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[保健] 健康糖尿病并发症的20个危险信号,你必须了解!

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发表于 2016-8-5 02:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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糖尿病如果没有并发症,就不能称其为一个病。糖尿病之所以受到重视,主要是因为它会带来严重的并发症,一旦发生,将对患者全身造成严重的影响。如何预防并发症的发生是糖尿病控制的关键。
) u1 r4 J8 I0 t$ T; Q! Z) `: D糖尿病并发症的20个危险信号:
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1、口渴、咽干:提示血糖升高,血粘度增大。有些人由于口渴中枢不敏感,尽管血糖增高,但无口渴症状。 * K6 U" b! f" `( }6 `( F* W( o! }
2、疲乏无力:机体细胞内代谢产物堆积,帮有严重疲乏无力。 6 P! M* W, s, |& J8 W, _
3、血压上升:血糖上升,则血容量增多,出现血压高。
6 Z3 n. X/ u% g7 F( m4、周身发胀:提示血糖降低过快,造成细胞内水肿。 " v' L2 o, H, h2 {" s$ m
5、腹胀便秘:可能是胃肠平滑肌无力、自主神经受损、双胍类药物服用过多。
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$ M7 }2 X1 C. g+ X' D2 H6、头痛头晕:两种情况易发生头痛头晕:血压高和低血糖。
7 ~+ t2 m- z' c5 n8 X, ?+ F7、皮肤脱屑:皮肤干燥、脱屑、奇痒,提示有皮肤症状。
2 Q8 ]; P; M0 S' J' a0 [8、双足麻木:双足刺痛,继之麻木,似袜套样知觉缺失,提示有糖尿病末梢神经炎发生。
$ i! @' N& e' l" `$ W4 H1 M0 V9、皮肤变色:苍白、发凉,不久变为暗紫,显示足部缺血。严重足部缺血是中部发生肢端坏疽的信号。
% A) ]. u  y% ?, p, @0 l3 I10、牙齿松动:为牙槽骨质疏松或牙周炎感染所致。
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0 e. E) q' W* \11、视物不清:出现近视物体不清,而视物件尚好,提示眼调节功能降低,可能出现轻度糖尿病性白内障。
* R% }6 m2 Y( y) [! C5 \# j# ~12、视野变红:突然出现视野变红或视物红染,提示有眼底出血。 - o, V, p! q5 E/ B9 E3 [! V$ w4 W
13、性功能低下:提示有自主神经受损。
! C7 \7 [7 S' y+ h2 i14、皮肤水疱:主要由“三高”引起。 - Q# n0 B% I+ W

