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[保健] 健康糖尿病并发症的20个危险信号,你必须了解!

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发表于 2016-8-5 02:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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糖尿病如果没有并发症,就不能称其为一个病。糖尿病之所以受到重视,主要是因为它会带来严重的并发症,一旦发生,将对患者全身造成严重的影响。如何预防并发症的发生是糖尿病控制的关键。
5 j/ |3 C" w, P2 ?糖尿病并发症的20个危险信号:
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1、口渴、咽干:提示血糖升高,血粘度增大。有些人由于口渴中枢不敏感,尽管血糖增高,但无口渴症状。
4 r( J( V% G4 |( M8 }+ O2、疲乏无力:机体细胞内代谢产物堆积,帮有严重疲乏无力。 ! u  ~9 I0 s% N8 f
3、血压上升:血糖上升,则血容量增多,出现血压高。 ( W+ I! e, w9 A. N2 ?+ s
4、周身发胀:提示血糖降低过快,造成细胞内水肿。 3 H( N, T" e# r: A, j% ?
5、腹胀便秘:可能是胃肠平滑肌无力、自主神经受损、双胍类药物服用过多。
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- C. r# m  O: X* w% Z. X6、头痛头晕:两种情况易发生头痛头晕:血压高和低血糖。
" S  o0 h1 u) F) {1 J+ v7、皮肤脱屑:皮肤干燥、脱屑、奇痒,提示有皮肤症状。 7 B6 R+ i; K% @3 r+ p" ]( d0 W7 m
8、双足麻木:双足刺痛,继之麻木,似袜套样知觉缺失,提示有糖尿病末梢神经炎发生。   O5 ]; x+ ?6 Q, V6 X+ N( `" @' Q( E
9、皮肤变色:苍白、发凉,不久变为暗紫,显示足部缺血。严重足部缺血是中部发生肢端坏疽的信号。 : H& V* E& L8 `
10、牙齿松动:为牙槽骨质疏松或牙周炎感染所致。
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" q, V* w! M7 L* k; l/ X( \. m1 e11、视物不清:出现近视物体不清,而视物件尚好,提示眼调节功能降低,可能出现轻度糖尿病性白内障。 ! T* v. u: S/ ~  w! ^( T7 o
12、视野变红:突然出现视野变红或视物红染,提示有眼底出血。
0 T  [6 N/ U2 {13、性功能低下:提示有自主神经受损。 % d' E( x0 s5 z# N
14、皮肤水疱:主要由“三高”引起。
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15、小便泡沫多:提示有蛋白尿及肾功能受损。
$ c* N2 Z  m1 n6 R16、脑血管意外:患者突然感到头晕头痛,口角流涎,脸面一侧发紧,对侧麻木,手握筷落地,周身难以支持,为脑血管意外先兆或脑梗死指征。 # @* q8 T9 U! w2 K& r. Z- |  u! L
17、出汗分布异常:如发现皮肤某些部位不排汗,汗量过少或过多,提示自主神经功能受损。
5 s( X4 a  u( _+ O+ M: g6 w0 o18、心悸、胸闷、心前区不适:提示有心血管并发症。# T. P$ o" s7 ]8 O! p6 s8 }! {
19、恶心、呕吐、腹痛:应当警惕酮症酸中毒。) A/ B8 j' v# ?" A

: i7 \, Y0 w4 z8 l) U# P" O20、尿蛋白阳性:提示肾小管功能下降。尿蛋白持续阳性,预示已经发生糖尿病肾病。
  A1 G7 B+ c: j$ ~* [$ U, ?# x( ?糖尿病的预防: Y# \, E" v+ R+ j4 B
对于糖尿病来说,最好的治疗方法就是做好预防工作。, U$ V0 |( [& z5 Y( {
1、注意饮食  t3 ?3 Y$ X9 a: q4 b7 f4 j

