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[菜谱交流] 牛油果的6种你从没想过的吃法

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发表于 2015-10-18 14:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃腻了牛油果沙拉?牛油果酱?你还可以让牛油果有更多的吃法,来看看吧,让你的减肥餐更加丰富。
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芝士牛油果
- `' S8 S" v' C% m 用橄榄油和盐刷牛油果,之后填上芝士,上烤箱烤3-5分钟后撒上黑胡椒吃,最好用羊奶奶酪,既健康又能减重。% l# q9 g: U7 W5 J
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鲑鱼沙拉
$ T% C7 p/ O6 V4 J% }7 q8 I' v% W8 t9 y 鲑鱼切成碎块,和洋葱、少量西红柿拌在一起,放上黑胡椒和油醋汁,填满牛油果,口感十分美味。
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: x0 W3 l6 [/ b鸡肉沙拉% x8 y9 {" A" V4 K# k
用煮熟的鸡肉撕成条状,和沙拉酱以及香芹碎块搅拌好,做成鸡肉沙拉,填满牛油果。 ; q6 c% K$ P- ^9 L

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5 s5 F( A( V/ x1 v/ |金枪鱼“三明治”
3 {# y  D# s) p2 ^& K把金枪鱼罐头塞满牛油果,然后铺上一片芝士,在烤箱内烤3-5分钟,你就能得到一个完全代替你的金枪鱼三明治的健康版三明治。0 ~# s2 Q7 h4 e$ |" `9 u9 }8 D" V

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鸡蛋沙拉
/ c0 R7 C& }4 Y+ R8 H依然是一款能够替代你的鸡蛋三明治的健康“三明治”。把鸡蛋沙拉塞满牛油果,你就能摄取健康脂肪和蛋白质。
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嘉年华三明治+ R1 S6 t; p" f) ~- P" j$ y
看起来很复杂,但相信我们,口感一定会让你十分满意。先塞一些豌豆在牛油果里,再放上鸡胸肉,如果你喜欢辣味,可以放一点点辣椒,然后铺上一片芝士烤5分钟,拿出来后滴上酸橙和盐,绝对是美味。! {) o1 Z8 q7 E1 ?6 v" V
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