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[保健] 健康糖尿病并发症的20个危险信号,你必须了解!

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发表于 2016-8-5 02:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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糖尿病如果没有并发症,就不能称其为一个病。糖尿病之所以受到重视,主要是因为它会带来严重的并发症,一旦发生,将对患者全身造成严重的影响。如何预防并发症的发生是糖尿病控制的关键。
2 \: ]' c) _$ g; M5 `5 p# C6 K7 A糖尿病并发症的20个危险信号:1 r  ~- @  J/ ?. ?

' B' b( e- T/ P1、口渴、咽干:提示血糖升高,血粘度增大。有些人由于口渴中枢不敏感,尽管血糖增高,但无口渴症状。 6 q3 P  _* V8 j! h
2、疲乏无力:机体细胞内代谢产物堆积,帮有严重疲乏无力。 2 u9 e1 @$ Q( ~6 N
3、血压上升:血糖上升,则血容量增多,出现血压高。
) F# M0 j: ]% O- ]* p4 \. f: d- m4、周身发胀:提示血糖降低过快,造成细胞内水肿。
, t8 x6 g  y$ g; I$ a5 p5、腹胀便秘:可能是胃肠平滑肌无力、自主神经受损、双胍类药物服用过多。
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6、头痛头晕:两种情况易发生头痛头晕:血压高和低血糖。 6 E+ N& o6 \7 `% K+ z  F
7、皮肤脱屑:皮肤干燥、脱屑、奇痒,提示有皮肤症状。 9 Y3 P& ~' Q& ]% Y3 m1 w) e* s: Q5 q/ W
8、双足麻木:双足刺痛,继之麻木,似袜套样知觉缺失,提示有糖尿病末梢神经炎发生。
0 {' @) [' K8 T" |7 D$ t+ A- a9、皮肤变色:苍白、发凉,不久变为暗紫,显示足部缺血。严重足部缺血是中部发生肢端坏疽的信号。 & G6 z, D9 O& ?! c# p7 D
10、牙齿松动:为牙槽骨质疏松或牙周炎感染所致。 : d9 ~& ?+ C: o3 \8 H8 ?
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11、视物不清:出现近视物体不清,而视物件尚好,提示眼调节功能降低,可能出现轻度糖尿病性白内障。
4 V; B4 |% g' p4 J5 [12、视野变红:突然出现视野变红或视物红染,提示有眼底出血。 , O. e9 Q. g) A- G- }1 m
13、性功能低下:提示有自主神经受损。
6 V( |4 a' @! B) f  ^14、皮肤水疱:主要由“三高”引起。
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15、小便泡沫多:提示有蛋白尿及肾功能受损。 $ g8 y3 c" v) ~0 C  j% @
16、脑血管意外:患者突然感到头晕头痛,口角流涎,脸面一侧发紧,对侧麻木,手握筷落地,周身难以支持,为脑血管意外先兆或脑梗死指征。 $ p* P% _5 e( ?
17、出汗分布异常:如发现皮肤某些部位不排汗,汗量过少或过多,提示自主神经功能受损。 * ~0 o3 x- `+ M9 c# W
18、心悸、胸闷、心前区不适:提示有心血管并发症。
5 ~: x& E5 u0 B/ o19、恶心、呕吐、腹痛:应当警惕酮症酸中毒。
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20、尿蛋白阳性:提示肾小管功能下降。尿蛋白持续阳性,预示已经发生糖尿病肾病。
. O4 b3 C2 m) U; e3 E6 v& k5 B8 i. {( c糖尿病的预防) E5 M! {" i1 I1 Y$ V
对于糖尿病来说,最好的治疗方法就是做好预防工作。, y* S) V) @! x/ H, s
1、注意饮食
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饮食不当,就可能会引发糖尿病。发表在美国文献,2008年10月刊上的糖尿病研究证明,每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%。预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
( h: M' t0 F( Q. q) L9 P2 z' f; s2、注意运动
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如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。. q% Y7 U2 U7 g
3、睡眠充足
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* ]4 ~$ D: ?5 V  e$ }# j长期处于睡眠不足或者睡得太多的状态的话,那么你的身体必然会出现各种健康问题。而对于糖尿病来说,根据科学的调查可以了解到,如果每天睡眠只有六个小时,或者超过九个小时的话,患糖尿病的几率就会大大增加。
9 R. g$ s. \& \1 z* E6 b" B4、控制糖类摄入
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这是相对来说,糖尿病人不能吃糖,是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。2 p1 R& [+ {5 R. w" n' x1 y. o# {; \
5、不暴饮暴食,生活有规律
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尽可能不在短时间内,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的人。: M% F* [2 f- `6 ^, O# {# W
6、多加锻炼身体7 G& d4 i  X4 F9 U6 v

