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[保健] 健康最实用的“大病征兆查询表”,早知道,早预防!

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发表于 2016-8-3 03:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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# _* L- }7 V( L( o5 w( T2 Q/ E. s我们都知道身体健康出现异常的时候,往往许多不同的部位都会有反应。早知道,早预防,下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康!
$ Q( Q: ], q# }/ ?一、来自脸的警示信号2 H- P. p5 {1 \$ I9 ]
1、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。
3 a2 L& j; O. [- H1 K2、如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎。! E/ c* ^" q9 @1 U8 u

/ h( k$ }% p8 N8 y二、来自嘴的警示信号6 u  q5 j! v& a
1、口臭、口气重
6 |5 _0 t( s9 s6 j7 b) b+ C& i' E牙周病引起,表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。7 `) Y8 b" H: J5 \' e: ?2 E
2、嘴唇发白% L9 @* u2 P! f3 w" Y* h8 p
可能是贫血,贫血的人除了嘴唇发白,眼睑、面色、指甲也发白,并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃,以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。  P' g2 Z, B2 d; ]8 {
3、唇色黯红
: G! g, i) N& b/ o+ Z血瘀气滞所致,有便秘、常抽烟的人,常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉,避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担,让清晨顺利排泄。' u. U3 Z8 L% d  F( F; g* {
4、嘴唇周围泛黑圈
/ F, _, e- R0 P: X0 i4 O7 k' Q说明身体里有比较明显的湿气存在,同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
8 T9 U, K3 C- h' c
) R# C4 C5 [2 X' ~三、来自手部的警示信号: O. ^% y6 A% `- ]  m/ X
1、指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;
4 p6 A3 S' ~; M3 x7 e2、指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;  X3 ^. }$ j& f
3、手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;
7 }( B) Y" n8 z+ i+ \3 _4 z& ^6 r4、手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;
" d* b3 E* v9 \, q5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;
2 c$ {$ B0 B4 R- r7 Q0 ~6、手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
/ V; Z+ u; r9 V3 l5 V7、手掌有红斑,肝不好。% T4 S* u. a* A1 e; m
8、指甲凹陷可能贫血。/ `4 S( Y3 z$ w( F
9、指甲变青,心脏功能差。( d' t8 Y, K4 Z5 r; g( D
10、指关节粗大,胆固醇高。
$ y- R3 n- V% `/ K! x: g11、指甲上有点,小心关节炎。
6 c- ]6 z) `. l1 s12、指甲阴阳色,肾虚。  F0 g' r3 M! h5 e2 j  L
: j$ [; n: B9 f( q6 N/ ?3 E1 i8 p
四、来自脚的警示信号
% E) C$ J7 l! l1 w  V2 q" ^0 w5 t1、脚频繁抽筋——缺钙6 r4 \4 H$ r* o- f! w1 u7 @, W
有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,说明身体缺钙。试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。% T' b! }0 }! Q7 j6 H
2、脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕——贫血
) f1 m* p' g+ ~; y; p这是贫血的表现。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
; P' ~4 p6 D% @3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低; B. ~: b" l( g- [) l8 W& I0 t' l
这是指甲下面的霉菌感染而引起的,也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题,有时候也可能是这个问题。0 X6 Z9 f8 N- e$ g) k- x! l& @
4、大脚趾增大——通风) E8 Z: c, B# T4 X) v
大脚趾突然增大,可能是痛风引起。
$ x" L& |1 |5 ]6 q1 N5、脚关节疼痛——风湿
, J4 I, K# c9 q风湿性关节炎,通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变,疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬,而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性,女性的患病率是男性的4倍。" a: s# r! i1 d* V. L
, A- K  n" Y  Y; o" p3 o( [1 |
五、来自眼睛的警示信号# X! `+ O* H, C3 u) `: _5 ]
1、眼睛充血——高血压
+ T: L0 m5 z* e& X, F$ z眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。
/ L. T7 O2 }- K# f) G8 S5 Z2、眼睛凸出——甲亢. p7 A! U6 Z2 D" c& k
除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外,甲亢时甲状腺激素水平异常,会使得眼部周围组织肿胀,眼睛像凸出来一样。! ?. M3 D- D7 \: t( n
3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力
- j# Y  a7 f5 T9 @8 d8 X6 f随着年龄增长,多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。/ k3 R6 W# R& c0 s8 D0 X
4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤
. m" v/ L2 A" o( T; ~! v正常情况下,左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小,就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。' ^- e* [# F' B7 y/ t& q
5、出现角膜环——威尔逊氏病5 H" }2 P# j$ r2 b3 j
这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍,导致铜沉积角膜上,在瞳孔周围形成一个“角膜环”。
6 y3 S/ m* h0 d0 g6、眼睑增厚——神经纤维瘤( z" D! n  S' Y5 h! S& [) l' I+ N
眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。
- b* L% _, c- w' J6 X& m7、眼球变黄——肝炎、肝硬化
/ l0 K, u0 k! F肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚,导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物,功能不正常时,胆红素无法正常排出,就会在体内聚积。, F" R9 v( W+ w- b; y  X  e
8、眼部黄斑——动脉粥样硬化
' I7 @" y# y* s患有动脉粥样硬化的患者,一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块,则说明动脉粥样硬化已经很严重了。
% [) E" V- Y6 I3 v9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压; }9 D# Q7 B3 i, o
包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此,视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等,就应该立即做全身检查。! z8 |9 M" M3 ^4 Y
10、经常眼睛疼痛% z& }5 D' o& Q3 Q/ v/ `! V# X
除了眼疲劳会发生此症状,老年人出现这种情况要提防青光眼。% F: q  c0 U. ]# }

