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[保健] 健康最实用的“大病征兆查询表”,早知道,早预防!

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发表于 2016-8-3 04:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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3 m1 u% b8 l! k我们都知道身体健康出现异常的时候,往往许多不同的部位都会有反应。早知道,早预防,下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康!- ~. M7 Z, c  r
一、来自脸的警示信号
' T1 R% c* V( B: S4 z1、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。
1 z4 D$ l& _+ y# X6 Q$ u2、如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎。
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# Y  n, N9 A& @二、来自嘴的警示信号
" f! y( h1 O+ U6 B) @* e1、口臭、口气重  ^, P3 I. L2 N6 e0 d
牙周病引起,表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。
" y8 b# I, b) C5 m! z: I) _7 ~4 }2、嘴唇发白; n5 f2 u( E6 p* S
可能是贫血,贫血的人除了嘴唇发白,眼睑、面色、指甲也发白,并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃,以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。( C  ]8 n; H; K8 @
3、唇色黯红: H# K+ b) B% F+ J. L: l& m
血瘀气滞所致,有便秘、常抽烟的人,常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉,避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担,让清晨顺利排泄。0 Y/ K4 Z9 Z) K2 `& [
4、嘴唇周围泛黑圈- A9 q4 r; P  a; v
说明身体里有比较明显的湿气存在,同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。- r2 v3 M" Q1 G1 W+ _/ Z4 J6 W; r
  v* a; M+ U4 B( F6 y4 Z& S
三、来自手部的警示信号
! V) i8 o8 a. e9 J2 o; [1、指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;: ~' \" X; K8 f/ Q, X( J7 C
2、指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;
! Q0 c; ]( [! i; U  h3 W0 F1 w% _3、手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;
! K. M4 O$ h4 ]* t% A# B5 k& Q4、手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;
. S+ _2 ^- n+ f0 B: D5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;8 y, O5 k) t" u
6、手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
( d$ J0 R9 T' ]  n3 m* e7、手掌有红斑,肝不好。
8 @: O) v1 j- }+ s8、指甲凹陷可能贫血。) A3 x* T0 J) s6 Z+ @7 ?: ?7 B
9、指甲变青,心脏功能差。& X, z  i5 g! Q4 L& ]
10、指关节粗大,胆固醇高。
# @  k) K8 P# x* ~+ G11、指甲上有点,小心关节炎。
2 b9 q8 {# P3 W; n$ \! H12、指甲阴阳色,肾虚。: O7 P0 r0 l2 [: }9 J0 _# ^1 u1 ~
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四、来自脚的警示信号8 m1 c/ w7 a! y& i
1、脚频繁抽筋——缺钙% u/ y  U- @# E% }/ a5 B% Q) W
有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,说明身体缺钙。试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。+ L8 ^3 g/ Q0 K8 S+ s, n5 C
2、脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕——贫血. S. T& T0 n. l7 y5 p7 Y( h
这是贫血的表现。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
- E$ @8 L; j& A3 O: ~) l6 H3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低
4 O' g5 ^9 c+ ^6 k2 y9 n& x这是指甲下面的霉菌感染而引起的,也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题,有时候也可能是这个问题。
8 N8 t+ k/ N6 ]; H* {* m' i4、大脚趾增大——通风
, z, t0 M$ o2 e* M大脚趾突然增大,可能是痛风引起。
# G2 x7 ^9 ^! F" ]; M. R/ f5、脚关节疼痛——风湿
: z5 d3 `: I) I2 M4 x8 [" G风湿性关节炎,通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变,疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬,而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性,女性的患病率是男性的4倍。
# O. ^+ D4 c# f( _, S
  c# t. c) _) f, J/ }% K& s五、来自眼睛的警示信号
' n! A5 J# k( H/ U$ ^1、眼睛充血——高血压$ L! Q, k: R  C' |) g
眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。
& S2 ~4 d& p; q5 i+ @$ }8 O2、眼睛凸出——甲亢
; C: i; J4 d& n- o6 |除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外,甲亢时甲状腺激素水平异常,会使得眼部周围组织肿胀,眼睛像凸出来一样。
4 f  l; E- c+ x3 Z3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力- k4 g" {/ j# V# T) K
随着年龄增长,多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。) V  N6 f3 h2 R& E1 C, N  ~1 k
4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤
2 X3 e9 C- @! N/ _# M" C正常情况下,左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小,就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。0 k: U# Y( n4 `1 w
5、出现角膜环——威尔逊氏病6 t! `+ f. s  j3 ?
这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍,导致铜沉积角膜上,在瞳孔周围形成一个“角膜环”。) \# k4 Q$ A4 ^: \; [. b+ K
6、眼睑增厚——神经纤维瘤$ X0 \* N" ~8 [  b
眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。
* y/ L9 c! V5 v5 f* x/ b( V7、眼球变黄——肝炎、肝硬化; j9 G' b1 X$ @3 t4 s$ U
肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚,导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物,功能不正常时,胆红素无法正常排出,就会在体内聚积。
0 j- X. M" |2 W8、眼部黄斑——动脉粥样硬化
4 e$ g7 {% i" v$ Y+ y患有动脉粥样硬化的患者,一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块,则说明动脉粥样硬化已经很严重了。
, H1 I% ~- ^; `) w, g. l$ K9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压" r: ]' C% ~+ ]* c
包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此,视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等,就应该立即做全身检查。
7 F- x5 w8 y+ u8 }, E/ Y10、经常眼睛疼痛- W2 e. ~- I" Q+ K. J1 P) T
除了眼疲劳会发生此症状,老年人出现这种情况要提防青光眼。
8 h( ~- J" e' \. O  I) {, ]; R" r4 S2 ^7 Z% o: r, [+ N% S
六、来自耳朵的警示信号/ X2 z, s) M+ `1 G0 [5 B# q4 Q$ w
1、耳垂红肿——咽喉病' J( g( M5 m, x
可能是咽喉不适,如咽干、咽痛等引起。
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$ T' i: ~7 n6 o! x; _& i, r2、耳垂圆形凸起——胆结石
0 v- X+ m9 K( L: m9 p在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起,多提示病人胆囊不适,可有口苦、胆区隐痛等症状,可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。! J6 h* _8 L3 h$ M* Q! {
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3、出现冠状沟——心脏不好) C# c; B  l4 @6 }9 K; D
出现在耳垂部的一斜行凹沟,与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良,可有心慌、胸闷等症状,常见于肺心病、冠心病等。4 s+ s1 ~& v. h+ ?# V! s0 y7 V4 s

