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[保健] 健康最实用的“大病征兆查询表”,早知道,早预防!

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发表于 2016-8-3 04:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我们都知道身体健康出现异常的时候,往往许多不同的部位都会有反应。早知道,早预防,下面为大家介绍如何从身体的各种征兆看健康!. g7 n8 y2 U& m1 j  i6 F: g
一、来自脸的警示信号3 @/ }; E  y2 l1 I2 {) [
1、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。
$ A; S" b% G4 R2、如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎。
4 R' l3 m& [) Y* P( H0 c8 J8 t1 g7 q5 i1 z
二、来自嘴的警示信号
& p. h; k% [1 Z# f, e# ~1、口臭、口气重* ^% S% E( ]: S
牙周病引起,表明身体缺乏微量元素锌和维生素B。胃病、肝病、糖尿病等疾病也可能导致。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。
4 z6 _- x3 }# }  V! X9 P7 t5 \2、嘴唇发白
0 g: D" p% l3 Q, v可能是贫血,贫血的人除了嘴唇发白,眼睑、面色、指甲也发白,并且都白得没有光泽。建议唇色发白者可以多吃胡萝卜、菠菜、番茄、猕猴桃,以及鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。, U" t/ V) ]! m  V, Y" d% `
3、唇色黯红
1 F* X/ \$ n9 k( G血瘀气滞所致,有便秘、常抽烟的人,常常也会因气血不畅而使唇色发黑发暗。做到晚餐尽量不吃肉,避免过于油腻和肥厚的肉类食物对肠胃造成过重的负担,让清晨顺利排泄。+ F. [7 K% ^/ O6 r
4、嘴唇周围泛黑圈
+ k0 l" E6 x" V5 e6 K% }' }* E说明身体里有比较明显的湿气存在,同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
; N7 c, o4 M) j; y* N) n  x. R: W; F
三、来自手部的警示信号
' y, q  i0 ?2 E/ q4 B1、指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;
5 U2 k# N- }" \: y( k- J+ Y+ ~. u% a2、指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;
! C, S- H7 t5 P7 k8 I3、手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;0 b7 q! b" G# E& a: S1 @" l7 B; `
4、手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;
; j5 d2 A9 K2 }" k4 H  m7 U5、过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;
: x. C1 {" A% s; ^6 s' l- `0 @6、手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
" ^$ `+ P$ ^, e; J1 ]7 W7、手掌有红斑,肝不好。7 Z) A$ z# c. g8 L, y& q5 @8 U  v
8、指甲凹陷可能贫血。
, J  u; T, S1 G! q  G9、指甲变青,心脏功能差。
0 l' ^' A  u" u1 \" G  A10、指关节粗大,胆固醇高。1 J7 H- F$ z& C7 O
11、指甲上有点,小心关节炎。2 |5 Y) k# }  i# y; a% @6 N' s
12、指甲阴阳色,肾虚。
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& M: d0 c7 r- _+ z7 I$ S四、来自脚的警示信号
/ H" }& D, h# ^1、脚频繁抽筋——缺钙
9 \0 ^6 Y4 y3 X7 X3 p有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,说明身体缺钙。试着弯曲脚,按摩疼痛的部位。
- g. r5 X6 y" r3 j1 |/ I$ }. d2、脚趾稍微下陷,有勺子形状的压痕——贫血9 R7 ]" h% v6 X
这是贫血的表现。而且指甲易碎,脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状,其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。5 @( h0 P1 D+ D+ w
3、脚指甲厚重、发黄——缺钙、免疫低
* t" S5 u" ^5 v- s这是指甲下面的霉菌感染而引起的,也可能是缺钙引起。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题,有时候也可能是这个问题。7 r+ E7 ]( z4 D& A
4、大脚趾增大——通风
, x; p; a; ~2 ~. Y& [; E8 ]大脚趾突然增大,可能是痛风引起。0 ^! o4 R% g) E  Q: C
5、脚关节疼痛——风湿+ P$ m+ J) l# n8 @' ]5 B3 O3 Z
风湿性关节炎,通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变,疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬,而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性,女性的患病率是男性的4倍。% x- ~( P! |0 Z