0 z( X' Y$ |, g: B很多人都知道运动是治疗糖尿病的一种方法,那么你是否知道运动也是预防糖尿病的一种方法呢?充足的运动能够锻炼我们的身体,降低血糖值,帮助我们预防糖尿病。同时,充足的锻炼还能够让我们身体更加健康,远离多种疾病的困扰哦!
* c+ w" l$ _$ V9 F9 }8、对肥胖患者的控制
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- r- T2 i. ?* `. B  Y# m生活中经常看到的肥胖的病人,要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状,据调查研究,体重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者应当尽量减肥,保证健康身体。1 J  j1 X6 q2 |% O% k3 T5 R
9、吃水煮花生可以预防糖尿病
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水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等,对于防止营养不良,预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防前列腺癌、大肠癌、乳腺癌及心血管病的作用。
7 K& U  Q6 v* J0 M- |6 w! T5 H10、定期检查
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对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围,使空腹血糖<6.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时,要继续做糖耐量试验,经确诊后,及早进行治疗。
) j+ k" B4 a$ [0 _11、居住环境$ A( t- \: }/ `5 ^

  k9 w' ^8 I# p  p( l  U+ `要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境,居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式,不吸烟、少饮酒,生活注意规律化。
! C+ @. f6 o5 J; o( V12、药物预防
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3 U, K* I' m3 a* |9 P5 `对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人,应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下,选择最适合自己的药物。) T' N6 U! ]4 P# @
糖尿病健康饮食歌
" \  I* L) f1 [白水:冷热开水,多多益善
) o0 l1 L- O$ W$ I& i, h6 r米面:巧妙搭配,一碗不多 ( \7 g/ @1 Q* i2 J, n
蔬菜:绿红赤白,多吃不限 ; [1 f1 s  t" P" y/ H
水果:糖度高低,区别对待 # J9 G% D) i* m* K2 k# t6 N
鱼肉:鱼比禽好,禽比肉好
4 ?9 Y% e! R$ n/ Y4 p7 A: j鸡蛋:一天一个,刚好足够 8 ?+ g: ~3 @$ }& z+ e  X
奶豆:每天一次,不能不吃
0 ?; v$ n( F: \$ S4 ~; [; ]油脂:一餐一勺,按量为宜
' s4 l$ }) T& M2 s" x食盐:清淡饮食,咸腌不吃
& w/ M  K* j2 Z* P  M/ n# h3 c* W杂类:薯类菇类,少量常吃 ) _$ H! Z% [7 j+ i! t/ |
坚果:花生瓜子,偶尔少吃
: D; I* I+ d/ U8 W( i& g糖果:甜食糖食,点到为止
1 M5 f/ W2 Q! i* O; G油炸:油炸油煎,一点不沾 , x1 R- _7 U$ m
烟酒:戒烟戒酒,寿命长久
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% p% x! d3 {& P; S' a6 o- K总之,希望患者要控制好血糖,加强对糖尿病慢性合并症的监测,做到早期发现、早期预防、及时干预、改善生活质量。

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