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[菜谱交流] 牛油果的6种你从没想过的吃法

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发表于 2015-10-18 14:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃腻了牛油果沙拉?牛油果酱?你还可以让牛油果有更多的吃法,来看看吧,让你的减肥餐更加丰富。
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芝士牛油果
4 i" E/ C' O- p/ T: ^# c# c 用橄榄油和盐刷牛油果,之后填上芝士,上烤箱烤3-5分钟后撒上黑胡椒吃,最好用羊奶奶酪,既健康又能减重。
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" z  ~+ J7 A+ q2 B1 d* q* k/ S; P鲑鱼沙拉# [# [% D. f9 ?5 h
鲑鱼切成碎块,和洋葱、少量西红柿拌在一起,放上黑胡椒和油醋汁,填满牛油果,口感十分美味。
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; |( |, e: k- V. P( b! a鸡肉沙拉, }8 w- G6 B" G; \
用煮熟的鸡肉撕成条状,和沙拉酱以及香芹碎块搅拌好,做成鸡肉沙拉,填满牛油果。 1 r6 J" Q! S- g0 ~  ~5 O- e& x; j

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) U( j2 ]. p5 i% |6 S4 ]( }金枪鱼“三明治”
& c# N$ a2 W6 C/ t& w把金枪鱼罐头塞满牛油果,然后铺上一片芝士,在烤箱内烤3-5分钟,你就能得到一个完全代替你的金枪鱼三明治的健康版三明治。
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鸡蛋沙拉( B# O# S6 s2 A! I& P
依然是一款能够替代你的鸡蛋三明治的健康“三明治”。把鸡蛋沙拉塞满牛油果,你就能摄取健康脂肪和蛋白质。& R- I1 a9 E- d/ U# ~

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嘉年华三明治% J! _! X# |9 ~! P+ e
看起来很复杂,但相信我们,口感一定会让你十分满意。先塞一些豌豆在牛油果里,再放上鸡胸肉,如果你喜欢辣味,可以放一点点辣椒,然后铺上一片芝士烤5分钟,拿出来后滴上酸橙和盐,绝对是美味。
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