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[保健] 健康家有三年艾,郎中不用来!

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发表于 2016-8-4 03:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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' r1 u4 ^5 i' x. P2 o& Y+ l/ a享受端午假期的你此刻正在做什么?吃粽子?赛龙舟?千万不要忘了,还有一种低调清新的植物在向你招手。# J3 F9 z  U  d7 R. Y% }
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民谚曰:“清明插柳,端午插艾”。因此每至端午之际,老百姓常把艾草挂于门眉,悬于堂中以防蚊虫,辟邪祛病。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花,制成人形或虎形,称为艾人、艾虎;制成花环、佩饰,美丽芬芳,妇人争相佩戴,用以驱瘴。关于“艾”的故事可是有很多哦!
+ Q- F, p5 O! {. I一日不见,如三岁兮
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: U4 r/ l& G, }: U* g7 a1 j0 B- A1 b0 h《诗经·采葛》云:
7 X' a3 \; A6 L8 W1 Q& C* ]$ t彼采葛兮,一日不见,如三月兮。5 y6 ?$ K) q& H& c
彼采萧兮,一日不见,如三秋兮。
: L# F3 V! r$ T# }5 o3 S5 P彼采艾兮,一日不见,如三岁兮。5 X# C2 s* s0 N' e3 z6 {

9 [; ]( i7 i) ^此诗写的是一位男子对爱人的恋慕之情。葛生长前后只需三个月就能开花结果,所以说“一日不见,如三月兮。”萧必须待秋才能成熟结实,所以说如三秋兮。“彼采艾兮,一日不见,如三岁兮”,艾草则是长得越久越好,所以说“如三岁兮。”这也可见古人爱情的绵长意味。
0 i! c+ y3 D1 t- T) r家有三年艾,郎中不用来8 A$ t" _9 H# x) |# B' E
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艾草遍产于中国各地,易于采获,方便易燃,价格低廉。艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾。《本草纲目》记载:艾以叶入药。性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。故又被称为“冰台、医草”。7 i1 L' c& k& f/ J  y5 ?
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现代实验研究证明,艾叶具有抗菌、抗病毒作用,平喘、镇咳、祛痰作用,止血、抗凝血作用,镇静、抗过敏作用及护肝利胆作用等。/ E( G2 C" Q$ S
所以,艾草是一味重要的中药。故谚语有云:“家有三年艾,郎中不用来。”
% i" L: K/ v; P( s# t7 p! o用艾六法3 e  W, i  H2 r1 D7 R# Z
下面介绍几种艾叶的常见用法。9 k+ e5 M3 G: L

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/ i3 |/ R* P9 T6 U) K8 C  v* h很多人都会买一个艾草香囊放到车里或者卧室、书房,它能使人精神振作、思维活跃、还有净化空气之效。给孩子佩戴艾草香囊还能预防流感和手足口病。
" q: Z4 h4 [# d$ A3 [自己动手做香囊一点都不难,将艾叶打磨成艾绒,塞入碎布缝制的袋内即可。
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艾草有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效,对毛囊炎、湿疹有一定疗效。取新鲜艾叶30--50克,在澡盆中用沸水冲泡5--10分钟,取出艾叶,加水调至适宜水温即可沐浴。/ i- ~2 D8 d- i0 ?5 s$ ?, h
将晒干的艾叶打磨成艾绒,装入茶包内密封,制成艾叶足浴包。晚上泡脚时先放在木桶里沸水浸泡一阵,随后再泡上15分钟左右,神清气爽。
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! ~/ i( Q# @8 c  u! g蚊虫肆虐的季节即将到来,靠杀虫剂和电蚊香驱蚊难免有健康隐患。自制几瓶艾叶防蚊液,送给亲友是别致的礼物,给宝宝用起来也安心。
  _3 r9 @; b7 S  i- g具体的做法是,将适量艾叶浸泡于山茶油中,置于玻璃瓶里约一个月,等艾叶的成分都析出到油中后,就会散发浓郁的艾香,再将这浸泡油过滤后加入薰衣草、薄荷、柠檬草等精油,装入滚珠瓶,就是随身携带的最环保的防蚊“利器”。* a% \" w8 v0 h! ?7 U7 U6 p
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许多地区都有食用艾叶的习俗,如艾叶饼、艾叶甜汤、艾叶饺子、艾叶糍粑等等。
1 @$ X9 s" V' ^3 v7 T' S2 J而艾叶粥清凉解暑又易消化,实为夏季之佳品。具体的做法是,将大米淘洗干净,在清水中浸泡2小时,将少量新鲜艾叶洗净,切碎。将大米加水烧开后再加入艾叶一同用文火熬成粥,最后根据自己的口味,加盐或者糖、蜂蜜,清香扑鼻又略带苦味的口感,下火祛暑。; L, e4 V! _% [4 l% ?' \( }

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新鲜的艾叶还可以泡水喝。饮用艾叶水,可以起到温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。
# k: v- F" L# c- L7 \将艾叶放至水中,等水煮开后,文火煮半个小时,等味道变浓即可。
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+ |0 E3 S/ E  T6 J' z, z. E2 V《黄帝内经》云:“针之不为,灸之所宜”。艾灸是中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条,艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,达到保健治病的目的。
) p2 z* q% k, p0 ^* G) w" E6 R" J) P一般人在家艾灸以隔物灸、悬灸为主。艾灸时要注意室内通风良好,艾灸完要多喝温水,不宜马上洗澡。
' g# F6 S; k+ E艾草泡脚小偏方
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2 T# n, Z6 x! h) X# J! M在忙碌的工作之间,或纵情的游玩之后,晚上回家,不要忘了泡一泡脚,缓解疲劳,增进睡眠质量。最后,为大家推荐几个艾草泡脚的小偏方。
- C7 T& j: u. `$ @& J艾草加生姜泡脚$ @( t6 V; o& t. T" `
效果:可用于治疗风寒感冒、关节炎、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。+ S. `; D" W$ v/ b- \5 z
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艾草加红花泡脚) Q. h4 ?( P/ V6 h  {- t
效果:可改善血液循环,缓解手脚麻或淤血等症状。
: m* J! e7 k" x" G& K* @艾草加盐泡脚( e8 H; G( N6 X% H
效果:具有缓解眼红牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀等症状的作用。
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艾草加花椒(约20粒)泡脚
8 Q1 Q7 U$ V! L效果:可治疗脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。
+ B- z; C3 H* \( i6 H温馨提示:艾草泡脚会生寒,需要食用温性食物。注意泡脚频率,每周2——3次就好,次数多了会伤底气。
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