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[保健] 健康糖尿病并发症的20个危险信号,你必须了解!

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发表于 2016-8-5 02:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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* q; t. k5 q" |/ D糖尿病如果没有并发症,就不能称其为一个病。糖尿病之所以受到重视,主要是因为它会带来严重的并发症,一旦发生,将对患者全身造成严重的影响。如何预防并发症的发生是糖尿病控制的关键。+ Y2 R/ l* G$ K
糖尿病并发症的20个危险信号:
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9 ]  z# y: t# c7 q1、口渴、咽干:提示血糖升高,血粘度增大。有些人由于口渴中枢不敏感,尽管血糖增高,但无口渴症状。
7 m6 Y. z; i  F2、疲乏无力:机体细胞内代谢产物堆积,帮有严重疲乏无力。
: m2 ~/ f- z- K- G/ G  `" a$ Q( e- u3、血压上升:血糖上升,则血容量增多,出现血压高。 ) |( O. s5 t6 h' ^
4、周身发胀:提示血糖降低过快,造成细胞内水肿。
# O: Q% o# ]8 t* S" t5、腹胀便秘:可能是胃肠平滑肌无力、自主神经受损、双胍类药物服用过多。
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& S9 t# h4 P% v9 P6、头痛头晕:两种情况易发生头痛头晕:血压高和低血糖。
5 ~  |# G/ l( g  F7、皮肤脱屑:皮肤干燥、脱屑、奇痒,提示有皮肤症状。
. Q* f$ S. V$ m3 J* y. }6 I) q8、双足麻木:双足刺痛,继之麻木,似袜套样知觉缺失,提示有糖尿病末梢神经炎发生。 ! K2 ^; P9 W- r5 U9 I! N; s6 d3 x& z
9、皮肤变色:苍白、发凉,不久变为暗紫,显示足部缺血。严重足部缺血是中部发生肢端坏疽的信号。 ' T) L! e5 l$ P. }( W
10、牙齿松动:为牙槽骨质疏松或牙周炎感染所致。
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3 N. @; i# ?; M5 B* A: N5 k4 A& k11、视物不清:出现近视物体不清,而视物件尚好,提示眼调节功能降低,可能出现轻度糖尿病性白内障。 ) c" \; Q7 A3 S) |
12、视野变红:突然出现视野变红或视物红染,提示有眼底出血。 7 o" Q3 f8 k, u6 Y: q: \
13、性功能低下:提示有自主神经受损。 # A" w8 Z/ A* }4 g* K, h
14、皮肤水疱:主要由“三高”引起。 3 L% g. N6 _9 n7 b  `- g- _+ H

8 x! L& w/ f+ H" |$ M1 B0 i9 _7 z1 I15、小便泡沫多:提示有蛋白尿及肾功能受损。 - S) P0 ]2 ~# S; a2 K
16、脑血管意外:患者突然感到头晕头痛,口角流涎,脸面一侧发紧,对侧麻木,手握筷落地,周身难以支持,为脑血管意外先兆或脑梗死指征。 4 p: f8 W" y7 f
17、出汗分布异常:如发现皮肤某些部位不排汗,汗量过少或过多,提示自主神经功能受损。
' B7 }& Q0 X1 ]. N18、心悸、胸闷、心前区不适:提示有心血管并发症。1 {9 U  p# V6 x3 x" H* z. g, P
19、恶心、呕吐、腹痛:应当警惕酮症酸中毒。
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" c1 X" ^4 T  n20、尿蛋白阳性:提示肾小管功能下降。尿蛋白持续阳性,预示已经发生糖尿病肾病。
9 {6 o) @  z! W$ b糖尿病的预防+ p# z* g* D2 h. s8 h
对于糖尿病来说,最好的治疗方法就是做好预防工作。
1 \0 `  O7 a8 s, f, B1、注意饮食
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饮食不当,就可能会引发糖尿病。发表在美国文献,2008年10月刊上的糖尿病研究证明,每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%。预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。2 K( Z( N9 v8 _
2、注意运动7 H1 s- V; M1 r5 m/ s- O4 i; `

