开启左侧

我们其实害怕幸福

[复制链接]
分享到:
发表于 2016-8-3 04:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

"
尽管人人都认同「幸福对我的人生很重要」,实际做决定时却总把幸福忘到脑后——比如许愿时就想不起幸福快乐
"
读文章前,花几分钟做两个小测试吧。严格按顺序,做完你会发现一件重要的事
灯神测试:
你遇到了传说中的灯神,它无所不能,除了“我要更多愿望”之外的一切愿望都能实现,你可以许3个愿望,它们分别是?
愿望一:______________________________
愿望二:______________________________
愿望三:______________________________
人生目标测试:
仔细权衡以下10个人生目标,按照对你的重要性将它们依次排序,排第一位的最重要,依此类推,不可并列:
A 成为乐于助人的好人
B 能自由自在地做想做的事
C 在工作中获得满足感
D 变得富裕
E 受人尊敬
F 非常出名
G 身体健康
H 拥有完美的亲密关系
I 生活得幸福快乐
J 事业上获得巨大成功
你的答案是_____________________________
假如你和大多数人一样,那么你的3个愿望里不会包括“幸福快乐”(最常见的愿望是很多钱、好事业和完美伴侣),但在排序人生目标时,“幸福快乐”却会在前3位。
这两个测试来自德克萨斯大学奥斯汀分校商学院心理研究者拉杰·洛格纳汗。教授“幸福美满人生课”的洛格纳汗,常被称为“聪明快乐博士”(Dr.Happy-smarts)。他发现,尽管人人都认同“幸福对我的人生很重要”,实际做决定时却总把幸福忘到脑后——比如许愿时就想不起“幸福快乐”。
为什么会这样?
原因一:东西越抽象,价值就越低。大脑倾向于看轻那些难以理解或者含糊不清的事物,看重容易理解、明确实在的东西。而“幸福”总有点难以想象、有点虚无缥缈,特别是在跟钱财、事业、地位等其他好处作对比时。研究显示,如果选项A能让你更幸福,选项B能让你在争吵时占上风,那么8个受访者里有一人承认会舍幸福而选择占上风。类似地,6人里有一人会舍幸福而选美丽;5人里有一人会舍幸福而选金钱……这还都是填问卷时自认的,现实中做选择时,舍幸福的比例只会更高不会更低。
原因二,我们其实害怕幸福。许多人相信幸福有诸多“坏处”,我们一旦幸福了,就会更懒惰、更自私甚至更痛苦——持痛苦观的人认为,幸福本质上不能持久,得到幸福就意味着随后的失去。总而言之,幸福会妨碍成功,使人变坏,还会带来情绪波动。
原因三,大脑健忘又分心,不小心就会忘了自己真正渴望的是幸福。芝加哥大学心理学研究者奚恺元发现,我们在摘取终极目标前,往往会先得到一些中间结果,而我们往往尽力让中间结果最好最大化,却忘了最该关注的——这就是跌入了“媒介最大化”(medium maximization)的陷阱。多少人最开始是为了让家人幸福而努力挣钱,最后却为了挣更多的钱而不惜家庭破碎。“不忘初心”常被挂在嘴上,却鲜被放在心上。
针对这三条原因,洛格纳汗也提出了“幸福优先”的解决方案。
第一步,把“幸福”变得明确具体。自问“最近让我感觉幸福的3件事是什么?”“我何时觉得被爱?何时觉得欢乐发自内心?何时为自己深感自豪?何时觉得自己精力充沛,能接受任何人生挑战?”写下与这些感受相关的事件、行动、体验、时间人物地点和所有细节,让大脑仿佛又重新经历一次那些幸福时刻。
第二步,记住幸福可以持久,而且会让人更努力,更博爱。研究证据并不支持我们对幸福的恐惧,相反,研究显示,幸福能让人长久地充满动力,幸福的人在领导力和创造力上都表现更佳,幸福的人赚的钱更多,幸福的CEO自己和公司的表现都更佳……哪怕只为了成功,也要让自己幸福!
第三步,时时提醒自己,做出有助于幸福的选择。当你本能地渴望金钱、成功或者地位时,记住,这一切再好,也只是通往幸福途中的指标而已。我们的每一分努力,每一次清醒的自主选择,都应该让自己更靠近幸福。
还有一点,但行好事,莫问前程。越是时刻要自己“感觉幸福”,反而越容易感到“不幸福”。幸福可以被选择,但无法被追逐。专心致志,做正确的事;平心静气,等幸福到来。
文|游识猷
编辑|翁倩 rwzkhouchuang@126.com


内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。

谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-23746-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表