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[保健] 健康最实用的“大病征兆查询表”,早知道,早预防!

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发表于 2016-8-3 04:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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% R4 I+ u2 ]. G我们都知道身体健康出现异常的时候,往往许多不同的部位都会有反应。早知道,早预防,下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康!, v  ~# f+ F+ g) t+ x/ b
一、来自脸的警示信号8 L$ [. g3 N# N; M. c/ m
1、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。
3 z2 A6 i+ ?" b  x( W3 u- Q2、如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎。% X6 U' F' g6 G1 P# S5 P% O9 N- ^

5 a# {& ^. S5 B二、来自嘴的警示信号! @# A1 l. i8 I; D7 [# E! ?
1、口臭、口气重
2 E/ \4 c. k7 J* ~, c4 \牙周病引起,表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。$ Y: Y) p) b% d2 ^- O
2、嘴唇发白
, ~( |8 A8 D, L/ |, v8 L可能是贫血,贫血的人除了嘴唇发白,眼睑、面色、指甲也发白,并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃,以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。
+ a3 t) e2 U! M: R3、唇色黯红/ w( e! U2 i( C0 s' ^# \7 ?
血瘀气滞所致,有便秘、常抽烟的人,常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉,避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担,让清晨顺利排泄。
0 q- G1 O' O. V2 g4、嘴唇周围泛黑圈
6 o- R9 v8 x; v, S# u4 v5 C说明身体里有比较明显的湿气存在,同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。# I# `  H8 Y! g# L9 C

& o' ^  e2 \- ~, ]1 j1 M4 G三、来自手部的警示信号1 i- U  o9 M3 z2 |4 x2 q& Q, O1 y% ?
1、指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;% O  w6 b/ d' m! i
2、指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;
7 B3 w$ o' ?* }8 ?- M0 e3、手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;) Q' T" W5 N- [2 M5 f( s
4、手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;) Z2 j2 q" F! \
5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;9 ?7 z5 t, U' D' j$ q7 A
6、手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。' t! b2 Y* G6 w" r/ u
7、手掌有红斑,肝不好。
' t- c- T- \+ i. K3 `+ X8 y8、指甲凹陷可能贫血。! ]+ w. R2 Z! }2 W- A
9、指甲变青,心脏功能差。) ?" D# l- ]  l9 ~
10、指关节粗大,胆固醇高。
9 y: {& V, Y- \7 o! ?* V11、指甲上有点,小心关节炎。- |* Z* x3 t8 W$ ^# m  L
12、指甲阴阳色,肾虚。3 z. A" |/ S7 r' a) D& \* y6 i4 S

