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[保健] 健康最实用的“大病征兆查询表”,早知道,早预防!

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发表于 2016-8-3 04:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我们都知道身体健康出现异常的时候,往往许多不同的部位都会有反应。早知道,早预防,下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康!( ~+ y9 j( L/ C. L& ]0 Q1 w# e
一、来自脸的警示信号
: x: ?# @' K: X- Z& q: P2 S1、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。. X6 A1 {. b) ]( ~
2、如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎。9 J5 c% M5 u( m6 }5 A; v+ {1 o3 e

" c: @9 l$ `* E, s" u& m+ M6 }二、来自嘴的警示信号2 d0 |. u% f/ o8 v4 t2 {: \
1、口臭、口气重# q% X; B" x. {8 g# }! h/ b+ G3 ?
牙周病引起,表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。
- e! c: C# Q% f6 K7 Z2、嘴唇发白( {+ s) m8 j7 r8 S' d7 ]) G9 O1 Z; w: [
可能是贫血,贫血的人除了嘴唇发白,眼睑、面色、指甲也发白,并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃,以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。
8 ~, V" D" D- @* ?3、唇色黯红
0 i9 V1 U  Y; {: M/ l3 ~2 ~2 n血瘀气滞所致,有便秘、常抽烟的人,常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉,避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担,让清晨顺利排泄。
" G4 _8 A; t  B4、嘴唇周围泛黑圈
6 T" ?6 ?9 t+ u( T: \! F% G9 H说明身体里有比较明显的湿气存在,同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
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三、来自手部的警示信号
7 t! P1 Y* N0 J# W5 S1、指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;
# x# a) k& T/ H+ O; [* B5 c, f' h2、指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;8 Z/ W+ ~" x8 `
3、手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;
" w! h1 i, t7 h* g3 X# y* a4、手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;
5 e! ]7 X+ `: j  M; [0 v9 o$ ?9 t5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;
/ L; V+ R9 D" h$ E  Q5 n# d; V6、手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
& {( b( o; s0 Z7、手掌有红斑,肝不好。
1 g, U5 V) r$ n2 @7 X: _1 a8、指甲凹陷可能贫血。
; k; K$ e7 ?# t; G9、指甲变青,心脏功能差。
: u+ N) o  `' w$ V: T% q10、指关节粗大,胆固醇高。( V% C9 Q; ]+ d- C9 V- {1 n: K, g
11、指甲上有点,小心关节炎。
* U: I% S6 l+ K12、指甲阴阳色,肾虚。
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四、来自脚的警示信号
9 g; m, W, s* m% o+ l. z. i1 j  }1、脚频繁抽筋——缺钙
0 n8 N4 l0 {. O4 }有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,说明身体缺钙。试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。9 ~  Y) Z2 O5 S  X3 w
2、脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕——贫血
7 l; d- W; J+ i$ g* j% l这是贫血的表现。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
( z8 g/ I3 z% q! e5 Y2 v6 ?: q* |3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低
% M! p# m) R; |, z8 d, a这是指甲下面的霉菌感染而引起的,也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题,有时候也可能是这个问题。7 c" {. s2 F& o; c: C; E
4、大脚趾增大——通风6 ^) w3 p& r) S1 M( p9 S
大脚趾突然增大,可能是痛风引起。" _8 u  P0 k& M7 l/ R
5、脚关节疼痛——风湿$ H" M7 |7 Z' H6 ]* }0 D; v
风湿性关节炎,通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变,疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬,而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性,女性的患病率是男性的4倍。
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+ z/ G' |! F7 r4 [8 o' U五、来自眼睛的警示信号
: j% G# J% n# r7 [' {1、眼睛充血——高血压7 C0 A2 [2 Q9 x5 B
眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。
5 n3 A) j( t$ w4 ?5 F" e2、眼睛凸出——甲亢
4 ^! h3 Y( b3 E5 K( D- v除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外,甲亢时甲状腺激素水平异常,会使得眼部周围组织肿胀,眼睛像凸出来一样。( R; D0 u% I) F: y6 \7 B! o
3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力1 C4 P& D8 k  x6 L* ]5 ]2 A. q
随着年龄增长,多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。
) b2 y# z$ A) J4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤" `! B% k' P  w2 r6 N
正常情况下,左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小,就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。) G2 c' @9 l8 Z" \2 R( w8 C
5、出现角膜环——威尔逊氏病
# E& F5 t. c" ^- V# g这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍,导致铜沉积角膜上,在瞳孔周围形成一个“角膜环”。
9 N: s: ]8 ?% I2 `5 R' v/ d6、眼睑增厚——神经纤维瘤
5 S  a8 U( [" w* U# _眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。8 ~% ^9 k8 \0 M
7、眼球变黄——肝炎、肝硬化. A1 w& V0 w. G0 v
肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚,导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物,功能不正常时,胆红素无法正常排出,就会在体内聚积。6 H" k' ^- n. S
8、眼部黄斑——动脉粥样硬化
  O4 c! Q, P; a* i  ~患有动脉粥样硬化的患者,一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块,则说明动脉粥样硬化已经很严重了。/ M9 C, r# E: H1 W
9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压
. H) o+ O: L# q; ]' q包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此,视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等,就应该立即做全身检查。, _' e8 m3 j( F4 M! t, d
10、经常眼睛疼痛4 F# t& K7 n1 s; u6 }; G- o
除了眼疲劳会发生此症状,老年人出现这种情况要提防青光眼。
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& y3 @- v( C2 o; T8 ?六、来自耳朵的警示信号
( q9 T6 N3 K( V2 Q3 L& K1、耳垂红肿——咽喉病
6 V2 i! u9 t3 `- I2 v" ]; @6 z可能是咽喉不适,如咽干、咽痛等引起。
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% d! r$ M: w! d3 k2 S2、耳垂圆形凸起——胆结石
/ ?" W1 K. Y1 w+ `在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起,多提示病人胆囊不适,可有口苦、胆区隐痛等症状,可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。" |' ?. ?  l4 v2 F  D, X
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3、出现冠状沟——心脏不好
6 D5 m/ b; H1 T2 t* _- x出现在耳垂部的一斜行凹沟,与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良,可有心慌、胸闷等症状,常见于肺心病、冠心病等。
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4、耳垂斜行突起——牙病
3 X7 X5 C& _. |  X该突起位于耳垂、可延及至对耳屏,与水平线约成50度角。常提示牙齿不适,可有刷牙出血等症状,常见于牙龈炎、牙周炎。$ m* k( P# x' Q+ n+ \6 Z2 ]
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5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好
' ?) G1 w0 v( S% ]# M2 B这是肾功能在逐步衰退的信号,同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,要避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。) b; h6 u3 r6 `8 C, f; V
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七、来自鼻子的警示信号( l2 T: a5 z6 r7 g+ w2 Z% \
1、鼻子不灵——肺不好& i; a9 \$ M" J! C- W& ?# [6 U7 Y
鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。1 d) P9 e8 C4 b" L6 e
2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重
& m! Y( Z' |! N* w8 f鼻尖发青,这说明肝的脏色出现了,而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药;鼻尖微微发黑,这说明身体里有水气;鼻子发黄,说明胸内有寒气;鼻头发红,肝脏超负荷,因此应控制饮酒量非常重要。
( P% {$ ?3 Y7 K: x3、鼻头粉刺——消化不好
7 y4 P9 D9 S" u& k0 _鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。4 J" E- A5 X4 s) |. G6 M/ }
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八、起床后的身体的四个健康信号; t& v* k  P7 d0 T! H: {' y# a
1、清晨头晕——颈椎病! i' X% K  f5 m- p' c6 R! e9 [" ?
正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。) ~! [5 s9 J& u5 i: f% T& X7 y
2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆: X: c& W( O6 I3 Z5 G
有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见,也与老年性痴呆也与其有一定关联。) y' t, V# ?2 [" X
3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好
! c  R  K; Y; P: X) Q3 A6 Z; c2 a一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。& X- E& I$ H# w- y3 {
4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病
" W$ L, u  c6 V有些人在凌晨4~5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失,这提示你可能患有糖尿病。
9 A5 }5 I- F/ U: G, A! k- P% }3 a0 ]5 W) v9 a3 v3 h, u: a5 E
九、饮食上的大病先兆
" `% S0 W& \) X+ v7 ~1、总感到口渴,可能是糖尿病;
0 A! K  h/ V1 o2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;
6 y/ P& }2 B# C( E1 \! z& J% r* ^3、吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;4 q' j$ ~1 ]1 v! l5 H
4、食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;
; Q0 J) h/ X0 o5、没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。
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2 j' ^6 A6 o) `  [. r十、上楼梯困难
8 H* s/ n) |5 p+ z1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;; U- |- ]0 f% H9 |- b
2、如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。
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  b& M+ [( m) f2 ~十一、工作中的信号
' {4 u; ^1 n4 G7 Y, @1、工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;
- c$ o9 |( o8 p3 Z, {2、如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;
( U% K& q$ @0 N% ?  w- z! l3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;
4 r2 ]' l# G$ Z; j4、如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。
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$ G7 l7 p0 v2 G. W7 |6 {) z7 `十二、“眩晕”是重大疾病的先兆
4 B9 L" |! C- ]/ R( ~2 s$ M“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”,是“脑组织”得不到正常的血液(或氧)的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大,如不及时治疗,脑组织严重缺血、缺氧,流向大脑的血少且运行缓慢,血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集,最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。( V2 C8 ?( Q7 M8 F

