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[菜谱交流] 牛油果的6种你从没想过的吃法

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发表于 2015-10-18 13:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃腻了牛油果沙拉?牛油果酱?你还可以让牛油果有更多的吃法,来看看吧,让你的减肥餐更加丰富。" I/ ^! j1 b' m! p" u) U

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芝士牛油果/ P: m. p/ Q' o% ]3 D
用橄榄油和盐刷牛油果,之后填上芝士,上烤箱烤3-5分钟后撒上黑胡椒吃,最好用羊奶奶酪,既健康又能减重。* g& ~0 X5 v) q- T

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! Q0 o7 X" I2 g鲑鱼沙拉/ U, B4 d( S$ V1 q& O! \& k  ^
鲑鱼切成碎块,和洋葱、少量西红柿拌在一起,放上黑胡椒和油醋汁,填满牛油果,口感十分美味。7 A4 p5 u! O; r3 \; b$ t6 h2 w: X

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* H3 @8 o+ J1 G! K' t鸡肉沙拉5 D+ w5 ^* s, b$ x1 o# i  O
用煮熟的鸡肉撕成条状,和沙拉酱以及香芹碎块搅拌好,做成鸡肉沙拉,填满牛油果。 $ C5 Q7 K" ^9 A( H% x8 U
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! i% c4 F& J4 j金枪鱼“三明治”/ m1 {+ e" E% v* \! f0 X( @
把金枪鱼罐头塞满牛油果,然后铺上一片芝士,在烤箱内烤3-5分钟,你就能得到一个完全代替你的金枪鱼三明治的健康版三明治。  i: s, a6 D  b4 `, ^
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( o1 {6 F# f2 ]! o, y" i鸡蛋沙拉
# E6 T) _" C% m5 A2 z依然是一款能够替代你的鸡蛋三明治的健康“三明治”。把鸡蛋沙拉塞满牛油果,你就能摄取健康脂肪和蛋白质。4 A7 ^4 N5 Q5 F" q5 F1 q5 K$ \
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嘉年华三明治
9 k$ U0 U; }! I- g5 G0 K看起来很复杂,但相信我们,口感一定会让你十分满意。先塞一些豌豆在牛油果里,再放上鸡胸肉,如果你喜欢辣味,可以放一点点辣椒,然后铺上一片芝士烤5分钟,拿出来后滴上酸橙和盐,绝对是美味。' [0 M  O$ N4 s; t4 A6 s+ i% j. h1 F
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