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[保健] 健康糖尿病并发症的20个危险信号,你必须了解!

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发表于 2016-8-5 02:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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糖尿病如果没有并发症,就不能称其为一个病。糖尿病之所以受到重视,主要是因为它会带来严重的并发症,一旦发生,将对患者全身造成严重的影响。如何预防并发症的发生是糖尿病控制的关键。; A" e) E0 Z: _, N7 x) t
糖尿病并发症的20个危险信号:) r- }+ `3 b" a/ p
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1、口渴、咽干:提示血糖升高,血粘度增大。有些人由于口渴中枢不敏感,尽管血糖增高,但无口渴症状。 ( x/ v1 o& v, N) V7 Y
2、疲乏无力:机体细胞内代谢产物堆积,帮有严重疲乏无力。 3 @) z' {$ ?- M
3、血压上升:血糖上升,则血容量增多,出现血压高。 $ L) ~  o. g3 v# R; J
4、周身发胀:提示血糖降低过快,造成细胞内水肿。 2 |; H4 x' I' E( ]8 y/ `3 C
5、腹胀便秘:可能是胃肠平滑肌无力、自主神经受损、双胍类药物服用过多。
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6、头痛头晕:两种情况易发生头痛头晕:血压高和低血糖。
) W# O$ L/ U" A6 q+ _( w  z7、皮肤脱屑:皮肤干燥、脱屑、奇痒,提示有皮肤症状。   K& R1 E1 D$ Y/ A" Q: _/ z
8、双足麻木:双足刺痛,继之麻木,似袜套样知觉缺失,提示有糖尿病末梢神经炎发生。
+ Y% e0 M3 h: [# F2 w* v3 D1 i9、皮肤变色:苍白、发凉,不久变为暗紫,显示足部缺血。严重足部缺血是中部发生肢端坏疽的信号。
& x, ?* Y. s  W/ m9 U% v6 D7 ^( p10、牙齿松动:为牙槽骨质疏松或牙周炎感染所致。
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, Y& _( N7 u8 s: W11、视物不清:出现近视物体不清,而视物件尚好,提示眼调节功能降低,可能出现轻度糖尿病性白内障。
( Y0 w" {' C; S  r, Y/ X12、视野变红:突然出现视野变红或视物红染,提示有眼底出血。 7 E2 o5 r3 r8 z/ J
13、性功能低下:提示有自主神经受损。
$ M7 }. ]" R5 S; x14、皮肤水疱:主要由“三高”引起。 / c9 k0 v+ ?6 |3 _% B. X

* s+ L' P% X/ x0 a3 m15、小便泡沫多:提示有蛋白尿及肾功能受损。 $ K5 d' P4 w" F5 M, s
16、脑血管意外:患者突然感到头晕头痛,口角流涎,脸面一侧发紧,对侧麻木,手握筷落地,周身难以支持,为脑血管意外先兆或脑梗死指征。
6 A& y0 s$ x8 I0 _3 ~8 c6 E17、出汗分布异常:如发现皮肤某些部位不排汗,汗量过少或过多,提示自主神经功能受损。   N9 n+ S3 m, P- }+ \3 l
18、心悸、胸闷、心前区不适:提示有心血管并发症。% ]& Z5 K) i: ?5 M
19、恶心、呕吐、腹痛:应当警惕酮症酸中毒。
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20、尿蛋白阳性:提示肾小管功能下降。尿蛋白持续阳性,预示已经发生糖尿病肾病。$ X: g7 g. q3 T3 i8 C/ D- A6 C, I/ Y
糖尿病的预防, T. f3 Y+ M1 y0 d
对于糖尿病来说,最好的治疗方法就是做好预防工作。
, j* K3 x2 T: U7 ]9 m1、注意饮食
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* D# ^& h9 h5 i, u4 g( P8 g- U# l饮食不当,就可能会引发糖尿病。发表在美国文献,2008年10月刊上的糖尿病研究证明,每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%。预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
9 G" y$ b1 l* B2、注意运动
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& h$ M; N+ O  X* R1 h如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。
+ e5 u* X) s. d/ q" f3、睡眠充足, n- }- C1 A5 s% A/ s
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长期处于睡眠不足或者睡得太多的状态的话,那么你的身体必然会出现各种健康问题。而对于糖尿病来说,根据科学的调查可以了解到,如果每天睡眠只有六个小时,或者超过九个小时的话,患糖尿病的几率就会大大增加。) L: y5 I# G& f6 \3 B- Q& T5 t
4、控制糖类摄入
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5 T% e$ u. u0 ~1 V0 \$ f这是相对来说,糖尿病人不能吃糖,是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。4 ?" \6 n& i. S4 v/ G
5、不暴饮暴食,生活有规律; d4 V! c$ q5 F