+ x0 G$ G5 Z( _如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。# }6 J: y; L# r, A1 f
3、睡眠充足8 V" |5 F5 \( h8 U; R
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长期处于睡眠不足或者睡得太多的状态的话,那么你的身体必然会出现各种健康问题。而对于糖尿病来说,根据科学的调查可以了解到,如果每天睡眠只有六个小时,或者超过九个小时的话,患糖尿病的几率就会大大增加。" k. V$ k2 E; A! t/ M9 r
4、控制糖类摄入' v" s2 Z: m) w6 L0 h# N% {' I% L

, j1 J. k" M5 A( m这是相对来说,糖尿病人不能吃糖,是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。
8 O) x. T4 A( O4 d0 N* d5、不暴饮暴食,生活有规律0 O# y" Z! W4 ]( ~1 D% h7 D
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尽可能不在短时间内,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的人。
  v. O# _2 _/ y4 K! B, ]. H! f- b6、多加锻炼身体+ U8 r# N: Q/ t( [, g( d

$ Z; f) Z6 ^; {2 k( ]) ~/ H很多人都知道运动是治疗糖尿病的一种方法,那么你是否知道运动也是预防糖尿病的一种方法呢?充足的运动能够锻炼我们的身体,降低血糖值,帮助我们预防糖尿病。同时,充足的锻炼还能够让我们身体更加健康,远离多种疾病的困扰哦!: b/ Y% U. z) _
8、对肥胖患者的控制
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( E+ `: H2 a  K生活中经常看到的肥胖的病人,要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状,据调查研究,体重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者应当尽量减肥,保证健康身体。# p# W1 H2 u7 ^. z$ c( W; y$ N4 q' ]
9、吃水煮花生可以预防糖尿病
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4 l% k# ~: {, b9 G水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等,对于防止营养不良,预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防前列腺癌、大肠癌、乳腺癌及心血管病的作用。
# ?& g. v8 c4 E10、定期检查( r- x0 [# {+ B, R9 k% H
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对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围,使空腹血糖<6.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时,要继续做糖耐量试验,经确诊后,及早进行治疗。: y. X. ~8 \; g
11、居住环境
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* c# `) J5 V$ r' q6 m3 k要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境,居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式,不吸烟、少饮酒,生活注意规律化。( g% H1 O$ d0 Z2 s. p8 I9 E+ Q
12、药物预防. P' N% u% B# f$ A* P: q* d7 ]

3 Y7 X7 L) E( E/ c对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人,应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下,选择最适合自己的药物。0 O. _( l6 r) h7 a5 E. j
糖尿病健康饮食歌
- \3 Y, _% F4 k: D! o$ r" Y白水:冷热开水,多多益善 5 C* A9 D5 x8 L! S  z3 Y9 n
米面:巧妙搭配,一碗不多
. J6 C! t6 i% ]/ P5 Q蔬菜:绿红赤白,多吃不限 - B  I) J. g3 m4 m5 ^4 J
水果:糖度高低,区别对待 / W1 Y, s6 `2 Q0 x% [* Q3 @! \
鱼肉:鱼比禽好,禽比肉好 + y" d3 B; P1 @
鸡蛋:一天一个,刚好足够
, w2 x& p& }/ ^1 v! h奶豆:每天一次,不能不吃 : ~" x% ]7 S4 N$ n$ }
油脂:一餐一勺,按量为宜
9 i: f$ o6 u( U1 k5 c' i# b2 T食盐:清淡饮食,咸腌不吃
7 F9 |# }: r# B1 g4 T# {4 H杂类:薯类菇类,少量常吃
3 U+ o9 m0 g; v' J4 y坚果:花生瓜子,偶尔少吃
( o! d) f# X6 Z" L. l糖果:甜食糖食,点到为止 ) K+ Y. `3 ^, _# p2 l# T
油炸:油炸油煎,一点不沾 + \. j; s( f3 S$ n5 c. j: @$ g2 t
烟酒:戒烟戒酒,寿命长久0 b; D$ G/ W8 y: H$ x$ u4 J# n9 y' f
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总之,希望患者要控制好血糖,加强对糖尿病慢性合并症的监测,做到早期发现、早期预防、及时干预、改善生活质量。

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