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[保健] 健康最实用的“大病征兆查询表”,早知道,早预防!

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发表于 2016-8-3 04:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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: [3 e* ]" L: }8 R我们都知道身体健康出现异常的时候,往往许多不同的部位都会有反应。早知道,早预防,下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康!' _* `1 W2 |. K6 R; ^$ z, ?  p9 W/ W
一、来自脸的警示信号: K7 y4 K8 C: s
1、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。
; u% k# j; A1 }: J& e2 f0 T2、如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎。
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& ^% S3 N! L4 T0 y" a二、来自嘴的警示信号# q7 R. [2 C' e) T: I: p
1、口臭、口气重2 }- e- o# P! a3 z! K8 p' s" X
牙周病引起,表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。
* J: d! b: B) J3 |9 c' }+ ^% R2、嘴唇发白( M+ h3 @2 K) T4 n8 `2 h, @$ B
可能是贫血,贫血的人除了嘴唇发白,眼睑、面色、指甲也发白,并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃,以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。" r+ S7 ^/ T( P
3、唇色黯红
* e8 B  P7 \% _7 Y& B% h血瘀气滞所致,有便秘、常抽烟的人,常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉,避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担,让清晨顺利排泄。% N# S! }; [2 Z8 B7 ?7 v
4、嘴唇周围泛黑圈+ h3 v( l4 \/ v$ x* F
说明身体里有比较明显的湿气存在,同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。( S/ Y- [: J, w+ `
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三、来自手部的警示信号+ N6 @" w' c4 G( L$ N0 W
1、指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;5 D; _- N; y% D% r  d& L- e
2、指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;; a& w- ]1 U4 _) j2 \! k
3、手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;
8 M* a: W3 }( y4、手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;
0 N' s1 s! N. ?) p5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;
) t( D' s# `/ K- [6、手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。3 i+ N& A( }' ^$ _% H8 ^+ W. }
7、手掌有红斑,肝不好。" t6 `* T4 V) i0 Q
8、指甲凹陷可能贫血。. H0 g' i/ s$ b8 \) x8 W
9、指甲变青,心脏功能差。
* z' `% n( w' ?; @10、指关节粗大,胆固醇高。
& I1 Q8 j/ z7 i5 q/ U11、指甲上有点,小心关节炎。
- x* b& V6 c) b9 ^: D( q5 O# _12、指甲阴阳色,肾虚。
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( ?3 D( R2 c' `* \四、来自脚的警示信号
! ~0 S  l: `6 r5 V" Q0 P1、脚频繁抽筋——缺钙) V8 \2 O' G6 }& _( e
有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,说明身体缺钙。试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。% p6 d& q4 A4 T+ c" c0 p: p0 m( P5 ?
2、脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕——贫血/ y5 v. D& |1 I/ E8 Y7 Z. @
这是贫血的表现。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。* {) ]7 d/ _5 i3 t' c
3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低) r9 O! k1 Q. K& R4 ], |$ c
这是指甲下面的霉菌感染而引起的,也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题,有时候也可能是这个问题。
1 ]  W+ @7 l# c$ h4、大脚趾增大——通风
' i4 I) L: p9 s1 M1 I: e9 d  p' `大脚趾突然增大,可能是痛风引起。
1 X6 ?2 F- C) o, L4 ]2 d0 |. L5、脚关节疼痛——风湿
+ A" M* J' i8 `/ a风湿性关节炎,通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变,疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬,而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性,女性的患病率是男性的4倍。1 ]) Y; R* `+ T. D
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五、来自眼睛的警示信号
, a! P2 {; U9 o1、眼睛充血——高血压/ n8 F& Z1 r0 `7 ~: H* Q
眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。
. c; _9 }0 _" B2、眼睛凸出——甲亢' t; F+ @" ?7 n  A2 B5 b7 z0 V
除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外,甲亢时甲状腺激素水平异常,会使得眼部周围组织肿胀,眼睛像凸出来一样。
- H; q  ~  H$ Z: C( n3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力- c- I5 y3 a' O* W! q! H7 ~
随着年龄增长,多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。
8 V: I, V) o0 _4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤
1 [( W4 u- p- p0 r! k" \1 u正常情况下,左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小,就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。
0 D* }# {' k6 ]7 D- Q; n  h% ]5、出现角膜环——威尔逊氏病
$ B1 B; A# }* y( ]+ z: U1 k这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍,导致铜沉积角膜上,在瞳孔周围形成一个“角膜环”。
' e, d$ s( J7 ^: V( G! {6、眼睑增厚——神经纤维瘤7 f  m; i8 _, s( Q/ |% j% x
眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。
: y; H4 y, z; k3 d# b4 N) y2 [7、眼球变黄——肝炎、肝硬化
  u  L2 e# G9 D/ P肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚,导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物,功能不正常时,胆红素无法正常排出,就会在体内聚积。, D& S( [4 l3 {0 h+ a/ B
8、眼部黄斑——动脉粥样硬化) p" U, t/ [7 A
患有动脉粥样硬化的患者,一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块,则说明动脉粥样硬化已经很严重了。
2 ~, h$ }& q9 I& b. D' u# P9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压4 L& J, Q" i* R) f' o
包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此,视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等,就应该立即做全身检查。
- L1 q4 y, @6 t7 u) C10、经常眼睛疼痛/ `3 E2 h2 s  ]9 A( f: }0 Z
除了眼疲劳会发生此症状,老年人出现这种情况要提防青光眼。
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六、来自耳朵的警示信号3 j2 A" T4 o) y. ]+ G6 I5 y
1、耳垂红肿——咽喉病0 X" y2 Z: M0 Z8 W3 t- `
可能是咽喉不适,如咽干、咽痛等引起。+ U6 f6 o9 t% J1 D  D: [' L* [
  T" y& ?& p/ P+ p
2、耳垂圆形凸起——胆结石
6 m4 X9 A3 v5 c/ v% V在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起,多提示病人胆囊不适,可有口苦、胆区隐痛等症状,可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。
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3、出现冠状沟——心脏不好1 b8 _* y. l- a: h! |2 K$ V1 B/ d
出现在耳垂部的一斜行凹沟,与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良,可有心慌、胸闷等症状,常见于肺心病、冠心病等。
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+ ^3 X& m9 w$ B# }2 B5 j' i) T7 C: P. T3 h4、耳垂斜行突起——牙病2 B1 T/ g' y% |; u9 w
该突起位于耳垂、可延及至对耳屏,与水平线约成50度角。常提示牙齿不适,可有刷牙出血等症状,常见于牙龈炎、牙周炎。
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5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好
, M3 |( J5 a" M" F# o8 i7 |这是肾功能在逐步衰退的信号,同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,要避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。, K6 |( E, Y* Q) l& [

