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[保健] 健康家有三年艾,郎中不用来!

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发表于 2016-8-4 03:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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享受端午假期的你此刻正在做什么?吃粽子?赛龙舟?千万不要忘了,还有一种低调清新的植物在向你招手。
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' K# C% F% C$ k. w民谚曰:“清明插柳,端午插艾”。因此每至端午之际,老百姓常把艾草挂于门眉,悬于堂中以防蚊虫,辟邪祛病。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花,制成人形或虎形,称为艾人、艾虎;制成花环、佩饰,美丽芬芳,妇人争相佩戴,用以驱瘴。关于“艾”的故事可是有很多哦!, i5 q! @& U- v9 o) g0 _
一日不见,如三岁兮. {& }# L. r9 a2 J: Z! [0 M: Q

" f' ~1 F0 l. f7 x《诗经·采葛》云:3 r7 X( N) r  P, ?+ l, w4 t
彼采葛兮,一日不见,如三月兮。9 t  L" U  H1 ?; i
彼采萧兮,一日不见,如三秋兮。0 y$ I" |6 P; L" T: ?2 I
彼采艾兮,一日不见,如三岁兮。
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5 p- j1 g) R- D1 w此诗写的是一位男子对爱人的恋慕之情。葛生长前后只需三个月就能开花结果,所以说“一日不见,如三月兮。”萧必须待秋才能成熟结实,所以说如三秋兮。“彼采艾兮,一日不见,如三岁兮”,艾草则是长得越久越好,所以说“如三岁兮。”这也可见古人爱情的绵长意味。- C5 g, l1 L. R. Q: [% Q9 ?" W
家有三年艾,郎中不用来
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9 B$ R4 |! f4 ]6 }+ {* K艾草遍产于中国各地,易于采获,方便易燃,价格低廉。艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾。《本草纲目》记载:艾以叶入药。性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。故又被称为“冰台、医草”。
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现代实验研究证明,艾叶具有抗菌、抗病毒作用,平喘、镇咳、祛痰作用,止血、抗凝血作用,镇静、抗过敏作用及护肝利胆作用等。
/ F* j, m6 L. r+ h所以,艾草是一味重要的中药。故谚语有云:“家有三年艾,郎中不用来。”
1 `7 ^) W, M& Q5 |8 n3 s% U& \用艾六法) [* ]( P; Q/ R
下面介绍几种艾叶的常见用法。5 U/ i# c4 A+ u5 G6 p6 l& U

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很多人都会买一个艾草香囊放到车里或者卧室、书房,它能使人精神振作、思维活跃、还有净化空气之效。给孩子佩戴艾草香囊还能预防流感和手足口病。: l8 ]6 O6 U- O% _8 I% Y" a! w" E
自己动手做香囊一点都不难,将艾叶打磨成艾绒,塞入碎布缝制的袋内即可。: p/ {4 e1 _& T' L6 J) T

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6 r; w& g; b. h艾草有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效,对毛囊炎、湿疹有一定疗效。取新鲜艾叶30--50克,在澡盆中用沸水冲泡5--10分钟,取出艾叶,加水调至适宜水温即可沐浴。
0 a/ }& r' p, J- {1 L7 @将晒干的艾叶打磨成艾绒,装入茶包内密封,制成艾叶足浴包。晚上泡脚时先放在木桶里沸水浸泡一阵,随后再泡上15分钟左右,神清气爽。
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蚊虫肆虐的季节即将到来,靠杀虫剂和电蚊香驱蚊难免有健康隐患。自制几瓶艾叶防蚊液,送给亲友是别致的礼物,给宝宝用起来也安心。
  ?# H; b7 ?. e: ]& E具体的做法是,将适量艾叶浸泡于山茶油中,置于玻璃瓶里约一个月,等艾叶的成分都析出到油中后,就会散发浓郁的艾香,再将这浸泡油过滤后加入薰衣草、薄荷、柠檬草等精油,装入滚珠瓶,就是随身携带的最环保的防蚊“利器”。
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! H/ q, G+ s$ r: E* C# r许多地区都有食用艾叶的习俗,如艾叶饼、艾叶甜汤、艾叶饺子、艾叶糍粑等等。/ m5 q% r& z# h. n7 U
而艾叶粥清凉解暑又易消化,实为夏季之佳品。具体的做法是,将大米淘洗干净,在清水中浸泡2小时,将少量新鲜艾叶洗净,切碎。将大米加水烧开后再加入艾叶一同用文火熬成粥,最后根据自己的口味,加盐或者糖、蜂蜜,清香扑鼻又略带苦味的口感,下火祛暑。
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9 K& K1 u8 a: N" `( r+ r新鲜的艾叶还可以泡水喝。饮用艾叶水,可以起到温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。
' v0 r* q4 z* V  I9 ^9 W- n! Z将艾叶放至水中,等水煮开后,文火煮半个小时,等味道变浓即可。
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0 W1 Q0 W! t# o& L* w《黄帝内经》云:“针之不为,灸之所宜”。艾灸是中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条,艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,达到保健治病的目的。
$ [7 h0 B1 t3 ]4 U5 `一般人在家艾灸以隔物灸、悬灸为主。艾灸时要注意室内通风良好,艾灸完要多喝温水,不宜马上洗澡。4 m* x6 W! C) A: \4 N5 y8 d
艾草泡脚小偏方* f# p( P! f" [% h* ~# E
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在忙碌的工作之间,或纵情的游玩之后,晚上回家,不要忘了泡一泡脚,缓解疲劳,增进睡眠质量。最后,为大家推荐几个艾草泡脚的小偏方。% J1 L/ V" d7 E  B% I
艾草加生姜泡脚
0 e0 C! d/ h. e. h0 [6 ?3 U效果:可用于治疗风寒感冒、关节炎、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。$ G, }+ v; h- {0 v  M5 E! m

3 J8 i6 [, d4 @4 K9 K8 E+ G艾草加红花泡脚& S- [! j5 M$ ~; y2 l4 |% y0 S
效果:可改善血液循环,缓解手脚麻或淤血等症状。! y, i1 L7 [$ U" {( @: L* @/ x( r$ A
艾草加盐泡脚
% C7 U0 v* ~: Q0 Q- V效果:具有缓解眼红牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀等症状的作用。# `6 J# B$ H  Q3 F( F
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艾草加花椒(约20粒)泡脚
; [2 ], ^3 l) f8 y7 d3 @效果:可治疗脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。: s6 C7 P0 b$ i1 @
温馨提示:艾草泡脚会生寒,需要食用温性食物。注意泡脚频率,每周2——3次就好,次数多了会伤底气。 : \2 e: n) m& F6 z2 A3 C
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; d" E; ?& V1 a+ [4 B: l4 Y( k《放下你的肉,我们来吃“草”!》点击“阅读原文”查看

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