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[保健] 健康最实用的“大病征兆查询表”,早知道,早预防!

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发表于 2016-8-3 03:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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) e* j5 f' e& T1 |. O! [我们都知道身体健康出现异常的时候,往往许多不同的部位都会有反应。早知道,早预防,下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康!
5 c. L6 w+ R. X+ {' C一、来自脸的警示信号
; `; f$ Z& ~0 y9 a3 N5 P1、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。
! D) d4 j% q9 {7 Z2、如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎。# k3 k0 q& m( `1 Z0 z; ?! l3 S
( G% v/ P+ U- y
二、来自嘴的警示信号
! h: H; V  j( {+ ^% ]- W: {1、口臭、口气重, k0 l  v- l8 r7 z7 t
牙周病引起,表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。. C# V( N$ D2 ]% @# j
2、嘴唇发白
+ i9 H, Q5 t) P2 {; `2 q可能是贫血,贫血的人除了嘴唇发白,眼睑、面色、指甲也发白,并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃,以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。
! h, T7 H" J$ z2 o; v3、唇色黯红* B' J2 D  p6 E/ }  q5 K8 N
血瘀气滞所致,有便秘、常抽烟的人,常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉,避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担,让清晨顺利排泄。" ]5 j  Q2 ^2 L( Z6 S8 {1 @8 |( s* r
4、嘴唇周围泛黑圈
$ b/ A  t) F" P3 D说明身体里有比较明显的湿气存在,同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。8 u# h) P/ ~; O) Y
* A0 v8 S( m, d6 w' {) Z
三、来自手部的警示信号
* p) W" L- o4 i8 p1 u1、指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;
. l4 D* I0 ^1 g- r" i* Q/ h2、指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;
1 V. s7 Z! e7 Y" k" P3、手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;
* |' N3 n% d) O4 C7 I3 _1 Z! N4、手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;# E* `0 v$ Z$ V: }* y3 M0 R
5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;& F5 L- o, R4 _
6、手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。$ F4 G+ `. D2 r) V& C/ H
7、手掌有红斑,肝不好。
# C2 J0 Z# {/ B$ {8、指甲凹陷可能贫血。9 Y5 m2 [& }5 [' Q6 n1 U3 w0 {" I
9、指甲变青,心脏功能差。
. p0 M2 g3 |- P, T  {- r' \  P10、指关节粗大,胆固醇高。0 J% W3 D/ c* t" g# R& r' F
11、指甲上有点,小心关节炎。0 ?4 a+ F. {/ O8 E5 Z, e5 u
12、指甲阴阳色,肾虚。
& G# f* _  _# q3 Z' l; k& \7 ~1 K! N9 l7 D! i
四、来自脚的警示信号1 }* H) J. B: A2 d4 N
1、脚频繁抽筋——缺钙- s! a: A4 j0 w% c: N1 Y
有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,说明身体缺钙。试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。: G5 x# M6 H" r4 Y6 j! N
2、脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕——贫血
7 C$ g- V1 B: R9 q! c. o6 k这是贫血的表现。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。2 _- _& e( v1 ?  Z* g6 o0 d
3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低/ ?; n. A# ?. g/ `# x) C- _
这是指甲下面的霉菌感染而引起的,也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题,有时候也可能是这个问题。
5 ^; R6 a8 B' S. D+ N7 T; J) C, R& F4、大脚趾增大——通风
# E% L! T8 d' V# b. z) U大脚趾突然增大,可能是痛风引起。
4 l$ c) A( w$ C  U$ F5、脚关节疼痛——风湿
  C" w7 w# E1 h! Q4 H: f5 m. {风湿性关节炎,通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变,疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬,而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性,女性的患病率是男性的4倍。+ u, m& X) ]$ K" X

' a. I8 G! [# r% Y五、来自眼睛的警示信号
& V- X1 q2 s+ C1、眼睛充血——高血压5 b3 x- t# r6 |
眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。
4 t+ j$ g# H7 r* J7 z2、眼睛凸出——甲亢
  L+ y7 @! U* x: v. p" K" W除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外,甲亢时甲状腺激素水平异常,会使得眼部周围组织肿胀,眼睛像凸出来一样。
! p* Y5 t4 o" ]/ g( q$ x7 {- X9 `3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力8 U+ }( e/ P  U& T2 m6 p  @9 a' {! M
随着年龄增长,多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。' L: [4 A% S* A5 C2 R2 a
4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤7 M. O: P/ [6 A$ P# j
正常情况下,左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小,就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。
1 N! Z2 v8 L+ o, v5、出现角膜环——威尔逊氏病" ?8 A% y8 N7 F
这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍,导致铜沉积角膜上,在瞳孔周围形成一个“角膜环”。
/ ?% P) J0 {0 q+ v6、眼睑增厚——神经纤维瘤5 @. C' J+ M; d% \5 h$ B
眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。& h2 g# W3 o& n* i8 P/ y) x& d
7、眼球变黄——肝炎、肝硬化
  C" I1 X$ z! A# ?肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚,导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物,功能不正常时,胆红素无法正常排出,就会在体内聚积。# J! ^6 K/ J0 T' ?5 l
8、眼部黄斑——动脉粥样硬化* I# D: q+ w% o
患有动脉粥样硬化的患者,一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块,则说明动脉粥样硬化已经很严重了。# m3 s9 o" e8 Y& m
9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压
2 ~! d( J1 E8 ]包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此,视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等,就应该立即做全身检查。
- e* M3 o" ]  F( N/ h! R2 Q10、经常眼睛疼痛; j( g& C- C7 D" G  [% y& o1 z0 x. J
除了眼疲劳会发生此症状,老年人出现这种情况要提防青光眼。3 X: b0 }9 G$ x