0 z/ }1 N- [1 N2 F9 k$ L十三、胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。( D/ e5 O' d, Q4 H0 e
这是心脏病发作的前兆。另外,有些病人会出现“无痛”心脏病,其最关键的前兆是:突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状,要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心脏病发作时心肌受到损伤。
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十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血
8 U6 s, z2 [2 e这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生,手术之后长时间卧床,也会出现这种症状。人人都可能得这种病,坐卧时间久了,血液淤积在腿部,腿部出现血栓,小腿肚子肿疼,此时如果突然出现胸痛或者气短,说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险,要立刻去医院。
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8 N2 f: N) ^- W, G: H2 g( l4 O3 m十五、尿血但无痛感4 q  A) i5 b+ ?/ W4 ]3 b% y+ b' Q
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。6 w/ {, z& z: F+ y
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十六、哮喘不消退也不恶化
3 S0 O/ @" B* J: ?哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退,也不恶化,就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗,有可能出现严重的胸肌疲劳,甚至导致死亡。& l/ z) R$ `4 h& x

" c; W4 a* \. e& C1 c- Z十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言
' F* Y3 p/ |5 ^3 H+ m. z这些现象可能感冒的先兆,这个时候最好多喝水,多吃蔬菜,肠胃好最好生食,有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好!
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