- L( [; E) E1 r$ P) o% K四、来自脚的警示信号! G, t3 l8 u. C8 f. |( a
1、脚频繁抽筋——缺钙. r7 d& o+ F/ t
有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,说明身体缺钙。试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。$ Q( i$ A- j* D# U4 Y  d& |0 t
2、脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕——贫血( t: I2 ]7 f2 `
这是贫血的表现。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
8 n; e  B2 s. U  n  M4 w3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低9 |) i) X& H+ B2 A! g& Y
这是指甲下面的霉菌感染而引起的,也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题,有时候也可能是这个问题。1 Y) \0 w$ }" ^( D
4、大脚趾增大——通风" X3 f4 c3 s7 x3 e
大脚趾突然增大,可能是痛风引起。
5 _9 ?" O, S6 s) d4 X# l/ s5、脚关节疼痛——风湿' O: Y3 H# \0 s6 c5 S0 f. P
风湿性关节炎,通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变,疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬,而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性,女性的患病率是男性的4倍。
, N% u. M0 S1 V( Z, Z- n: C6 c$ R8 g! Q# X3 p
五、来自眼睛的警示信号
' m' r2 {: Y( L3 p; l1、眼睛充血——高血压
$ X3 K' M7 J8 [, U8 V/ C- P眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。
1 d. o: p/ k' Z3 v( F2、眼睛凸出——甲亢
. @, G  W" X" L; _$ D1 ^$ ^2 t1 t除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外,甲亢时甲状腺激素水平异常,会使得眼部周围组织肿胀,眼睛像凸出来一样。2 w+ c- V6 E6 t- A
3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力/ F+ T. c+ M9 h" Q  x
随着年龄增长,多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。' g9 l0 C$ ~' j6 u$ D" w' c6 f2 q
4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤
* Q- O2 r' c6 G0 h正常情况下,左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小,就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。1 n1 |% \- h& x
5、出现角膜环——威尔逊氏病. ^% x. B2 Q4 d2 Y0 p) q
这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍,导致铜沉积角膜上,在瞳孔周围形成一个“角膜环”。9 J5 f) e( ~& T: |0 n7 V
6、眼睑增厚——神经纤维瘤) t2 w( @$ A  S# [# ]( L
眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。
* ?% x, w9 ]. o$ W7 p$ s, i/ T7、眼球变黄——肝炎、肝硬化
3 _/ V/ g; E, K( d2 T( N' Z, u! w肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚,导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物,功能不正常时,胆红素无法正常排出,就会在体内聚积。
  j$ j  h: b' N4 }7 f2 t3 Y0 \8、眼部黄斑——动脉粥样硬化
; N+ Z" h2 J7 f" n6 v! v  Y患有动脉粥样硬化的患者,一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块,则说明动脉粥样硬化已经很严重了。
6 D# W8 \( l. A- q- u/ Y/ U9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压
* h; X4 ^. o* F) u+ W6 w) i包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此,视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等,就应该立即做全身检查。; E$ I# w) X/ s% b1 l0 [" f0 i5 w5 f
10、经常眼睛疼痛
  x0 R$ W2 V4 p6 Q8 {! ~除了眼疲劳会发生此症状,老年人出现这种情况要提防青光眼。" v: N7 [5 j" y  }% M6 z  t0 p: m4 f

  e% O! K. ^) q! p" e- Y六、来自耳朵的警示信号+ V. _9 b* ^2 i( P. I0 R1 G; s8 ~8 x
1、耳垂红肿——咽喉病+ e" {0 F6 g* D8 n# c6 |
可能是咽喉不适,如咽干、咽痛等引起。5 l0 z% B1 ?4 M3 _

$ l! L+ F$ b1 {$ }6 V. W/ C3 O+ g2、耳垂圆形凸起——胆结石
& r; t# C4 O' H1 M在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起,多提示病人胆囊不适,可有口苦、胆区隐痛等症状,可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。* H  _8 O- l9 W/ c9 m' m" X/ D
: R  m' Y* }: A' @: |1 q1 s
3、出现冠状沟——心脏不好# M- L5 G. u0 `" S5 k1 ]! c
出现在耳垂部的一斜行凹沟,与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良,可有心慌、胸闷等症状,常见于肺心病、冠心病等。
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: v+ g. y0 \, T) e. |. z: q  I2 }+ o4、耳垂斜行突起——牙病1 C" k7 v5 W( Z. r# H7 _
该突起位于耳垂、可延及至对耳屏,与水平线约成50度角。常提示牙齿不适,可有刷牙出血等症状,常见于牙龈炎、牙周炎。; G8 [: g8 S6 x3 R" s/ n; u

) h+ J9 M- `- r. _8 l5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好* z4 G- M  k7 A; O  c
这是肾功能在逐步衰退的信号,同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,要避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。7 n4 @; s/ q7 ]/ i4 c

) ~- V$ x4 i7 @, T( Q9 t5 ^6 y七、来自鼻子的警示信号
0 }5 \' Q4 V; h2 }" @0 I1、鼻子不灵——肺不好
8 ]7 M, ^8 X: t* u$ s2 x) D$ s% m% |鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。8 G7 c6 P1 D$ w; v$ O2 V9 s
2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重
( w* U  m2 B5 E" }鼻尖发青,这说明肝的脏色出现了,而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药;鼻尖微微发黑,这说明身体里有水气;鼻子发黄,说明胸内有寒气;鼻头发红,肝脏超负荷,因此应控制饮酒量非常重要。* g( S; E( w! q  j2 n
3、鼻头粉刺——消化不好' M( x' K5 a/ y; W* |1 D7 H
鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。4 K1 x  Y; U) n2 j: D3 k