$ J1 k% i) {8 I五、来自眼睛的警示信号3 V4 C4 _5 y3 \. O# N. [
1、眼睛充血——高血压
3 j; Z/ j" w2 A1 B眼结膜上布满了毛细血管,一旦血管破裂,就会有充血现象,通常结膜出血没有明显原因,但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时,结膜也会充血。
4 u9 J! ~3 m1 `2、眼睛凸出——甲亢/ _! Y& Q; G+ G5 X
除了近视眼戴眼镜会使眼球突出外,甲亢时甲状腺激素水平异常,会使得眼部周围组织肿胀,眼睛像凸出来一样。6 v0 \" {8 Q7 D# u. o. W) \
3、眼睑下垂——脑部肿瘤、肌无力" f/ r7 J2 z) z+ d& ^1 S1 T
随着年龄增长,多数人会眼睑下垂。但这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。
9 v7 {% s' B( d+ Q6 G( ]4、瞳孔一大一小——中风、肿瘤$ n$ ~9 ~! W6 ~: \: I* ~/ N
正常情况下,左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小,就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。9 B: u5 I6 p/ C% A) ?
5、出现角膜环——威尔逊氏病$ Q  b  W1 n+ m) a1 Z
这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍,导致铜沉积角膜上,在瞳孔周围形成一个“角膜环”。  V9 W8 u( V, H% I: ?, m  |
6、眼睑增厚——神经纤维瘤9 ^1 ^3 q" g/ _0 q
眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。
! f* x. w2 N* j5 m$ Z: G7、眼球变黄——肝炎、肝硬化- J1 g6 s( `8 k! t8 a) W; G
肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚,导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物,功能不正常时,胆红素无法正常排出,就会在体内聚积。
+ Z* C3 i: \  r8 `3 O0 m' c8、眼部黄斑——动脉粥样硬化8 W+ U. Z0 L# a2 A  `' G. V
患有动脉粥样硬化的患者,一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块,则说明动脉粥样硬化已经很严重了。
1 g. k- d2 ]& I* {8 P9、视网膜异常分泌物——糖尿病、高血压
6 ]. d( k, G( Z4 X7 |$ [包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此,视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等,就应该立即做全身检查。" Y% d) Z4 O* ?! F- I/ ?
10、经常眼睛疼痛
$ ]! P% O1 [$ }1 R1 t- S除了眼疲劳会发生此症状,老年人出现这种情况要提防青光眼。  [- z9 e3 L8 `$ i. a

4 c" V0 e" _1 g: b0 x' o六、来自耳朵的警示信号% e( j* q- y; q, Q
1、耳垂红肿——咽喉病
2 L) n. O& d6 I1 E' S9 }可能是咽喉不适,如咽干、咽痛等引起。
1 C* h  _+ [  P' m$ A; C, z. E+ s/ g  U9 ?
2、耳垂圆形凸起——胆结石# m6 y9 h) k7 h' e2 ]
在耳垂外上侧有一圆形(鼓包中央凹陷)或丘形突起,多提示病人胆囊不适,可有口苦、胆区隐痛等症状,可见于胆结石、胆囊炎或胆囊切除的病人。; C1 h; A: J/ c) v" R0 _

3 p7 ]* U$ N  r# F/ _& m3、出现冠状沟——心脏不好
1 T) U8 K4 W# n( W出现在耳垂部的一斜行凹沟,与水平线约成45度角。多提示心脏供血不良,可有心慌、胸闷等症状,常见于肺心病、冠心病等。
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1 T, Q9 Y$ l9 `+ S6 d4、耳垂斜行突起——牙病+ T- x4 ^( P( |" Z$ {* s
该突起位于耳垂、可延及至对耳屏,与水平线约成50度角。常提示牙齿不适,可有刷牙出血等症状,常见于牙龈炎、牙周炎。* B) w1 F' {* Z: L- X3 m+ i3 \! Q

+ b$ n1 `" `5 @, J9 d9 ]1 f% ]5、耳朵老是嗡嗡作响——肾不好1 X3 D7 M$ Y8 ]' ?8 c1 q. v
这是肾功能在逐步衰退的信号,同时伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,要避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
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/ N5 U8 R  r8 C7 W4 E8 j七、来自鼻子的警示信号3 E' V& z, H% o% s2 _( ^
1、鼻子不灵——肺不好
$ s% s) ?4 \5 ^# b/ P7 y鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。6 m2 \7 n- ?- {5 Q* |6 p
2、鼻头颜色异常——肝脏不好、湿气重
, Q/ R4 }8 u3 w+ c8 w" z0 t鼻尖发青,这说明肝的脏色出现了,而且一般会伴有腹痛。这时候就要用一些泻肝胆和补脾胃的药;鼻尖微微发黑,这说明身体里有水气;鼻子发黄,说明胸内有寒气;鼻头发红,肝脏超负荷,因此应控制饮酒量非常重要。) m5 [6 E  O. N( }  m, Y
3、鼻头粉刺——消化不好1 m3 C# X( V) _2 w. R5 k
鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。
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八、起床后的身体的四个健康信号
, T) X6 t5 G! }6 F/ d1、清晨头晕——颈椎病+ v( D  A) w  G
正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。) L4 Z! o. _# \, L) ]
2、清晨失眠——抑郁症、老年痴呆
" C3 h* b" ~: A3 @有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见,也与老年性痴呆也与其有一定关联。& P1 N9 F7 ^) ~, ~3 c. ]5 |
3、清晨浮肿——肾脏、心脏不好% Y  f: b) z% P' Z6 G% F, a; v
一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。
: m5 p2 M( J, D) N7 k4、清晨心慌、有饥饿感——糖尿病" R& p6 R2 V! L. g$ J1 L# F
有些人在凌晨4~5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失,这提示你可能患有糖尿病。( P5 ?$ f& f. c" ^* ~; @

