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[菜谱交流] 牛油果的6种你从没想过的吃法

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发表于 2015-10-18 14:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃腻了牛油果沙拉?牛油果酱?你还可以让牛油果有更多的吃法,来看看吧,让你的减肥餐更加丰富。% h) @/ q" |% c) c+ V; a+ Q5 m- a

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! l. p* M' y2 `4 B7 h芝士牛油果
8 s' P& [: ~6 |8 E2 g$ m0 c 用橄榄油和盐刷牛油果,之后填上芝士,上烤箱烤3-5分钟后撒上黑胡椒吃,最好用羊奶奶酪,既健康又能减重。
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鲑鱼沙拉5 ^; l  ^  W; ^* S; X
鲑鱼切成碎块,和洋葱、少量西红柿拌在一起,放上黑胡椒和油醋汁,填满牛油果,口感十分美味。
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鸡肉沙拉
2 i8 o; d0 x, D0 D* C7 j 用煮熟的鸡肉撕成条状,和沙拉酱以及香芹碎块搅拌好,做成鸡肉沙拉,填满牛油果。
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! a9 F3 _9 N, t+ g5 Z, q9 c4 s, v金枪鱼“三明治”# `, \7 z6 h) Q5 V% d* j6 E: P
把金枪鱼罐头塞满牛油果,然后铺上一片芝士,在烤箱内烤3-5分钟,你就能得到一个完全代替你的金枪鱼三明治的健康版三明治。
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& ]& G. n$ k/ ?2 w鸡蛋沙拉( O- l, Z% |3 m7 {% Q2 R
依然是一款能够替代你的鸡蛋三明治的健康“三明治”。把鸡蛋沙拉塞满牛油果,你就能摄取健康脂肪和蛋白质。, a& g  r. e+ b  O9 e3 h4 F6 |
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嘉年华三明治
% O$ J( O( E6 {7 X7 n4 ?看起来很复杂,但相信我们,口感一定会让你十分满意。先塞一些豌豆在牛油果里,再放上鸡胸肉,如果你喜欢辣味,可以放一点点辣椒,然后铺上一片芝士烤5分钟,拿出来后滴上酸橙和盐,绝对是美味。6 Q$ X& K! [4 v; `" m6 g

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