8 s  y8 S( r9 X" t15、小便泡沫多:提示有蛋白尿及肾功能受损。 ) N# [4 }9 u6 @+ f. ^& T3 H
16、脑血管意外:患者突然感到头晕头痛,口角流涎,脸面一侧发紧,对侧麻木,手握筷落地,周身难以支持,为脑血管意外先兆或脑梗死指征。 % \7 _: W) W" Z1 x. a- E
17、出汗分布异常:如发现皮肤某些部位不排汗,汗量过少或过多,提示自主神经功能受损。   _8 E/ e6 B7 ^% Y! H& K) ]
18、心悸、胸闷、心前区不适:提示有心血管并发症。3 x; y  r( `% V% w
19、恶心、呕吐、腹痛:应当警惕酮症酸中毒。
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8 \. Q( W3 Y  F: g20、尿蛋白阳性:提示肾小管功能下降。尿蛋白持续阳性,预示已经发生糖尿病肾病。2 Y5 H" Y) Y( j) D+ j
糖尿病的预防  W7 J3 J. ~$ ~$ C! ]% k4 a
对于糖尿病来说,最好的治疗方法就是做好预防工作。5 B0 X$ p9 E; U, H6 q
1、注意饮食
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8 s" G) Y# E2 g  x* A- v( r饮食不当,就可能会引发糖尿病。发表在美国文献,2008年10月刊上的糖尿病研究证明,每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%。预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。1 I: h5 n9 J' J& K2 R: z
2、注意运动
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如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。
) E$ U& c& E, [2 f, L3、睡眠充足) Q  V0 z0 z: K! g2 h3 Y9 y/ D' |
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长期处于睡眠不足或者睡得太多的状态的话,那么你的身体必然会出现各种健康问题。而对于糖尿病来说,根据科学的调查可以了解到,如果每天睡眠只有六个小时,或者超过九个小时的话,患糖尿病的几率就会大大增加。; ?1 R' V% ]( o  }$ p) J6 R
4、控制糖类摄入
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) k3 N$ n3 q. T+ b这是相对来说,糖尿病人不能吃糖,是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。
# c6 R, `! Y/ {. U/ \1 L& p$ h5、不暴饮暴食,生活有规律
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" B  p" }& c% N2 w尽可能不在短时间内,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的人。
& y! [+ {6 e, ~* N7 J6、多加锻炼身体3 j; X) Y' S8 t) i. _% ?6 H
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很多人都知道运动是治疗糖尿病的一种方法,那么你是否知道运动也是预防糖尿病的一种方法呢?充足的运动能够锻炼我们的身体,降低血糖值,帮助我们预防糖尿病。同时,充足的锻炼还能够让我们身体更加健康,远离多种疾病的困扰哦!% S6 a" m% K. q) p
8、对肥胖患者的控制
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2 b5 U3 z4 q: [, W  O% o生活中经常看到的肥胖的病人,要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状,据调查研究,体重每每增加一斤,患上糖尿病的概率就增加百分之五,如果您是肥胖患者应当尽量减肥,保证健康身体。% p! f$ n. J2 S$ j
9、吃水煮花生可以预防糖尿病
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( g* U! d) s: z2 v2 X水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等,对于防止营养不良,预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防前列腺癌、大肠癌、乳腺癌及心血管病的作用。
- j' r# H, |$ [$ k10、定期检查7 M5 Z' T3 ^4 z9 r. O" A. o
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对血糖、甘油三酯进行监控。应努力将空腹血糖、餐后2小时血糖、甘油三酯控制在正常范围,使空腹血糖<6.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖<8.0毫摩尔/升;甘油三酯<1.7毫摩尔/升。如果测得值达正常上限或超过时,要继续做糖耐量试验,经确诊后,及早进行治疗。
* I7 k5 y, i* C11、居住环境3 I- N9 ?8 S7 Q2 U% w4 w
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要选择周围土壤、空气、饮用水没有严重污染的环境,居室内的装饰不要有酚类等挥发性气体。要树立良好的生活方式,不吸烟、少饮酒,生活注意规律化。# |$ u* u) H4 I4 s- W9 `; l( S
12、药物预防
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$ K$ S; K6 J* c) M. W对经过饮食、运动疗法效果不佳的糖尿病前期病人,应及早进行药物预防。病人一定要在医生的指导下,选择最适合自己的药物。
" F7 T2 @: k( k1 ^# g8 E6 s0 g+ C糖尿病健康饮食歌 6 m! U5 {, _& H4 A
白水:冷热开水,多多益善
* ]* f6 H8 I( b米面:巧妙搭配,一碗不多 ' ^  ?6 u4 n" P: Q# k' B7 _
蔬菜:绿红赤白,多吃不限 6 k* M# \: S" e
水果:糖度高低,区别对待
5 Y6 T: q  x  s4 e3 a0 h+ N3 s# Y鱼肉:鱼比禽好,禽比肉好
$ y* _, M) C, J鸡蛋:一天一个,刚好足够 # Q  f  P7 [- w2 z% w7 v5 f1 R
奶豆:每天一次,不能不吃
6 s. V* r; O) M7 A* n: g5 B油脂:一餐一勺,按量为宜
5 j1 Z& v! X2 T$ s3 ~" L! o! t7 U) C食盐:清淡饮食,咸腌不吃
3 l" W+ _) D8 T杂类:薯类菇类,少量常吃 # N8 @, w1 o9 N* o: V
坚果:花生瓜子,偶尔少吃
, S$ b5 G! Z$ K" P( X; L) B糖果:甜食糖食,点到为止 # }" Q! W0 L* H  L
油炸:油炸油煎,一点不沾
7 c1 s" ]/ k: Q% h' D烟酒:戒烟戒酒,寿命长久
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7 w9 u, z  q, U/ f  y5 R  E总之,希望患者要控制好血糖,加强对糖尿病慢性合并症的监测,做到早期发现、早期预防、及时干预、改善生活质量。

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