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[菜谱交流] 牛油果的6种你从没想过的吃法

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发表于 2015-10-18 14:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃腻了牛油果沙拉?牛油果酱?你还可以让牛油果有更多的吃法,来看看吧,让你的减肥餐更加丰富。
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芝士牛油果0 w  t4 s- l) c2 y7 ~7 S; N3 p$ m& Z
用橄榄油和盐刷牛油果,之后填上芝士,上烤箱烤3-5分钟后撒上黑胡椒吃,最好用羊奶奶酪,既健康又能减重。1 S/ l# z5 g( L
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7 H& t) ~  c' L& e6 `3 q鲑鱼沙拉# i3 J1 e0 m, r& e
鲑鱼切成碎块,和洋葱、少量西红柿拌在一起,放上黑胡椒和油醋汁,填满牛油果,口感十分美味。
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0 T9 B6 o- X/ Y2 P鸡肉沙拉
, _2 Y2 y0 p. e- m 用煮熟的鸡肉撕成条状,和沙拉酱以及香芹碎块搅拌好,做成鸡肉沙拉,填满牛油果。 $ J, c! q* g: i; B$ T
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2 |5 H6 g, O6 C7 S* D金枪鱼“三明治”* x- L& ]3 B5 ], f/ N" y. ]
把金枪鱼罐头塞满牛油果,然后铺上一片芝士,在烤箱内烤3-5分钟,你就能得到一个完全代替你的金枪鱼三明治的健康版三明治。
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鸡蛋沙拉- R/ q4 H- Q8 l+ e; ~+ o. T
依然是一款能够替代你的鸡蛋三明治的健康“三明治”。把鸡蛋沙拉塞满牛油果,你就能摄取健康脂肪和蛋白质。
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嘉年华三明治
& ]% @3 i' L5 L看起来很复杂,但相信我们,口感一定会让你十分满意。先塞一些豌豆在牛油果里,再放上鸡胸肉,如果你喜欢辣味,可以放一点点辣椒,然后铺上一片芝士烤5分钟,拿出来后滴上酸橙和盐,绝对是美味。
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