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[菜谱交流] 牛油果的6种你从没想过的吃法

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发表于 2015-10-18 14:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃腻了牛油果沙拉?牛油果酱?你还可以让牛油果有更多的吃法,来看看吧,让你的减肥餐更加丰富。
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芝士牛油果
% u( S- L- j" w  F8 V 用橄榄油和盐刷牛油果,之后填上芝士,上烤箱烤3-5分钟后撒上黑胡椒吃,最好用羊奶奶酪,既健康又能减重。3 B) L. S0 @; E0 B4 G* ]% y/ M

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, T( c; E5 e: Y4 C" J1 K3 {* L鲑鱼沙拉
$ S0 H$ _5 ^; Q( D6 G 鲑鱼切成碎块,和洋葱、少量西红柿拌在一起,放上黑胡椒和油醋汁,填满牛油果,口感十分美味。
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  O' z5 o9 f; g& N3 e# I: d鸡肉沙拉) y& M! b. ~4 M3 J6 B
用煮熟的鸡肉撕成条状,和沙拉酱以及香芹碎块搅拌好,做成鸡肉沙拉,填满牛油果。 # k% \- e  y3 O4 r% A
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金枪鱼“三明治”& h4 r7 F! M- v- b* ]
把金枪鱼罐头塞满牛油果,然后铺上一片芝士,在烤箱内烤3-5分钟,你就能得到一个完全代替你的金枪鱼三明治的健康版三明治。  s9 a2 ]* A1 f4 m
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鸡蛋沙拉( D9 A2 b) |, J3 T# X: d( Z$ n- y
依然是一款能够替代你的鸡蛋三明治的健康“三明治”。把鸡蛋沙拉塞满牛油果,你就能摄取健康脂肪和蛋白质。
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嘉年华三明治
/ {) q# B6 F" @看起来很复杂,但相信我们,口感一定会让你十分满意。先塞一些豌豆在牛油果里,再放上鸡胸肉,如果你喜欢辣味,可以放一点点辣椒,然后铺上一片芝士烤5分钟,拿出来后滴上酸橙和盐,绝对是美味。  T  P/ L5 k* e, C  }
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