% ~% b7 G8 N4 h! z七、来自鼻子的警示信号) r5 w# S* M% f$ E  N: m
1、鼻子不灵——肺不好
* j; `# u3 c1 m4 M, u鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。* t8 e) V0 [4 S
2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重4 s8 F  K" Q, @* ~
鼻尖发青,这说明肝的脏色出现了,而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药;鼻尖微微发黑,这说明身体里有水气;鼻子发黄,说明胸内有寒气;鼻头发红,肝脏超负荷,因此应控制饮酒量非常重要。# ^# z3 F# r- F
3、鼻头粉刺——消化不好: L( [+ G% H+ n# P4 l4 R, W! p7 N
鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。
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八、起床后的身体的四个健康信号, Q  n2 Q- _# Z' n% u
1、清晨头晕——颈椎病
: S$ Z( `' H* @- c& w* R/ ^, Q2 _% C& [正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。% m5 K2 b9 U5 j1 M0 R
2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆
5 y5 S/ I6 {' r7 w  Q" k, y有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见,也与老年性痴呆也与其有一定关联。8 j) ?/ X0 ^# d9 H. Z' O
3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好
6 o9 s+ u& v$ ?) V5 Z' d一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。: U2 ?" D$ W5 h; ?9 _
4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病% p& O! w9 ^4 T+ u7 t" R
有些人在凌晨4~5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失,这提示你可能患有糖尿病。5 F( X2 F# g# m" Q: ]

6 n6 l5 ?3 R) v: g: ]# V  ?九、饮食上的大病先兆
0 I7 O9 Y) U  ?/ K' e1、总感到口渴,可能是糖尿病;
0 J3 z6 Y8 V3 f5 q1 f2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;
6 F6 n$ @% V% u  x! g) k, l  h, Q1 t3、吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;) Y1 a/ K  }" u, K1 n* n
4、食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;
6 Q$ X; s9 v7 S( F' V. O! O8 ]9 ?5、没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。& v5 O/ O  L) y7 R; P$ L4 U2 O' G

! v* @( N8 d1 ]- `十、上楼梯困难0 _9 w' Z: G) B4 M
1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;+ j$ j* x  N- c+ _0 Y" a& K6 i* ]
2、如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。
( i% m% e& {1 B% l. O5 \8 W( X' [+ T; u4 c* ?
十一、工作中的信号2 a+ f( S% _4 A6 u
1、工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;8 {8 C8 D6 t2 T
2、如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;
% A; c6 W/ o& j' A, L3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;1 h+ Y6 |9 L$ D7 e
4、如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。
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十二、“眩晕”是重大疾病的先兆
, ~( V1 o0 l  `0 N6 g' t“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”,是“脑组织”得不到正常的血液(或氧)的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大,如不及时治疗,脑组织严重缺血、缺氧,流向大脑的血少且运行缓慢,血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集,最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。
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  E) r8 O, W4 }, x7 [十三、胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。' f$ h, w- r1 I2 @
这是心脏病发作的前兆。另外,有些病人会出现“无痛”心脏病,其最关键的前兆是:突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状,要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心脏病发作时心肌受到损伤。
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# B( ]! f+ r/ h* b3 n7 u十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血
% \- \( k$ x, g- @5 o这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生,手术之后长时间卧床,也会出现这种症状。人人都可能得这种病,坐卧时间久了,血液淤积在腿部,腿部出现血栓,小腿肚子肿疼,此时如果突然出现胸痛或者气短,说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险,要立刻去医院。
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+ H7 v+ I" t2 d+ Y/ }- c1 |十五、尿血但无痛感3 t2 O/ f) k& d, T( V) V: a9 s; j
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。& X3 S) t5 m$ Y5 P6 `/ i

/ S/ J$ g% v4 q5 ~7 R8 \十六、哮喘不消退也不恶化$ s0 y5 C4 a' H% v1 `% g
哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退,也不恶化,就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗,有可能出现严重的胸肌疲劳,甚至导致死亡。" A9 K  T- V; t* h! G% C2 Y

9 J; l- O3 P- X十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言0 O+ K& S! P8 g3 W9 k
这些现象可能感冒的先兆,这个时候最好多喝水,多吃蔬菜,肠胃好最好生食,有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好!$ g9 }  |, w+ C4 w: Z


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