5 W/ j9 x" U; o/ G" v4 k六、来自耳朵的警示信号+ R( m. p) \, G
1、耳垂红肿——咽喉病5 K0 s, E+ J5 ]6 e3 J# J0 w/ M
可能是咽喉不适,如咽干、咽痛等引起。
- j: d8 r+ O! w( W
& d) ]' w" y/ A" J* G9 \2、耳垂圆形凸起——胆结石
! S/ u: G" Z9 O在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起,多提示病人胆囊不适,可有口苦、胆区隐痛等症状,可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。
% l( S1 \( H- M6 K& a2 o& o
% z  H7 T" o1 o2 k3、出现冠状沟——心脏不好
9 [, s& M' i  Y& B; S出现在耳垂部的一斜行凹沟,与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良,可有心慌、胸闷等症状,常见于肺心病、冠心病等。# ]& Y) U; a- w( w# v
, m- l$ p% K% l! W7 I$ T- l
4、耳垂斜行突起——牙病
  k5 M0 h& d: W该突起位于耳垂、可延及至对耳屏,与水平线约成50度角。常提示牙齿不适,可有刷牙出血等症状,常见于牙龈炎、牙周炎。
4 ]/ H: A" M+ ^# z
9 b$ y# G8 q" g, g( b9 S5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好8 j8 N, v, X7 s# W
这是肾功能在逐步衰退的信号,同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,要避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
% D# l8 k( Z0 R+ c) G9 _: R
  g" H  f% w3 a6 Q七、来自鼻子的警示信号
5 l- m4 r: f8 e# ~7 D# I2 q3 @- {1、鼻子不灵——肺不好
4 h- A) }+ l$ |鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。8 m4 V- K( Q3 S+ |/ m
2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重
" v" ?6 u, K' y鼻尖发青,这说明肝的脏色出现了,而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药;鼻尖微微发黑,这说明身体里有水气;鼻子发黄,说明胸内有寒气;鼻头发红,肝脏超负荷,因此应控制饮酒量非常重要。( k" w' O5 J8 A
3、鼻头粉刺——消化不好/ }: i% Q2 Q( O3 K9 F, a8 y
鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。- i( [4 ]3 d! C; Q

( A! a6 |$ Y$ k% z八、起床后的身体的四个健康信号3 ~- l6 f. W  }2 K2 d5 g+ B
1、清晨头晕——颈椎病
* B) S9 c3 }6 t. ^4 j# J6 E正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。
% f: _/ b) R! J6 O$ O2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆1 s  a/ D# E+ z2 M
有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见,也与老年性痴呆也与其有一定关联。
$ d, [9 ~' s! a  O2 @9 U: b. B3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好" O( X3 |6 r% I) T
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
: d! e5 m9 T1 [5 F" s4 P* c$ |6 f4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病
8 r. u1 B8 H& O$ G- W有些人在凌晨4~5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失,这提示你可能患有糖尿病。( ~" U, Z) l" n* d7 e# `/ i

; R2 B9 [6 w) D九、饮食上的大病先兆' u$ D# M7 O+ e, \) S
1、总感到口渴,可能是糖尿病;
. z1 K6 b! }; C" U( K/ Z  _/ c2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;4 g* m- d! z8 e9 i; |+ E
3、吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;
/ e* V/ ~; x+ d  e4、食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;
5 k. o# x9 w( F( X5、没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。
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十、上楼梯困难9 N! V: m; u2 z* m0 ^! q
1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;
) A# K  c% `7 m$ Q. l1 M- U$ K2、如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。9 r, c0 G7 z. H

4 s+ j! X" c9 f0 P7 K% p十一、工作中的信号! u, v# v$ B+ h' A  o, h
1、工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;
. t! ~7 N* N4 S) b4 ~( R; p* o2、如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;! M- C4 q  ~3 Z% g; Z" A
3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;
7 N( d% l  S, c. l4、如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。* H0 P2 a8 g1 a' A/ j8 x
& E, w$ `$ u3 t0 C8 {
十二、“眩晕”是重大疾病的先兆
4 D& u; c: B, E“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”,是“脑组织”得不到正常的血液(或氧)的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大,如不及时治疗,脑组织严重缺血、缺氧,流向大脑的血少且运行缓慢,血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集,最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。
* Q6 ?' E  m4 \
& B( G+ E# A8 _" D! a3 d- ]十三、胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。2 p: U4 u/ ]! V2 c" \+ N
这是心脏病发作的前兆。另外,有些病人会出现“无痛”心脏病,其最关键的前兆是:突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状,要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心脏病发作时心肌受到损伤。7 B7 ?  o) r  v' Q

( i  B7 r8 z- y/ W8 F1 c  Z7 p十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血: y, B  M% Y2 O! N  j. ]
这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生,手术之后长时间卧床,也会出现这种症状。人人都可能得这种病,坐卧时间久了,血液淤积在腿部,腿部出现血栓,小腿肚子肿疼,此时如果突然出现胸痛或者气短,说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险,要立刻去医院。
2 \% D0 n9 ~/ J2 w% c1 o! s% }# s) m
4 b7 W3 `1 j/ ]) `十五、尿血但无痛感2 I/ M9 \6 w0 j6 p1 \
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。
! d5 w6 D7 `7 A7 G1 y7 j  i- F. ?
十六、哮喘不消退也不恶化7 x% g/ a/ Z2 z  h: B: O
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退,也不恶化,就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗,有可能出现严重的胸肌疲劳,甚至导致死亡。" H4 O) p: n+ y  y: ]1 R
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十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言; _" L  ]; ]. _( N' w" ~
这些现象可能感冒的先兆,这个时候最好多喝水,多吃蔬菜,肠胃好最好生食,有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好!
- ]0 C1 q* A& o9 ]

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