' K. M  ^  i$ a. L6 y- i- T6 y饮食不当,就可能会引发糖尿病。发表在美国文献,2008年10月刊上的糖尿病研究证明,每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%。预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
9 ]( L+ Z+ ~% x$ L/ k2、注意运动
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/ I$ F8 |8 O( D& q7 Y9 z& Q/ C4 Z如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。9 n: C, ^- W. h* O# F
3、睡眠充足6 X0 O6 l( t! Z
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长期处于睡眠不足或者睡得太多的状态的话,那么你的身体必然会出现各种健康问题。而对于糖尿病来说,根据科学的调查可以了解到,如果每天睡眠只有六个小时,或者超过九个小时的话,患糖尿病的几率就会大大增加。
% O9 _' S' r1 v8 m) R! q* k- X4、控制糖类摄入7 o2 D$ y( h4 B( G7 j0 u9 P: [
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这是相对来说,糖尿病人不能吃糖,是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。  I( p9 t' ~. K+ i: z
5、不暴饮暴食,生活有规律
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6 }$ Y8 Z7 \8 x: e- B尽可能不在短时间内,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的人。
! h9 b8 F9 S6 N6、多加锻炼身体. g+ P/ A3 `  g) m

8 g" f# [, r0 q; D* A4 H很多人都知道运动是治疗糖尿病的一种方法,那么你是否知道运动也是预防糖尿病的一种方法呢?充足的运动能够锻炼我们的身体,降低血糖值,帮助我们预防糖尿病。同时,充足的锻炼还能够让我们身体更加健康,远离多种疾病的困扰哦!2 I, h$ }; [: `9 v# u+ g1 k
8、对肥胖患者的控制- h6 n, K0 e) n" W7 m
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生活中经常看到的肥胖的病人,要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状,据调查研究,体重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者应当尽量减肥,保证健康身体。
: D; e6 ~  C$ F8 d$ M9、吃水煮花生可以预防糖尿病" B& C8 |* U4 J0 F  J4 L, _2 \6 k$ }
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水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等,对于防止营养不良,预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防前列腺癌、大肠癌、乳腺癌及心血管病的作用。: h+ c( z8 i/ ~$ m7 |/ p* q% H
10、定期检查: j$ T& K! @) n4 T0 P

5 D9 H+ k: R8 U5 j$ x4 o对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围,使空腹血糖<6.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时,要继续做糖耐量试验,经确诊后,及早进行治疗。2 b2 F2 u1 n$ ?6 |3 }
11、居住环境
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- c# r9 y  V9 r' R9 L& \# f$ P要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境,居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式,不吸烟、少饮酒,生活注意规律化。0 l9 m7 B' j4 r% l" |% A2 e& }2 |
12、药物预防7 g0 V7 G- v9 N$ w: e6 E+ t0 F
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对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人,应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下,选择最适合自己的药物。
) p! _: W( h# C2 ^  b3 y  [糖尿病健康饮食歌 ; P  r/ b$ K2 \$ A
白水:冷热开水,多多益善 5 K2 z2 l- G, h' G
米面:巧妙搭配,一碗不多
+ b) C2 R' e- b* M: r蔬菜:绿红赤白,多吃不限
. k, Q+ w/ S. }6 t' J水果:糖度高低,区别对待 + n4 z1 i& y+ J5 T
鱼肉:鱼比禽好,禽比肉好 . J* n3 S  g3 K8 p4 y, l, [3 p
鸡蛋:一天一个,刚好足够 ; B8 r, s/ b* @. T: r0 r
奶豆:每天一次,不能不吃 ; @- J3 [- G7 M: `' V
油脂:一餐一勺,按量为宜 9 d: c2 l8 d% j( c5 u
食盐:清淡饮食,咸腌不吃 : M& }: H1 V2 ]* N" ?' J( l* y& M* f
杂类:薯类菇类,少量常吃 ( x. C5 \( x0 {3 o
坚果:花生瓜子,偶尔少吃
4 f5 W9 C& h* Q) Q5 M0 N1 O糖果:甜食糖食,点到为止
1 z' p) ?- N& t, F油炸:油炸油煎,一点不沾 6 k, _* o  Q+ Z& ?- K, j
烟酒:戒烟戒酒,寿命长久
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5 M+ i! e5 \% d( C$ v: y总之,希望患者要控制好血糖,加强对糖尿病慢性合并症的监测,做到早期发现、早期预防、及时干预、改善生活质量。

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