/ |  F  H. j) N+ L' w7 S5 @, W4、耳垂斜行突起——牙病
7 `5 W. N1 y1 R% }5 \- B该突起位于耳垂、可延及至对耳屏,与水平线约成50度角。常提示牙齿不适,可有刷牙出血等症状,常见于牙龈炎、牙周炎。8 Y# F( \' i: L& w

2 Y, F- C/ o8 e4 m5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好
' }9 t7 ^% ~4 x# Y8 j* L这是肾功能在逐步衰退的信号,同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,要避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
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$ s: k0 C6 a/ m7 A% |3 ]: x8 G七、来自鼻子的警示信号
. E3 ]7 [; c" ]4 {" F& r1、鼻子不灵——肺不好8 [7 y' k3 y% A: c+ H9 H
鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。7 L3 M( [, ~; u
2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重
" p% D: T: F6 z9 a5 v  t% `鼻尖发青,这说明肝的脏色出现了,而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药;鼻尖微微发黑,这说明身体里有水气;鼻子发黄,说明胸内有寒气;鼻头发红,肝脏超负荷,因此应控制饮酒量非常重要。
* N6 [+ q! k+ X3、鼻头粉刺——消化不好  P8 n! D+ R9 W' q
鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。
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八、起床后的身体的四个健康信号# ~* @. s1 b7 W0 g
1、清晨头晕——颈椎病
, X( N) {& `; P1 r2 @0 A# T正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。2 l& B  h. ~" g6 O  g: v
2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆- T" k8 t" N# Z4 y
有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见,也与老年性痴呆也与其有一定关联。8 v; `  C0 [9 v" N+ E
3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好
6 Y: X+ ?8 g* Q0 F一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。9 O, o# k4 l; X1 {; W  E
4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病- a7 t6 |$ j$ u+ D0 b9 m& C
有些人在凌晨4~5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失,这提示你可能患有糖尿病。
* ?! V, D0 ^, G
3 K& G$ V3 k! T% G1 m; G九、饮食上的大病先兆: ?, H( Q4 _" V6 ~' N1 i9 L
1、总感到口渴,可能是糖尿病;! w& p- @5 k. l) n% S
2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;4 s, n5 ~6 M* L
3、吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;
: ~" d! p% h. L9 v& T. P4、食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;
" D2 g: l- \$ ]5、没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。
" R; z4 h' |8 ^' g5 b. S' Y& h2 x! `' u" W
十、上楼梯困难0 l) P7 X) ~/ h5 n3 Y7 f
1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;
. `& h* {" j( b0 b5 a; \, S/ Q2、如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。& ^$ c8 ?! h4 r

: W  g  Q! K- R3 P( N十一、工作中的信号8 z( B& `% Q( F; ~; v
1、工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;
: {9 [# ^+ a6 O; i2、如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;
, i* d8 S. v2 a9 ^3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;- v) D3 L4 R  M# I
4、如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。0 i( x: i# W# r1 ~: a5 @

- I$ U& v; T4 E9 j: L+ I十二、“眩晕”是重大疾病的先兆7 h: _. c; f7 f
“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”,是“脑组织”得不到正常的血液(或氧)的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大,如不及时治疗,脑组织严重缺血、缺氧,流向大脑的血少且运行缓慢,血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集,最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。
; [+ ^4 n# C9 O* ^" Z# h- j& n9 e; T" e# d* o
十三、胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。' Q3 X; v1 x% q: [0 e$ ?* O
这是心脏病发作的前兆。另外,有些病人会出现“无痛”心脏病,其最关键的前兆是:突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状,要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心脏病发作时心肌受到损伤。7 T2 ~% N$ m0 _* c* d
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十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血: P3 s" P9 a  i% t1 {$ l* G
这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生,手术之后长时间卧床,也会出现这种症状。人人都可能得这种病,坐卧时间久了,血液淤积在腿部,腿部出现血栓,小腿肚子肿疼,此时如果突然出现胸痛或者气短,说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险,要立刻去医院。4 a  o* U+ E# q' b$ [
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十五、尿血但无痛感! ~& k/ O" c& w' x% [- x
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。* G" s, M& x0 C
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十六、哮喘不消退也不恶化0 W+ ^6 p5 b8 d1 S# d
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退,也不恶化,就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗,有可能出现严重的胸肌疲劳,甚至导致死亡。
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8 `" c! {1 t1 x8 c/ w& J十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言
+ R+ G, W" b: d/ }, n0 K这些现象可能感冒的先兆,这个时候最好多喝水,多吃蔬菜,肠胃好最好生食,有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好!
1 R, n9 B7 \  N( u7 h6 I8 }* B' P5 L

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