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[保健] 健康12个急救穴位,一定要记住!

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发表于 2016-8-5 02:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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小疾大病,人皆有之。# K2 G% ?# k% m! x# I
在突发急症,6 G; @9 P: {% M5 k% T, Y9 Q
又缺医无药时,1 q9 x8 e; y8 B' B+ v. ]( ]
人们总是不知所措。9 d1 ^  N  ?" O
遇到这样情况切莫慌张,4 T+ W. g9 R) Z4 ?, l* R
这些急救穴位能帮大忙。; G- o$ V- u: E6 `; ?# R! h; _
1、治休克:按人中穴
4 F9 O' K0 z$ |! M  y$ L, I人中穴具有醒神开窍、镇静安神、解痉通脉等功用,历来被作为急救首选之要穴应用于临床。刺激人中穴具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。
, @: F, a/ n) M. D: N; I当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时,可用大拇指尖按压其人中穴往往能够起到急救的效果。- g' ~0 l- ^% G1 T' P# ?4 p

; U  `& {9 l. p取穴位置:人中穴位于人体鼻唇沟的中点。+ t, d: C9 \5 T; X
2、降血压:按劳宫穴
; m( T! M" }5 z劳宫穴具有使人感到精神疲劳、抑制精神兴奋的作用。高血压患者心里紧张、血压增高时,用拇指轻轻按压手掌心的劳宫穴,就能产生良好的降压效果。
: h0 l. H0 ]1 n8 Y/ P; T/ `9 n6 {6 T) e一般每天按压3次,宜早、中、晚各行1次,每次可两手交替进行5~10分钟。注意:呼气时,轻轻按压劳宫穴,则降压效果更好。6 K  P, F% A" w2 y0 O) E

4 ~7 ]" V0 y, w# |% c取穴位置:劳宫穴在手掌心,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处,手掌中央。
( e. s1 Q) a* P: h( Z  K3、治便秘:揉天枢穴
/ {5 W0 r: k' i天枢穴沟通胸腹之气运行,起疏通调理胃肠腑气的作用,治疗腹胀、腹泻、腹痛、便秘、消化不良等胃肠病症。并通过疏通调理胃肠腑气来补益脾胃,使气血生化,起到补虚培元的作用。
) P0 C& j$ P1 ^+ k0 Q便秘者在大便时倘若用中指点压天枢穴,直至有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右,就会有便感;然后屏气,增加腹内压,一会儿即可顺利排便。2 a0 O7 m# A& O1 ]1 J. i

5 B  M6 f' W. p: n3 H* s取穴位置:天枢穴位于肚脐两侧2寸处。+ [' ]& h' @- |6 ~! y
4、止头痛:按太阳穴3 D5 `( M/ I* b( t. U0 j  d( M0 ~' n! g
太阳穴是头部的重要穴位,当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩,可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。
& {* O7 n$ ?+ e( D. L7 w用双手食指分别按压头部双侧太阳穴,压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛便可减轻。- u4 \5 G5 w) B7 R

" o: c! ~/ H* ^- i4 V取穴位置:太阳穴位于眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处。
8 C# R% A$ Y8 e' V# l3 M5、治晕厥:按合谷穴2 a* ~4 D; \1 o9 \) t! g: j0 P) \0 x
合谷穴的主治范围广泛,具有祛风通络、疏风散寒、疏面理颊、镇静安神、通鼻止衄、聪耳明目、清热消肿、利咽健齿、通经止痛的功效。
5 j8 a! t$ g, f+ A( V4 T) f中暑、中风、虚脱时,病人突然昏倒,不省人事,面色苍白,大汗淋漓。这时家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于人体的手背部位,第二掌骨中点,拇指侧),持续2~3分钟,一般会缓解。/ W* \& }( L' Q6 i8 X. L$ Z
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取穴位置:合谷穴在手背部,第一、二掌骨间,在第二掌骨中点桡侧缘处。
6 I6 g, |- y8 |+ A9 b: o0 M0 H* L6、止呕吐:按内关穴' @0 Z% m9 C( M
内关,意指心包经的体表经水由此注入体内。呕吐时,患者可用中指压内关穴来止呕,应压至有酸胀感为宜,约1分钟即止呕吐。0 g2 A5 l2 w( x* c
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取穴位置:内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸处。+ `5 H; Z. ^9 Y
7、止鼻血:按孔最穴、迎香穴
" [9 y$ P5 a# k6 s* ?迎香穴主治鼻塞、鼻出血、口歪、面痒、胆道蛔虫症等病症;孔最穴具有清热止血、润肺理气的功用。两穴合用,巧妙止鼻血。
; {& m5 W( G8 b: C用一手的手指按着孔最穴,同时被按手的食指按着患侧的迎香穴。双手同时用力按揉,用不了多久鼻血就会止住了。$ O2 z/ K4 e7 W8 w0 d  @
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) R/ J( M& ?$ z. K- A4 g取穴位置:孔最穴在前臂掌面的桡侧缘,尺泽和太渊的连线上,腕横纹上7寸;迎香穴在鼻翼外缘的中点旁,在鼻唇沟中。9 M9 T, G5 w, T* f
8、止胃痛:按中脘穴1 d( y4 p3 y1 u8 r- C
中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
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取穴位置:中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。1 W+ d3 N  `$ G5 P2 f9 y
9、止心绞痛:按至阳穴
1 l/ P3 Z: w1 Y7 j如果心绞痛突然发作,手头上又没有急救药品时,及时按压患者的至阳穴,几分钟后心绞痛症状就能得到缓解。& S" @1 |9 s, R
左手扶住患者的肩部,右手拇指和食指持5分硬币一枚,将硬币边缘横放于至阳穴适当用力按压,局部可有酸胀感,一般半分钟到1分钟就可缓解疼痛。1 L2 ]" J- a7 J" L- u5 f
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取穴位置:至阳穴在脊背正中线第七、八胸椎棘突之间。- x2 G$ D% c6 g( ^& S
10、止胆绞痛:按阳陵泉穴
; x" u  W5 Z8 ?5 j阳陵泉是治疗筋病的要穴,具有舒筋和壮筋的作用。此外,阳陵泉也能治疗两胁疼痛。因此胆囊炎、胆结石发作时,右上腹可发生剧烈绞痛。病人可用大拇指持续按摩右小腿的2分钟,即可获得良好的止痛效果。
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3 Z  J* l) M4 `) N取穴位置:阳陵泉穴位于膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。9 X% H0 G( M2 a& C* t
11、止肾绞痛:按三阴交
" s( I. s% U: a6 w, w9 t* X/ r中医认为,脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,经常按揉三阴交穴位,可对脾、胃、肝进行双向调节,健脾益血,调肝补肾。肾绞痛发作时患者往往苦不堪言,此时可用大拇指揉按三阴交穴,反复按摩3~5分钟,肾绞痛便可得到缓解。
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取穴位置:正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖向上另一侧对应的点,就是三阴交穴位。8 p' v3 z  @% b% h
12、止呃逆——按少商穴; A! S$ ]& n. @% N
少商穴有清肺利咽,开窍醒神的作用;临床上主要用于配合治疗咽喉肿痛、鼻衄、高热、癫狂,昏迷等病症。呃逆时,患者可用拇指和食指紧压少商穴,至有酸痛感为宜,持续半分钟到1分钟,呃逆就会停止。
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+ D! l6 |, H9 U( J. F. \取穴位置:少商穴位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处。

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