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[保健] 健康家有三年艾,郎中不用来!

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发表于 2016-8-4 02:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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享受端午假期的你此刻正在做什么?吃粽子?赛龙舟?千万不要忘了,还有一种低调清新的植物在向你招手。- Z- @( L) `; C) Y- ^
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民谚曰:“清明插柳,端午插艾”。因此每至端午之际,老百姓常把艾草挂于门眉,悬于堂中以防蚊虫,辟邪祛病。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花,制成人形或虎形,称为艾人、艾虎;制成花环、佩饰,美丽芬芳,妇人争相佩戴,用以驱瘴。关于“艾”的故事可是有很多哦!# a4 D' |3 _2 ~! j, p
一日不见,如三岁兮9 z" R1 \. Z7 B0 F! ~* O2 V# ?
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《诗经·采葛》云:
0 u4 s9 T  _" ~彼采葛兮,一日不见,如三月兮。* I% q8 Q9 X! a
彼采萧兮,一日不见,如三秋兮。
" n$ F6 Y( L2 q/ ~彼采艾兮,一日不见,如三岁兮。
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9 D4 b: u. S/ n) ~$ e此诗写的是一位男子对爱人的恋慕之情。葛生长前后只需三个月就能开花结果,所以说“一日不见,如三月兮。”萧必须待秋才能成熟结实,所以说如三秋兮。“彼采艾兮,一日不见,如三岁兮”,艾草则是长得越久越好,所以说“如三岁兮。”这也可见古人爱情的绵长意味。
4 q( L+ O8 J; n6 W家有三年艾,郎中不用来! t: }% ^( p2 w0 C; I

& o, p- Q: p, j艾草遍产于中国各地,易于采获,方便易燃,价格低廉。艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾。《本草纲目》记载:艾以叶入药。性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。故又被称为“冰台、医草”。
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  Z, v3 Q# z) E0 s$ _" g" r/ B现代实验研究证明,艾叶具有抗菌、抗病毒作用,平喘、镇咳、祛痰作用,止血、抗凝血作用,镇静、抗过敏作用及护肝利胆作用等。
0 Y/ l$ ]4 G1 y; T9 h所以,艾草是一味重要的中药。故谚语有云:“家有三年艾,郎中不用来。”1 q+ v8 p, R$ g7 o5 o
用艾六法
% Q# u! ]9 _# V5 F: j/ M1 J& h% S5 `下面介绍几种艾叶的常见用法。! W8 O# l( Z6 b6 s% t$ ?. R

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很多人都会买一个艾草香囊放到车里或者卧室、书房,它能使人精神振作、思维活跃、还有净化空气之效。给孩子佩戴艾草香囊还能预防流感和手足口病。
9 a5 r* C; E$ y1 @6 ?自己动手做香囊一点都不难,将艾叶打磨成艾绒,塞入碎布缝制的袋内即可。# A9 h4 c  c4 X1 t+ g
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艾草有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效,对毛囊炎、湿疹有一定疗效。取新鲜艾叶30--50克,在澡盆中用沸水冲泡5--10分钟,取出艾叶,加水调至适宜水温即可沐浴。
; B. m3 k* p- J5 B5 N6 Z$ ~将晒干的艾叶打磨成艾绒,装入茶包内密封,制成艾叶足浴包。晚上泡脚时先放在木桶里沸水浸泡一阵,随后再泡上15分钟左右,神清气爽。
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蚊虫肆虐的季节即将到来,靠杀虫剂和电蚊香驱蚊难免有健康隐患。自制几瓶艾叶防蚊液,送给亲友是别致的礼物,给宝宝用起来也安心。
/ V4 J2 H8 _+ E) B0 d具体的做法是,将适量艾叶浸泡于山茶油中,置于玻璃瓶里约一个月,等艾叶的成分都析出到油中后,就会散发浓郁的艾香,再将这浸泡油过滤后加入薰衣草、薄荷、柠檬草等精油,装入滚珠瓶,就是随身携带的最环保的防蚊“利器”。
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许多地区都有食用艾叶的习俗,如艾叶饼、艾叶甜汤、艾叶饺子、艾叶糍粑等等。- G) j% }  ?/ u8 j
而艾叶粥清凉解暑又易消化,实为夏季之佳品。具体的做法是,将大米淘洗干净,在清水中浸泡2小时,将少量新鲜艾叶洗净,切碎。将大米加水烧开后再加入艾叶一同用文火熬成粥,最后根据自己的口味,加盐或者糖、蜂蜜,清香扑鼻又略带苦味的口感,下火祛暑。4 |. u" c3 F( f! f4 \" s  a. M
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" c  c' P7 s, d; x新鲜的艾叶还可以泡水喝。饮用艾叶水,可以起到温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。
+ Q) I+ R' k! ^将艾叶放至水中,等水煮开后,文火煮半个小时,等味道变浓即可。* {* }( ~7 I' N

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% g. g+ D  l2 {7 C《黄帝内经》云:“针之不为,灸之所宜”。艾灸是中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条,艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,达到保健治病的目的。; q7 o, F! @% f' Y! F# w: I4 A9 v4 l
一般人在家艾灸以隔物灸、悬灸为主。艾灸时要注意室内通风良好,艾灸完要多喝温水,不宜马上洗澡。4 ]; _3 N  b1 O, E1 m1 P6 _) t5 e
艾草泡脚小偏方( h0 j7 b  c3 Q& x, e2 A& H. S
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在忙碌的工作之间,或纵情的游玩之后,晚上回家,不要忘了泡一泡脚,缓解疲劳,增进睡眠质量。最后,为大家推荐几个艾草泡脚的小偏方。( m) K! a: N2 q- V" n' D
艾草加生姜泡脚
9 o$ h' j4 \- S8 A/ m+ F效果:可用于治疗风寒感冒、关节炎、支气管炎、肺气肿和哮喘等疾病。: |" ?- B9 h3 O1 O: }& y2 _
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艾草加红花泡脚
6 @' E3 W" ^+ n! Z效果:可改善血液循环,缓解手脚麻或淤血等症状。
* K0 q+ {1 l4 R( \. ?) |艾草加盐泡脚
5 D; @$ s7 b; P0 A& J效果:具有缓解眼红牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀等症状的作用。
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* V% h+ i) ~2 K' }5 |/ ~艾草加花椒(约20粒)泡脚) s4 c5 i6 D7 v* |' }8 k
效果:可治疗脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。/ @. C) }/ i3 v! O2 s# h
温馨提示:艾草泡脚会生寒,需要食用温性食物。注意泡脚频率,每周2——3次就好,次数多了会伤底气。 - i: i% f+ @" U& m) W
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