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[菜谱交流] 牛油果的6种你从没想过的吃法

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发表于 2015-10-18 14:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃腻了牛油果沙拉?牛油果酱?你还可以让牛油果有更多的吃法,来看看吧,让你的减肥餐更加丰富。
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' P5 u+ I9 x, [2 C% s5 U* f/ G芝士牛油果
1 [, j8 |; a( G# r( c5 S9 M 用橄榄油和盐刷牛油果,之后填上芝士,上烤箱烤3-5分钟后撒上黑胡椒吃,最好用羊奶奶酪,既健康又能减重。
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鲑鱼沙拉
9 r' Z8 n) s. [. c1 R 鲑鱼切成碎块,和洋葱、少量西红柿拌在一起,放上黑胡椒和油醋汁,填满牛油果,口感十分美味。
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7 F/ ?9 g; T9 l( N鸡肉沙拉$ w' f8 K, [5 O+ ?$ p" s8 _
用煮熟的鸡肉撕成条状,和沙拉酱以及香芹碎块搅拌好,做成鸡肉沙拉,填满牛油果。 / U6 h" \6 b' y; z
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金枪鱼“三明治”8 w# O( d  s0 ~) }! @& |+ b
把金枪鱼罐头塞满牛油果,然后铺上一片芝士,在烤箱内烤3-5分钟,你就能得到一个完全代替你的金枪鱼三明治的健康版三明治。  t0 z; i# b" P$ Q- R4 a( x

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* V, U( H) l, E' k' W鸡蛋沙拉) c* g* D( e6 ^/ V5 p/ B2 C0 a1 w
依然是一款能够替代你的鸡蛋三明治的健康“三明治”。把鸡蛋沙拉塞满牛油果,你就能摄取健康脂肪和蛋白质。7 O" K: s8 J) s" L
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- B) ~2 Y3 u9 Q5 E: T嘉年华三明治( K, L9 F" \! ^( ~+ r/ _
看起来很复杂,但相信我们,口感一定会让你十分满意。先塞一些豌豆在牛油果里,再放上鸡胸肉,如果你喜欢辣味,可以放一点点辣椒,然后铺上一片芝士烤5分钟,拿出来后滴上酸橙和盐,绝对是美味。7 U" L5 j. A8 A1 z8 _9 K/ E2 d
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