" r* }6 x5 S, {; w八、起床后的身体的四个健康信号. M* G0 H9 a3 ]4 x
1、清晨头晕——颈椎病
, D, I4 L$ S% |( W5 w# y" ]/ Y正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。$ \! }6 P) L1 x# ?
2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆/ T! z+ V% V- z5 e# ~0 O
有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见,也与老年性痴呆也与其有一定关联。
4 R% T" q+ r( ]% r  X4 s3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好3 N  q; w* b( C3 j  b9 e8 \" \8 c
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。5 B1 V* p7 [2 `. ?
4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病# ]% c6 I& l4 Q# z# L% @
有些人在凌晨4~5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失,这提示你可能患有糖尿病。, G: f4 d5 S9 U' x3 }" T+ V4 o

& s( F7 _! x8 B. w+ j- S( o九、饮食上的大病先兆% D. U* F% f7 a
1、总感到口渴,可能是糖尿病;( d# p- ]% ~/ y% W- w
2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;. E+ F$ l6 d! |5 |7 }& w) \
3、吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;/ ]& v+ m$ d  D. z' v! I, f
4、食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;1 A7 g6 W. O" m
5、没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。' N  [0 ?  R' b8 m7 d* \0 Q

) Z) i3 ]/ N% @- L7 m% B十、上楼梯困难
3 \5 `$ ~, R! `4 O1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;
, a0 @: f6 a! \8 Z2、如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。5 x7 `# W* J+ {) W. w

. `( ~4 v; S4 T0 x! o3 ^十一、工作中的信号9 _4 B' n5 w1 v' y( k- A8 t
1、工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;
2 r0 V4 r( P, r( o% e/ z1 c3 v* K2、如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;
, O" X! s' {: W" s6 V3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;
/ t8 }: A* S. D) q. _4、如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。% U7 W5 I- w2 n3 }% X
  u: \1 A' u( u7 X
十二、“眩晕”是重大疾病的先兆; Q, m+ G; r  ^9 Q4 B, w
“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”,是“脑组织”得不到正常的血液(或氧)的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大,如不及时治疗,脑组织严重缺血、缺氧,流向大脑的血少且运行缓慢,血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集,最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。
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十三、胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。
9 T. \. W2 u% [9 t4 C& x/ C# N" _& R& z这是心脏病发作的前兆。另外,有些病人会出现“无痛”心脏病,其最关键的前兆是:突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状,要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心脏病发作时心肌受到损伤。
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十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血
3 L" M) L) e8 D! U这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生,手术之后长时间卧床,也会出现这种症状。人人都可能得这种病,坐卧时间久了,血液淤积在腿部,腿部出现血栓,小腿肚子肿疼,此时如果突然出现胸痛或者气短,说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险,要立刻去医院。4 B4 [- Q  j7 S9 v
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十五、尿血但无痛感% s) t6 D: i! h, G2 a) F6 x, C
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。
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' M* |: A$ T, Q# s5 Y. E8 q十六、哮喘不消退也不恶化& A9 L: B0 n8 n! X8 V7 D" Y
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退,也不恶化,就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗,有可能出现严重的胸肌疲劳,甚至导致死亡。, i% h6 V9 J9 j# g. R4 }

) C% f6 _9 I: I3 _! S: Z& D, ?/ {: B十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言9 s6 B% ]  e5 T3 A/ T: t
这些现象可能感冒的先兆,这个时候最好多喝水,多吃蔬菜,肠胃好最好生食,有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好!
  k, z! A1 C& M: W2 K. v

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