# }: q8 X9 i/ y- c8 V" j& \六、来自耳朵的警示信号
) `7 \% p( }9 t. c1、耳垂红肿——咽喉病& m, Z/ K; w4 H* Q, Y
可能是咽喉不适,如咽干、咽痛等引起。
3 J9 g' l1 z; ~
0 ~$ [( W- a8 q5 n2 G+ L. U) b2、耳垂圆形凸起——胆结石+ H: h9 `7 a- l" o9 ^) l9 \
在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起,多提示病人胆囊不适,可有口苦、胆区隐痛等症状,可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。" O/ k8 z  g7 `6 ]
1 O- E' u7 N8 ]: L5 e4 E
3、出现冠状沟——心脏不好
6 `+ B( ]) b3 @3 e9 L" x) B出现在耳垂部的一斜行凹沟,与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良,可有心慌、胸闷等症状,常见于肺心病、冠心病等。1 @3 r% Z$ ^2 o; d* z9 O- T
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4、耳垂斜行突起——牙病
5 j/ i6 C( Q# r该突起位于耳垂、可延及至对耳屏,与水平线约成50度角。常提示牙齿不适,可有刷牙出血等症状,常见于牙龈炎、牙周炎。- H# X7 i+ p) G1 J7 s. O
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5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好
1 d& _* {) ~- z7 s) H8 h这是肾功能在逐步衰退的信号,同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,要避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
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- B0 b9 A7 y1 D1 j9 C" r七、来自鼻子的警示信号0 n& O  U' {' _! J' ], g
1、鼻子不灵——肺不好0 C9 G  d5 P! b1 {
鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。
  N. e( H1 [7 r$ Z; v2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重
4 j' }& p" u5 z9 y# x0 M鼻尖发青,这说明肝的脏色出现了,而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药;鼻尖微微发黑,这说明身体里有水气;鼻子发黄,说明胸内有寒气;鼻头发红,肝脏超负荷,因此应控制饮酒量非常重要。0 B4 i% N3 n% d* s8 U
3、鼻头粉刺——消化不好
* D  E2 m1 h  P鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。& d" o, q) F. x5 e  X9 D3 G0 n
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八、起床后的身体的四个健康信号' r: M  g4 K( J4 I  {% L1 v2 x
1、清晨头晕——颈椎病
7 O0 @) ?; J. D8 F. C5 i' d; u正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。- u( |, R7 G! u3 x
2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆: M& I# H6 m, H3 Y1 F7 \$ t9 v
有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见,也与老年性痴呆也与其有一定关联。
5 @* q/ g" S6 ^3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好3 A' J) ^# c/ h0 ]
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
. q) N$ C3 I$ n! y1 {; ?4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病  U2 P( L* F/ J# c; J) i5 `
有些人在凌晨4~5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失,这提示你可能患有糖尿病。7 S  u0 i6 L- ^2 J5 i7 Z- o8 q

; P# G$ ~5 P' t9 G, A" \6 a0 @九、饮食上的大病先兆
, m0 y* {2 u5 \' Q& j: k2 X" D2 G1、总感到口渴,可能是糖尿病;+ _6 e/ c8 g1 j- i) T# N4 T- z
2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;4 U% e' R5 O" T7 x3 ~9 U. Y; L
3、吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;: t: {" y( }: s3 y* A% W1 A
4、食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;7 }/ c+ w$ M; [7 [" L0 ~5 V
5、没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。
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+ F, _  [% }) o" I; g十、上楼梯困难
* ?* y. l+ I  _& Q, N1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;
7 o) y* N: p" u! O2、如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。
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十一、工作中的信号2 j% N4 V/ b: U* w4 D, G5 a; D: {
1、工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;; V& D. f* m$ O' l" c- t
2、如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;0 d$ n7 L3 ?) K0 b
3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;
' j" s' h! n4 b# ], A4、如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。
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十二、“眩晕”是重大疾病的先兆
  h! v) u4 g- [( @! |“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”,是“脑组织”得不到正常的血液(或氧)的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大,如不及时治疗,脑组织严重缺血、缺氧,流向大脑的血少且运行缓慢,血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集,最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。
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2 e0 ^$ o  ~: R6 J) l6 `' t十三、胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。
/ s' k* L) K  {3 V$ S8 ?这是心脏病发作的前兆。另外,有些病人会出现“无痛”心脏病,其最关键的前兆是:突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状,要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心脏病发作时心肌受到损伤。% M- O; k5 b' M- r  p6 b  v% b
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十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血
; i5 x7 v+ B1 X这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生,手术之后长时间卧床,也会出现这种症状。人人都可能得这种病,坐卧时间久了,血液淤积在腿部,腿部出现血栓,小腿肚子肿疼,此时如果突然出现胸痛或者气短,说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险,要立刻去医院。$ |/ m$ S9 ~8 b% g7 H, \
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十五、尿血但无痛感2 L* Q( N) r2 Q, ?
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。
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7 K7 D! K: f8 W# n; a8 B' o十六、哮喘不消退也不恶化
  c; V2 T8 M+ V1 O哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退,也不恶化,就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗,有可能出现严重的胸肌疲劳,甚至导致死亡。
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十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言
. Q, z" F' r) K0 q  {) F7 P这些现象可能感冒的先兆,这个时候最好多喝水,多吃蔬菜,肠胃好最好生食,有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好!8 q  u* I- W# v( d: m1 F$ C


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