% ]0 H% ?% g' J( _7 v9 C九、饮食上的大病先兆
1 T( g$ e3 W& o5 o. ^1、总感到口渴,可能是糖尿病;
- \0 i2 @  Q5 n/ n* f- z2、清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;& s; a# |  h% A0 W3 ]7 u
3、吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;2 {+ D3 x  D- O5 h( a+ Y
4、食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;
2 v% }( N1 @9 p1 D/ H5、没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。
- z/ i+ b+ _0 W( D' B4 _) N( k$ b3 n' O* q5 l
十、上楼梯困难
+ q5 E: w1 P3 \* {; ?# L5 y1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;
8 Z- U) ~. ^7 x* c" B0 H2、如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。1 Z2 O! ~- r0 e% v4 l9 t
6 T8 y: @7 G' p! w8 q" [: s
十一、工作中的信号
* W! K( Y! x1 C" |" E  q5 v( q6 w1、工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;0 z3 N- h  m5 S  O% w" n4 \  ]
2、如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;
8 A& Z4 A7 {8 I2 S3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;6 {$ h1 \% M  S" f
4、如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。
! i% `/ S$ L: I1 L# v( V( N8 I2 w* n8 R9 C3 H
十二、“眩晕”是重大疾病的先兆
1 z! ^6 X! q( A$ H6 d1 O, n" f“目眩”和“头晕”统称为“眩晕”,是“脑组织”得不到正常的血液(或氧)的营养供应而出现的控制“身体平衡系统”的脑神经功能发生紊乱。“眩晕”对人体危害极大,如不及时治疗,脑组织严重缺血、缺氧,流向大脑的血少且运行缓慢,血液中的血小板很容易在脑血管的交叉处大量聚集,最终形成脑血栓、脑溢血、脑萎缩、痴呆。/ M. |/ R# K3 ?/ l: R  M

5 j6 b7 N8 ]; L0 N; z+ @  ?; y2 X% i: A& c十三、胸部疼痛或不适,胳膊、两颚、颈部疼痛,突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。/ f2 Z' X9 c# c& _
这是心脏病发作的前兆。另外,有些病人会出现“无痛”心脏病,其最关键的前兆是:突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕吐、冒冷汗。如果身体出现上述某些症状,要第一时间打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心脏病发作时心肌受到损伤。2 O7 s: P$ x* g9 R$ X& X1 E7 z
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十四、腿、肚子酸痛、胸痛、气短、咳血3 w* u  J% ]8 @- e
这些是危险的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易发生,手术之后长时间卧床,也会出现这种症状。人人都可能得这种病,坐卧时间久了,血液淤积在腿部,腿部出现血栓,小腿肚子肿疼,此时如果突然出现胸痛或者气短,说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。那可是万分危险,要立刻去医院。
! _2 V/ i$ n3 I$ y6 I" |* c% J4 E* {# C2 }
十五、尿血但无痛感2 L/ C% Z# t. g$ ^5 P
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。* r! E+ y, `9 b
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十六、哮喘不消退也不恶化
2 i% x& P$ m0 M哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难。如果症状不消退,也不恶化,就应该去看急诊。如果哮喘发作不治疗,有可能出现严重的胸肌疲劳,甚至导致死亡。' k+ R: I; c. y9 `9 x. ?
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十七、食欲不振、没有味觉、懒惰少言& `( s5 A6 L( V9 V8 |
这些现象可能感冒的先兆,这个时候最好多喝水,多吃蔬菜,肠胃好最好生食,有条件的可以喝一些鲜榨饮料、鲜榨蔬菜汁最好!
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