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[菜谱交流] 牛油果的6种你从没想过的吃法

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发表于 2015-10-18 14:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃腻了牛油果沙拉?牛油果酱?你还可以让牛油果有更多的吃法,来看看吧,让你的减肥餐更加丰富。
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芝士牛油果
* a3 Q' p4 R3 p% C7 r- w 用橄榄油和盐刷牛油果,之后填上芝士,上烤箱烤3-5分钟后撒上黑胡椒吃,最好用羊奶奶酪,既健康又能减重。* R# l0 s! `* A* X

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鲑鱼沙拉
4 G: }( }2 u0 q0 T. k+ c0 ^, T7 X 鲑鱼切成碎块,和洋葱、少量西红柿拌在一起,放上黑胡椒和油醋汁,填满牛油果,口感十分美味。" }; d  K4 \8 B  Z

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8 M! D' h$ ?1 g- R( `鸡肉沙拉, ?8 c- Y3 C' z" V( H
用煮熟的鸡肉撕成条状,和沙拉酱以及香芹碎块搅拌好,做成鸡肉沙拉,填满牛油果。 5 M1 t# e  [, Y0 n9 n& j% p
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金枪鱼“三明治”
7 z% F4 ]$ S3 E8 Q2 Q1 m- U把金枪鱼罐头塞满牛油果,然后铺上一片芝士,在烤箱内烤3-5分钟,你就能得到一个完全代替你的金枪鱼三明治的健康版三明治。. a. `( q, A  T! }
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% h* e! w' |0 O+ G鸡蛋沙拉) G+ C/ j  o; Q. ~' u
依然是一款能够替代你的鸡蛋三明治的健康“三明治”。把鸡蛋沙拉塞满牛油果,你就能摄取健康脂肪和蛋白质。9 k8 i  P  h$ Y$ f: p5 e' d, P

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/ d3 |, D: s; m8 o: m嘉年华三明治& ?0 o  ~( {  I/ e+ \6 Z
看起来很复杂,但相信我们,口感一定会让你十分满意。先塞一些豌豆在牛油果里,再放上鸡胸肉,如果你喜欢辣味,可以放一点点辣椒,然后铺上一片芝士烤5分钟,拿出来后滴上酸橙和盐,绝对是美味。2 \7 |! k4 \  P4 ]& `* f0 m3 T

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