2 \5 a( U4 W, P% t: N尽可能不在短时间内,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的人。5 J+ x3 f' _6 @1 e  e1 l5 P
6、多加锻炼身体) @; Q& g5 I$ Y

# a9 w2 x  f6 W% L很多人都知道运动是治疗糖尿病的一种方法,那么你是否知道运动也是预防糖尿病的一种方法呢?充足的运动能够锻炼我们的身体,降低血糖值,帮助我们预防糖尿病。同时,充足的锻炼还能够让我们身体更加健康,远离多种疾病的困扰哦!
/ f' i6 G6 R! T, @8、对肥胖患者的控制
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+ F( P) r1 x2 f3 _% i. {0 p: u生活中经常看到的肥胖的病人,要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状,据调查研究,体重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者应当尽量减肥,保证健康身体。& ]8 Q/ A* I* P
9、吃水煮花生可以预防糖尿病  C: i  i5 B0 }2 F. y

+ B3 i/ O, [! ?4 d水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等,对于防止营养不良,预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防前列腺癌、大肠癌、乳腺癌及心血管病的作用。
# ]) {6 {' C& k8 A4 v9 W10、定期检查6 O7 C, m9 f5 N' |; R

" ~9 T1 L" s9 {' o# w, e对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围,使空腹血糖<6.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时,要继续做糖耐量试验,经确诊后,及早进行治疗。) J( |/ z& y& ?# C
11、居住环境
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& @3 G+ }( q0 _6 B要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境,居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式,不吸烟、少饮酒,生活注意规律化。
/ P4 Y" E' T( e/ `$ V/ i; K! A; C12、药物预防
& o. m# O0 y+ [; `. }0 Y( |0 @# e$ L) G$ h2 ?9 u: `
对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人,应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下,选择最适合自己的药物。
# I: h7 h, J" |, q& {. z$ c糖尿病健康饮食歌 + E# Q6 I' m$ N8 ]" I
白水:冷热开水,多多益善
7 c" g" [/ C* m7 i2 M米面:巧妙搭配,一碗不多 7 G: H: y# `# t1 m* {
蔬菜:绿红赤白,多吃不限
; ]0 ]# p! [$ }水果:糖度高低,区别对待
! g  v: e8 V4 f5 a- x  z- l, s鱼肉:鱼比禽好,禽比肉好
4 m$ E$ z8 s  L* u+ h: U& {7 h3 h鸡蛋:一天一个,刚好足够 9 _# _' }# Z) c3 H, m
奶豆:每天一次,不能不吃 ) U$ g! F9 j. P- c
油脂:一餐一勺,按量为宜
" @# [. q' s+ K食盐:清淡饮食,咸腌不吃
" |- Q! f) l/ ?' Y6 f杂类:薯类菇类,少量常吃 4 H7 M& @+ g) t6 {2 p5 m
坚果:花生瓜子,偶尔少吃
* U* S. N  V4 {0 M糖果:甜食糖食,点到为止
3 i/ q( }, c# u油炸:油炸油煎,一点不沾
: A) o- M! O7 {& i' ]1 h* g烟酒:戒烟戒酒,寿命长久
  f0 v" u& D' S3 B' l7 r$ }) _  }% X. h$ b7 H8 L" _; L8 z6 f1 }. G
总之,希望患者要控制好血糖,加强对糖尿病慢性合并症的监测,做到早期发现、早期预防、及时干预、改善生活质量。

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