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[菜谱交流] 牛油果的6种你从没想过的吃法

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发表于 2015-10-18 14:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃腻了牛油果沙拉?牛油果酱?你还可以让牛油果有更多的吃法,来看看吧,让你的减肥餐更加丰富。* i0 z, d" `2 G1 I0 {5 l. f
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' L. a' }* o" B* y( Y0 q$ C$ X芝士牛油果2 g# h8 ^& b7 Z/ x$ ^
用橄榄油和盐刷牛油果,之后填上芝士,上烤箱烤3-5分钟后撒上黑胡椒吃,最好用羊奶奶酪,既健康又能减重。
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鲑鱼沙拉
1 o3 w( x" R8 Z( s9 ]! T 鲑鱼切成碎块,和洋葱、少量西红柿拌在一起,放上黑胡椒和油醋汁,填满牛油果,口感十分美味。- E# E+ U  B# B# r6 l/ T7 {; K+ ?$ D3 n

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鸡肉沙拉" d2 O3 R0 t) ~* F/ g# W
用煮熟的鸡肉撕成条状,和沙拉酱以及香芹碎块搅拌好,做成鸡肉沙拉,填满牛油果。
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金枪鱼“三明治”
' I& b3 J% T0 d# r9 u6 H. n把金枪鱼罐头塞满牛油果,然后铺上一片芝士,在烤箱内烤3-5分钟,你就能得到一个完全代替你的金枪鱼三明治的健康版三明治。
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鸡蛋沙拉6 g  B# ~0 A* K+ Y" f# L/ w
依然是一款能够替代你的鸡蛋三明治的健康“三明治”。把鸡蛋沙拉塞满牛油果,你就能摄取健康脂肪和蛋白质。1 h. ?8 g/ }8 |

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嘉年华三明治
6 b' w0 s0 P9 e; l看起来很复杂,但相信我们,口感一定会让你十分满意。先塞一些豌豆在牛油果里,再放上鸡胸肉,如果你喜欢辣味,可以放一点点辣椒,然后铺上一片芝士烤5分钟,拿出来后滴上酸橙和盐,绝对是美味。" z* M% i3 i6 z! L2 t: d
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