @# n这些现象可能感冒的先兆,这个时候最好多喝水,多吃蔬菜,肠胃好最好生食,有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好!
- D5 V1 A; E: |9 i) A7 d. s8 k

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