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[菜谱交流] 牛油果的6种你从没想过的吃法

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发表于 2015-10-18 14:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吃腻了牛油果沙拉?牛油果酱?你还可以让牛油果有更多的吃法,来看看吧,让你的减肥餐更加丰富。% K+ j. j6 z5 u; Y$ ]6 Y

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芝士牛油果
5 V6 j2 `3 b  l# [  ~6 i' r 用橄榄油和盐刷牛油果,之后填上芝士,上烤箱烤3-5分钟后撒上黑胡椒吃,最好用羊奶奶酪,既健康又能减重。
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鲑鱼沙拉. N" l, A3 N6 s
鲑鱼切成碎块,和洋葱、少量西红柿拌在一起,放上黑胡椒和油醋汁,填满牛油果,口感十分美味。  {1 T- t* Q. ~) l2 a$ s
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' H7 C' w. |- W0 w' ^* R' s鸡肉沙拉+ j9 K2 Y) C( y1 U
用煮熟的鸡肉撕成条状,和沙拉酱以及香芹碎块搅拌好,做成鸡肉沙拉,填满牛油果。
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金枪鱼“三明治”2 }" i& e( ]  }9 k+ o) Y: \% @
把金枪鱼罐头塞满牛油果,然后铺上一片芝士,在烤箱内烤3-5分钟,你就能得到一个完全代替你的金枪鱼三明治的健康版三明治。8 o$ j  q: y/ L

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鸡蛋沙拉4 H4 T3 a: s: P. T! N: d
依然是一款能够替代你的鸡蛋三明治的健康“三明治”。把鸡蛋沙拉塞满牛油果,你就能摄取健康脂肪和蛋白质。% J2 j/ d+ B/ L) e* x' T5 q: Q8 j
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; u. n; C: q* J4 I嘉年华三明治" Q+ `5 z( V" d& w
看起来很复杂,但相信我们,口感一定会让你十分满意。先塞一些豌豆在牛油果里,再放上鸡胸肉,如果你喜欢辣味,可以放一点点辣椒,然后铺上一片芝士烤5分钟,拿出来后滴上酸橙和盐,绝对是美味。. p/ i5 e8 u! @
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